തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന്: വീട്ടിൽ ചികിത്സ. തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന്: കാരണങ്ങൾ

തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന് - റെ സിസ്റ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നം. കാരണം - ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ സന്ധികളുടെ ചലനം ഏറ്റവും വലിയ പരിധി നൽകുന്ന യഥാർത്ഥ ഡിസൈൻ. ഈ ലേഖനത്തിൽ നാം, രോഗം ഒരു പരിക്കേറ്റു തോളിൽ തിരിച്ചറിയാൻ എങ്ങനെ നോക്കും. തടയാനും പരുക്ക് ഈ തരത്തിലുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട വിലയിരുത്തുന്നതിനായി തടയുന്നതിനും ചികിത്സ പുറമേ അർപ്പണവും വിവരിക്കുന്നതാണ്.

ഒരു ദിസ്ലൊചതിഒന് എന്താണ്?

ദിസ്ലൊചതിഒന് ഞങ്ങൾ പരസ്പരം അര്തിചുലര് പ്രതലങ്ങളിൽ കോൺടാക്റ്റ് നഷ്ടം വിളിക്കും. പരിക്കും പലപ്പോഴും സ്പോർട്സ് അല്ലെങ്കിൽ ട്രാഫിക് അപകടങ്ങൾ ഉണ്ടാവാം. ഈ പ്രത്യേകിച്ച് വരാനുള്ള വോളിബോൾ, ഹോക്കി, ഹാൻഡ്ബോൾ ശീതകാലം കായിക ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകളാണ്. ഒരു തോളിൽ പരിക്ക് ശരിയായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ് ചെയ്യുമ്പോൾ.

തോളിൽ കേടുപാടുകൾ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ള തരം ഒരു പരിക്കേറ്റു ആണ് തോളിൽ ജോയിന്റ്. കാരണങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ പെൺകുട്ടിയുടെ ഒരു ശ്രദ്ധയോടെയുള്ള പരിശോധന സ്ഥാപിച്ചു. കൂടുതൽ തെറാപ്പി സംയുക്ത ചടങ്ങിൽ സങ്കീർണതയും തടയുന്നു വീണ്ടെടുക്കുക എന്നതാണ്.

ഇത്രയും പ്രശ്നം?

തോളിൽ സംയുക്ത ദിസ്ലൊചതിഒന് പരിക്കുകൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ പുറത്തു വീണു ഭുജത്തിന്റെ (വശം), ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സമയത്ത് ഉണ്ട്. പ്രശ്നം വലിയ തിരിച്ചടിയാണ് ആയിരിക്കാം. ഒരു കൺസ്ട്രക്ഷൻ സൈറ്റിൽ ജോലി ചിലപ്പോൾ ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ഉയരം നിന്ന് വീണതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ട്രോമ. ആഘാതം മേൽ, തോളിൽ ജോയിന്റ് തല അസ്ഥികളിൽ കുടിയൊഴിപ്പിക്കലിന്. അതിൽ മാറ്റി ദിശയിൽ ആശ്രയിച്ച്, തോളിൽ ദിസ്ലൊചതിഒംസ് വിഭജിക്കാം:

1. തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ചയാപചയ ദിസ്ലൊചതിഒന്. ഇത് സാധാരണയായി നീട്ടിയ കൈ അല്ലെങ്കിൽ തോളിൽ വീണു ഫലമായി പദം കുടിയൊഴിപ്പിക്കലിന് ഏറ്റവും വ്യാപകമായി തരം ആണ്.
2. തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന് നിതംബം. ബയസ് ഇത്തരത്തിലുള്ള നേരിട്ട് തിരിച്ചടി വേൽ തോളിൽ വളവുകൾ ഇത് സംഭവിക്കാം.

