വൈറ്റ് ഡയറ്റ്: അത് നിർബന്ധിക്കുകയും?

പല സ്വപ്നം മനോഹരമായ പുഞ്ചിരി. ഇത് വെളുത്ത പല്ലുകൾ ഇല്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കില്ല. എന്നാൽ അവർ എപ്പോഴും അത്തരം സ്വഭാവം വരുന്നു ചെയ്യരുത്. മിക്ക സന്ദർഭങ്ങളിലും, ഘടകങ്ങളാണ് മഞ്ഞയും വിധേയമാണ്. ഈ സത്യം കാപ്പി, തെയില, ബയോട്ടിക്കുകൾ, പുകവലി കൂടുതൽ അമിതമായ ഉപഭോഗം കാരണമാകുന്നു. പ്രശ്നം നേരിടാൻ, ഡെന്റിസ്റ്റുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്ന വാഗ്ദാനം. എന്നാൽ നടപടിക്രമം ശേഷം ഫലം പരിഹരിക്കാൻ ആവശ്യമായ വെളുത്ത ഭക്ഷണക്രമം ആണ്. അത് എന്താണ്, ന്റെ ലേഖനത്തിൽ സംസാരിക്കാം.

ഞാൻ ബ്ലീച്ചിങ് ശേഷം ഒരു ഭക്ഷണ ആവശ്യമുണ്ടോ?

നടപടിക്രമങ്ങൾ ദന്തഡോക്ടറെ ശേഷം പല ആളുകളും പ്രധാന പ്രശ്നം നിർവ്വചിച്ചിരിക്കുന്നു: എത്ര കാലം ഫലമായി വേണ്ടി കാത്തുസൂക്ഷിക്കുമെന്ന്? അത് പ്രെറ്റി ലളിതമാക്കുക. താഴെ നിയമങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുക ദയവായി:

1. വൈറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം.
2. പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.
3. ചായ, കാപ്പി ഒരു ഭക്ഷണ ഒഴിവാക്കൽ.

വാസ്തവത്തിൽ, വെളുത്ത ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ലളിതമാണ്. ഭക്ഷണം മാത്രം വെളിച്ചം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവാദമുള്ളൂ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ശുപാർശകൾ ഒരു പ്രത്യേക ബ്രോഷർ ആവശ്യമില്ല, ആഹാരത്തോടുള്ള രൂപം നോക്കൂ, ഒരു നിഗമനത്തിൽ വരയ്ക്കാൻ.

പ്രത്യേകിച്ച് കർശനമായി ഭക്ഷണത്തിൽ അവലംബിക്കേണ്ടത് ആദ്യ 24 മണിക്കൂർ വേണം. ആ ചെറിയ മുന്തൂക്കം ശേഷം അനുവാദം. എന്നാൽ ഏകദേശം കോഫി, വേണ്ടേ, കറുത്ത ടീ സംസാരിക്കുന്നത്. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, എവിടെ സാധ്യത, 7-10 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ചെയ്യുന്നു.

അംഗീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ

അനുവാദമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വെളുത്ത ഭക്ഷണക്രമം താഴെ സമാനമായ:

1. പാൽ (ചീസ്, തൈര്) മെനുവിൽ ഇന്നത്തെ വേണം ഉറപ്പുവരുത്തുക. ബിയര് പാകംചെയ്ത പാൽ ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. ബ്ലീച്ചിങ് നടപടിക്രമം ശേഷം പല്ലുകൾ ഉപകാരപ്രദമാണ് ആണ് കാത്സ്യം ക്ഷീര ഉൽപ്പന്നം മതിയായ തുക, ൽ. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ദ്വിംദ്ലെസ് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് മാറുന്നു ഇനാമൽ ഇപ്പോഴും തന്നെ, എന്നു പറയരുത് എന്ന്.
2. പഴങ്ങൾ. അവരുടെ കൂട്ടത്തിൽ വാഴ, ആകുന്നു പച്ച ആപ്പിൾ, pears. അവർ ഉപയോഗപ്രദമായ ആസിഡുകളും വിറ്റാമിനുകളും.
3. ഏതെങ്കിലും സീഫുഡ്. മത്സ്യം തീ തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു ഉപയോഗിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്. കേസിൽ അത് വറുത്ത എങ്കിൽ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച ശ്കുരൊഛ്കു തിന്നരുതു.
4. ശതാവരി, സെലറി, ഗവേഴണം, കോളിഫ്ലവർ: പുറമേ, ശുപാർശ ഭക്ഷണം അനേകർ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന തികച്ചും എക്സോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആണ്.

