ഫുഡ്: ഈ ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്താണെന്ന് നാം ജീവിക്കുന്നു?

നാം - ഭക്ഷണകാര്യത്തിൽ ആകുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം, നാം ആ കുറിച്ച് ആത്മാർത്ഥമായി തരാന് എന്തു ഞങ്ങളെ പലർക്കും കാരണമാകും ഞങ്ങളെ സന്തോഷവും നൽകുന്നു ഇല്ല? അത് മാത്രം പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോ, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായ ആശയം അങ്ങനെ ലളിതവും അത്തരം ഒരു ബഹുമുഖമായ വാക്ക് - ആഹാരം?

ആത്മീയ ഭക്ഷണം - എന്താണിത്?

പട്ടിണി ശരീരത്തിൻറെ - ഈ പ്രാഥമിക സത്യം, അങ്ങനെ ആരെയും വരുമ്പോൾ വിശന്നു ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം മറക്കരുത്. കൂടാതെ, ഭക്ഷണം ഗുണനിലവാരം വ്യാകുലരാകുകയും, ഒരു വ്യക്തി ശരീര ഞങ്ങൾ വളരെ ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ ആവശ്യമായതിനാൽ, സമയം ധാരാളം പണം ചെലവഴിക്കാൻ കഴിയും.

ശരീരം സാധാരണ ആവശ്യകതകൾ, എന്നാൽ അത്, മാനസികവും ഊർജ്ജ റീചാർജ് ചിന്തിക്കാൻ മരുക്കമില്ലാത്ത ജനങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക ആവശ്യങ്ങൾ മാത്രമേ ഒരു കാണാൻ വളരെ ശ്രമം കൂടാതെ ഒരു മനുഷ്യനെ ആ വിചിത്രമാണ് - ഒരു പ്രവർത്തനം ജൈവ കൂടുതൽ മറ്റൊന്നുമല്ല.

ലൈഫ് സുബൊര്ദിനതെദ് വാസനകൾ പരിഗണനയില്ലാതെ ജീവിത സാഹചര്യങ്ങൾ സമ്പത്തും, മൃഗങ്ങളെ തലത്തിലേക്ക് മനുഷ്യൻ നൽകുന്നു. എന്നാൽ ജനം വ്യത്യസ്ത വഴികളിൽ ആത്മീയ പോഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു അല്ല, ആരെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ആർ വയറ്റിൽ ആഹാരം ജീവൻ അവസാനം നൽകാൻ സന്നദ്ധനാണ്. ഉയർന്ന വികാരങ്ങളെ മങ്ങിയ ക്കുള്ളതിൽ കേട്ടു അവരെ ശ്രദ്ധിച്ചതുമില്ല - വളരെ മാതളവും കാര്യങ്ങളും കൃത്യമായി ഈ വ്യത്യാസം ൽ മനുഷ്യരും വളരെ ആത്മീയ ഭൌതികവാദികൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം.

ആത്മാവിന്റെ ഭക്ഷണം എന്താണ്

നൂറു വർഷം മുമ്പ്, ഈ പ്രശ്നം കേവലം മനസിലാക്കേണ്ടത്, ഓരോ കുടുംബത്തിലെ ആത്മീയ ആഹാരം ശ്രദ്ധ ഒരു ഭവന ബൈബിൾ ആയിരുന്നു "ആത്മാക്കളെ രക്ഷയ്ക്കായി" ആണ് വായിക്കാനും, വിനോദം പോലെ. വളരെ ശ്രദ്ധ തന്റെ ലോകം ധാരണ അടിത്തറയായി, ആത്മീയ ബേബി ഫുഡും നൽകപ്പെടും. മറ്റൊരു ജനവിഭാഗത്തെ മത കമ്മ്യൂണിറ്റികൾ ഇടയിൽ അതിന്റെ സലുതര്യ് പലതിനേയും അവരുടെ സ്വന്തം "ബൈബിൾ" ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ പുസ്തകം പഠനത്തിലൂടെ ധാർമ്മിക സംതൃപ്തി സത്ത വിതരണം രൂപത്തിൽ അല്ല വിശുദ്ധന്റെ നാമത്തിൽ, ജീവിതത്തിന്റെ ചില സ്വയംപ്രമാണങ്ങൾ ഉച്ചരിക്കുക നൽകിയ സമൂഹത്തിൽ ശരിയായ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു തത്ത്വം ഒരു സ്ഥാനം, ഇല്ലായിരുന്നു.

