മോശം മാനസികാവസ്ഥ: ന്യൂറോ കണ്ടെത്തൽ പ്രകാരം പുറത്തായി

എല്ലാ സമയത്തും പഴയത് സന്തോഷം മാത്രം ആളുകൾ, മാനസിക അനാരോഗ്യകരമായ ഉണ്ട്. അപ്പോൾ അത്തരം ഒരു രോഗനിർണയം - ഒരു അപൂർവത. എല്ലാ ആരോഗ്യമുള്ള ആളുകൾ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഒരു മോശം മൂഡ് പഠിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ ചെയ്യാൻ? ചില വിദ്യകൾ നിങ്ങൾ മെച്ചപ്പെട്ട മൂഡ് മാറ്റാൻ അനുവദിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ മികച്ച വഴി - ഒരു രതിമൂർച്ഛ ലഭിക്കുന്നത്. ദുഃഖിതനാണ് ചെയ്തവർക്ക് സഹായിക്കാൻ അങ്ങനെ നല്ല ലൈംഗിക. ന്യൂറോ ലൈംഗിക പ്രീതി സ്വീകരിക്കുമ്പോൾ എന്നു പറയുന്നു ലിംബിച് സിസ്റ്റം, മൂഡ് ഉത്തരവാദി ആണ്, ഒരു നിമിഷം, വീണ്ടും ഓഫാക്കി തുടർന്ന് നടന്ന. ഈ "റീസെറ്റ്" ബ്രെയിൻ പ്രാഥമിക ഫിസിയോളജി തലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റാനായില്ല അനുവദിക്കുന്നു.

ജനറൽ അവസ്ഥ സൗകര്യം ശേഷം ഒരു മോശം മൂഡ് കാരണങ്ങൾ തേടി കഴിയും. പലപ്പോഴും അത് പോലും ബാഹ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ, എന്നാൽ അവരെ നമ്മുടെ മനോഭാവം ഇല്ല. മോശം മാനസികാവസ്ഥ മോശം ചിന്തകളാൽ ചൂടുപിടിച്ചു. നിങ്ങൾ ആ ചിന്ത മനസ്സിലാക്കണം - ഒരു യാഥാർഥ്യമാണെന്നും താൽക്കാലിക കാര്യമാണ്, അവർ ഒരു ശാരീരിക പ്രകൃതി ഞങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രോഗ്രാം ഉണ്ട്. വെറും ഇരുമ്പ് - എന്നാൽ പോലും ഇതുവരെ പ്രോഗ്രാമിങ് നിന്ന് ആളുകളെ ഒരു നല്ല പ്രോഗ്രാം ഇല്ലാതെ ആ കമ്പ്യൂട്ടർ അറിയുന്നു.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, ലളിതമായി, നിന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മോശമായ എന്തുചെയ്തു ചിന്തകൾ റെക്കോർഡ്. നിങ്ങൾ മോശം മനോനിലയുടെ ഹര്ബിന്ഗെര്സ് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന - ഹൃദയം വേഗത്തിൽ ജയം തുടങ്ങുന്നതോടെ പേശികളും പായിക്കരുത് ചെയ്യും ഈന്തപ്പനകളും വിയർക്കേണ്ടതില്ല ചെയ്യും. അങ്ങനെ ശരീരം, ശരീരം നെഗറ്റിവ് ചിന്തകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിപരീതമായി, നല്ല ചിന്തകൾ , സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ കുറയ്ക്കാൻ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ശ്വസനം നയിച്ചേക്കാം അളന്നു മാറുന്നു. പോളിഗ്രാഫ് പരിശോധനകൾ ശരീരത്തിന്റെ ചിന്തകളും സംസ്ഥാന, മാനസിക കാരണമാകുന്ന, അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ട തെളിയിക്കുക.

മോശം ചിന്തകൾ കാരണം ഒരു മോശം മൂഡ് എന്താണ്? നാം പാരിസ്ഥിതിക ചിന്ത ഒരു തരം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ മോശം ചിന്തകൾ ഒരു "പരിസ്ഥിതി മാനസിക മലിനീകരണം" എന്ന് വേണം വേണം, വിശുദ്ധി യുദ്ധം രൂപയുടെ. , ധ്യാനിക്കുക നിങ്ങളുടെ ചിന്തയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന് അറിയാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ട് എല്ലാവരും ചിന്തകൾ തനിച്ചു വന്നു. അതെ, ഇത് സത്യമാണ് തോന്നുന്നു. പക്ഷേ "പൊടുന്നനെ ചിന്ത" എപ്പോഴും നിങ്ങൾ സത്യം പറയുന്നു എന്ന് അറിയണം. എന്നാൽ മൂഡ് തോന്നൽ കവർച്ചയും. അങ്ങനെ എന്റെ മനസ്സിൽ വരുന്ന ഏതെങ്കിലും ചിന്ത, ഗുരുതരമായി കണ്ട വേണം.

