കൂൺ. കലോറിയും ഉള്ളടക്കവും പലതബിലിത്യ്

ഉപയോഗത്തിനായി ലഭ്യമായ ആകർഷകമായ ജനകീയ ഛംപിഗ്നൊംസ് വർഷം മുഴുവനും, ഏതാണ്ട് എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്നു അതിലോലമായ രസം. ചരിത്രം കൃഷി കൂൺ ആദ്യം ഇറ്റലിയിൽ ഏകദേശം ആയിരം വർഷങ്ങൾക്കു മുൻപ് വേഗം ലോകം മുഴുവൻ വ്യാപിപ്പിക്കും കാണിക്കുന്നു. 17 നൂറ്റാണ്ട് ആദ്യ യൂറോപ്യന്മാർ കൂൺ ഫ്രഞ്ച് കൃഷി ചെയ്യാൻ. കൂൺ - അതുകൊണ്ടു, ഒരുപക്ഷേ, അവരുടെ പേര് ഫ്രഞ്ച് ഭാഷ, «ഛംപിഗ്നൊന്» ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

അവൻ ഒരു ഭൂഗർഭ മുറിയിൽ നല്ല ആർദ്ര മണ്ണിൽ നന്നായി വളരുന്നു. ആധുനിക സാങ്കേതിക, സ്ട്രീമിലെ കൂൺ കൃഷി വെച്ചിരിക്കുന്നു പ്രക്രിയ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഓട്ടോമേറ്റഡ് ആണ്, അതിന്റെ ഫലമായി, ഉത്പാദനം വളരെ ലാഭകരമാണ്.

ഇന്നുവരെ, ലോകത്തിന്റെ എല്ലാ അടുക്കളകളിൽ ഒരു ഘടകമാണ് കൂൺ പോലെ കൂടിയിരിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ, കണ്ടെത്താം. ഈ കൂൺ കലോറിയും മൂല്യം ചെറിയ ആണ് 100 ഗ്രാം മാത്രം 27.4 കിലോ കലോറി ആണ്. സ്ത്രീകൾ - ഈ ഉപഭോക്താക്കൾക്ക് ഭൂരിഭാഗം പോലെ, വിഭവങ്ങളോരുങ്ങുന്നത്, അവരോടു ചെയ്തിരുന്ന തുക വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഇത് കലോറി ഛംപിഗ്നൊംസ് എണ്ണം പ്രധാനമായും അവരുടെ ഭാരം ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ കാണുന്ന ആളുകൾ ബന്ധപ്പെട്ട സ്വാഭാവികമാണ് മാത്രമാണ്. പേടിച്ചു കാര്യമില്ല! കലോറി പോലും വറുത്ത കൂൺ, എണ്ണ പാകം, ഉല്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം ശതമാനം മാത്രമാണ് 43 ഗ്രാമിന് ആണ്.

പ്രധാന കലോറി വറുത്ത കൂൺ, ഒരു രുചിയുള്ള ഭക്ഷണം അമച്വർ ഭാരം, നഷ്ടപ്പെട്ട, (നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ആയി ഒരു തുക സാന്നിധ്യം അലവൻസ് നടത്താൻ മാത്രം) ഫ്രഞ്ച് പാചകരീതി ഒരു രുചികരമായ സലാഡ് ഒരുക്കും കഴിയും.

കൂൺ ചെറിയ പിടി അരിഞ്ഞ കഷണങ്ങൾ എണ്ണ അരച്ചെടുക്കുക വേണം. അപ്പോൾ മാത്രമേ രണ്ടു വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സ്വർണ്ണ തവിട്ട് ഇടുകയോ വരെ അരച്ചെടുക്കുക. പകുതി -, ചെറിയ സമചതുര പച്ച ആപ്പിൾ സാലഡ് പാത്രത്തിൽ ഇട്ടു ഒരു വിഭാഗീകരിച്ചിട്ടുള്ള വെള്ളരിക്ക 2 റാഡിഷ് ചേർക്കുക, അതുപോലെ. പ്ലസ്, നന്നായി ചതകുപ്പ, ബേസിൽ, ായിരിക്കും 2 വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ ഏതാനും വള്ളി മൂപ്പിക്കുക. ചേരുവകൾ മിക്സ്, വെണ്ണ, കുരുമുളക്, ഉപ്പു. പട്ടികയിലേക്ക് കൂൺ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഇപ്പോഴും ചൂട് വരെ.