പ്രശ്നം ലക്ഷണങ്ങൾ

തോളിൽ ബന്ധം ദിസ്ലൊചതിഒന് തോളിൽ മേഖലയിലെ മറ്റ് ഘടനയ്ക്കു കേടുപാടുകൾ കാരണമാകും. എങ്ങനെ "തോളിൽ ദിസ്ലൊചതിഒന്" എന്ന കണ്ടെത്തൽ ശേഷം പ്രശ്നം എന്തു ചെയ്യാൻ തിരിച്ചറിയാൻ? ലക്ഷണങ്ങൾ ആൻഡ് ചികിത്സ (പ്രഥമശുശ്രൂഷ) പരിക്ക് തീവ്രതയനുസരിച്ച് ബിരുദം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന് ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ:

1. പെട്ടെന്നു, തോളിൽ പ്രദേശത്ത് വളരെ കഠിനമായ വേദന.
2. വലിയ തിണർപ്പോ ഹെമതൊമ.
3. സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ പരിമിതി.
4. സംയുക്ത രൂപത്തിന്റെ മേല്, കക്ഷം പ്രദേശത്തെ പോകുന്നത് ഹുമെരല് തല, അഭാവം തോന്നി.
5. സംയുക്ത പ്രസ്ഥാനം ശ്രമിക്കുമ്പോൾ വേദന കൂടുകയും (ക്ഷമയോടെ ഭുജം ശരീരം അടുത്ത് സൂക്ഷിക്കുന്നു).
6. ബോധക്ഷയ പനി.

ചികിത്സാ നടപടികൾ പ്രശ്നനിർണ്ണയവും

വളരെ ഗുരുതരമായ പരിക്ക് തോളിൽ ജോയിന്റ് ഒരു ദിസ്ലൊചതിഒന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പ്രാഥമിക ചികിത്സാ, മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ - ഫാസ്റ്റ് റിക്കവറി ഒരു സാധാരണ ജീവിതരീതിയുമായി രോഗിയുടെ മടക്കം മുൻ വ്യവസ്ഥ. ഇത് ഡോക്ടർ ജോലി സമയത്ത് മറ്റ് പരിക്കുകൾ തടയുന്നതിന് ജനറൽ അനസ്തേഷ്യ കീഴിൽ പ്രകടനം ഏത് തോളിൽ ജോയിന്റ്, എന്ന അനസ്തേഷ്യ അത്യാവശ്യമാണ്. ചികിത്സ മാനുവൽ മാർഗ്ഗം, ആകാശനൗകകളുടെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ഘടകങ്ങൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി.

തോളിൽ ശേഷം (എവിടെ ബ്ലേഡ് ജോയിന്റ്) കുമ്മായം തലപ്പാവു മുഖാന്തരം പ്രയോഗിക്കുന്നു. ഒരു അവയവ ഈ പേശീസംയുക്തകോശങ്ങളോ, സാധാരണയായി ഏകദേശം 4 ആഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കും. കുമ്മായം, പഠനങ്ങൾ എക്സ് റേ തലപ്പാവു നീക്കം ശേഷം, തോളിൽ സംയുക്ത വീണ്ടും ദിസ്ലൊചതിഒന് കണ്ടില്ലേ എങ്കിൽ, പുനരധിവാസ രോഗിയുടെ തോളിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനുള്ള ഒരു ഘടകമാണു്. ഇത് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ബ്രഡ് ഒരു രണ്ടു മൂന്നു മാസം ശുപാർശ.

ചിലപ്പോൾ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചികിത്സ "തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ഒൺലൈൻ ദിസ്ലൊചതിഒന്" എന്ന കണ്ടെത്തൽ ഏല്പിച്ചു പ്രവർത്തന വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ സുപ്രധാന ഭാഗമായി അവർ ദൃശ്യമാണ് ഇരിക്കുന്നു; പോലുള്ള മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ:

• തകർത്തു തോളിൽ അസ്ഥി;
• പരിക്കേറ്റ പേശി കൂട്ടായ്മകളും കായ;
• കേടുപാടുകൾ രക്തക്കുഴലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പുകളും.

ചട്ടം പോലെ, അര്ഥ്രൊസ്ചൊപ്യ് പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി. സർജൻ ക്യാമറയും ഉപകരണങ്ങൾ പ്രവേശിക്കുന്ന വഴി വളരെ ചെറിയ മുറിവുകൾ ടിഷ്യു, ചെയ്യുന്നു. രോഗിയുടെ ഒന്നിലധികം കൈ പരുക്കും തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ഒൺലൈൻ ദിസ്ലൊചതിഒന് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഓപ്പറേഷൻ വളരെക്കാലം (6 ആഴ്ച) ക്ഷമയോടെ ഉപരിമണ്ഡലത്തിലുള്ളഅവയവങ്ങള് ചലനം ഒഴിവാക്കാൻ അതിനുശേഷം സർജൻ, വളരെ വെല്ലുവിളി മാറുന്നു.

