കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും ലെ തൊണ്ട പ്രിവൻഷൻ

പെക്റ്റൊറിസ് - പോലുള്ള .ഇനിയോരിറക്കം, റുമാറ്റിക് ജ്വരം, nephritis എന്നിങ്ങനെയുള്ള തൊംസില്ലിതിസ് സങ്കീർണതകൾ കാരണമാകാവുന്ന അപകടകരമായ വൈറൽ രോഗം. മറ്റ് രോഗങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി? രോഗം ശാസനാളദാരം അവയവങ്ങൾ, നാവും, വാക്കാലുള്ള മുചൊസ ബാധിക്കുന്നു. താപനില പുറമേ, അതു, വിഴുങ്ങുമ്പോൾ സംസാരിക്കുന്ന ഭക്ഷിക്കുമ്പോൾ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന അസുഖകരമായ വേദന സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. അതുകൊണ്ടു, രോഗം തടയൽ പിന്നീട് അതിന്റെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നേരിടാൻ ചില സമയം നല്ലത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ പെക്റ്റൊറിസ് പ്രതിരോധ ആവശ്യമാണ്. അത് എന്താണ്? , എങ്ങനെ, വയസ്സിൽ അത് ചെയ്യണം? എപ്പോൾ

ശരിയായ പോഷകാഹാരം - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം കീ

ഗർഭത്തിൽ ഇപ്പോഴും, കുഞ്ഞ് രോഗം അവളുടെ രോഗപ്രതിരോധ ഭ്രൂണവും നിന്നും സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പിന്നീട്, ച്ദ്ജ്തുജ് ജനിപ്പിച്ച ശേഷം സംരക്ഷിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ അത് അമ്മയുടെ പാൽ നിന്ന് ലഭിച്ചത്. ഒരു കുഞ്ഞു നെഞ്ച് എറിയുന്നു പോഷകാഹാര പോകുമ്പോൾ, രോഗപ്രതിരോധ സ്വതന്ത്രമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു; കുട്ടിയുടെ - പരിസ്ഥിതി ഉപയോഗിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ ആണ് അവനെ അവരുടെ ആരോഗ്യം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും.

ഈ സമയത്ത്, പ്രിവൻഷൻ മക്കൾ ൽ തൊണ്ടവേദന ശരിയായ പോഷകാഹാരം ആരംഭിക്കുന്നത്. ഇത് ഒരു വർഷം നിങ്ങളുടെ കുട്ടി തന്റെ പ്രായം, അംശവും ഘടകങ്ങൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ എണ്ണം ആവശ്യമായ നേടേണ്ടതുണ്ട് കേവലം ഉത്തരവാദിത്വവുമുണ്ടായിരുന്നു എന്നാണ്. തന്റെ ദിനചര്യയിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• ധാന്യങ്ങൾ;
• പഴങ്ങൾ;
• പച്ചക്കറി;
• പാൽ;
• കോട്ടേജ് ചീസ്;
• തൈര്;
• തൈര്;
• ഹാർഡ് ചീസ്.

കൂടാതെ, വസന്തവും തട്ടും ശീതകാലം മക്കൾ അത് കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, ഒരു ഫാർമസി വാങ്ങിയ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ. കൂടാതെ രൂപയുടെ പലപ്പോഴും മോര്, ഫലം പാനീയങ്ങൾ, പഴം പച്ചക്കറി, പഴം, ജെല്ലി സംഹരിക്കും. ഈ കുട്ടികളുടെ കഠിനമായി തൊണ്ടയിലെത്തുകയും ഏറ്റവും മികച്ച യൂസറിന്റെ.

മാതാപിതാക്കൾ എന്തു ചെയ്യണം?

ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ പുറമേ പോഷകാഹാര നിലവാരം അനുസരിക്കേണ്ടതുമുണ്ട്. ഒരു കരുതൽ നടപടിയെന്ന നിലയിൽ അവർ വഴുവഴുപ്പുള്ള, മസാലകൾ, അരോചകമായി, മാവും സ്വീറ്റ് വിഭവങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കൂടുതൽ പച്ചക്കറി, പഴങ്ങൾ, ഉണക്കിയ പഴങ്ങൾ (ഉണക്കമുന്തിരി, ആപ്രിക്കോട്ട്, പ്ളം) തിരഞ്ഞെടുക്കുക, സ്വാഭാവിക നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണ തിന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു വലിയ തുക ബാഗിൽ ആണ്.

