ബ്രസീൽ പരിപ്പ്: കലോറിയും ഉള്ളടക്കം വസ്തുവകകളും

ബ്രസീലിയൻ അസുഖവും, കലോറി, പോഷക മൂല്യം, ഇതിൽ വളരെ വിവാദ ആകുന്നു പ്രയോജനകരവും ദോഷകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ - ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു അളക്കേണ്ടത് അല്ല. ഇത് ഉയർന്ന ഒരു ഭീമൻ വൃക്ഷം ബെര്തൊലെതീ, ഒരു ഹാർഡ് ഷെൽ അകത്തും വിത്തുകൾ ഒരു ബോക്സ് ആയി ബൊതനിസ്ത്സ് വിഭാഗീകരിക്കാൻ ഫലവും. അദ്ദേഹം പേര് "ബ്രസീൽ നട്ട്" കീഴിൽ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പരിചിതമായ ഒരു പ്രത്യേക രുചി വെണ്ണപോലുള്ള ടെക്സ്ചർ ഉണ്ട്.

ഉയർന്ന ബെര്തൊലെതിയ

ബെര്തൊലെതിയ അല്ലെങ്കിൽ ബെര്തൊലെത്സിയ, ഉയർന്ന ഇതേ പേരിൽ ലെച്യ്ഥിദചെഅഎ കുടുംബം ജീനസ്സിലെ മാത്രമാണ് എന്നാണ്. ഇത് വെനിസ്വേല ആമസോൺ, കൊളംബിയ, ബൊളീവിയ, ഗയാന, ബ്രസീൽ, പെറു തുരക്കാനും കാട്ടാനകളെ സാധാരണമാണ്. ചെറിയ അളവിൽ അത് തോട്ടങ്ങളിൽ കൃഷി, എന്നാൽ പ്രത്യേക ബന്ധപ്പെട്ട് പൊല്ലിനതിന്ഗ് സസ്യങ്ങൾ, അവരുടെ ഉത്പാദനക്ഷമത കാട്ടു മരങ്ങൾ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ കുറവാണ്.

ബെര്തൊലെതിയ ഉയർന്ന, അല്ലെങ്കിൽ പരിചിതമായ ബ്രസീലിയൻ അസുഖവും (ഒപ്പം കലോറിയും പ്രോപ്പർട്ടികൾ - ഇനിമുതൽ), മഴ ആമസോൺ വനത്തിൽ വലിയ വൃക്ഷം. അത്, ദീർഘകാലം ജീവിക്കുന്ന (500 വർഷം അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) ഉം 30-45 മീറ്റർ ഉയരം എത്തുന്നത്. 1-2 മീറ്റർ തുമ്പിക്കൈ വ്യാസം, മിനുസമുള്ള നേരായ ഉയരം ഏകദേശം മൈനാകാണ് ഒരു ബ്രാഞ്ചിംഗ് ഒരു മിനുസമുള്ള ഗോളാകൃതി കിരീടം നൽകുന്നു മാറുന്നു.

പരാഗണത്തെ ആൻഡ് ഫ്രുച്തിഫിചതിഒന്

പൊല്ലിനതൊര്സ് - വർധിച്ച നിൽക്കുന്ന മാത്രം ആമസോൺ, തൽസമയ തേനീച്ച തേനീച്ച വലിയ പ്രത്യേക ഗെനെര ഒരു മതിയായ എണ്ണം എവിടെ തരക്കാരും കന്യക വനങ്ങളിൽ സാധ്യമാണ്. ഈ പൂവ് ഘടനയും പ്ലാന്റ് അമൃതിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ കാരണം. ഒരു നീണ്ട മേൽച്ചുണ്ടും മാത്രം ഷഡ്പദങ്ങൾ എത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിത്യ പങ്കാളികളെ ബെര്തൊലെതീ ഓർക്കിഡുകൾ തേനീച്ച ബുംബ്ലെ അതിന്റെ സൌരഭ്യവാസനയായ ആകർഷിക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു.

ഫലം 1 വർഷം 2 മാസം പരാഗണത്തെ ശേഷം പക്വത. അതു രൂപം രൂപപ്പെടണം, വളരെ കട്ടിയേറിയ അന്തരീക്ഷം ഒരു പെട്ടിയിൽ , തേങ്ങ 10-15 സെ.മീ 2 കിലോ ഒരു ഭാരം ഒരു വ്യാസം. ഫലം സ്മാരകശിലകൾ 8 മുതൽ 24 ധാന്യങ്ങൾ ത്രികോണ രൂപം ആണ്. അവർ ബൊട്ടാണിക്കൽ അർത്ഥത്തിൽ പഴയത് തെറ്റാണെന്ന് ബ്രസീലിയൻ അസുഖവും, എന്നാണ്.

