ബ്ലെൻഡർ വേണ്ടി വെജിറ്റബിൾ അര്ഹമായത് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

അര്ഹമായത് ധനത്തോട് സരസഫലങ്ങൾ, പഴം അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ജ്യൂസ്, അല്ലെങ്കിൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുന്നത് ഒരു ചെളി പാനീയമാണ് പ്രതിനിധാനം. ഈ വിഭവങ്ങൾ നീണ്ട നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് പ്രശസ്തമായ ചെയ്തു. ഈ പാനീയം എങ്കിലും അസാധാരണമായ പേര്, എന്നാൽ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ അല്ലെങ്കിൽ മിക്സർ ഉപയോഗിച്ച് ലളിതമായ ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കുകയാണ്. പ്രധാന കാര്യം - അത് നന്നായി എല്ലാ ചേരുവകളും വിഭവം പതപ്പിച്ചു ചെയ്ത് ജൈവ അതു ഉപയോഗപ്രദമാക്കാൻ ആണ്. മാത്രമല്ല ഫലം, മാത്രമല്ല പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് ഉണ്ട്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഈ പാനീയം അങ്ങനെ സങ്കീർണ്ണമായ അല്ല.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കുടിക്കുക

അര്ഹമായത് സാധാരണയായി ആരോഗ്യകരമായ പ്രകൃതി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നിന്ന് മാത്രം ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ പാനീയങ്ങൾ പലപ്പോഴും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. രുചികരമായ അര്ഹമായത് വരുത്താൻ, തേൻ, ജാം, പരിപ്പ്, ചോക്കലേറ്റ്, പഞ്ചസാര, വെണ്ണ ചേർക്കുന്നു. എന്നാൽ, ഇത്തരം ആഹാരക്രമം പാനീയങ്ങൾ വിളിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല. പാകം പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് സ്ലിമ്മിംഗ്. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ അത്തരം പാനീയങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രുചി ന് ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും ഇക്കാലയളവിൽ. ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രകൃതി തൈര് അല്ലെങ്കിൽ കെഫിര് അടിസ്ഥാനത്തിൽ പാനീയം ഒരുക്കും കഴിയും. പ്രധാന ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച ധാന്യങ്ങൾ, പുല്ലുകൾ, ചെടികളും പച്ചക്കറികളും. ഒരു പകിട്ടാർന്ന രുചി, നിങ്ങൾ സുഗന്ധ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

കെഫിര് ന് സെലറി കൂടെ വെജിറ്റബിൾ സ്മൊഒഥിഎ

കെഫിര് അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ അര്ഹമായത്, ഒരു മനോഹരമായ രുചി ഉണ്ട് ഫലം കുറവാണ് ഉപയോഗപ്രദമായ. ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പാനീയം സെലറി കൂടെ തയ്യാറാക്കുന്നത്. ഈ ചോദിക്കും:

1. കെഫിര് - 300 മില്ലീ.
2. സെലറി അരിഞ്ഞത് - 1 കപ്പ്.

ഈ പാനീയം അവരുടെ മെനുകൾ വൈവിധ്യവൽക്കരിക്കുക ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് അത്യുത്തമം.

എങ്ങനെ പാചകം

പച്ചക്കറി അര്ഹമായത്, പാചക സാധാരണ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഏത്. ഇത് മതി ലളിതമാണ്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ബെന്റൊണൈറ്റ് സെലറി കിടന്നു അത്യാവശ്യമാണ്, ഒപ്പം തൈര് പകരും. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരു കട്ടിയുള്ള മാറിയെന്നതാണ് സോസ് കയറി ചമ്മട്ടി വേണം.

ഉല്പന്നങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മാറി മാറി, ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, ചേർത്തു കഴിയും. ആദ്യം ബൗൾ സെലറി ഒഴിച്ചു മുഷ് അതു മാംസംപോലെയും കഴിയും. അതിനുശേഷം, ഫലമായി പിണ്ഡം തൈര് മണ്ണിട്ടു. ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവം ചേരുവകൾ പതപ്പിച്ചു മാത്രമേ തുടരുന്നു.

