പാർക്കർ - എന്താണിത്? പാർക്കർ: സ്റ്റണ്ട്, ഘടകങ്ങൾ

നിരവധി ആളുകൾ സിനിമ "13 ജില്ല", "കാസിനോ Royale", കണ്ടു "ബോൺ അന്ത്യശാസനം." ഈ ഒരു വ്യക്തി അറിയിക്കേണ്ടതില്ല ഉടനീളം ചാടുകയും മതിൽ കയറാൻ ഉണ്ട് ഒരു കളിയിൽ. ഇത് തടസ്സങ്ങൾ ജയിക്കുന്നവന്നു ചിലർക്കു ഇരുരാജ്യങ്ങളുടേയും നിന്ന് കാണാൻ രസകരമായി.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ പാർക്കർ സംസ്കാരം, കായികം ഒരു ഭാഗം കൂടിയാണ്. യുവാക്കൾ ഈ അഭിനിവേശം പോയെങ്കിൽ മറിച്ച് "ഓഫീസ് പ്ലവജന്തുക്കളിലാണ്". അടുത്തതായി, തുടക്കക്കാർ നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് സംയോജിത പഠിക്കും.

പാർക്കർ - എന്താണിത്?

പാർക്കർ നഗര സ്ഥലം അതിൽ ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതി തടസ്സങ്ങളും തരണം വിളിച്ചു. നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ഉൾപ്പെട്ട ആളുകൾ ത്രചെഉര്സ് വിളിക്കുന്നു. അവർ തടസ്സങ്ങൾ ചാടുക, മതിലുകൾ കയറുന്നു. അവരുടെ ലക്ഷ്യം പോയിന്റ് A, B ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗമാണ് തമ്മിലുള്ള ദൂരം പാലമായി എന്നതാണ്.

പാർക്കർ ഫ്രാൻസ് ഉത്ഭവിച്ചത്. ഇതിന്റെ ഉത്ഭവം - 19-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ സൈനിക തന്ത്രങ്ങൾ, പ്രവാസികളുടെ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ പടയാളികൾ സഹായിക്കുന്നതിന് രൂപകൽപ്പന. വീണ്ടും പുതിയ നന്നായി മറന്നു പഴയ തീർന്നിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ പ്രാക്ടീസ് ഫിറ്റ്നസ് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ആൻഡ് ഫ്രിരംനിന്ഗൊമ് തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം

ഈ നിബന്ധനകൾ ഇംതെര്ഛന്ഗെഅബ്ല്യ് ഉപയോഗിക്കുന്ന തോന്നുന്നു. ഈ സ്പോർട്സ് ശരിക്കും ചെറിയ വ്യത്യാസം കൂടി, പൊതുവായി വളരെ ഉണ്ടു.

പാർക്കർ - എന്താണിത്? മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച, ഈ മടിയും സങ്കീർണ്ണവുമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു നഗര അന്തരീക്ഷത്തിൽ ത്തിനായി. ഏതെങ്കിലും കാലുകള് മറ്റ് സങ്കീർണ്ണമായ കായികാഭാസം ആവശ്യമില്ല.

ഫ്രിരംനിന്ഗ് ഇവിടെ വഴിയരികെ കാര്യക്ഷമത തന്മൂലം പ്രത്യേക പ്രാധാന്യം അച്രൊബതിച് നീക്കുന്നു എടുത്തു.

ഞാൻ എന്തിന് നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ആവശ്യമെന്താണ്?

ഈ കായിക പുറംലോകവുമായി പേടി കൈകാര്യം നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു ഒരു വലിയ കളിസ്ഥലം നഗരത്തെ അവസ്ഥയാണ്. നഗരത്തിൽ നീക്കുന്നതിനായി നോൺ-നിസ്സാര വഴികളുണ്ട്, അത് വിദേശത്ത് അവസരങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ശരീരം സഹായിക്കുന്നു.

പാർക്കർ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം ഒരു വ്യക്തി ആവശ്യമാണ്. ആദ്യം ഒരു പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ നടത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഉടൻ വിപുലമായ മതിയായ ശക്തി ഏകോപിപ്പിക്കുകയും സങ്കീർണ്ണവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ടാകും. ട്രെയ്സർ കഴിയാത്ത തോന്നുന്ന ഇരകളേയും നേരിട്ട, എന്നാൽ ക്രമേണ അദ്ദേഹം ശരീരം മുമ്പ് കഴിവുകൾ അപ്പുറം തോന്നി എന്നു കവിയരുത് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു തുടങ്ങുന്നു.