രണ്ടാമത്തെ പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗതി, മുതിർന്ന തൊണ്ടവേദന തടയാനുള്ള ഉൾപ്പെടുന്നു കാഠിന്യം ആണ്. എന്നാൽ, ഈ നിങ്ങൾ ഉടനെ ഐസ് വെള്ളം കുളിപ്പിച്ചും ആരംഭിക്കാൻ ആവശ്യമായ അർത്ഥമില്ല. താപനില ഉറങ്ങുകയും ഡിഗ്രി ആദ്യം, നിങ്ങളുടെ ഷൂസ് എടുത്തു ശ്രമിക്കുക (കുറഞ്ഞത് പ്രതിവാര) തണുത്ത പാനീയങ്ങൾ കഴിച്ചാണ് ഷൂസ് ഇല്ലാതെ വീട്ടിൽ നടക്കുന്നത്, പിന്നെ പതുക്കെ തീയായ തൊണ്ട, പ്രതിഭയെ, 18-19 വരെ: ഘട്ടങ്ങളിൽ അത് ചെയ്യുന്നത് ആരംഭിക്കുക "അതെ" പ്രാണനെ വ്യത്യസ്ഥമാക്കുന്നു, മാറില് തണുത്ത വെള്ളവും പറയുക.

കാലാവസ്ഥ ഡ്രസ്സ്

മറ്റൊരു കാര്യമാണ്: ശരിയായി വസ്ത്രം സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ ശ്രമിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ചൂട് വസ്ത്രം ദ്രോഹിക്കുകയും തണുത്ത സീസണിൽ അഡ്ലയ്ഡ് ചെയ്യരുത്. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സുമിത്ര മൂന്നു സ്വെറ്ററുകൾ സോക്സും രണ്ടു ജോഡി ൽ വിയർക്കുന്നു ചെയ്യും.

അത് വൈറൽ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു കാരണം അത്തരം ഒരു അവസ്ഥ അപകടകരമാണ്. അതിശയിക്കാനില്ല അവർ പറയും: "രമേശേട്ടന് വീണ്ടും. ചെറിയ കാറ്റ്, ഹലോ, ജലദോഷം. " അത് പ്രധാനപ്പെട്ട പെക്റ്റൊറിസ് യൂസറിന്റെ കാരണം.

കൂടാതെ ഇത് കുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ ചൂട് എക്സ്ചേഞ്ച് ഒരു പ്രായപൂർത്തിയായ വളരെ വേഗത്തിൽ എന്നു പരിഗണിച്ച് രൂപയുടെ. അതുകൊണ്ടു Kuta, കുട്ടികളെ അല്ല സ്വന്തമായി അവരുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് വിധിക്കുന്നില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഒരു നേർത്ത സ്വെറ്റർ തണുത്ത എങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഒരേ അസ്വാരസ്യം നേരിടുന്നു ഇതിനർത്ഥമില്ല.

എന്നാൽ ഇവിടെ, അതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട് നേടുകയും സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ദെനുദെ ചെയ്യരുത്. മൊര്ജ്നുസ്ഛ്യ് മനുഷ്യ ശരീരം ആയാലോ വേണ്ടി ഊർജ്ജം ഉപഭോഗം ഓർക്കുക. അതു തന്റെ സംരക്ഷിത പ്രവർത്തനങ്ങൾ വൈറസ് വഴി ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും യുദ്ധമുണ്ടായാൽ അക്കാലത്താണ്. ഈ അടിസ്ഥാന പ്രതിരോധ നടപടികൾ ആണ്.

ശുദ്ധവായു - വിജയത്തിലേക്കുള്ള വഴി

എന്താണ് തെരുവിൽ നടന്നു കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ആകാം? ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കാഠിന്യം പരിഷ്കരണവും. അതുകൊണ്ടു, കൂടുതൽ പലപ്പോഴും പ്രകൃതിയിൽ, ഗതാഗത കാൽനടയാത്ര യാത്രയിൽ പകരം മടിക്കരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ എയർ ഗുണമേന്മയുള്ള വേണ്ടി കാണാൻ.

