ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ എന്തു ചെയ്യാൻ പാടില്ല

പലപ്പോഴും ആദ്യം ഗർഭം 2 ആഴ്ച, സ്ത്രീ ഉടനെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഇല്ല സാര്. പ്രത്യേകിച്ച് അത് അപ്രതീക്ഷിത വരുമ്പോൾ. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ഭാവി മൃതദേഹങ്ങൾ അടിത്തറ, ഫലം രൂപം തുടങ്ങുന്നു. അങ്ങനെ ശ്രദ്ധ ആരോഗ്യ ബാഹ്യ നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങൾ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കഴിയുന്നത്ര നല്കണം. അവരുടെ ഇടയിൽ അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ അല്ലെങ്കിൽ ഹ്യ്പെര്ഥെര്മിഅ (കൂടുതൽ അപകടകരമായ ആണ്) ഉണ്ട്.

കുട്ടി സംരക്ഷിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഏത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ച പെരുമാറണം എങ്ങനെ, ഏതു - ഭ്രൂണത്തിന്റെ ആൻഡ് കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യ സൗകര്യങ്ങൾ വികസനത്തിന് പലവഴിക്ക് സൃഷ്ടി നിർണായകമാണ്.

ഗർഭം ലക്ഷണങ്ങൾ

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ശരീരം ബീജസങ്കലനനത്തിന്റേയും ആദ്യ ദിവസം ഒരു ഗർഭം തൊടും ഇല്ല. മാത്രമല്ല, ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ രണ്ട് മൂന്ന് ആഴ്ച ദൃശ്യമാവുകയും ചെയ്യാം. ടെസ്റ്റ് ചെയ്യാൻ ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം എങ്കിൽ, ആദ്യം കാര്യം ആഴ്ചയിൽ. ഈ പദ്ധതി അല്ല എത്തിയപ്പോൾ പിന്നെ സ്വയം കേൾക്കാൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ അതു തന്നെ:

• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രം;

• വലുതാക്കല് എന്നാൽ നെഞ്ചു വേദന;

• വലിയ ക്ഷീണം;

• ജൈവവളം താപനില വർദ്ധിച്ചു;

• ആർത്തവം അഭാവത്തിൽ;

• സ്രവങ്ങളാൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചു;

• രാവിലെ അസ്വാസ്ഥ്യമെന്ന്;

• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം;

• താഴത്തെ അടിവയറ്റിലെ തരമില്ലാത്തതുമായ;

• വേർതിരിച്ചറിയുവാനും, എന്നാൽ തുച്ഛമായ;

• വാസന, സാധാരണ ദുർഗന്ധവും ഇംഗിതം നിന്നും അസൌകര്യങ്ങൾ എന്ന സെൻസിറ്റീവ് അർത്ഥത്തിൽ;

• ജലദോഷം;

• മാനസികാവസ്ഥ ചാഞ്ചാട്ടം ;

• മുഖക്കുരു, മുഖത്ത് ഉച്ചരിപ്പാൻ.

അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഈ മാറ്റങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ (1 ആഴ്ച പിന്നീട്). ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറച്ച് കാണുമ്പോൾ ബയോട്ടിക്കുകൾ മറ്റ് മരുന്നുകൾ അക്രമണത്തില് ഇല്ല. നിങ്ങൾ ഒരു മരുന്നുകട പരീക്ഷണത്തിൽ വാങ്ങണം അത് ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത്. അത് നല്ല ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഡോക്ടർ ഗർഭധാരണം സമയം നിർണ്ണയിക്കാൻ ചില മരുന്നുകൾ എടുത്തു പ്രവർത്തിപ്പിക്കരുത്, മാത്രം അതിന്റെ ശുപാർശകൾ.

ഒന്നാം വേണ്ടി അപകടങ്ങൾ

എങ്കിലും പ്രത്യേക ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ അല്ല, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം പല മാറ്റങ്ങൾ വിധേയമാവുന്നത്. അവർ പുതുതായി വ്യതിരിക്തമായ അമ്മയുടെ നിന്ന് ശക്തി, അതോടൊപ്പം നല്ല ആരോഗ്യം ഒരു ചോദിക്കും. അതുകൊണ്ടു അതു ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ച പെരുമാറണം എങ്ങനെ അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒന്നാമത് ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും അലസുകയാണെങ്കിൽ പ്രാരംഭ ത്രിമാസത്തിലെ റിസ്ക് ഗര്ഭനിരോധന മറ്റേതൊരു കാലയളവിൽ കൂടുതലാണ് എന്ന് ഓർക്കണം. ഈ ശരീരം വെറും കുട്ടിയുടെ ഗർഭകാലം ക്രമീകരിക്കും, തുടങ്ങി കാരണം, ഒരു മാറ്റം ഇല്ല, ഒരു രസകരമായ സ്ഥാനം വാർത്ത ബന്ധപ്പെട്ട പിരിമുറുക്കങ്ങൾ, അത് ദുർബല making, മെല്ലെ മറിച്ചു ആണ്.