കൂടാതെ, നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് - സുഹൃത്തുക്കൾ ഒരു മികച്ച വഴി. ഈ കായിക അതിന്റെ അംഗങ്ങൾ സൗഹൃദ അവ പരസ്പരം പിന്തുണ, ഗ്രൂപ്പിൽ സാധാരണയായി പങ്കെടുക്കുന്നു.

യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ പാർക്കർ സേവ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്. അവൻ വേണ്ടി കഴിവുകൾ നൽകുന്നു അടിയന്തര സാഹചര്യങ്ങൾ. ചിലപ്പോൾ അത് പെട്ടെന്നുള്ള ഹൊന്നേമാർഡു ജീവൻ രക്ഷിക്കും, ഒരുപക്ഷേ വഴി ഏതെങ്കിലും തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ട് കഴിയും.

പാർക്കർ സൃഷ്ടിപരമായി ചിന്തിക്കാൻ നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അവനോടു നന്ദി, പുറത്തുള്ള ലോകത്തിന്റെ മറ്റൊരു വ്യാഖ്യാനം ഒരു മനുഷ്യൻ. പകരം വെറും തെരുവുകളിൽ നടന്നു എന്ന, ട്രെയ്സർ അത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഓരോ മതിൽ ഒരു പുതിയ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ ശ്രമിക്കുക അവസരം മാറുന്നു.

നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് അടിസ്ഥാന

നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ മികച്ച മാർഗം - ത്രചെഉര്സ് ഒരു ഗ്രൂപ്പിനെ കണ്ടെത്താൻ. ഇവിടെ ആളുകൾ വളരെ സൗഹാർദപരവും മുഴുവൻ പിന്തുണയുമാണ്. അവർ അടുത്ത വ്യക്തി തുടക്കക്കാർ നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് തന്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ കാണിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണവുമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു ചെയ്യും മൂല്യവത്തായ മാർഗനിർദേശം നൽകും.

ഇത് സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് നല്കേണ്ടതാണ്. നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ലക്ഷ്യം - ഒരു നല്ല സമയം, അവരുടെ ആശ്വാസ നിന്നു പോയി പരുക്കേറ്റത് അല്ല. അതു ആവശ്യമെങ്കിൽ അവരെ സഹായിക്കുന്ന തുടങ്ങിയവർക്കും പ്രൊഫഷണലുകളും പിന്തുണ അത്യാവശ്യമാണ്. പൊട്ടിയ ചില്ല് സമാന ഇനങ്ങൾ - പരിശീലന മുമ്പ് അപകടം വേണ്ടി പ്രദേശം സന്ദർശിക്കും വേണം.

തിടുക്കം ആവശ്യമില്ല, നിങ്ങൾ പരിധികൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. മറ്റാരുടെയോ ചുറ്റും തന്ത്രങ്ങളും ചെയ്യുന്നത് ആൻഡ് മേൽപുരകളോടെ നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് പോലുള്ള വിനോദം പങ്കെടുക്കാൻ കാരണം, നിങ്ങൾ ഒരേ ചെയ്യേണ്ടുന്ന അർത്ഥമില്ല. ശരീരം ഒരു പുതിയ കായിക പൊരുത്തപ്പെടാൻ ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ വികാസത്തെ നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ നീതിയല്ല, സങ്കീർണ്ണമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾക്ക് തുടരാനാകില്ല. കൂടാതെ, ഞങ്ങൾ അവരുടെ കഴിവുകൾ വലുതായിരിക്കുമെന്നുള്ള വളരെ ഗൗരവമായി ക്ലാസുകൾ എടുത്തു പാടില്ല.

ഇത് ആരെയും ശല്യപ്പെടുത്താതെ പ്രധാനമാണ്. പാർക്കർ പാർക്കുകൾ, മുറ്റങ്ങളിലും ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന. ഇത് പല കാൽനടയാത്രക്കാരെ ഉണ്ട് സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒഴിവാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. വിടാൻ ചോദിച്ചപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിട്ടു. പാർക്കർ - രാജ്യത്ത് ഏറ്റവും ജനപ്രിയ കായിക.