പുനരധിവാസ

പുനരധിവാസ കൂടുതൽ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ഇനിപ്പറയുന്ന കലയല്ല ചിന്തിക്കണമെന്നും:

1. അളവ് നീക്കം ശേഷം ഒരു ചെറിയ സമയം തോളിൽ ജോയിന്റ് പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കിയും.
2. തണുത്ത പാക്കുകൾ എദെമ കുറയ്ക്കാൻ പ്രയോഗിച്ചു.
3. അംതീന്ഫ്ലംമതൊര്യ് മരുന്നുകൾ എടുക്കൽ ൽ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ചികിത്സ. വേദന കഠിനമായ, നിങ്ങൾ അനല്ഗെസിച്സ് സംഹിത ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്പെടാം. തയ്യാറാക്കൽ "നുരൊഫെന് പ്ലസ്" ഓരോ 6 മണിക്കൂർ 15 മില്ലി കൈക്കൊള്ളണം.
4. ചികിത്സാ നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക. അവർ ജ്ജ്വരം ആൻഡ് നീർവീക്കത്തിന്റേയും ഇഫക്റ്റുകൾ (ച്ര്യൊഥെരപ്യ്), കേടുവന്ന വിശേഷമാണ് (കാന്തിക തെറാപ്പി, ലേസർ തെറാപ്പി, അൾട്രാസൗണ്ട്) നന്നാക്കാൻ സംഭാവന, മസിലുകളുടെ ശക്തിയും (ഇലക്ട്രിക്കൽ) വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കോശങ്ങളുടെയും രക്തപ്രവാഹം പോഷകാഹാര (മുകളിലെ അവയവാഗ്രം വേണ്ടി ചുഴിയിൽ ബാത്ത്) മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
5. മസാജ് ടിഷ്യു സംയുക്ത സമീപം, സ്ട്രെസ് ഒഴിവാക്കുകയും, രക്തം ഒഴുക്ക് പോഷകാഹാര മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
6. തോളിൽ ജോയിന്റ് പൊതുപ്രവര്ത്തക.

പുനരധിവാസ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുക വരാനുള്ളത് കൂടെ നല്ലത്. ഇത് പോലുള്ള ഇസൊമെത്രിച്സ് ആൻഡ് നീട്ടിക്കൊണ്ട് ചുമതലകൾ ബാധിച്ച സംയുക്ത,, നെഉരൊമുസ്ചുലര് കോശം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും ഏതെങ്കിലും ലോഡ് ഇല്ലാതെ എളുപ്പത്തിൽ കൃത്രിമത്വം തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ക്രമേണ, ഫോക്കസ് മസിലുകൾക്ക് ബലം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സോഫ്റ്റ് കോശങ്ങളുടെയും സ്ഥിരത ഇലാസ്തികത മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം പരിചയപ്പെടുത്തി. ചികിത്സ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ പ്രസ്ഥാനം തോളിൽ ജോയിന്റ് ചലനങ്ങൾ ചലനാത്മകത മെച്ചപ്പെടുത്താനും പ്രവൃത്തി നിയന്ത്രിക്കുന്ന ശക്തി വർദ്ധിച്ചു മുഴുവൻ ഉപരിമണ്ഡലത്തിലുള്ളഅവയവങ്ങള് വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു.

കിനെസിഒഥെരപ്യ് സംയുക്ത പ്രത്യേക ഇലാസ്റ്റിക് പശകളും പൊതിഞ്ഞ് ചെയ്യുകയാണ്. അവർ ഒരു ടച്ച് നടപടി ഉണ്ട്, സന്ധികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ. ബ്ലേഡ് അവയില് പാച്ചുകൾ ന് സൂപ്പർഇമ്പോസുചെയ്ത, സ്ഥിരത നൽകാൻ രോഗശമനത്തിന് മെച്ചപ്പെടുത്താൻ വ്യായാമം പ്രവർത്തിക്കുന്ന സമയത്ത് പരിക്ക് സാധ്യത.