പൂർത്തിയായി പാനീയം രുചി നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഹിറ്റ് ഇല്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഫലം സിറപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തേൻ ചേർക്കാൻ കഴിയും.

"പച്ച കോക്ടെയ്ൽ" അര്ഹമായത്

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഒരു പച്ചക്കറി സ്മൊഒഥിഎ പാചകം കഴിയും? ഈ പാനീയം ആർക്കും പഠിക്കാൻ കഴിയും പാചക. എല്ലാ വളരെ ലളിതമായ ഒരുക്കുന്നതിൽ. "ഗ്രീൻ കോക്ടെയ്ൽ" - മറ്റൊരു പ്രശസ്തമായ അര്ഹമായത് ആണ്. അതിന്റെ ഒരുക്കം ആവശ്യമാണ്:

1. വഴറ്റിയെടുക്കുക - ബീം.
2. ായിരിക്കും - ബീം.
3. ബേസിൽ - ബീം.
4. ഡിൽ - ബീം.
5. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് - 100 ഗ്രാം.
6. പാൽ - 150 മില്ലി.
7. അര വെള്ളരിക്ക.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

പച്ചിലകളും ഒരുക്കുവാൻ ആരംഭിക്കുന്നതിനായി. വഴറ്റിയെടുക്കുക, സത്യാവസ്ഥ, ചതകുപ്പ ആൻഡ് ബേസിൽ ശരാശരി ബണ്ടിൽ ആവശ്യമായ തയ്യാറാക്കാൻ. ഇത് നന്നായി മടല് ശുദ്ധിയുള്ള അത്യാവശ്യമാണ്. വെള്ളരിക്ക ചെറിയ സമചതുര മുറിച്ച് വേണം.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ സസ്യങ്ങളും ചീസ് shift അത്യാവശ്യമാണ്. ഇവിടെ അത് പാൽ ഒഴിച്ചു വെള്ളരി പറ്റൂ. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ കലക്കിയ വേണം. തത്ഫലമായി, മാറിയെന്ന് തരിമാവുകൊണ്ടുള്ള ലഭിക്കും.

"ജെലെന്ക", അല്ലെങ്കിൽ "പച്ച സ്മൊഒഥിഎ"

ഒരു വെളിച്ചം ഉന്മേഷം പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് ഉണ്ട്. ഫോട്ടോകൾ ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല പാചകം, എന്നാൽ അവസാന ഫലം നോക്കാം. ഒരു ആകർഷകമായ അത്തരം പാനീയങ്ങൾ നോക്കി. "പച്ച സ്മൊഒഥിഎ" തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

1. ഒരു വെള്ളരിക്ക.
2. അര നാരങ്ങ പരിശുദ്ധി.
3. തേൻ ഒഴുകട്ടെ.
4. തുളസി ഒരു ഏതാനും ഇലകൾ.

ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പാത്രത്തിൽ shift നന്നായി പതപ്പിച്ചു ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും. ഫലം വളരെ ഉന്മേഷം ആണ് ദാഹം നീക്കം ഒരു രുചികരമായ സുഗന്ധസസ്യങ്ങളും പാനീയം ആണ്.

പഴം, പച്ചക്കറി അര്ഹമായത്

പാനീയം അസാധാരണമായ ആവശ്യം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

1. ഒരു ആപ്പിൾ.
2. ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് 250 മില്ലീ.
3. ചീര 80 ഗ്രാം.
4. 4 മൂപ്പിക്കുക ബ്രോക്കോളി ഫ്ലൊരെത്സ്.
5. ഒരു കാരറ്റ്.

ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, അത് ബ്ലെൻഡറിൽ കപ്പ് എല്ലാ ഖര ഘടകങ്ങൾ ഇട്ടു അവരെ പൊടിക്കുന്നു അത്യാവശ്യമാണ്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പാലിലും ൽ നീര് ചേർക്കുക വീണ്ടും ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. തത്ഫലമായി, ഒരു അതുല്യമായ രുചി ഒരു മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭിക്കും.

