രൂപീകരണം, സെക്കൻഡറി വിദ്യാഭ്യാസവും സ്കൂളുകളും
മനുഷ്യ ശരീരം ബാലൻസ് എവിടെയാണ്
നാം ഓരോരുത്തരും ഒരു തവണയെങ്കിലും ജീവിതകാലത്ത് കയർ-വാക്കറുകളാണ്, ഗ്യ്മ്നസ്ത്സ്, യോഗികൾ ആൻഡ് വക്കിലിരുന്നുകൊണ്ട് സന്തുലിതമായി എങ്ങനെ മറ്റ് ആളുകളുടെ വര്ക്്ഷോപ് വീടിനെ. എങ്ങനെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ നടത്താൻ വീഴ്ച നിന്നും ഒരേ സമയം ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ നിയന്ത്രിക്കും? രഹസ്യം എന്താണ്? ഈ വെസ്തിബുലര് സംവിധാനമെന്ന സാധ്യമല്ല നന്ദി - ബാലൻസ് അവയവം ഓരോ വ്യക്തിയും സാന്നിധ്യം ആണ്, പക്ഷേ ഇത് എല്ലാ വ്യത്യസ്ത വഴികളിൽ വികസിപ്പിച്ചത്. ഈ സ്വാഭാവിക കഴിവ് പരിശീലനം, നിങ്ങൾ കായിക അത്ഭുതകരമായ ഫലങ്ങൾ നേടാൻ കഴിയും. എവിടെ ബാലൻസ് ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരം നമുക്കു നോക്കാം. സുപെര്ഫിചിഅല്ല്യ് പല ഈ ചോദ്യം പരിഗണിക്കും അവിടെ 4 സ്കൂൾ ക്ലാസ് പിന്നിലാണ് ആണ്. അതുകൊണ്ട് അത് അവരുടെ അറിവ് പുതുക്കാൻ പിന്നെ അതേക്കുറിച്ചു ആഗ്രഹിക്കുകയില്ല. പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം മനുഷ്യ പ്രകൃതി വളരെ ആവേശകരമായ രസകരമായ ആണ്.
സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ
നിങ്ങൾ എവിടെ ചിലരെങ്കിലും അവയവം അറിയുന്നു മുമ്പ്, അടിസ്ഥാന ആശയങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യട്ടെ. അങ്ങനെ, വെസ്തിബുലര് സിസ്റ്റം ഒരുമിച്ചു മോട്ടോർ വിഷ്വൽ റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് മനുഷ്യമനസ്സിന്റെ സ്പേസ് ഓറിയന്റേഷൻ മുഖ്യ പങ്കുവഹിച്ചു പ്ലേ ഒരു സിസ്റ്റം. വഴിയിൽ, രെചെപ്തൊര് - ശരീരം പരിവർത്തനം പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഈ വേരുകൾ വിദ്യാഭ്യാസം, ഉദ്ദീപനങ്ങൾക്ക് കയറി ഉദ്ദീപനങ്ങളുമായുള്ള അറിഞ്ഞു ചെയ്യുന്നു.
ബാലൻസ് ശരീരം തല സ്പേഷ്യൽ സ്ഥാനത്ത് വിവിധ ശരീരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാറ്റം സംഭവിക്കാം കഴിയുന്ന മൈനസ് അല്ലെങ്കിൽ ആക്സിലറേഷൻ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഗ്രഹിക്കുന്നതുമില്ല. അതേ സമയം അത് ഭൂമിയുടെ ഗുരുത്വാകർഷണ വിശകലനം വികാരങ്ങൾ ആണ്, അതിനാൽ ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് പലപ്പോഴും ഗുരുത്വാകർഷണ യൂണിറ്റ് എന്നും പരാമർശിക്കുന്നു. ശാന്തത സാഹചര്യങ്ങളിൽ, റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് അല്ല സന്തോഷമായി. എന്നാൽ തല നീക്കുന്നു ടിൽറ്റിംഗ് സമയത്ത് അവർ ടെൻഷനടിച്ച് അവ ബാലൻസ് ബോഡി അലൈൻമെന്റ് നിലനിർത്താൻ രൂപകൽപ്പന റിഫ്ളക്സ് പേശി സങ്കോചങ്ങൾ കാരണമാകും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എവിടെ ബാലൻസ് എന്താണ് അത് കണ്ടെത്താൻ സമയമായി.