പട്ടികയിൽ ഒരു വെളിച്ചം ഭക്ഷണം ചേർത്ത് ശരിയാക്കണമെന്ന് കഴിയും.

കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു

ബ്ലീച്ചിങ് ന് വൈറ്റ് ഡയറ്റ് എല്ലാം കാണിക്കുന്നു. അതിനോട് ഒട്ടിച്ചേരുകയും അല്ല, നിങ്ങൾ ആദ്യം ദിവസങ്ങളിൽ ഫലം നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. പല്ല് കേവലം ഇരുണ്ട്. കർശനമായി ചിലരല്ലാതെ അവ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഉണ്ട്. അവരുടെ ഇടയിൽ:

1. ചുവന്ന സോസ്. ഇത് വെളുത്ത വെളുത്തുള്ളി അല്ലെങ്കിൽ പുളിച്ച ക്രീം പകരം കഴിയും.
2. ബ്ലാക്ക് ടീ. രണ്ടാം ദിവസം നിങ്ങൾ പച്ച കുടിക്കാൻ കഴിയും: എന്നാൽ ഒരു വൈക്കോൽ വഴി.
3. കാപ്പി. ഇത് ആദ്യത്തെ 14 ദിവസം നിരോധിച്ചു. കൊക്കോ, ചപ്പുച്ചിനൊ, നോടടുത്ത് മറ്റ് പാനീയം ഇനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് പുറമേ നല്ലത്.
4. ചോക്കലേറ്റ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം, വളരെ, നിഷിദ്ധ പട്ടികയിൽ ആയിരുന്നു.
5. ചുവന്ന ജ്യൂസുകൾ, വീഞ്ഞു.
6. പച്ചക്കറി. അവരുടെ ഇടയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ബെഎത്സ് ഹൈലൈറ്റ് ആണ്.
7. ഫലം: നാള്, മാതളം.
8. സരസഫലങ്ങൾ: raspberries, പറക്കാരയും, നിറം. എന്നാൽ തണ്ണിമത്തൻ നിനക്ക് കഴിക്കാം.

അത് ഫലം പല്ലുകടിയും നിറം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു നിങ്ങൾ ബ്ലീച്ചിങ് ശേഷം ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം ഭക്ഷണം ഏതു തരത്തിലുള്ള, ഓർക്കുക.

ശുപാർശകൾ ഡെന്റിസ്റ്റുകൾ

വെളുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ പിന്നാലെ മറ്റ് ശുപാർശകൾ വേണം:

• പുകവലി നിർത്തുക. ഈ മഞ്ഞ പല്ലുകൾ നൽകുന്നു. അതു ആശ്വാസം ലഭിക്കും അനായാസമായിരിക്കയില്ല.
• ശരിയായ ടൂത്ത്പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുക. നടപടിക്രമം ശേഷം, പല്ലിന് ഇനാമലും സെൻസിറ്റീവ് മാറുന്നു. ചൂടുള്ള തണുത്ത സമ്പർക്കം വേദനയേറിയ വികാര ഉണ്ടായേക്കാം.
• ഒരു ദന്ത വിധമത്രെ എല്ലായ്പ്പോഴും സൌകര്യപ്രദമാണ്. ഞങ്ങൾ ഭക്ഷണം പല്ലുകളുടെ തുടരുന്നു അനുവദിക്കില്ല.
• ചുവന്ന ലിപ്സ്റ്റിക്ക് ആൻഡ് വിശദീകരണം ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ആദ്യ ആഴ്ച.

വെളുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ പോലെ അവിടെ ഇപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ സുപ്രിംകോടതി ആണ്. ഏതെങ്കിലും ഗ്യാസുള്ള പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ അല്ല. അവർ ഇനാമൽ നശിപ്പിക്കുന്നവരെ ദോഷകരമായ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അവർ അസുഖകരമായ ചാര നിറം വിട്ടു കഴിയുന്ന ചായങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.

നിരവധി ആളുകൾ ചോദിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ വെളുത്ത ഭക്ഷണ പിന്തുടരുകയും, ദന്തഡോക്ടറെ നടപടിക്രമം ചെയ്യാൻ അത് നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് ഒപ്പം മഞ്ഞ ഒഴിവാക്കും സാധിക്കുമോ എന്ന് എങ്കിൽ? ഡെന്റിസ്റ്റ് അത് തികച്ചും ഒരു നീണ്ട പ്രക്രിയയാണ് എന്നു പറയുന്നു, അതിനു പുറമെ, പ്രഭാവം തിരിച്ചറിയുന്നതു ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾ ഇനാമലും എന്ന ആസിഡ് വൃത്തിയാക്കിയ കറുക്കുന്നു കഴിയുന്നത്ര ഫലം ഉപഭോഗം വേണം.

സാക്ഷ്യപത്രങ്ങൾ

ബ്ലീച്ചിങ് ശേഷം വൈറ്റ് ഭക്ഷണ - ഒരു നിർബന്ധമാണ് നടപടിക്രമം. പലരും അത് നല്ല ഭാഗത്തു പരിഗണിക്കുക. ചില സ്ത്രീകൾ പോലും അധിക കിലോ ഒരു ദമ്പതികൾ മുട്ടുതീർക്കട്ടെ സഹായിക്കും സന്തോഷിക്കുന്നു. പക്ഷേ അതിന്റെ പ്രധാനപ്പെട്ട അല്ല. തികഞ്ഞ - എല്ലാ, യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം ശേഷം വെളുത്ത പല്ലുകൾ.

മിനുസെസ് ഓഫ് ദൃശ്യമാണ്:

• ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ചെലവ്. സീഫുഡ് വിലകുറഞ്ഞ അല്ല സമ്മതിക്കുന്നു. എന്നാൽ, മറുവശത്ത്, ഡെന്റിസ്റ്റുകൾ അവർ വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുട്ടു ചിക്കൻ പകരം എന്നു പറയുന്നു ധൃതിപ്പെട്ട്. പ്രധാന കാര്യം സുഗന്ധ തയ്യാറെടുപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്ന അല്ല.
• കാപ്പി കുടിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പാനീയം ഇല്ലാതെ ഉന്മേഷവാനാകുക കഴിയില്ല. ചില നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പച്ച കോഫി ഉപയോഗിച്ച് അത് മാറ്റി ശ്രമിക്കുക. ആദ്യ 7-10 ദിവസം പാനീയം ഓർക്കുക പോലും ഒരു വൈക്കോൽ വഴി ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്.

വൈറ്റ് ഭക്ഷണ - ശേഷം ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ് പല്ലുകൾ വെളുപ്പിക്കുന്ന. ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ആളുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ദൗത്യം നേരിടാൻ, മാത്രം വെളിച്ചം ആഹാരം ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു വലിയ കാര്യം തന്നെയാണ്.

പല്ല് വെളുപ്പിക്കുന്ന ഒരുപക്ഷേ, ഭൂമി ഏഴു പേർ ഒരു ഒരിക്കലും അത് ചെയ്തു എന്നും അങ്ങനെ പ്രശസ്തമായ നടപടിക്രമം മാറിയിരിക്കുന്നു. ഫലം നിശ്ചയിച്ചു ഞാൻ വെളുത്ത ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. ഇത് മാത്രമല്ല ഫലം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ശരീരം ഗുണം!