നിങ്ങൾ ഒരു ഇടവേള ചെയ്യേണ്ട ആശങ്കപ്പെടുന്നു അടയാളങ്ങൾ

നമ്മിൽ പലരും ജോലി ശേഷം ആദ്യ ദിവസം അടുത്ത അവധി ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി, അതു തികച്ചും സാധാരണമാണ്. തൊഴിൽ പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം ഒരു സ്രോതസ്സാണ് ഞങ്ങൾ അറിയാതെ അത് മുക്തി നേടാനുള്ള ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ, നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഒരു ഇടവേള ചെയ്യേണ്ട ഫിസിക്കൽ ദൃഷ്ടാന്തങ്ങളുണ്ട്. ഞങ്ങൾ 8 ഏറ്റവും സാധാരണമായ കുറിച്ച് പറയാം.

1. തലവേദന

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു തലവേദന കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ആവശ്യം സിഗ്നൽ ശ്രമിക്കുന്നു. വളരെയധികം ലോഡ് കൽപനയിൽ നിന്ന് കടുത്ത വരെയായി കഴിയുന്ന, തല, കഴുത്ത് കണ്ണുകളിൽ വേദന നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ നയിച്ചേക്കാം.

2. ദഹനത്തകരാറുകൾ പ്രശ്നങ്ങൾ

ഒരു കാലം തലച്ചോറിന്റെ ശക്തി ജോലി എങ്കിൽ, ഏറ്റവും ദഹനേന്ദ്രിയ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, അവൻ ഷോക്ക് മറിഞ്ഞ്. ഈ അവസ്ഥ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലം ആമാശയത്തിലെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ മലം വേദനയും പ്രശ്നങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏത് വെറിപിടിപ്പിക്കുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം ആണ്.

3. പതിവ് ജലദോഷം

സ്ട്രെസ് ഹൃദയമിടിപ്പും വർദ്ധിക്കുന്നു രക്തയോട്ടം ഉയരുകയും. ഈ രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഇടക്കിടെയുള്ള ജലദോഷം നയിക്കുന്നു പ്രതിരോധശേഷി, പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് കാരണമായേക്കാം.

4. ശരീരഭാരം മാറ്റങ്ങൾ

ഹൈ സമ്മർദ്ദം പലപ്പോഴും പെട്ടന്ന് ശരീരഭാരം നയിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ കനി എല്ലാറ്റിലും കഴിക്കണം ചെയ്യുന്നു ഹോർമോൺ ചൊര്തിസൊല് വർദ്ധനവ്, കാരണം. ലളിതമായ ഭൗമോപരിതലത്തിലെ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും പുറമേ അധിക ഭാരം നയിക്കുന്നു.

5. വയറ്റിൽ വേദന

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ ദഹനവ്യവസ്ഥ കാരണം ഊന്നൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നു പറഞ്ഞുവല്ലോ, അതിനാൽ, വയറുവേദന എന്നിവ ഓക്കാനം നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാൻ സമയം സൂചനയുമാവാം.

6. തളർച്ച

നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ന്നും എങ്കിൽ, രാവിലെ ഉറക്കം നട്ടം ദിവസം മുഴുവൻ കിടക്ക വിട്ടുപോകാൻ കഴിയില്ല, സ്ഥിര ക്ഷീണം പുറമേ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ഒരു അടയാളം മനസ്സിലാക്കുക.

7. നെഞ്ചുവേദന

നെഞ്ച് അസ്വാരസ്യം വേദന സമ്മർദ്ദം മൂലമാണ്, പലപ്പോഴും അവർ ഞരമ്പ് ഉത്ഭവം ഉള്ളതിനാൽ, ഹൃദയം കൊണ്ട് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല. നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നെഞ്ച് വേദന തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ സമ്മർദ്ദം യഥാർത്ഥത്തിൽ ഹൃദയം പരാജയം കാരണമാകാവുന്ന മറക്കരുത്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് സംശയമുണ്ടാകുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ കൂടിയാലോചിക്കുകയും ഉറപ്പാക്കുക.

ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിൽ 8. കുറയ്ക്കുക

തലച്ചോറിലെ അങ്ങനെ ഒരു വ്യക്തി അവടെ എല്ലാ ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, ലൈംഗിക ആഗ്രഹം ഉത്തരവാദി രാസവസ്തുക്കൾ ഒരു മതിയായ തുക ഉത്പാദക നിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി പ്രശ്നം ഇത്തരത്തിലുള്ള നേരിടുന്ന എങ്കിൽ, ഒരു നല്ല അവധി എളുപ്പത്തിൽ മാറ്റാം ഓർക്കുക.