പാർക്കർ: മോഷൻ

നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് താഴെ കോമ്പിനേഷനുകളും എല്ലാ - കായിക അടിസ്ഥാനത്തിൽ.

1. ബാലൻസ്. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വൈദഗ്ധ്യം. ട്രേസറുകൾ പലപ്പോഴും ഇടുങ്ങിയ, ചെറിയ, തെന്നുന്ന വസ്തുക്കൾ നടന്നു അല്ലെങ്കിൽ കെട്ടിടത്തിന്റെ അറ്റത്തുള്ള നിൽക്കാൻ തന്നെ. വീഴാൻ അനുവദിക്കാത്ത നിലയിൽ, മസിലുകൾക്ക് ബലം, അതുപോലെ നല്ല ഏകോപനം ആവശ്യമാണ്. നാം ട്രാക്കുകളിൽ നടക്കുമ്പോൾ ബാലൻസ് പഠിക്കേണ്ടതില്ല.

2. പ്രവർത്തിക്കുന്നു. നഗരത്തിനുള്ളിലെ ഹർഷന്റെ മറയ്ക്കാൻ, രക്ഷപ്പെടാൻ വേണം. നിങ്ങൾ പതിവായി ഫാസ്റ്റ് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ കഴിവ് പ്രകടമാക്കുകയും ചെയ്താൽ തന്നെ വരും. ലളിതമായ ജോഗിംഗ് ശ്രദ്ധിക്കുക.

3. ലീപ്. മേല്പുരകളിൽവെച്ചു പാർക്കർ ചാടുന്ന നല്ല പരിചയ ആവശ്യമാണ്. വ്യത്യസ്ത ഉയരങ്ങളിൽ വസ്തുക്കളെ മറികടക്കാൻ പോവുക.

4. ടിക്ക്-tock. ഈ കോമ്പിനേഷൻ മതിൽ ജമ്പ് ന് ജലെജനിയ. ഈ രീതി നിങ്ങൾ സാധാരണ ജമ്പ് അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ സ്ഥിതി സ്ഥലങ്ങളിൽ നേടുകയും അനുവദിക്കുന്നു. വളരെ പലപ്പോഴും, ഈ ഹാട്രിക് മറ്റുള്ളവരുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

5. ഡ്രോപ്പ്. കുറഞ്ഞ ഉപരിതലത്തിലേക്ക് സജീവ ജമ്പ്. നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ആദ്യ പരിചയക്കാർ സ്വന്തം വളർച്ച ഉപരിതലത്തിൽ മുകളിൽ നിന്ന് ചാടാൻ കഴിയില്ല. അതു ഇറങ്ങിയ പുറത്തു ജോലി അത്യാവശ്യമാണ്.

6. ലാൻഡിംഗ്. ട്രെയ്സർ ഒരു സുപ്രധാന വൈദഗ്ധ്യം - ഒരു ജമ്പ് ശേഷം ഇറങ്ങാൻ കഴിവ്. ഇത് നിങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു പോകാൻ അനുവദിക്കുന്നു, പ്രധാനമായി, ആംബുലൻസ് വിളിക്കാൻ ആവശ്യം ഇല്ലാതാക്കുക.

7. കാലു രണ്ടും ലാൻഡിംഗ്. അതു, ഫലപ്രദമാണ് ഒരു അസന്തുഷ്ടരായ ശരീരം ട്രെയ്സർ നേരിടുന്ന ഏത് സമ്മർദ്ദം, കുറയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ, സാധ്യമെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ കാലു രണ്ടും ഇറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കണം. വിരലും ഉപയോഗിച്ച് നിലം തൊടാതെ ആദ്യമായി. അത്ലറ്റ് എന്ന ലക്ഷ്യം - കഴിയുന്നത്ര സൌമ്യമായി ഇറങ്ങാൻ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പോയും സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ മുട്ടുകുത്തി കുലെക്കുന്നു വേണം. നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് വളരെ ഉയർന്ന പരാജയപ്പെട്ടിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ജമ്പ് കണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ആക്കം കൂടി മുന്നോട്ട് പോകാനും എങ്കിൽ, കൈകൾ അവർ മൂല്യത്തകർച്ചയുണ്ടായ എന്ന് നിലത്തു ഊന്നി വേണം.