നമ്മുടെ Apartments, ഓഫീസുകളുടെ തണുത്ത പതിവ് അതിഥികളുടെ വരവ് കൂടി ഹീറ്റർ എല്ലാത്തരം ആകുന്നു. അവർ ഒവെര്ദ്ര്യിന്ഗ് എയർ നയിക്കും. തത്ഫലമായി, നമ്മുടെ ശ്വാസം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ, നസൊഫര്യ്ന്ക്സ ഉണങ്ങിയ മാറുന്നു, ബോഡി സാധാരണയായി പെക്റ്റൊറിസ് ഉൾപ്പെടെ വിവിധ ജലദോഷം, വൈറൽ രോഗങ്ങൾ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആണ്. അതിനാൽ അവരുടെ പതിവ് പ്രതിരോധ നടപടികൾ ദിവസേന വീട്ടിൽ എയർ മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ഈർപ്പവും വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ കൗൺസിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, ഉദാഹരണത്തിന്, ധാരാളമായി പകൽ തുണി ആർദ്ര ഒരു ചൂടുള്ള റേഡിയേറ്റർ വെച്ചു.

ശക്തമായ ആത്മാവിനെ - ആരോഗ്യകരമായ ശരീരത്തിൽ

മികച്ച പ്രതിരോധ നടപടികൾ - ഈ സ്പോർട്സ് ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ അക്ഷരാഭ്യ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ സ്പോർട്സ് വിഭാഗത്തിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, നൃത്തം, എൻറോൾ യോഗ, അല്ലെങ്കിൽ തെരുവു വൈകുന്നേരം ജോഗ് എടുക്കൂ. കാലോചിത രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ. വഴിയിൽ, മുഴുവൻ കുടുംബം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി സാധ്യമാണ്.

ഓർക്കുക! എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലനം ആവശ്യം ആണെങ്കിലും, പേശികളും ആൻഡ് പെരെത്രുജ്ഹ്ദെത്സ്യ അത്യധ്വാനം ചെയ്യരുത്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്വന്തം നേട്ടം നിന്നും അഭ്യസിച്ചിട്ടുള്ള കുറച്ച് ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മതി.

വ്യക്തിഗത ശുചിത്വം പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചികിത്സ

നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാന ആചരിക്കേണ്ട ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യം വന്നാൽ പെക്റ്റൊറിസ് പ്രതിരോധിക്കുന്നതിൽ ഫലപ്രദമായ കഴിയില്ല സ്വകാര്യ ശുചിത്വം നിയമങ്ങൾ. ഈ ഡി പതിവായി കൈ കഴുകി കഴുകുക നിങ്ങളുടെ സുമിത്ര പഠിപ്പിക്കുക നിങ്ങളും കുട്ടി വ്യക്തിഗത തൊഒഥ്ബ്രുശെസ്, ദാഹവും, സോപ്പ് ഇത്യാദി ചെയ്യേണ്ടതാണ് എന്നാണ്..

അതു സമയം രൂപയുടെ ആണ് സ്തൊമതിതിസ്, ചംദിദിഅസിസ് പോലും ശോഷണം ഉൾപ്പെടെ വാക്കാലുള്ള അറയിൽ കാരണം രോഗങ്ങൾ കൈകാര്യം. അലസിപ്പോയ നിറഞ്ഞു പല്ല് വൈറസുകൾ ശരീരത്തിൽ നൽകുക വഴി പൊട്ടൽ സേവിക്കും എന്ന കാര്യത്തിൽ മറക്കരുത്.

കൂടാതെ, ഉടനെ, പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ കാത്തിരിക്കരുത് ഹെല്മിംഥ് അണുബാധ ആദ്യ സൂചനകൾ പരിഗണിക്കുമെന്ന് വിട്ടുമാറാത്ത അണുബാധ ഫലമായിരിക്കാം ഉന്മൂലനം:

• പ്യെലൊനെഫ്രിതിസ് (വൃക്കസംബന്ധമായ വ്യവസ്ഥയുടെ ലസിയോണുകളെ ബന്ധപ്പെട്ട വീക്കം);
• സിനുസിതിസ്;
• ഫുരുന്ചുലൊസിസ് (തൊലി വീക്കം).