അതിനാൽ, ലോകത്തിന്റെ തിരുവെഴുത്തുകളുടെ ആരും, അത് ഹീബ്രു അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഹിലി ഉള്ളതെന്ന് എഴുതിയിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നല്ല പ്രതികരണമായി വാക്കോ നടപടി പ്രകാരം കുറ്റകരമായ, പുറത്തു പോയി കൊലപാതകം മോഷണം പ്രവർത്തിക്കുന്നതു ആഹ്വാനം.

ആധുനിക ലോകത്തിൽ ആത്മീയ ഭക്ഷണം

തീർച്ചയായും, ബൈബിൾ - അതു നല്ല ന്യായവും എന്നാൽ ആധുനിക ലോകത്തിൽ വളരെ മറ്റ് നല്ല ശക്തവുമായ ഭക്ഷണം ഉറവിടങ്ങൾ. ഈ പോയിന്റ് വിളിച്ചു പലർക്കും സൈന്യം, അതു ഒരു നല്ല സിനിമ നിന്നും,, പുസ്തകം നിന്ന്, ഒരു മ്യൂസിയം ഒരു മനോഹരമായ ഡാൻസ് ഒരു ചിത്രം ലഭിക്കുന്നത്, ശരിയായ ട്രാക്ക് ഞങ്ങളുടെ ധാരണ നയിക്കുക ശുദ്ധമായ വികാര നൽകുന്ന.

ധീരരക്തസാക്ഷിത്വം അവിടേക്കു, ക്രിയാത്മകത മറ്റ് നല്ല വൈകാരിക മനോമുകുരത്തില്, നല്ല ഉദാരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ ഏത് - ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ആത്മീയ ആഹാരം വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. കരുണ - ശരിയായി ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ആത്മീയ ആഹാരം അറിഞ്ഞു മറ്റൊരു ഉദാഹരണമാണ്.

ഫുഡ്

മനസ്സിലാക്കാൻ ആവശ്യമാണ് ഏതെങ്കിലും ലഭ്യമാക്കുന്നതും, ഞങ്ങൾ ഇങ്ങനെ പ്രതികരണം, യുക്തിയുടെ, പറച്ചിലിന് നിരവധി മറ്റ് വിവരങ്ങളും പ്രോസസ്സിംഗ് സംവിധാനങ്ങൾ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ് മസ്തിഷ്ക കേന്ദ്രങ്ങൾ പങ്കുള്ള ചെയ്യുന്നു. അത്, ഭക്ഷണം പറയുന്നു എന്നതാണ് - അത് വിശകലനം നമ്മുടെ വ്യക്തിപരമായ വിലയിരുത്തൽ ആവശ്യമായ ഒരു സോളിഡ് ദഹിക്കാത്ത അറിവ് അളവാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഭക്ഷണം? ഇവിടെ അത് ഭാഷാശൈലി ഭക്ഷണം മറുവശവുമുണ്ട്, വംശവ്യത്യാസവും കാഷ്ഠത്തിനും അതേ ശാരീരിക പ്രക്രിയ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത് കരുതാവുന്നതാണ് ലോജിക്കൽ ആണ്. ആദ്യ അച്ചടിച്ച ഡിറ്റക്റ്റീവ് കഥകൾ ചിന്തയ്ക്കു മികച്ച ഭക്ഷണം ലേഖകൻ റീഡർ കഥ ലോജിക്കൽ സമാപന ഒരു സങ്കീർണ്ണവും സാഹചര്യം പ്രദാനം ഒരു പുസ്തകം, തരും എന്നു സ്വീകരിച്ചു ശേഷം.

ഭക്ഷണം, അത് പോലെ

ഭക്ഷണം - അതു ഓജസ്സ് നിലനിർത്താനും ശരീരം മയപ്പെടുത്തി രൂപകൽപ്പനചെയ്ത മൂലകമാണ്. എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും കോശങ്ങളുടെയും യൂണിഫോം വിതരണം, പോഷകങ്ങളുടെ അമിതമായ കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കുറവ് ഇല്ലാതെ പൂർണ്ണമായും ആഗിരണം വേണം, അങ്ങനെ, പ്രകൃതി എന്നു മതി ഊർജ്ജ മൂല്യം ഉണ്ടായിരിക്കണം.

അബ്ദേരാ സമയം മുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ അധികാര അദെപ്ത്സ്, ഒരു ഫോർമുല എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള ചെയ്തത് കാലികമായി ഉരുത്തിരിഞ്ഞു: "ഫുഡ് ഒരു മരുന്ന്, മെഡിസിൻ ആയിരിക്കണം - ഭക്ഷണം." സത്യത്തിൽ, ഒരേ ആറു ഉപയോഗിക്കുന്ന ആഹാരം അറിയപ്പെടുന്ന ആറു ഘടകങ്ങൾ പകരം, യഥാർത്ഥ പ്രയോജനം പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ നാം ആവശ്യം, ഭക്ഷണം പല എവിടേക്ക് സജീവ ചേർക്കുന്നതും കുറഞ്ഞത് നഷ്ടപ്പെടും. ഈ പരിസ്ഥിതി നിലവിലെ സാഹചര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്.