ലബ്യ്രിംഥ്
ഈ പല താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു ചോദ്യം. മനുഷ്യ ശരീരം ബാലൻസ് എവിടെ? നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെട്ടു, എന്നാൽ അതിൽ തന്നെ അകത്തെ ചെവി. വെസ്തിബുലര് ദാരുണമായി അസ്ഥിയിലേക്ക് ഉള്ളിൽ സ്ഥിതി അടുത്ത ബന്ധം ആണ് ആണ് കേൾവിയും. അസ്ഥിയിലേക്ക് ഉള്ളിൽ ലബ്യ്രിംഥ് വിളിക്കുന്നു. ഇത് പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ട ചാനലുകളും അറകളിൽ ഒരു മിശ്ര സംവിധാനം ആണ്. ലബ്യ്രിംഥ് ബൊംയ് ആൻഡ് സ്തര വരാം. രണ്ടാം ആദ്യ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനു അതിന്റെ രൂപം പ്രധാന സവിശേഷതകൾ ആവർത്തിക്കുന്നു ആണ്. അവരെ തമ്മിലുള്ള പെരില്യ്ംഫ് നിറഞ്ഞു ഒരു ചെറിയ അന്തരം ആണ്. വിസ്കോസിറ്റി വെള്ളം അധികം നിരവധി തവണ വലിയ ആണ് എംദൊല്യ്ംഫ് - പിന്നെ സ്തര ലബ്യ്രിംഥ് മറ്റൊരു ദ്രാവകം നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
സങ്കീർണ്ണമായ അവനുംകൂടെ കയറി, ഓഡിറ്ററി റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് ആയ സന്തുലനത്തിന്റെ റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് ആൻഡ് ചൊഛ്ലെഅ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നത് ഏത് അർദ്ധവൃത്തത്തിൽ കനാലുകൾ,, തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. മൂന്ന് അർദ്ധവൃത്തത്തിൽ കനാലുകൾ. അവർ പരസ്പരം ലംബമായി ചാരവിമാനങ്ങൾ കിടക്കും. ഇക്കാരണത്താൽ, അവർ മനുഷ്യ പ്രസ്ഥാനം വിശകലനം ചെയ്യാം ത്രിമാന സ്പേസ്.
അർദ്ധവൃത്തത്തിൽ ചാനൽ രണ്ട് കാലുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവരിൽ ഒരാൾ വാതിൽക്കൽ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും എന്ന് പറയപ്പെടുന്ന അംപൊഉലെ മാറുന്നു. ഹവ്വാ - ചൊഛ്ലെഅ ആൻഡ് അർദ്ധവൃത്തത്തിൽ കനാലുകൾ തമ്മിൽ സ്ഥിതി ഓവൽ അറയിൽ. ഗോളാകൃതി ദീർഘവൃത്താകൃതിയുള്ള രൂപങ്ങൾ സച്സ് സ്തര - കനാലുകൾ, അവനുംകൂടെ നിറഞ്ഞു ബൊംയ് അർദ്ധവൃത്തത്തിൽ കനാലുകൾ.
വായൂസഞ്ചാരത്തിനായി ആൻഡ് സച്സ് ൽ രെചെപ്തൊര് കോശങ്ങൾ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ആണ്. ക്യാച്ചുകളെടുത്ത് ൽ - അംപൊഉലെസ് വായൂസഞ്ചാരത്തിനായി ൽ സ്ചല്ലൊപ്സ് രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ച ഏത്, പൊട്ടുകളും രൂപത്തിൽ സ്ഥലങ്ങളിലെ ആക്കി റിസപ്റ്ററുകൾക്ക്. തല ലിക്വിഡ് സങ്കീർണ്ണമായ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന നീക്കുമ്പോൾ നടുങ്ങുന്നു; അതിന്റെ രെചെപ്തൊര് കോശങ്ങൾ പ്രചോദിതരാകുന്നു. ആദ്യം പെരില്യ്ംഫ് പ്രേരിതരായി അതിന്റെ പിന്നാലെ - എംദൊല്യ്ംഫ്. അംപൊഉലെസ് അർദ്ധവൃത്തത്തിൽ വായൂസഞ്ചാരത്തിനായി റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് കോണീയ അച്ചെലെരതിഒംസ് ആൻഡ് സ്റ്റൈൻഡ് ബാഗുകൾ സമയത്ത് പ്രധാനമായും ആഹ്ലാദമുണ്ട് - ലൈനർ ൽ.
റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് സെല്ലുകൾ
ജംഗമ - പ്രവർത്തിക്കുന്നു സ്പോട്ട് 60-80 ചെറിയ .മിഷേല് ഒരുമിച്ചു നിശ്ചലമായ രോമങ്ങൾ ഒരു ഇനി അവസാനിക്കുകയും രെചെപ്തൊര് സെൽ ഭാഗം. രോമങ്ങൾ നാരങ്ങ-പരലുകൾ ഒതൊലിഥ് അടങ്ങുന്ന ജെല്ലി പോലുള്ള സ്തര മുഴുകിയിരിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു. എപ്പോൾ രോമങ്ങൾ സഹിതം എംദൊല്യ്ംഫ് സ്തര സ്ലൈഡുകൾ ചലനം, സെൽ ഗ്രാഹികളെ പ്രചോദിതരാകുന്നു. അവർ മാത്രമാണ് 1-2 ഡിഗ്രി തല ചരിവ് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും അങ്ങനെ കാരണമാകും.
ഇത് പാടുകൾ ക്യാച്ചുകളെടുത്ത് സ്ഥിതി റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് ഗുരുത്വാകർഷണം കാരണമാകും ബോഡി തലവനായി പ്രധാനമായും സ്റ്റാറ്റിക് സന്തുലനത്തിന്റെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. രെചെപ്തൊര് സെല്ലുകൾ അംപൊഉലെസ് വായൂസഞ്ചാരത്തിനായി പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ആക്സിലറേഷൻ അല്ലെങ്കിൽ മൈനസ് പ്രതികരിക്കുക സമയത്ത്, അതായത്, ഡൈനാമിക് ബാലൻസ് ക്രമീകരിക്കുക. ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ബാലൻസ് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഒരു മനുഷ്യന്റെ ശരീരം എവിടെ അറിയുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ നാഡി ത്വര ട്രാൻസ്മിഷൻ ഇ.സി.ജി. ചിന്തിക്കും.
നാഡി ത്വര
ചിലരെങ്കിലും അവയവം സെല്ലുകളിലെ ഉണ്ടാകുന്ന സങ്കൽപ്പിക്കുക, സെപ്റ്റംബർ എന്ന നാരുകൾ സഹിതം മുമ്പ് മൃതമാവും എന്ന വെസ്തിബുലര് കേന്ദ്രങ്ങൾ നേട്ടങ്ങൾക്ക്, തലച്ചോറിലെ കൈമാറ്റം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. അതുകൊണ്ട്, സിഗ്നലുകൾ എന്നീ, നാഡീവ്യൂഹം വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭിന്നത: സുഷുമ്നാ, സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സ്, ചെരെബെല്ലുമ്, രെതിചുലര് രൂപീകരണം, ഒചുലൊമൊതൊര് നാഡി ആൻഡ് തുമ്പില് ന്യൂക്ലിയസ്. കാരണം സുഷുമ്നാ കൊണ്ട് ആശയവിനിമയം, കൊളംബിയ ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്തുന്നതിൽ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള, നടപ്പിലാക്കുന്നത്. അവർ തുമ്പിക്കൈ, ഒന്നിക്കപ്പെട്ട കഴുത്തിലെ പേശികൾ ഇടപെടണം. കൊളംബിയ ഒരു ബാലൻസ് കാരണമാകുന്നു പരിപാലിക്കുന്ന, പേശികളുടെ പുനർവിതരണം. കാരണം ചെരെബെല്ലുമ് ശരീരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ കൂടുതൽ, കൃത്യമായ ആനുപാതികവും എളുപ്പമാക്കുകയും.