സാലഡ് ആപ്പിൾ

ഈ സ്മൊഒഥിഎ മിനറൽ വാട്ടർ അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, ഈ പാനീയം എല്ലാവരുടെയും രുചി അല്ല, ഒരു ഓണക്കാലം മൂല്യമുള്ളതാണ്. ഒരുക്കുവാൻ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്:

1. ഗ്രീൻ സലാഡ് - 4 ഇല.
2. ആപ്പിൾ ½.
3. ഹണി - ഒരു ടീസ്പൂൺ.
4. മിനറൽ വാട്ടർ - 400 മില്ലി.

ആദ്യം, ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ ലിക്വിഡ് ഒഴികെ എല്ലാ ചേരുവകളും ഇളക്കുക വേണം. ലഭിച്ച പാലിലും മിനറൽ വാട്ടർ ഒഴിച്ചു വീണ്ടും ഇളക്കുക കഴിയും. അത്തരം ഒരു സ്മൊഒഥിഎ നിങ്ങൾ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പ് എന്തെങ്കിലും ഇഷ്ടമല്ല, നിങ്ങൾക്ക് ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ കഴിയും. മിനറൽ വാട്ടർ സ്വാഭാവിക തൈര് പകരം.

ഇറ്റാലിയൻ അര്ഹമായത്

കൂടുതൽ ഒരത്ഭുതം പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് ഉണ്ട്. ബ്ലെൻഡർ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ വേഗത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ പാനീയം പാചകം അനുവദിക്കുന്നു. ചാറും പച്ചക്കറി സ്മൊഒഥിഎ കൂടുതൽ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ആൻഡ് രുചികരമായതിനാൽ. ഈ പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി ചോദിക്കും:

1. പെരുംജീരകം - 1 റൂട്ട്.
2. മത്തങ്ങ പൾപ്പ് - ഇടത്തരം വലിപ്പം 3 കഷണങ്ങൾ.
3. സാലഡ് ഇല - 150 ഗ്രാം.
4. നാരങ്ങ നീര് - രണ്ട് ടേബിൾ.
5. മിനറൽ വാട്ടർ - 1/3 കപ്പ്.

ഇറ്റാലിയൻ അര്ഹമായത് തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ സഹായത്തോടെ ഖര ഘടകങ്ങൾ എല്ലാ പൊടിക്കുന്നു അത്യാവശ്യമാണ്. പച്ചക്കറി സൂപ്പ് പാചകം അവസാനം മിനറൽ വാട്ടർ, നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കണം. അതിനു ശേഷം, നിങ്ങൾ വീണ്ടും നടത്തുക വേണം. , ഉടനെ പാചകം ശേഷം തയ്യാറാണ് അര്ഹമായത് ആരാധിക്കുക പച്ചപ്പ് ഒരു മി വഴറ്റേണ്ടത്.

ജൈവ അര്ഹമായത്

ആവശ്യമുള്ള, നിങ്ങൾ ഒരു പച്ചക്കറി തൈര് സ്മൊഒഥിഎ, ഒപ്പം തൈര് പ്രകൃതി മിനറൽ വാട്ടർ തയ്യാറാക്കിയ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയും. വാസ്തവത്തിൽ, പല പച്ചക്കറി ജ്യൂസ് ഒരു അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആവശ്യമായ ജൈവ സ്മൊഒഥിഎ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി:

1. 6 വെള്ളരിക്ക.
2. 2 ബെഎത്സ്.
3. 2 ചീര ബീം.
4. ബ്രോക്കോളി 1 തല.
5. ഒരു കാരറ്റ്.
6. സെലറി ഒരു തണ്ടിൽ.
7. ഇഞ്ചി, വെളുത്തുള്ളി.

