ശരീരഭാരം! ഭക്ഷണത്തിൽ Valeria

റഷ്യൻ ഗായകൻ Valeria രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മനോഹരമായ നായികമാരിൽ ഒരാളാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, അവൾ , മനോഹരമായിരിക്കുന്നു അവൾ അടുത്തിടെ 100. തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, ഗായകൻ തന്റെ രഹസ്യം പങ്കിട്ടു. വലേരി ഭക്ഷണ അങ്ങേയറ്റത്തെ സ്വഭാവം സ്ത്രീകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഇരകൾക്ക് ആവശ്യമില്ല, അതു, ലളിതമായ സൌഹാര്ദപൂര്ണ്ണവുമായിരിക്കും കാര്യക്ഷമവുമാക്കുന്നു ആണ്. ആരോഗ്യകരമായ - സൗന്ദര്യം പ്രകാരം, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യം ഒരു തികഞ്ഞ സംസ്ഥാനത്തിന് ആവശ്യം വൈദ്യുതി ഋതു വ്യായാമവും. നിങ്ങളുടെ അങ്ങനെ അത്യന്തം വളർച്ച (170 സെ.മീ) എങ്കിൽ, റഷ്യ മാന്യരായ ആർട്ടിസ്റ്റ് മാത്രം 55 കിലോ ഭാരം ശ്രദ്ധിക്കുക.

- മധുരവും മികച്ച പകരമാവില്ല, സ്പോർട്സ്: ഡയറ്റ് Valeria ഈ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ആണ് ഒരു നല്ല മോനും. ഓരോ പെൺകുട്ടി നിങ്ങളുടെ ഭാരവും ദഹിപ്പിച്ചു കലോറി തുക നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒരു ഭരണം എടുക്കൂ. ഗായകൻ അത്താഴത്തിന് ശ്രമിച്ചു ചെയ്തു നീണ്ട ചെയ്തു, വൈകുന്നേരം ആയിരുന്നു ഭക്ഷ്യ കൂടുതൽ പ്രയാസമാണ് ഇനി ദഹിക്കാതെ ആണ്. വളരെയധികം സഹിക്കാനാവാത്ത എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഫലം, തൈര് അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ഒരു കപ്പ് താങ്ങാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ തിന്നു ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ": നിങ്ങൾ ഭരണം പാലിക്കേണ്ടതാണ്? മെച്ചപ്പെട്ട ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോൾ! "ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ഒരു പ്രധാന സംഭാവന ആൻഡ് ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുകവലി, മദ്യം പുറത്തുകടന്ന് വേഗത്തിൽ മാറുന്നു. ഗതി, വലേരി ഭക്ഷണത്തിൽ ചില യാഗങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ഭാവിയിൽ അവർ സ്വയം ന്യായീകരിക്കാൻ. ചിലപ്പോൾ ഗായകൻ ഒരു ഉത്സവ ദിവസം അവ ചിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കേക്ക് കഴിക്കുന്നത് ശരിയല്ല, എന്നാൽ വളരെ വിരളമായി സംഭവിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു.

താനിന്നു - അതിനാൽ, ഏകദേശം നിർദ്ദേശിച്ച ആഹാരക്രമം ആദ്യ സംസാരിക്കാം. അവളുടെ ഞങ്ങൾ താനിന്നു വെള്ളത്തിൽ പാകം, (ഉപ്പ്, വെണ്ണ ചേർത്ത് ഇല്ലാതെ) ആവശ്യമുണ്ട്. അത് ഒരു ഥെര്മൊസ് ൽ പബുകളിൽ എങ്കിൽ ഇഷ്ടം മെസ് ആസ്വാദ്യകരം എന്ന് പറഞ്ഞു. താഴെ പോലെ തത്വം: പകൽ, നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ആഗ്രഹിക്കുന്നേടത്തോളം താനിന്നു ഭക്ഷിക്കാനുള്ള, എന്നാൽ അത്രയേയുള്ളൂ. മറ്റെല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തായി ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ദിവസേന കുറിച്ച് മറക്കരുത് വെള്ളം ഉപഭോഗം നിരക്ക് (പ്രതിദിനം 2 ലിറ്റർ കുറവ് അല്ല). ഈ താളം മൂന്നു ദിവസം പുറത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്. , മതിയായ ഹാർഡ് എന്നാൽ പ്രതിദിനം 1 കിലോ വരെ നഷ്ടപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നു വലേരി ഭക്ഷണത്തിൽ. എന്നാല് ആ ശാരീരിക കഠാരി, എന്നാൽ മിതമായ ബാക്കപ്പ് നല്ലത്. കൂടാതെ വെള്ളം ഉപഭോഗത്തിൽ മറക്കരുത് - ഈ വളരെ പ്രധാനമാണ്.

, താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ ഗായകൻ മറ്റുള്ളവരും ആസ്വദിച്ച. അവളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അത് അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ നിരീക്ഷിക്കുന്നതിനും പരിപാടിയ്ക്കു വലിച്ചെടുക്കും അത്യാവശ്യമാണ്. ഓരോ പെൺകുട്ടി ഒരു വലിയ ആഗ്രഹം, വേണം ഇഷ്ടം ശക്തി ആവശ്യമുള്ള ഫലം നേടാൻ തീരുമാനവും, പക്ഷേ, കൂടാതെ, ഈ ഫലം പിന്തുണ കഴിയണം. Valeria ഭക്ഷണത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഒരു അടങ്ങുന്ന ഓരോന്നിനും നിറഞ്ഞ നടപ്പിലാക്കൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ജൈവ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഇന്ന് കൂടുതൽ അത് അസറ്റിക് ഭക്ഷണ മാറുന്നു കൂടുതൽ പ്രശസ്തമായ. അതിന്റെ തത്വത്തിൽ - നടപടി പൂർണ്ണമായ സ്വാതന്ത്ര്യം, ആണ്, സ്ത്രീ പ്രായോഗികമായി പരിമിതികളില്ലാത്ത ഭക്ഷണം, എന്നാൽ ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് ആപ്പിൾ വിനാഗിരി (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഫലം) എടുത്തു ഉണ്ട്. പൊണ്ണത്തടി കഠിനമായി, അത് 4 തവണ ഒരു ദിവസം കുടിക്കാൻ ശുപാർശ. ഈ 200 മില്ലി വെള്ളം 1-2 ടീസ്പൂൺ വിനാഗിരി ആവശ്യമാണ്. വെള്ളം, ഫലമായി ലിക്വിഡ് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ആയി ഉപയോഗിക്കാവൂ.

ഏതാനും കിലോ നഷ്ടപ്പെടും, നിങ്ങൾ ഒരു രാജ്ഞി പോലെ തോന്നും. സ്വയം അവരുടെ ശക്തിയിൽ അഹങ്കാരം തീർച്ചയായും ആത്മവിശ്വാസം ചേർക്കും.