8. റോൾ (ഫ്ലിപ്പ്-ഫ്ലോപ്പ്). ആവശ്യമായ കഴിവുകൾ പരുക്കേറ്റത് എന്ന് അങ്ങനെ. സാധാരണയായി ഒരു മുടന്തി സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു അപൂര്ണ്ണവസ്തു, ആഘാതം ഫോഴ്സ് നില്ക്കുകയായിരുന്നു ചെയ്തിരിക്കുന്നു. റോൾ ഉടനെ ഇറങ്ങിയ ശേഷം ചെയ്യണം. ശരിയായി ചെയ്തു, അത് ത്രചെഉര്സ് ഭൂമി സഹായിക്കാൻ ഒരു സ്ക്രാച്ച് കൂടാതെ തന്റെ കാൽ എഴുന്നേല്ക്കും. ഇത് പിന്നീട് ഭാരം ജോലി ചെയ്യും, ഇന്നങ്ങനെ പ്രധാനമാണ്.

9. വോൾട്ട്. നടത്തുമ്പോൾ, അത് ശരം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് വരും വഴി വസ്തുക്കൾ, കണ്ടെത്തി. ഇവിടെ വോൾട്ട് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ തടസ്സം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വേണ്ടത് അതിനെ ചാടുക അവരെ ഉപയോഗിച്ച്.

എന്താണ് മതിലുകൾ തമ്മിൽ എന്തു? ചിലപ്പോൾ അത് നേരെ പകരം പടിയിൽ അധികം എവിടെയും കയറാൻ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായ ആണ്. മതിൽ കൊണ്ട് നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് സ്റ്റണ്ട് നടത്താൻ ഉണ്ട് വേണം. ഓർക്കുക: ഒരിക്കലും അത് ശരം അസാധ്യമാണ് ഏത് വസ്തുക്കളുടെ തിരിയുക കയറുന്നു.

എങ്ങനെ നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് പഠിക്കാൻ

പരിശീലനം കഴിയും പ്രത്യേക സംഘടന (നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് സ്കൂൾ), സ്വതന്ത്രമായി. എന്നാൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള ഉപദേഷ്ടാക്കളായി സാന്നിധ്യം ആവശ്യമാണ്. വ്യായാമം ആരംഭിക്കുക ഗിര്ഗിട്ട് ടാക്കിളുകൾ തികക്കാൻ, ചെറിയ പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കാൻ വേണം.

സ്വയം-പഠനം നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് പഠിക്കാൻ അവതരണം വീഡിയോകൾ അടങ്ങിയ വായിക്കാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു സന്ദർഭം. ഇത് സുരക്ഷയും വാങ്ങലിന് സുരക്ഷാ ഉപകരണം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വേണം.

ആരോ ചോദിച്ചേക്കാം: എന്തുകൊണ്ട് ഉടനെ പ്രൊഫഷണലുകളെ പോയിട്ടില്ല? ഉത്തരം ലളിതമാണ്: നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് വിഭാഗം ഒരു പ്രായ പരിധി കഴിയും. എന്നാൽ സ്പോർട്സ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്ന കഴിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു ഔദ്യോഗിക ജീവിതം പര്കുരിസ്ത് സാധ്യത സൂചിപ്പിക്കുന്നത്.

തുടക്കക്കാർ പാർക്കർ വിദ്യകൾ

ഒരു നല്ല ശാരീരിക ഒരുക്കം സാധ്യത തന്ത്രങ്ങൾ ഹൃദിസ്ഥമാക്കി. ഒരേ സമയം നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് പഠന ട്രെയിൻ ആവശ്യമായ ഫിസിക്കൽ കഴിവുകൾ.

പാർക്കർ - എന്താണിത്? ഒന്നാമത് - ചാട്ടം.

അവരിൽ ഒരു മെച്ചപ്പെട്ട അഗ്രഗണ്യനാക്കുന്നു വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ആകേണ്ടതിന്നു:

• വികസനം സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന്. ഇത് മുറ്റത്ത് മേഖലകളിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന ബാറുകൾ, ട്രെയിൻ നല്ലതു. നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി, മുകളിലെ ബാറിൽ നിന്ന് ചാടുന്നത് ഒരു സാദാ തിരിക്കുകയാണ് തിരികെ പോകാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.
• കാലു രണ്ടും കൂടി തുടങ്ങുന്ന ഒരു ഉയരം പോവുക.
• ഒരു കാൽ തുടങ്ങുന്ന ഒരു ഉയരം പോവുക.