കൂടാതെ, ഒരുപാട് പ്രശ്നങ്ങൾ തന്റെ പുതിയ ജീവിതം ഉള്ളിൽ ജനിച്ച സ്ത്രീയുടെ അറിവില്ലായ്മ നൽകുന്നു. കാരണം അടയാളങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ആദ്യകാല ആഴ്ച തിരിച്ചറിയാൻ ആ വസ്തുത, പല സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടരും, ലോഡ് കർശനമായി ചൊംത്രൈംദിചതെദ് ആണ്.

ആദ്യകാല ഗർഭ പോഷകാഹാരം

"- ആരോഗ്യകരമായ കുട്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം": അടുക്കള വലിയ അക്ഷരങ്ങളിൽ ഒരു മുദ്രാവാക്യം എഴുതുന്നു. അത് ലളിതമായ എന്നുള്ളതു കീഴെ:

• ദൃഡപ്രതിജ്ഞ "ഇല്ല!" ഭക്ഷമം തരത്തിലുള്ള, സാധാരണ ഭക്ഷണം ഉപഭോഗം നിയന്ത്രണങ്ങൾ. മുൻകൂർ ഗർഭധാരണം വരെ നിരീക്ഷിച്ചു ഏതൊരു ഭക്ഷണത്തിൽ, നിങ്ങൾ വര്ഷങ്ങള്ക്ക് ലേക്ക് നയിക്കും.

• ഇല്ല ചിപ്സ് തീയേറ്ററിലെ, മിഠായി ബാറുകൾ മറ്റ് അനാരോഗ്യകരമായ ലഘുഭക്ഷണവും ഉത്ഭവം. ചിലരല്ലാതെ പുറമേ വീണു ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്.

• ഭക്ഷ്യ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും പരമാവധി തുക സമ്പന്നമായ ആയിരിക്കണം.

• ഫുഡ് അഡിറ്റീവുകളും കീടനാശിനികളുടെയും യുവജനങ്ങളുടെ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്റ്റബിലൈസറുകൾക്കുമാണ്, സുഗന്ധങ്ങൾ രൂപയുടെ മറക്കുക.

• എരിവും, ഫാറ്റി, വറുത്ത, ഉപ്പാണ് ഭക്ഷണവും മധുരപലഹാരങ്ങൾ വിസമ്മതിക്കുന്നതിന്റെ.

ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലം - ഈ ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ ആഴ്ച പെരുമാറാൻ എങ്ങനെ ആദ്യ നിയമങ്ങൾ ഒന്നാണ്.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ഗർഭകാല ഒരു രോഗം അല്ല. സ്ത്രീ പലപ്പോഴും വളരെ നന്നായി തോന്നുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പല കേസുകളിലും നടത്താൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ വ്യായാമം പരിമിതപ്പെടുത്താനുള്ള.

എങ്ങനെ ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ച പെരുമാറണം:

• ജോലി ദിവസം ബ്രേക്ക് മണിക്കൂർ ആറ് അധികം ഇനി വേണം;

• യാതൊരു അസമയത്ത്, ഓവർടൈം യാത്രാ. അമ്മാ ഒരു സ്തഖനൊവിതെ എന്നു ആവശ്യമില്ല. കുഞ്ഞിനെ പിറന്നാൽ അവൾ, അത് ചെലവഴിക്കാൻ സമയം. അവൾ നൽകും രാത്രി ഷിഫ്റ്റിൽ;

• ഏതെങ്കിലും ഭാരം ഉയർത്തുവാൻ അല്ല;

• ഫിറ്റ്നസ് പകരം നടന്നു;

• വളരെ ഇരിക്കുന്ന നിന്നിട്ടോ നീണ്ടുപോകും ക്ഷേമവും ഉതകുന്ന അല്ല.

ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രണവുമായി അവരിൽ ഒരു പൂർണ്ണമായ നിഷേധിക്കപ്പെടുകയും അർത്ഥമില്ല - ഈ സാധാരണ അല്ല. ഫിറ്റ്നസ്, കാൽനടയാത്ര നൃത്തം, നീന്തൽ കഴിയും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ആദ്യ ആഴ്ച പെരുമാറണം എങ്ങനെ, ഒരു ഡോക്ടറെ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവൻ നിങ്ങളുടെ ജീവിതരീതി ജൈവ പ്രത്യേകതകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു വ്യക്തിഗത പ്രോഗ്രാം, നിയമിക്കും.

ജനറൽ & വേണോ?

തുടക്കത്തിൽ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഗർഭ താവളങ്ങൾ ആശങ്ക എന്നിവ വേണോ?. ഗാർഹിക സഹായിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കരുത്.

കേന്ദ്രമന്ത്രിസഭകളിൽ, പട്ടികകൾ മറ്റ് വലിയ ഇനങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ മറന്നേക്കൂ. മെച്ചപ്പെട്ട ചിത്രത്തയ്യലുള്ള യോഗം മാറ്റം ശരിയുമാണു.