സങ്കീർണതകൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, "തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന്" എന്ന കണ്ടെത്തൽ വളരെ ഗൗരവമുള്ളതാണ്. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം കൂടാതെ പുനരധിവാസ ചികിത്സ നിരവധി സങ്കീർണതകൾ നയിച്ചേക്കാം. ഈ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• സംയുക്ത എന്ന അസ്ഥിരത;
• പെരിഫറൽ നാഡി പരിക്ക് (തിന്ഗ്ലിന്ഗ് താരം, മുഴുവൻ ഉപരിമണ്ഡലത്തിലുള്ളഅവയവങ്ങള് ഡിസോർഡർ സംവേദന);
• ഒരു സംയുക്ത ചലനം പരിമിതമായ പരിധി;
• ഒരു നിസ്സാര പരിക്ക് ശേഷം ലോക;
• ഗ്ലെനൊഹുമെരല് സംയുക്ത ലെ വിനാശകരമായ മാറ്റങ്ങൾ.

വീട്ടിൽ തോളിൽ സംയുക്ത പരിക്കുകളും ചികിത്സ രീതികൾ

ഇത് തോളിൽ ഒരു ദിസ്ലൊചതിഒന് ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ, ബാധിത പ്രദേശങ്ങളിൽ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് എന്ന ആശ്വാസവും ചുമത്തപ്പെടുമെന്ന് നൽകുന്നു ജോയിന്റ്. ഹോം ചികിത്സ കഠിനമായ പരിക്കേറ്റ സ്കിൽഡ് കെയർ വ്യവസ്ഥ കൂടാതെ അസാധ്യമാണ്. പെൺകുട്ടി എക്സ്-കിരണങ്ങൾ ശേഷം ആവശ്യമായ നടപടികൾ എടുക്കും ഒരു ഡോക്ടർ എടുക്കേണ്ടതു. ഗതാഗത കൈയിലെ കേടുപറ്റിയിട്ടുമില്ല: അതു കടിയേറ്റ ചെറുതായി വളച്ച് കഴിയും നെഞ്ചിലും അമർത്തി ശരീരത്തിന് തലപ്പാവു റാപ്പുചെയ്യൽ.

വേദന നേരിടാനായി ജ്ജ്വരം മയക്കുമരുന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു നോൺ-വേദനാസംഹാരികൾ നീർവീക്കത്തിന്റേയും നടപടി ( "നുരൊഫെന് പ്ലസ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഐബുപ്രൂഫിൻ" 15 മില്ലി ഓരോ 6 മണിക്കൂർ) നൽകണം. റിക്കവറി സാധാരണയായി 3-6 ആഴ്ച എടുക്കും.

അപ്പോൾ അത് ഭുജവും തോളിൽ പേശികളെ നീട്ടിവെച്ചിരിക്കുകയാണ് ന് വ്യായാമങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കേണ്ടതു്. അത്തരം സെഷനുകളിൽ ഒരു പരമ്പര ശേഷം, തേരോടിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തന എപ്പോൾ, അതു സാധ്യമാണ് കായിക മടങ്ങാൻ മാത്രമേ പ്രത്യേക വസ്ത്രം, അങ്ങനെ ഒരു വീഴ്ചയുടെ സാഹചര്യത്തില് തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന് തടയുന്നു. പേശികൾ ഇലാസ്റ്റിക് നഷ്ടവും കുറവാണ് സാധ്യത അങ്ങനെ ഇൻജുറി ഹോം ചികിത്സ പുനരധിവാസ സാധാരണ പ്രകടനം നീട്ടിക്കൊണ്ട് വ്യായാമങ്ങൾ ആയിരിക്കുന്നു. പേശി പിരിമുറുക്കം കാര്യത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, തീവ്രമായ വ്യായാമം ശേഷം, തോളിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.

തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന്

ഈ തോളിൽ ജോയിന്റ് ഒരു ദിസ്ലൊചതിഒന് ഉണ്ടായിരുന്നു ഇതിന് കാരണം ആയുധങ്ങൾ നീക്കാൻ കഴിവില്ലായ്മ ബന്ധപ്പെട്ട ഗുരുതരമായ പരിക്ക് ആണ്. ഹോം ചികിത്സ (പ്രാഥമിക ചികിത്സാ):, നിർദ്ദേശങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കിയ മാത്ര ന് സംഹാരികൾ കുടിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഭുജം അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് അല്ലെങ്കിൽ ട്രോമ ഒരു അടിയന്തര സന്ദർശനം പിന്നാലെ. അത്തരം നാശനഷ്ടങ്ങളുടെ - ഈ ഞരമ്പുകളും രക്തക്കുഴലുകൾ മരണം ഇടയാക്കുന്ന ഒരു വളരെ ഗുരുതരമായ പരിക്ക് ആണ്.