• ജമ്പ് സ്ക്വാട്ട് പരിശീലനം ശക്തി.
• പിന്തുണ ആയുധങ്ങളുമായി ചാടി. മറുവശത്ത് പിന്തുണ അവരെ ചാടി പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കാൻ പഠിപ്പിക്കാൻ നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് സ്കൂൾ. ഈ പ്രസ്ഥാനം മികച്ച ഹാട്രിക് ദെചൊയ്സ് പ്രകാശിപ്പിക്കുന്ന. റിലയൻസ് രണ്ടു കയ്യും സ്ഥാനം, കാലുകളും നെഞ്ച് നേരെ കഷ്ടം, ഒപ്പം അപൂര്ണ്ണവസ്തു അല്പം മുന്നോട്ടുവെച്ച് ചെയ്തു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ ബാലൻസ് മാറ്റാൻ പതുക്കെ മുന്നോട്ട് കാലുകൾ ഇടാനുള്ളതല്ലാം വേണം.
• കാലുകള്. വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു നല്ല അടിത്തറ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനായി, റോൾ അവഗാഹം വേണം. അവൻ ഒരു തോളിൽ ഒരു ദ്രുതഗതിയിലുള്ള റോൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. റോൾ നടത്തുക എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ, ക്രമേണ ദൂരം വർദ്ധിച്ചു, ചെറിയ ഉയരങ്ങളിൽ നിന്ന് പോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പോകാം ശേഷം ഒരു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ കാലുകള്, ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

അധിക ശുപാർശകൾ

ഈ കായിക ഫലപ്രദമായി നീക്കാൻ, നിങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായ ആയുധങ്ങൾ കൈകാലുകൾ വേണം. ഒരു സ്ഥിരമായ അധിക വ്യായാമങ്ങൾ ആയി ഉപയോഗിക്കാവൂ:

• ഒപ്പം പുൾ-അപ്പുകൾ-അപ്പുകൾ പുഷ്.
• നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് വളരെ പ്രധാനമാണ് ഓരത്തിരിക്കുന്നു പരിശീലനം, പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ.
• ലെഗ് ശക്തി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്ക്വാട്ടുകൾ.
• വ്യായാമങ്ങൾ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് വേണ്ടി. അച്രൊബതിച് ഘടകങ്ങൾ വികസ്വര സമയത്ത് സൌകര്യം പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ ഇത് ശരീരം ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്.

നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ഘടകങ്ങൾ നന്നായി ശരീരം മുഴുവൻ പമ്പ്, അതിനാൽ പരിശീലനം നീട്ടിക്കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ കൊണ്ട് അനുബന്ധമായ അവസാനമോ അത് ഉണ്ടാക്കുവാൻ കഴിയും ഉണ്ടാക്കുവാൻ പഠിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

തരണം ഭയം

കായികാഭാസം ഘടകങ്ങൾ വികസനത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഘടകം, - ഭയം മറികടക്കാൻ കഴിവ്. നിറകണ്ണുകളോടെയാണ് ശേഷം - എന്താണിത്? പ്രതിബന്ധങ്ങളെ മറികടക്കാൻ - മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ച. ഭയം അടിസ്ഥാന കാരണം സർവൈവൽ വേട്ടയാടി. അവർ ശരീരം സംരക്ഷിക്കാൻ കാരണം അവർ മുക്കിക്കളയുകയും ശ്രമിക്കുക ഇല്ല.

ഇത് വികസന മൂലകങ്ങളുടെ ശരിയായ അനുക്രമം പരിഗണിക്കാൻ നൽകേണ്ടതുള്ളൂ. ക്രമേണ ശാക്തീകരണം അവർ പുതിയ വ്യായാമങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ട ആത്മവിശ്വാസം തോന്നി അനുവദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഭയം മറികടക്കാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിമിഷങ്ങളിൽ, നല്ല ശാരീരിക അടിസ്ഥാന അനുസരിച്ച് വേണം.