ഈ വിഭവം തയ്യാറെടുക്കുന്നു വളരെ ലളിതമാണ്. എല്ലാ ഘടകങ്ങളും കഷണങ്ങൾ കയറി കനാലും വെട്ടി വേണം. അതിനു ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ഒരു പാലിലും കയറി പൊടിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്. ഉടനെ ഒരുക്കം ശേഷം ഈ പാനീയം ആരാധിക്കുക. ജൈവ അര്ഹമായത് കഴിയും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സെലറി.

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കോക്ടെയ്ൽ

ഈ പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് പലർക്കും അപ്പീൽ. അതിന്റെ ഒരുക്കം ആവശ്യമാണ്:

1. 4 തക്കാളി.
2. 1 കാരറ്റ്.
3. 2 മണി കുരുമുളക്.
4. ായിരിക്കും ചതകുപ്പ 150 ഗ്രാം.
5. ഉണക്കമുന്തിരി 2 ടേബിൾസ്പൂൺ.
6. 2 ഓറഞ്ച്.
7. സ്പൂൺ സെലറി സന്തതി.
8. 1.5 കപ്പ് ഐസ്.

പാചകരീതി പ്രക്രിയ

ഒരു സ്മൊഒഥിഎ തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, എല്ലാ ചേരുവകളും തയ്യാറാക്കാനുമാകും അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പച്ചക്കറി നന്നായി, വൃത്തിയാക്കിയ വേണം കഴുകി, തുടർന്ന് കഷണങ്ങളായി മുറിച്ച്. അതിനു ശേഷം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വെയിലത്ത് ഒരു കുറഞ്ഞ വേഗത്തിൽ, ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ എന്ന പാത്രത്തിൽ കടന്നു മിക്സ് വേണം. ക്രമേണ, വർദ്ധിപ്പിച്ചു കഴിയും. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡം സ്പൈസസ്, പഴങ്ങൾ, സസ്യങ്ങളും ഐസ് ചേർക്കണം. വീണ്ടും, ചമ്മട്ടി ചെയ്യാൻ ബ്ലെൻഡറിൽ ഒരു. അര്ഹമായത് ഒരുക്കി. ഈ തുക രണ്ടു ഭാഗങ്ങൾ നേടി.

അവസാനം

നമ്മുടെ രാജ്യത്ത്, വളരെ പ്രശസ്തമായ പാനീയം, തൈര് ഒരു പച്ചക്കറി സ്മൊഒഥിഎ പോലെ. ഫോട്ടോകൾ ഉള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പ്രയാസം ഇല്ലാതെ ഒരു കോക്ടെയ്ൽ പോലെ പാചകം അനുവദിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പാനീയം മിനറൽ വാട്ടർ, പ്രകൃതി തൈര്, പാൽ, ജ്യൂസ് അടിസ്ഥാനത്തിൽ തയ്യാറാക്കിയ കഴിയും. മുഴുവൻ പ്രക്രിയ ഒരേ ലളിതവും അല്പം സമയം എടുക്കും. പാചകം വഴികൾ വൈവിധ്യമാർന്ന നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്ന കൃത്യമായി അര്ഹമായത് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു ശരീരത്തിന് ആനുകൂല്യങ്ങൾ വരുത്തും. എന്നാൽ, അത് കോക്ക്ടെയിൽ പോഷകാഹാര ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു പകരം നിർബന്ധമില്ല. കൂടാതെ പച്ചക്കറി അര്ഹമായത് ഘടകങ്ങൾ ചില ചില രോഗങ്ങൾ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ചെയ്യാം മറക്കരുത്. ഉദാഹരണത്തിന്, സത്യാവസ്ഥ. അതു വൃക്ക പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ല. ഗർഭിണികൾക്കും അര്ഹമായത് ദുരുപയോഗം ശുപാർശ അല്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഭ്രൂണത്തിന്റെ സാധാരണ വികസനത്തിന് ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും മാത്രമല്ല പ്രോട്ടീൻ ആവശ്യമാണ്, മാത്രമല്ല.