ഉളുക്ക്

എന്താണ് തോളിൽ ജോയിന്റ് ഒരു അസ്ഥിബന്ധത്തെ ആൻഡ് ദിസ്ലൊചതിഒന് ഉണ്ടായിരുന്നു എങ്കിൽ? ഹോം ചികിത്സ ഒരു തണുത്ത കംപ്രസ് (അവൻ അര മണിക്കൂർ പ്രയോഗിച്ചു), ജ്ജ്വരം വിരുദ്ധ വമിക്കുന്ന പ്രോപ്പർട്ടികൾ (ഗെല്സ്, തൈലം) കൂടെ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു. അവർ തകർന്ന പ്രദേശത്ത് ഒരു നേർത്ത പാളി ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ ബാധകമായിരിക്കും. അത് ആവശ്യമായ ആ പ്രസ്ഥാനം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള ആണ്, കൈ സ്വസ്ഥത എന്നതാണ്.

തോളിൽ ജോയിന്റ് എന്ന കർസേനയിൽ

സാധാരണയായി, അത് വിശേഷമാണ് കേടുപാടുണ്ടാക്കുക നയിക്കുന്നു പെട്ടെന്നുള്ള വീഴ്ച, ഫലങ്ങൾ. പരിക്ക് ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ: ക്രമേണ, വേദന, ഞെരിച്ചിട്ടു വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന തിണർപ്പു. വേഗം പരിക്ക് സൈറ്റിൽ ഐസ് പ്രയോഗിക്കാൻ ആവശ്യമുണ്ട്. , അല്ലാതെ തീർച്ചയായും, ജോയിന്റ് ദിസ്ലൊചതിഒന് സംഭവിച്ചു ഇത് ഹെമതൊമ ആൻഡ് വിശേഷമാണ് എദെമ പരിമിതപ്പെടുത്തും.

എന്നാൽ ഈ കേസിൽ നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ ചികിത്സ എഴുതുവാൻ കഴിയില്ല: 20 മിനിറ്റ് നിരവധി തവണ ഒരു ദിവസം, തണുപ്പിക്കാനുള്ള ചൊംപ്രെഷെസ് അല്ലെങ്കിൽ ഐസ് സമചതുര ഫോയിൽ പൊതിഞ്ഞ് അല്ലെങ്കിൽ ശീലയിൽ പൊതിഞ്ഞു ബാധകമാണ്. ജ്ജ്വരം ആൻഡ് നീർവീക്കത്തിന്റേയും പ്രവർത്തനം ദുരിതാശ്വാസ തൈലം കൊണ്ടുവരിക. അവർ ഒരു ദിവസം നിരവധി തവണ ബാധകമായിരിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, വേദന,, പരിക്ക് നിങ്ങൾ കരുതുന്നതിലും കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ആയിരിക്കാം പോലെ വാൾസ്ട്രീറ്റ് ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് കൂടിയാലോചിക്കുകയും ഇല്ല.

നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ

ഒരു രോഗനിർണയം ബന്ധപ്പെട്ട പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ അഭിസംബോധന വീട്ടിൽ ധാരാളം മാർഗങ്ങളുണ്ട് "ജോയിന്റ് എന്ന ദിസ്ലൊചതിഒന്." വേദന ആശ്വാസം ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള നാടോടി ഔഷധങ്ങളുടെ ചികിത്സ. ചൂടുള്ള പാൽ ഒരു പൊഉല്തിചെ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ അതു, ഇഷ്ക് അത് കുഴക്കേണ്ടതിന്നു വല്ലാത്ത സംയുക്ത ഒരു തലപ്പാവു പ്രയോഗിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നല്ല സഹായം നന്നായി മാവു പാനപാത്രം പുളിച്ചവീഞ്ഞു ഒരു സ്പൂൺ അരിഞ്ഞ് ഉള്ളിയും "കുഴെച്ചതുമുതൽ". അവർ തകർന്ന സ്ഥലം അടിച്ചേൽപ്പിക്കാൻ അര മണിക്കൂർ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമാണ്.