തല നീക്കുമ്പോൾ, അതിനോട് ഞരമ്പുകൾ വരെ വെസ്തിബുലര് അണുകേന്ദ്രമായി നിന്ന് സംവിധാനം ആക്കം കാണൽ ദിശ സൂക്ഷിക്കുന്നു. ബാലൻസ് നഷ്ടം കാര്യത്തിൽ ഭ്രമണം ശരീരത്തിന് എതിർ ദിശയിൽ സംവിധാനം ഏത് സമൂഹമാണ് ഒത്തുപോകുന്നവയാണ്, - ഈ പ്രക്രിയ ംയ്സ്തഗ്മുസ് പ്രതിഭാസം വിശദീകരിക്കുന്നു. നാവികർ, പൈലറ്റുമാരും ബഹിരാകാശ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ ംയ്സ്തഗ്മുസ് സൂചകങ്ങൾ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയിരുന്നു.
തുമ്പില് പ്രതികരണങ്ങൾ
ചിലരെങ്കിലും കുഴലിന്റെ സ്ഥലം ചോദിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ വെസ്തിബുലര് സിസ്റ്റം ക്ഷണികമായ മേഖലയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി. മാത്രമല്ല, പോലെ എല്ലായിടത്തും ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം, അത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലായിടത്തും. വെസ്തിബുലര് പ്രതികരണം ഹൃദയ, ദഹന മറ്റ് സിസ്റ്റങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെട്ട തലച്ചോറിലെ സ്ഥിതി നാഡി ഘടന,, ശേഷം. അതുകൊണ്ടു, ദീർഘകാല അസന്തുലിതാവസ്ഥ തുമ്പില് പ്രതികരണങ്ങൾ തുടങ്ങും ൽ: ഹൃദയമിടിപ്പ് എന്ന വേഗത കുറഞ്ഞു സമ്മർദ്ദം, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, ഛർദ്ദി, മുഖം നടുവിന്നു ഇത്യാദി.
എലിവേറ്ററുകൾ കടൽച്ചൊരുക്കും ഉയർത്തി എന്തുകൊണ്ട് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സംഭവിക്കാം? കാരണം മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ അന്യമാണ് ചിറ്റമ്മ, മുകളിലേക്കു ഒരു തിരശ്ചീന തലം ലും നീങ്ങാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നതാണ്. വ്യായാമം, ചിലരെങ്കിലും കുഴലിന്റെ എക്സചിതബിലിത്യ് കുറയ്ക്കുന്നതിന് മരുന്നുകൾ.
വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ്
ഈ അവസ്ഥയിൽ, വെസ്തിബുലര് സിസ്റ്റം വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ് രെചെപ്തൊര് പ്രവർത്തനം ആദ്യ 70 മണിക്കൂർ സമയത്ത് ഇടിവ്. അപ്പോൾ അവൾ തിരികെ സാധാരണ 2-3 ദിവസം ശേഷം ഉയർന്നു. എന്നാൽ, പേശികൾ നിന്ന് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുക അഭാവം മൂലം കുറച്ചു ഇവ ഔതൊനൊമിച് പരിഹരിക്കുന്ന ഉണ്ടായേക്കാം. അതുകൊണ്ടു, വെഇഘ്ത്ലെഷ്നെഷ് ഒരു കാലം ഒരാളായി പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
ബഹിരാകാശത്ത് ഓറിയന്റേഷൻ
സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഓറിയന്റേഷൻ ബാലൻസ് കാഴ്ചപ്പാടുകളും കുഴലിന്റെ പ്രവര്ത്തനങ്ങളുടെയും നൽകിയ. എന്നാൽ ഒരു വ്യക്തി തൂണിനോട് മറ്റൊരു ഒരു സ്ഥലത്തു നിന്ന് നീക്കാൻ അത് പോലും, അവൻ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ, വളവുകൾ ഏകദേശ ദൂരം ദിശ ഓർമിക്കാൻ കഴിയും. ക്ലിനിക്കൽ നിരീക്ഷണങ്ങൾ പ്രകാരം വെസ്തിബുലര് ചടങ്ങിൽ ലംഘനം ശരീരത്തിന്റെ അസ്ഥിരമായ സ്ഥാനം കാരണമായിട്ടുണ്ട് വ്യക്തി കടൽച്ചൊരുക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് ചെയ്യുന്നു. ബധിരർ ആളുകൾ വെസ്തിബുലര് സെൻസറി അവയവം ലംഘിച്ചു മാത്രം പേശി കുറയ്ക്കുകയും തല തന്നിഷ്ടങ്ങളെ തോന്നുന്നു. അവർക്ക് ബാലൻസ് - ആരോഗ്യമുള്ള ജനങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്. അങ്ങനെ, വെസ്തിബുലര് സിസ്റ്റം അടുത്ത മോട്ടോർ വിഷ്വൽ സംവിധാനങ്ങളും വ്യക്തിഗത ഏകോപനം, ബാലൻസ് നൽകുന്നത് പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങളിലേർപ്പെടാറുണ്ട്. ശരീരം ബാലൻസ് - നാം ചെവി പറയാൻ സാധിക്കുമോ? നിങ്ങൾ മാത്രം ഒരു വ്യക്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട് കഴിയും.