എന്താണ് അത് ഭക്ഷണം ആണ്

കൊഴുപ്പ്, കാർബോ, പ്രോട്ടീൻ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ എല്ലാ പരിചിതമായ എച്ച് ₂ ഒ: സാരമില്ല രുചികരമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ ഞങ്ങളെ പാചകക്കാർ വിഭവവും അല്ല, പ്ലേറ്റ് ഓരോ ഭാഗം സത്ത ആറു ലളിതമായ ഘടകങ്ങൾ ഒരു സങ്കീർണ്ണമായ കോമ്പിനേഷൻ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്

ഘടകങ്ങൾ അതേ, എന്നാൽ വിവിധ ഭക്ഷണങ്ങൾ അവരുടെ ഉള്ളടക്കം അസമമായ ആണ് - എവിടെയോ കൊഴുപ്പും പിണ്ഡത്തിന്റെ 70% ചമയം, ഒപ്പം എവിടെയോ ഒരേ ഉൽപ്പന്ന പങ്ക് പ്രോട്ടീൻ ആണ്. നമ്മുടെ മേശപ്പുറത്ത് വീഴുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ പോഷക പ്രീ-മുൻകൂട്ടി ന്യൂനതകള് ഉദാഹരണങ്ങൾ നോക്കുക:

• കൊഴുപ്പ് - ഏതെങ്കിലും പച്ചയോ പ്രോസസ് സ്വാഭാവിക പാൽ, കൊഴുപ്പും, കള്ച്ചര് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. കൊഴുപ്പ് മൃഗം, പച്ചക്കറി, ഉറവിട പ്രകാരം തിരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
• പ്രോട്ടീൻ - മാത്രമല്ല ഒരു വെളുത്ത ചിക്കൻ മുട്ട പറഞ്ഞത്, എന്നാൽ എല്ലാ പാൽ. മത്സ്യം മാംസം പ്രോട്ടീൻ ധാരാളം.
• കാർബോ തലച്ചോർ പ്രവർത്തനം അത്യാവശ്യമാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഥെര്മൊരെഗുലതിഒന് ഈ ഇനത്തിന്റെ സാദ്ധ്യതകൾക്കും അപ്പുറത്താണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിൽ കാർബോ പൂർണ്ണമായ ഒഴിവാക്കൽ അനുവദനീയമല്ല. അവർ അനിവാര്യമായും ലളിതമായ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ മാറും വേർപെടുത്തുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ് ശേഷം, അവരുടെ ഉപയോഗം സ്വാഭാവിക പഴങ്ങളും നോൺ-സ്തര്ഛ്യ് ഭക്ഷണം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ഉത്തമം.
• മിനറൽ പദാർത്ഥങ്ങളും ഒരു ഉൽപ്പന്നം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന - ഓക്സിലറി ഭക്ഷണം ക്രമം ഞങ്ങൾ മാത്രം ഉപ്പ് കണ്ടു ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏതൊക്കെ. മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ -. മഗ്നീഷ്യം, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, മുതലായവ ഭക്ഷണങ്ങൾ വിതരണം വിറ്റാമിൻ-മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ ഭാഗമാണ്. ആകെ ഭക്ഷണം അറുപതു ധാതുക്കൾ അധികമുണ്ട്, ഭക്ഷണത്തിൽ അവരെ ഏതെങ്കിലും അഭാവത്തിൽ ഒന്നാകെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ ബാധിക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിനുകൾ ഭക്ഷണം മെച്ചപ്പെട്ട സ്വാംശീകരണം ആവശ്യമാണ്. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ഉത്തരവാദിത്തം ജീവത്പ്രധാനമായ ഘടകങ്ങൾ ആണ്.

വാട്ടർ നമ്മുടെ ശരീരം ഘടന അടിസ്ഥാനം മാത്രം പകൽ സമയത്ത് ദ്രാവകം ഒന്നര ലിറ്റർ തിന്നും അതിന്റെ ദൈനംദിന നഷ്ടം നഷ്ടപരിഹാരം.

പ്രതിദിനം ആകെ ശരീരം പുറത്ത് സ്വീകരിക്കാനോ ആവശ്യമായ: 85 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, 400 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, 100 ഗ്രാം പ്രോട്ടീൻ, ഏകദേശം 0.5 സ്പൂൺ മിനറൽ ലവണങ്ങൾ വിറ്റാമിനുകൾ മീനെണ്ണ ഒരു മണലുമായി ..