പഞ്ചസാര മുലയൂട്ടൽ

പ്രസവിക്കുന്ന ശേഷം, എല്ലാ അമ്മമാർക്കും മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ദ്രോഹിക്കാൻ അല്ല, അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ചിന്തിച്ചു. എന്നാൽ ജീവിതം ഏറ്റവും പെൺകുട്ടികൾ മധുരവും കേവലം യാഥാർഥ്യത്തിനു. സ്വയം ഭക്ഷണം മൂഡ്, മൂഡ് ബാധിക്കും, പോലും വിഷാദരോഗം ആരംഭിക്കും. എങ്ങനെ?

നിങ്ങൾ പ്രീതി തരുന്ന ഉപേക്ഷിക്കാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ഗതി, പ്രത്യേകിച്ച് പോസ്റ്റ് മുൻപുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ, പഞ്ചസാര പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ആവശ്യമെങ്കിൽ, കുട്ടികളുടെ അലർജിക്ക് കാരണമാകും, നിങ്ങളുടെ കണക്കുകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ആവശ്യമില്ല.

പഞ്ചസാര മുല

ഫ്രക്ടോസ്, ലാക്ടോസ് ആൻഡ് ഗ്ലൂക്കോസ് - പഞ്ചസാര, അല്ലെങ്കിൽ നൊസ്റ്റാള്ജിയ, അംഗങ്ങളുടെ സംയുക്തമായും സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഏതെങ്കിലും ജൈവ സാധാരണ പ്രവർത്തനം വേണ്ടി അതു മുഴുവനും വേണം. അങ്ങനെ, ലാക്ടോസ് മക്കൾ ദ്യ്സ്ബച്തെരിഒസിസ് നിന്നും, കാരണം മുലപ്പാൽ വളരെയൊന്നും ലഭ്യതയ്ക്കനുസരിച്ച് സംരക്ഷിക്കുന്നു.

കാൽസ്യം, ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിനുകൾ ബി-ഗ്രൂപ്പ് വിലപ്പെട്ട - എന്നാൽ പഞ്ചസാര മറ്റ് വസ്തുക്കളുടെയും ആഗിരണം സഹായിക്കുന്നു. ലാക്ടോസ് എന്ന അവലംബമാക്കിയെഴുതിയ - ഗലച്തൊസെ - കുഞ്ഞിൻറെ മസ്തിഷ്ക കലകളെയും വികസനത്തിന് പ്രധാനമാണ്.

എന്നാൽ പഞ്ചസാര അതിന്റെ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട് ഉണ്ട്. അങ്ങനെ, ക്രിസ്റ്റൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാർബോ നഷ്ടമാകുമോ ഫലമായി, പ്രോസസ്സിംഗ് നിരവധി ഘട്ടങ്ങളിലായി പോകണം. അതിന്റെ പ്രോസസ്സിംഗ് ജൈവ വേണ്ടി വളരെയധികം പ്രയത്നിക്കുകയാണ് ഇതിനായി മാറ്റിവെക്കേണ്ടി വരും. ഇത് നിങ്ങളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷിയുണ്ടെന്നും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം തടസ്സപ്പെടുത്താവുന്ന.

എന്നാൽ, എങ്കിലും, മുലയൂട്ടൽ പല മധുരം, ഉദാഹരണത്തിന്, വാഴപ്പഴം, മുന്തിരി, എല്ലാ റാംജി, പേസ്ട്രി, ദോശ, പോലും ചീസ് തൈര് ജാഗ്രത പാലിക്കണം. വികാരങ്ങൾക്ക് അനാവശ്യ തറകളിൽ ഉളവാക്കുവാനും, കുഞ്ഞിനെ അസുഖകരമായ ബാധിക്കും അവരുടെ കഴിവ്.