ട്രെയിൻ വെസ്തിബുലര്
എന്തുകൊണ്ട് പല പോലും വെസ്തിബുലര് ദാരുണമായി ആൻഡ് ചിലരെങ്കിലും കുഴലിന്റെ സ്ഥാനത്തെക്കുറിച്ച് കരുതുന്നില്ല? ഇവിടെ ഉത്തരം നീണ്ട തിരയാൻ ആവശ്യമില്ല. കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ജസ്റ്റ് ഈ ജനം ചാഞ്ചാട്ടം ന് ഔട്ട്ഡോർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ തികച്ചും ഇന്ദ്രിയം പരിശീലനം ഏത്, മറ്റ് കുട്ടികളുടെ ഗെയിമുകൾ സവാരി, ഉരുണ്ടുവീഴുക അവതരിപ്പിക്കാനുമുള്ള സ്നേഹിച്ചു. നന്നായി, തന്റെ ബാല്യകാല ആദ്യത്തെ കടൽ യാത്രയിൽ ഈ സമയത്ത് ഉദാസീനമായ വലിയഭാഗം ശ്രേഷ്ഠത ആർ ഒരു തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു താൻ എവിടെ മറക്കരുത് തുടങ്ങും. ബാലൻസ് ശരീരത്തിന് സ്നേഹിക്കുന്നു, ഈ ഒരുപക്ഷേ വെസ്തിബുലര് അങ്ങോട്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം നല്ല വാർത്തയാണ്.
ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ പതിവായി പ്രശ്നം മുക്തി നേടാനുള്ള. നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ പാൻ, തല ടിൽറ്റും ഭ്രമണം, തുടർന്ന് തുമ്പിക്കൈ കൊണ്ട് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ ചെയ്യാം, കൂടുതൽ സങ്കീർണമായ നീങ്ങുക: ജോഗിംഗ്, നീന്തൽ എയറോബിക്സ്. ഏറ്റവും രോഗികൾക്ക് അക്ഷമയും എളുപ്പം ഒരു വഴിയും ഇല്ല - നിങ്ങൾ ഒരു കസേര അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഊഞ്ഞാലിൽ ന് സ്വിംഗ് വേണം. അത്തരം ഒരു ലളിതമായ മതി പ്രവർത്തനം പോലും വെസ്തിബുലര് സെൻസറി അവയവം പ്രവർത്തനസജ്ജമാകും. സന്തുലനത്തിന്റെ ഉടൻ പുന:; നീ പൂർണ്ണമായി ജീവിക്കാൻ കഴിയും.
തീരുമാനം
ഇന്ന് നാം മനുഷ്യൻ അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു ബാലൻസ് അവയവമാണ് അവിടെ കണ്ടെത്തി. വെസ്തിബുലര് ദാരുണമായി ചിന്തിക്കുന്നത്, വീണ്ടും ശരീരവും അതിന്റെ തനതായി സങ്കീർണ്ണത പംക്തി. സാന്ദർഭികമായി, ജനം മാത്രമല്ല സെൻസർ സിസ്റ്റം ഇത്തരം ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ ഘടന പ്രശംസിക്കും കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, നായ വെസ്തിബുലര് സിസ്റ്റം അകത്തെ ചെവി വ്യക്തമാക്കുന്നു. കൊഞ്ച് ൽ സന്തുലനത്തിന്റെ കേൾവി അവയവമാണ് എവിടെ അറിയാമോ? അതെ, ഏതാണ്ട് അവിടെ. അതാണ് നമ്മുടെ ഈ ഗ്രഹത്തിലെ അത്തരം ഒരു അത്ഭുതകരമായ ജീവിതം.
Similar articles
Trending Now