പെക്റ്റൊറിസ് അല്പം കുറവ് പ്രൊഫ്യ്ലക്സിസ് ശസ്ത്രക്രിയ ഇടപെടൽ, ഉദാ തൊംസില്സ് എന്ന വീക്കം (തൊംസില്ലിതിസ്) ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഹീലിംഗ് ഗര്ഗ്ലിന്ഗ്

വൈറസുകൾ യുദ്ധം മറ്റൊരു ലളിതമായ എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗം തുടർന്നുള്ള കാഠിന്യം കൊണ്ട് ഗര്ഗ്ലിന്ഗ് ആണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ക്രമേണ വെള്ളം താപനില കുറയ്ക്കാൻ, ഒരു വെളിച്ചം സലൈൻ പരിഹാരം (പച്ചവെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ്സ് മേശ സമുദ്രത്തിലെ ഉപ്പ് അര ടീസ്പൂൺ) തയ്യാറാക്കി ദിനംപ്രതി പ്രകടനം കഴുകിക്കളയാം വേണം. സാന്ദർഭികമായി, ഇത്തരം നടപടിക്രമങ്ങൾ, എന്നാൽ ഉപയോഗം ഊഷ്മള ഉപ്പ് പരിഹാരം, ഒപ്പം (മാത്രം രോഗം തൊണ്ട ആകുമ്പോൾ) പ്രാഥമിക രോഗം സഹായം.

രോഗിയായ ബന്ധുവോ ബാധിച്ച എന്ന് എങ്ങനെ?

തൊണ്ട വേദന പടവെട്ടി അതു സുരക്ഷാ മുൻകരുതലുകൾ നിരീക്ഷിക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. പ്രത്യേകിച്ചും, ജാഗ്രത നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതി (വീട്, ജോലിസ്ഥലം, പഠനം) ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഇതിനകം രോഗി കൊണ്ട് ചെയ്യാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ക്ഷമ അകത്തിട്ടു വേണം. ഉദാഹരണത്തിന്, മറ്റ് മുറിയിൽ വിവർത്തനം കഴിയും. ഞങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ അത് അത്തരം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇരിപ്പിടം ഒരു സ്ക്രീൻ വേലി ശ്രമിക്കുക സാധ്യമല്ല.

ചെയ്യാൻ രണ്ടാമത്തെ കാര്യം ഡിസ്പോസിബിൾ യാദൃശ്ചികമായി തലപ്പാവു ഉപയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ പ്രസക്തവും ഫലവത്തല്ല മണിക്കൂർ മാത്രം രണ്ട് ആയിരിക്കും ഓർക്കുക. ഈ സമയം ശേഷം, തലപ്പാവു പകരം ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും കാറ്റുകൊള്ളിക്കുക ക്ഷമിക്കുകയും എവിടെ മുറി ഹുമിദിഫ്യ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ അടുത്ത ഒരു രോഗം വ്യക്തി ഇതിനകം അവിടെ എങ്ങനെ പെക്റ്റൊറിസ് ലഭിക്കില്ല അറിയാം.

പ്രിവൻഷൻ അടിസ്ഥാന നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ

പെക്റ്റൊറിസ്, പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഓഫറുകളും തടയുന്നതിന് തന്റെ ഉപദേശം. ഉദാഹരണത്തിന് രോഗം ഒഴിവാക്കാൻ, എളുപ്പത്തിലുള്ള വഴി - പതിവായി ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കും. കൂടാതെ, പാനീയം ഉപയോഗിച്ച ചാറു ഡോഗ് ഉണ്ടാക്കിയ ഹണി റോസ്. വസന്തവും ശരത്കാലവും ൽ അത് തൊംസില്സ് പ്രത്യേക മിശ്രിതം തേനും കറ്റാർ ജ്യൂസ് നിന്നും തയ്യാറാക്കിയ (: 1 അക്കൗണ്ട് 2 മുതൽ) വഴിമാറിനടപ്പ് അർത്ഥത്തിൽ. ഇത് അഞ്ച് ആഴ്ച (- നിത്യേന, പിന്നീടുണ്ടായ രണ്ട് - മറ്റ് ആദ്യ മൂന്ന് ആഴ്ച) പ്രയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ.

പിന്നെ, തീർച്ചയായും, എപ്പോഴും ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഉള്ളി, വെളുത്തുള്ളി, ലെമൊംസ് തിന്നാം. ഈ പ്രതിരോധ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും വൈറൽ രോഗങ്ങൾ നേരെ രക്ഷിക്കുന്നതാണ്.