എന്നാൽ, എല്ലാ വ്യക്തിപരമായി പോലും ചോക്ലേറ്റ് ഓരോ കുട്ടി പ്രതികരിക്കും. തീർച്ചയായും, കിലോഗ്രാം അത് ഇല്ലെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു കേക്ക് പാകം സ്വയം ആഴ്ചയിൽ ഒരു വാഴ നടത്താം, അല്ല നിരാശപ്പെടരുത്. ഭവനങ്ങളിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ എവിടെ മികച്ച കടകൾ.

ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സ് തലച്ചോറിലെ പ്രക്രിയകളുടെ ഒരു അച്തിവതൊര് - എന്നാൽ പഞ്ചസാര കാരണം, കഴിയില്ല. ആകയാൽ മെച്ചപ്പെട്ട ഗ്ലൂക്കോസ്, ഫ്രക്ടോസ് നടക്കാത്ത, പച്ചക്കറികൾ, പഴവർഗ്ഗങ്ങൾ ഭക്ഷണം എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ മിഠായി, ചതുപ്പുനിലത്തെ, ഉണക്കി രുചികരമായ ബിസ്ക്കറ്റ് താങ്ങാൻ കഴിയും. ഒരു ബദൽ പുറമേ തവിട്ട് കഴിഞ്ഞില്ല (ചൂരൽ) പഞ്ചസാര. ഇത് പല ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പഞ്ചസാര പകരമായി

മുലയൂട്ടല് സ്ത്രീകൾ ഉറഞ്ഞ് ഭക്ഷിക്കും. മിതമായ അളവിൽ, അവർ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം ദ്രോഹവും കഴിയില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ പ്രകൃതി, അല്ല കെമിക്കൽ മാത്രം വാങ്ങേണ്ട. ഉദാഹരണത്തിന്:

• തീരുമാനമെടുത്തപ്പോൾ aspartame ഒരു വിഷ സമ്പത്തു മാറ്റാം, പോലും പിത്താശയ കാൻസർ വികസ്വര സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

•: Acesulfame ഹൃദയം അല്ലെങ്കിൽ രക്തക്കുഴലുകൾ ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം.

•: xylitol വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ദഹനേന്ദ്രിയ കുഴപ്പം കൊണ്ട്.

• saccharin, ദഹനേന്ദ്രിയ ദോഷകരമായ ആണ് ചില രാജ്യങ്ങളിൽ നിരോധനം കീഴിൽ വീണു ബന്ധപ്പെട്ട് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ ശേഖരണം കഴിയും.

•: sorbitol വയറിളക്കം കഴിയും.

• ഫ്രക്ടോസ്, പഞ്ചസാര പോലെ, കൃത്രിമമായി മാറ്റങ്ങൾ നയിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം ഒരു സാധ്യതയും നിലനിൽക്കുന്നു.

• ച്യ്ച്ലമതെ ഗർഭകാലത്ത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്തു ബന്ധപ്പെട്ട്, വൃക്ക വേണ്ടി അപകടകരമാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ യൂറോപ്യൻ രാജ്യങ്ങളിലും വിതരണം.

പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ

സാധാരണ പ്രിയപ്പെട്ട മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ മുല വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എന്നാൽ അവർ വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണ വ്യവസായം പലപ്പോഴും ദോഷകരമായ അവ അമ്മയെയും കുഞ്ഞിനെയും ബ്രെഅസ്ത്ഫെദ് ചെയ്യുന്നു ഉറഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ശ്രദ്ധിക്കുക. യഥാർഥത്തിൽ ഒരു വർഷം തരണം ചെയ്യാൻ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടു?

കുക്കികൾ

മിക്ക ഇനങ്ങൾ വെളുത്ത മാവും പഞ്ചസാര നിന്നും നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. കൂടാതെ, ആരോമാറ്റിക് കറിയും, ഗ്ലജെസ്, ജാം മറ്റ് അഡിറ്റീവുകൾ ഉണ്ട്. കൂടാതെ, മാവും ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുലയൂട്ടൽ കുട്ടികളുടെ ൽ മലബന്ധം കാരണമാകും.

വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങൾ ഓട്സ് അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങല് ബിസ്കറ്റ് വാങ്ങാം ചെയ്യരുത്. അവർ സന്താനവും പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സംഭാവന സാധ്യത കുറവാണ് പോഷകങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

ഹല്വ

പേസ്റ്റ് മുലയൂട്ടുന്ന കാരണമില്ലാതെ അല്ല മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന നിലവിലുള്ള അഭിപ്രായം. ഇത് കാരണം വിത്തുകൾ, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് അതിന്റെ ഉള്ളടക്കത്തിന് സംഭവിക്കാം. അതേസമയം, അവർ കടുത്ത അലർജി.

ചോക്കലേറ്റ്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന ശക്തമായ അലർജി ആണ്. സാധാരണയായി, കുട്ടികൾ ഉപയോഗം ശേഷം ദിഅഥെസിസ് മറ്റ് പ്രതികരണങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുന്നു. ഇത് കൃത്രിമ പകരമായി, പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ ആൻഡ് ഫ്ലവൊരിന്ഗ്സ് ഒരു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഇതിന് കുറഞ്ഞത് മാസങ്ങളോളം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്നും ഒഴിവാക്കേണ്ടത്. നിങ്ങൾ ഹോൾഡ് ചെയ്യുന്നു - ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചോക്ലേറ്റ് വാങ്ങുക.

എെസ്കീം

നാം പ്രസാദം തിടുക്കം - പൊതുവേ ഐസ്ക്രീം ഒരു അല്ല മുലയൂട്ടൽ നിരോധിച്ചു ഉൽപ്പന്നം. കുഞ്ഞിനെ പാൽ പ്രോട്ടീൻ അലർജിയല്ല എങ്കിൽ. എന്നാൽ അത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കണം:

1. യാതൊരു അഡിറ്റീവുകൾ ഒരു ഐസ് ക്രീം തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് ആവശ്യമുള്ള, ഉണക്ക ആൻഡ് ജാം എങ്കിൽ തന്റെ സ്ഥലത്തു സ്വയം നല്ലതു.

2. പാൽ കൊഴുപ്പ് ചോക്ലേറ്റ് കുറഞ്ഞത് ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു അതിൽ കാണുക. ക്രീം പിന്നത്തെ ഇഷ്ടം മിക്ക, കുറവ് - ക്ഷീര ഐസ്ക്രീം.

3. കാലഹരണ തീയതി വരെ, അതുപോലെ ബ്രികുഎത്തെ സ്ഥിതിയെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധ. അസമമായ വികലവും സ്വീകരിക്കരുത്.

4. പഞ്ചസാര കുറഞ്ഞ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന എവിടെ ഇനങ്ങൾ, തിരഞ്ഞെടുക്കുക. , ഫലം ഉദാഹരണത്തിന്.

ചെറിയ കഷണങ്ങൾ മുതൽ, ക്രമേണ ഭക്ഷണത്തിൽ ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു എല്ലാ മധുരവും. പ്രതികരണം കുഞ്ഞിനെ അല്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ അടുത്ത തവണ കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ശ്രമിക്കാം.

എളുപ്പത്തിൽ മധുരവും ഉപയോഗം വഴി ലഭിച്ച, സന്തോഷം ഹോര്മോണ് സ്വയം സന്ധിക്കു ചെയ്യരുത്. പരീക്ഷണമാണെന്നും അബദ്ധവശാൽ മുലയൂട്ടല് ഓരോ അമ്മ സ്വയം ഉപയോഗപ്രദവും വിഭവങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ കൂടുതൽ യുവ മാം ഉപയോഗപ്രദമായ ഊർജ്ജം പഞ്ചസാര നൽകിയ.

Vskormi.ru സൈറ്റ് മുലയൂട്ടൽ, മുലയൂട്ടുന്ന പോഷക മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർക്കും കൂടുതലായി പറഞ്ഞുതരും.

നിങ്ങളുടെ കുട്ടി കേൾക്കുക, എല്ലാ നല്ല ആയിരിക്കും!