മറ്റ് കളറും വിഭവങ്ങൾ അവരുടെ കുറഞ്ഞ കലോറി സാധിക്കും.

മഹത്തായ ഔഷധമൂല്യം സൂപ്പ്, ഉലുവയും അതിൽ പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ കൂൺ, സാധാരണ കലോറി പാചകക്കുറിപ്പ് പ്രകാരം 100 ഗ്രാം ഭക്ഷണം മാത്രം 52 കിലോകലോറി ആണ്.

പാലിലും സൂപ്പ് പാചക ഒന്ന്:

പുതിയ നിശ്ചലമാക്കിയ വറുത്ത കൂൺ, ഉള്ളി 300 ഗ്രാം, ഉപ്പ് സ്വാദും, സോയ സോസ് രസം ഒരു ബിറ്റ് കൂൺ അമ്മമ്മയെ ചേർക്കുന്നത്. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ ജയം .എളുപ്പം വ്യാസവും ഫാറ്റി ക്രീം പാലും രുചി ഒരു ഗ്ലാസ് ചേർക്കുക ഒരു സൌചെപന്, കയറി shift. വെറും രണ്ടു മിനിറ്റ് കുക്ക്, മുകളിലും വെളുത്തുള്ളി വെണ്ണ ഒരു ബിറ്റ് തളിച്ചു വെള്ള ച്രൊഉതൊംസ് അറുതി ഒരു പാത്രത്തിൽ ഒഴുകിയെത്തുന്ന. അങ്ങനെ ലളിതവും വിഭവം തയ്യാർ!

100 ഗ്രാമിന് അധികം 25 കലോറി കലോറിയും ഉള്ളടക്കം - കലോറി 100 ഗ്രാം, ടിന്നിലടച്ച കൂൺ 30 കലോറി കവിയാത്ത - തിളപ്പിച്ച് കൂൺ: ഈ കണക്കുകൾ എത്ര കൂൺ കലോറി, അധിക ചേരുവകൾ സമൃദ്ധമായി ഇല്ലാതെ പാചകം താൽപ്പര്യമുള്ള ലഭിക്കുന്നു.

,, കുറഞ്ഞ കലോറി കൂൺ പുറമേ എല്ലാ മുകളിൽ അതിന്റെ ഘടന ഉള്ളടക്കം പോഷകങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി പ്രശസ്തമാണ്. മാത്രമല്ല, ഈ പ്രബുദ്ധരായ യുഗത്തിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ അവരുടെ ഗുണം ഇഫക്റ്റുകൾ യാതൊരു വിശദീകരണവും വേണമെങ്കിൽ ഈ വിലയേറിയ പ്രോട്ടീൻ, ഓർഗാനിക് അമ്ലങ്ങൾ, ധാതുക്കൾ, വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, പി.പി, ഡി ഗ്രൂപ്പ് ബി.

ഒരു ഉപ്പ്-സ്വതന്ത്ര ഡയറ്റ് കൂൺ അതീതമായിട്ടുള്ള കാരണം സോഡിയം കുറഞ്ഞ ഉള്ളടക്കം അയക്കപ്പെട്ടവർ, ഈ നഗ്നതക്കാവും ഭൗമോപരിതലത്തിലെ എന്ന ഘടന അഭാവത്തിൽ അങ്ങനെ രുചികരമായ വസ്തുക്കളും ഉൽപ്പന്നം പെരുന്നാളിനു പ്രമേഹ അനുവദിക്കുന്നു. വേണ്ടി

മറ്റൊരു പ്രധാന: കൂൺ അതിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിച്ചു മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഫലപ്രദമായ സ്വാധീനം ഉണ്ട്. ഗവേഷണ മൃഗശാലകൾ വഴി, അവർ സംരക്ഷണ കാലയളവിൽ കോശങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്ന ശ്വേതരക്താണുക്കളുടെ പ്രോട്ടീൻ, അതുപോലെ ടിഷ്യു റിപ്പയർ തുക വർദ്ധിപ്പിക്കും വസ്തുക്കളുടെ കണ്ടെത്തി.

ഇവിടെ അവർ, കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപയോഗപ്രദമായ ഉള്ള മുറികൾ സംയോജിപ്പിച്ച്, കൂൺ ആകുന്നു.