അതുകൊണ്ട് നിഗമനത്തിൽ - മോശം ചിന്തകൾ ഒരു മോശം മൂഡ് മറികടക്കാൻ യോജിപ്പില്ല. അതു അവരെ എഴുതി തർക്കിച്ചും അവരോടു എതിർപ്പ് നല്ലതു. എന്താണ് ചിന്തകൾ സാധാരണയായി മൂഡ് കവർച്ചയും ചെയ്യുന്നു? ഒന്നാമതായി, അത് വാക്കുകൾ "എപ്പോഴും" ഒപ്പം തുടങ്ങുന്ന പ്രസ്താവനകൾ ആണ് "ഒരിക്കലും." സാമാന്യവത്കരിക്കുകയെന്നാൽ അങ്ങനെ ആകാംക്ഷയോടെ ആണ് മസ്തിഷ്കം, നിങ്ങൾ ഇതിൽ ആശയം തെറ്റാണ് കേസുകൾ ഒത്തുകളി, സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുക കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഭാര്യാഭർത്താക്കൻമാർ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ തവണയും അപ്പീലുകൾ നിങ്ങൾ ടീപോയില് ഇല്ല. തലച്ചോറിന്റെ ചില പ്രദേശങ്ങൾ "എപ്പോഴും" തുടങ്ങുന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രസ്താവനകൾ മൂഡ് കളയാൻ പ്രവണത.

നിങ്ങൾ പുസ്തകം "പൊല്ല്യന്ന" എലനോർ പോർട്ടർ വായിക്കാൻ എങ്കിൽ, ഉറപ്പായും വായിക്കുക. പുസ്തകം മോശം പകരം നല്ല ഊന്നിയായിരുന്നു കാഴ്ച ഒരു നല്ല പോയിന്റ് നിന്ന് ലോകത്തെ നോക്കൂ കഴിഞ്ഞു പ്രയാസമാണ് സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി ഒരു കഥ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ജീവൻ നേരെ വെളിച്ചം മനോഭാവം, അവൾ ആളുകൾ വൈറസ്. റോസ് നിറമുള്ള കണ്ണട ലോകത്തിന്റെ പകരം ചിത്രങ്ങൾ കാഴ്ച. എന്നാൽ ഓർത്തഡോക്സ് സഭാപിതാക്കന്മാർ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ സന്തോഷം കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ വിളിക്കും.

ഒരു മോശം മൂഡ് കൂടുതൽ പലപ്പോഴും മോശം തിരഞ്ഞെടുത്ത് സംബന്ധിച്ചു നിരവധി കാഴ്ച്ചകൾ ശീലം ചിലരൊക്കെ പഠിക്കുന്നു ആണ്. മാത്രമല്ല, ഈ കേസിൽ അവരുടെ പെരുമാറ്റം നെഗറ്റീവ് ഇവന്റുകൾ കോപിപ്പിക്കരുതു. വീട്ടിൽ വരെ ഡ്രൈവിംഗ്, നിങ്ങൾ വിജയിയെ "ഒരു കണ്ട്" എന്ന് കോഴ സാധ്യത കാര്യമായി വളരുന്നു.

പ്രവർത്തനത്തിൽ നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നു മോശം മൂഡ് - ദുഃഖാർത്തമായ മൂഡ് മറികടക്കാൻ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ്, മറ്റൊരു കണ്ടെത്തൽ ന്യൂറോ ൽ അപേക്ഷിക്കാം ശരിയായ ഉന്നതഭൂമേഖലകളായും. ഈ ഒരു മോശം മൂഡ് അത്, സംഗീതം കേൾക്കാനോ കവിതയോ പെയിന്റ് എഴുതുക ഗണിത പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു ബ്ലോഗ് വേണ്ടി,) ലോജിക്കൽ പാഠങ്ങളുടെ എഴുതുക, അല്ല അത്യാവശ്യമാണ് എന്നാണ്.

പ്രവൃത്തി തിരിക്കും കാരണം, മികച്ച തോന്നും - അങ്ങനെ ജോലികൾ ഒരു നല്ല ശേഖരം ഒരുക്കും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ബ്ലോഗ് ഒരു പേജ് തുറന്നു ഇടത് ധ്രുവത്തിൽ, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം മാറണം തിങ്ങുന്ന.