ബ്രസീൽ നട്ട് പോഷക മൂല്യം

ബ്രസീൽ പരിപ്പ്, കലോറി 100 ഗ്രാം വളർത്തിയ. ഏത് ആപ്പിൾ 1 കിലോ ചെറുതായി കുറച്ച് വാഴപ്പഴം തുല്യമാണ്, അത് പല പ്രയോജനകരവും അത്ഭുതമില്ല ഉണ്ടാവുകയുള്ളു. ഇതിന്റെ ഘടന 69% കൊഴുപ്പ് (പൂരിത, മൊനൊ- 25% എന്ന അനുപാതത്തിലും കപ്പലണ്ടി, 41%, 24%) എന്നീ 18% പ്രോട്ടീൻ 13% കാർബോ, അതുപോലെ സെലീനിയം, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി ₁ (ഥിഅമിനെ) അളവിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ബ്രസീൽ നട്ട് പ്രത്യേക രുചി, വിദഗ്ധർ കശുവണ്ടി പരിപ്പ് ബദാം അപേക്ഷിച്ച് അവനെ കുറവാണ് സ്കോറുകൾ തരും.

ബ്രസീൽ പരിപ്പ്: കലോറി

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, ബ്രസീൽ പരിപ്പ് വിവിധ വിഭാഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് ഏകദേശം 70% ആണ്. ഇക്കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നം വളരെ ഉയർന്ന കലോറി ആയിരിക്കും എന്ന് ഊഹിക്കാൻ കഴിയും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം പോഷക മൂല്യം 682 കിലോ കലോറിയാണ് ആണ്. അങ്ങനെ അതിന്റെ പ്രത്യേകിച്ച് അമിത ഭാരം, അതുപോലെ അലർജി ഒരു ഉയർന്ന പ്രവണത പ്രശ്നങ്ങൾ ഉള്ളവർക്ക് മാത്രം, ഭക്ഷ്യ ഉപയോഗം പ്രത്യേകിച്ച് എഎസ് ചെയ്യരുത്.

താരതമ്യത്തിന് കര്മം ബദാം, വാൽനട്ട് ആ 100 ഗ്രാം വേണം , ചശെവ്സ്, തെളിവും യഥാക്രമം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു 576, 654, 553, 628 കിലോ കലോറി. അവശ്യ വൈറ്റമിൻ, ധാതുക്കൾ, നിങ്ങളുടെ അനുദിനം ലഭിക്കാൻ ശരീരം വേണ്ടി മതി ഒരു ബ്രസീൽ നട്ട് തിന്നുകയും. കലോറിയും 1 ശ്ത്.- ഏകദേശം 35 കിലോ കലോറി, ശരാശരി ധാന്യം തൂക്കം 5 ഗ്രാം പോലെ. നട്ട് നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ്.

ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ബ്രസീൽ നട്ട് നേട്ടം രഹസ്യം അതിന്റെ അതുല്യമായ ഘടന സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്. ഒന്നാമതായി, അത് വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി, ഇ, ഡി, മുതിർന്നവരുടെ വേണ്ടി ഒരു കുട്ടിയുടെ ശരീരം വലിയ പ്രാധാന്യം ഇതിൽ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. ഫോളിക്, പംതൊഥെനിച്, ബെതൈനെ ആൻഡ് .ഉണക്കമുന്തിരിയുടെ: രണ്ടാമതായി, ബ്രസീൽ പരിപ്പ് ഭാഗമായി നിരവധി അമിനോ ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവരിൽ ഓരോ മനുഷ്യ ആരോഗ്യം സംഭാവന. മൂന്നാമതായി, ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ രചനയാണ് കൊളസ്ട്രോൾ രക്തക്കുഴലുകൾ വെടിപ്പാക്കി സഹായിക്കും, ഹൃദ്രോഗ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ.

സെലീനിയം ബ്രസീൽ നട്ട് ഒരു ഭാഗമാണ്

സെലീനിയം ജൈവ അനിവാര്യമായ അംശമോ മൂലകമാണ്, അത് ബ്രസീൽ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു ഗണ്യമായ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചെറിയ, എന്നാൽ അത് തിന്നുന്ന 1 കഷണം ൽ കലോറി, നിങ്ങൾ 100 മിച്രൊഗ്രമ്സ് ആണ് പകുതി ദിവസവും മാത്ര ഘടകം, ലഭിക്കും. ഒരുപക്ഷേ ഈ സെലീനിയം ധനികനായ സ്വാഭാവിക ഉറവിടം. പഠനവും ഒരു പോറൽ ഘടകം സ്തനാർബുദം ആൻഡ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു കാണിക്കുന്നത്. അതുകൊണ്ടു, ബ്രസീലിയൻ നട്ട് പലപ്പോഴും ഒരു കരുതൽ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ, എന്നാൽ, പതിവായി ഒരു പ്രത്യേക സമയം വേണ്ടി ചെയ്യണം. അതു ഗർഭധാരണം, അതിന്റെ സുരക്ഷിത ഒഴുക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി പെണ്ണുമായി ഹോർമോണുകളുടെ ഫലം ഘടകങ്ങളുടെ ഗുണം പ്രഭാവം വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു, അതുപോലെ.

ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ്

പല അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു നല്ല ഘടന, ബ്രസീൽ പരിപ്പ്, ആരുടെ കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കൂടുതലാണ് ഉണ്ടെങ്കിലും, ഉപയോഗത്തിന് ചില ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് ഉണ്ട്. അതു അലർജിക്ക് ജനം അപകടകരമാണ്. ഇത് നിങ്ങൾ ഇതിനകം മറ്റ് പരിപ്പ് മാങ്ങ ഏതെങ്കിലും അലർജിയുണ്ടാക്കുന്ന ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, കേസിൽ പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സാധ്യത അത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഒരു നെഗറ്റീവ് പ്രതികരണം നിരസിക്കും എന്ന്, വളരെ ഉയർന്നതാണ്.

എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ എങ്ങനെ സംഭരിക്കാൻ

കാരണം ഷെൽ ബ്രസീൽ നട്ട് ഒരു വിഷ സമ്പത്തു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു വസ്തുത, അതു, വില്പനയ്ക്ക് തുടരുന്നു സാധാരണ പരിശുദ്ധി രൂപത്തിൽ. ഒരു ഉൽപ്പന്നം ശേഷമേ അതിന്റെ രൂപം ശ്രദ്ധ. അവൻ ഒരു സാന്ദ്രമായ ടെക്സ്ചർ (പ്രകാശവേഗത്തിൽ അല്ല, ചുളിവുകള്) ഉണ്ട്, ഒരു ഇരുണ്ട തവിട്ട് നിറം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ബ്രസീൽ നട്ട് അതിന്റെ ഘടന ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് കാരണം ഒരു ഉയർന്ന കലോറിയും ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്, അവർ അതു നശിച്ചു ഉണ്ടാക്കേണം. അതുകൊണ്ടു, മണം വരെ ശ്രദ്ധ വാങ്ങുമ്പോഴുള്ള. ബ്രസീൽ പരിപ്പ് രാജകൊട്ടാരത്തിലാണ് കൊഴുപ്പ് മണം പാടില്ല.

പഴങ്ങൾ മികച്ച, ഇരുണ്ടു സ്ഥലത്തു, ഫ്രിഡ്ജ് നിലനിർത്തുക പദം - മൂന്നു മാസം വരെ.

ബ്രസീൽ നട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു

എല്ലാ ബ്രസീൽ പരിപ്പ് ആദ്യ തിന്നുകയാണ് വേണം. അവർ സ്വെഎതെന് അല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പ് ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ അല്പം ഉണങ്ങിയ കഴിയും. കൂടാതെ, ഫലം പാചകം ലെ പ്രശസ്തമായ, പ്രത്യേകിച്ച് പുദ്ദിന്ഗ്സ് ഒരുക്കം ൽ, പെസ്റ്റോ സോസ്, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, സ്നാക്ക്സ്, പഴം പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ആണ്. കാരണം ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ബ്രസീൽ നട്ട് പലപ്പോഴും പഴയ വിധേയമാക്കപ്പെടുകയും വിവിധ മേഖലകളിലെ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു എണ്ണ, നൽകാൻ. ഒരു മഞ്ഞ നിറം തിരിച്ചെടുക്കാനും സ്വീറ്റ് മണവും രുചി ഉണ്ട്. എണ്ണ ഒരു മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് ത്വക്ക് മയപ്പെടുത്താൻ ഏജന്റ്സ്, സമ്പന്നമായ വിറ്റാമിൻ ഇ യുവത്വത്തിൽ പാചകം ൽ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വ്യവസായം ചലനങ്ങളുടെ പോലും ലുബ്രിചതിഒന് പോലെ കോസ്മറ്റിക്, ഉദാ, ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആഗോള വോള്യം ബ്രസീൽ നട്ട് ശേഖരം ഏകദേശം 20 ആയിരം ആണ്. ടണ്ണില്. 50% 40%, യഥാക്രമം, മാത്രം 10% - - പെറു എപ്പോൾ സിംഹം പങ്കും ബൊളീവിയ, ബ്രസീൽ ആധിപത്യം. കാട്ടു കയറ്റുമതിക്കുള്ള ബ്രസീൽ പരിപ്പ് ആമസോൺ വനങ്ങൾ ആഴത്തിൽ തോട്ടങ്ങൾ നിന്ന് മാത്രമായി കൊയ്തെടുത്തു. പഴങ്ങൾ പുറമേ നല്ല ഗുണങ്ങൾ ബെര്തൊലെതീ മരവും ഉണ്ട്.

അതുല്യമായ രാസഘടകങ്ങൾ ഉയർന്ന പോഷക മൂല്യം - ബ്രസീൽ പരിപ്പ് വ്യതിരിക്തരാക്കുന്നത്. കലോറി ഫലം വളരെയധികം അവരെ ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല, എന്നാൽ ആവശ്യമില്ല. ആരോഗ്യം ആ ജൈവ വിലപ്പെട്ട കൊഴുപ്പും അംശവും ഘടകങ്ങൾ നൽകുകയും യുവാക്കൾ നീട്ടുന്നതിനുള്ള പ്രതിദിനം 1-2 കശുവണ്ടി അത് മതി.