പ്ലംബിംഗ് ക്ലീനിംഗ് അവയുടെ ഛ്ലൊരൊ, ശക്തമായ സുഗന്ധങ്ങൾ എങ്കിൽ വേണ്ടി ശുപാർശ ചെയ്തു നിരന്തരം മറക്കുക. ആദ്യം, ഗർഭസ്ഥശിശുവിന് ദോഷം അവരുമായി വളരെ എളുപ്പമാണ്. രണ്ടാമതായി, ഓക്കാനം തന്നേയല്ലയോ എന്നു. മിക്കവാറും, ഗാർഹിക രാസവസ്തുക്കൾ അവൾ കാരണം ശക്തമായ മണം അപാര്ട്മെംട് നിന്നു ലഭിക്കില്ല.

അടുക്കള കണ്ണീരും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും അനുസരിച്ച് വേണം. അതു നൂറു വർഷം മുമ്പ് ജപൊസ്തിലി ഏത് ശരിയായ പോഷകാഹാരം, വെളിച്ചം ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം റെക്കോർഡുകൾ, സ്ക്രോൾ സമയമായി "ഭാവി."

ഡോക്ടർ സന്ദർശനങ്ങൾ

ആദ്യ സുഹൃത്ത്, ഉപദേഷ്ടാവ് ആൻഡ് വഴികാട്ടിയായി - വനിതാ കൺസൾട്ടേഷൻ ഗർഭിണികൾക്കും ഡോക്ടർ ഒരു മക്ക ആകാം. വനിതാ ഫോറങ്ങളിൽ മാത്രമേ കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല ൽ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ സംബന്ധിച്ചു - അവർ മാനസികമായി ചുട്ടുകളയേണം വേണം.

ഒരിക്കൽ ഗർഭാവസ്ഥയിലും ടെസ്റ്റ് ആദ്യ അടയാളങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു നിങ്ങൾ നിലയിലാണ് കാണിക്കുന്നു, ഒരു ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നിരസിക്കാൻ കഴിയും ബീജസങ്കലനനത്തിന്റേയും വസ്തുത. അവൻ ശരീരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും സാധ്യത രോഗങ്ങൾ തടയാൻ ഭ്രൂണത്തിന്റെ പ്രെസ്ച്രിബെര്സ് വികസന സാധാരണ കോഴ്സ് പിന്തുടരുകയും.

ഇത് ഗർഭം ആദ്യകാല ആഴ്ച ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ പ്രധാനമാണ്. വയറുവേദന, സംശയകരമായ ഒറ്റപ്പെടൽ, രോഗം സങ്കടമായി, രക്തസ്രാവം അലസുകയാണെങ്കിൽ ഒരു പെണ്ണാണ് ആയിരിക്കാം.

ലൈംഗിക ജീവിതം

ആദ്യ പകുതിയില് ലൈംഗിക വരെ ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് അല്ല. എന്നാൽ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം പലപ്പോഴും സ്ത്രീയുടെ കുറ്റവും കാരണം മാറ്റങ്ങൾ വിധേയമാവുന്നത്.

ആദ്യം, ഗർഭം വാർത്ത - അത് സമ്മർദ്ദം തുടർന്ന്. അമ്മാ, ഈ കുറിച്ച് ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ നേരിടുന്നു ഒരു വികസനം 9 മാസം തയ്യാറെടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് എപ്പോഴും സമീപത്തായി രൂപയുടെ എളുപ്പമാണ് കാരണം. രണ്ടാം ഘടകം - ക്ഷീണം, ഓക്കാനം, എപ്പോഴും വെറി ആഗ്രഹം ഉതകുന്ന ആണ്.

ഷഫീഖ് ജീവിതം ചിലരല്ലാതെ അല്ല, ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ എന്നിവ ജാഗ്രതയോടെ ഇപ്പോഴും നിലകൊള്ളുന്നു:

• ഗുദ. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഗര്ഭകാലം തടസ്സങ്ങൾ ചെയ്തു പ്രത്യേകിച്ച്, അലസൽ കാരണമാകും.

• തീവ്രതയെ. ഭ്രാന്തൻ നിയമത്തിന്റെ ഫാൻസ് മൃദുവായി കെയർ തിരിയാൻ സമയം.

• പരിരക്ഷയില്ലാതെ ലൈംഗിക. ഗർഭനിരോധന മറക്കാനാഗ്രഹിക്കാത്ത തിരക്കിൽ ഗർഭം വാർത്ത പല. എന്നാൽ ഒരു കോണ്ടം കൂടാതെ അണുബാധ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വിനോദം

ഗർഭകാല - അത് രാത്രി ആഘോഷങ്ങൾ, ദുശ്ശീലങ്ങൾ, ഇന്റർനെറ്റ് രാത്രി വൈകി ചാറ്റുകൾ മറക്കരുത് സമയമായി. അവരുമായി മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക പ്രസവവേദന തയ്യാറെടുപ്പ്, സർഗാത്മകത, വായന മൃദു സംഗീതം കേൾക്കുമ്പോൾ,. അതു, സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുക പ്രചോടിപ്പിക്കുന്നതും പ്രീതി തരും.

ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണമായ ഒരേ സമയം ഏറ്റവും ലളിതമായ - ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ആഴ്ച. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ചിത്രങ്ങള്, പിന്നീട്, ഒരു സാമാന്യം കഥ കുടുംബം ആൽബം സൃഷ്ടിക്കാം.