കലോറി ചിക്കൻ അത്രനന്നല്ല, സൂര്യ ആൻഡ് ബാറ്ററി ഫ്രൈ

ചിക്കൻ അത്രനന്നല്ല - ചിക്കൻ വിവിധ വിഭവങ്ങൾ മുറികൾ ഇടയിൽ, ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ പ്രിയപ്പെട്ട ഇല്ല. അവർ പലപ്പോഴും പല പ്രോട്ടീൻ ആഹാരക്രമം നട്ടെല്ല് എന്തുകൊണ്ടാണ് ന്യൂറൽ കുറഞ്ഞ കലോറി ചിക്കൻ എന്നുവെച്ചാൽ. ഈ ലേഖനം നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ എണ്ണുമ്പോൾ കലോറി ഒരു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു വേണ്ടിയാണ് എന്നു സഹായിക്കും. ഇന്ന് ഈ വിഭവം ഏറ്റവും ജനകീയവും രുചികരമായ പാചകക്കുറിപ്പ് പങ്കിടാൻ കലോറി ചിക്കൻ അത്രനന്നല്ല batter പാകം ചെയ്ത് സൂര്യ, അതുപോലെ കുറിച്ച്.

ചിക്കൻ ഒരു ദമ്പതികൾ മാംസംപോലെയും

ഈ എണ്ണ മറ്റ് ഉയർന്ന കലോറി ചേരുവകൾ ഇല്ലാതെ തയ്യാറാക്കുന്നത് ഇതിന് കാരണം പരമാവധി ഭക്ഷണക്രമം വിഭവം. കലോറി ചിക്കൻ അത്രനന്നല്ല, സൂര്യ, മാത്രം 113 കലോറി ആണ്. അവിശ്വസനീയമായ ഫാസ്റ്റ് എളുപ്പത്തിലും അത് വേവിക്കുക! വെറും 15 മിനിറ്റ് ഒരു സ്തെഅമെര് ൽ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും ചിക്കൻ, പ്രെറ്റി തിൻമയെ സ്ഥലം മുറിച്ചു. പൂർത്തിയായി രൂപത്തിൽ ഉപ്പും കുരുമുളക് ഏതെങ്കിലും അലങ്കരിച്ചൊരുക്കിയാണോ സേവിക്കും.

ബാറ്ററി ൽ ചിക്കൻ സ്റ്റീക്ക്

ഒരു വ്യക്തി ഈ വിഭവം തയ്യാറാക്കുന്നതിനായി, വേണ്ടിവരും:

• ചിക്കൻ 100 ഗ്രാം;
• ഗോതമ്പ് മാവ് 15 ഗ്രാം;
• 1 മുട്ട;
• സൂര്യകാന്തി എണ്ണ 10 ഗ്രാം;
• ഉപ്പ്, കുരുമുളക്.

ഒരു ചുറ്റിക കൊണ്ട് ഓഫ് ജയം നന്നായി പിന്നെ ആയ ഒരു ഇടത്തരം കഷണങ്ങൾ, ന് ചിക്കൻ കനവും മുറിക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് ഓരോ കഷണം ഫ്രിഡ്ജ് ചേമ്പർ അര മണിക്കൂർ മാംസം അയയ്ക്കുക. ഈ സമയത്ത്, ബാറ്ററി ഒരുക്കും. ഈ അവസാനം, ഒരു പതപ്പിച്ചു, മുട്ട അടിക്കുകയും ക്രമേണ മാവു ചേർക്കുക. ഇത് ഉരുളിയിൽ സമയത്ത് മാവു ഉംദിസ്പെര്സെദ് ഇട്ടാണ് അരച്ചെടുക്കുക കഴിയില്ല പോലെ, മാറിയെന്ന് പിണ്ഡം ലഭ്യമാകാൻ പ്രധാനമാണ്. അടുത്ത ഘട്ടം ഒരു അത്രനന്നല്ല ദുരുപദേശങ്ങളും ഒരുക്കം ആയിരിക്കും. ഒരു ചൂടുള്ള ഉരുളിയിൽ ചട്ടിയിൽ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ ഒഴിച്ചു. ഓരോ ചട്ടിയിൽ batter ആൻഡ് സ്ഥലത്തു മുക്കി മാംസംപോലെയും. ഒരു നല്ല പൊൻ നിറം വരെ ഓരോ ഭാഗത്തും ഫ്രൈ. ഈ പാചകക്കുറിപ്പ് വേണ്ടി ചിക്കൻ പാതിരാത്രിക്ക് batter ഫ്രൈ കലോറി 189,7 ഗ്രാമിന് ആണ്. പ്രെറ്റി കുറഞ്ഞ കലോറി, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു രുചിയുള്ള ഭക്ഷണക്രമം ഭക്ഷണം. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അസ്വസ്ഥമായ അങ്ങനെ കലോറി ചിക്കൻ അത്രനന്നല്ല എങ്കിൽ, പിന്നെ പുതിയ പച്ചക്കറി അതിനെ സേവിക്കും. അങ്ങനെ വിഭവം കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ മെച്ചപ്പെട്ട ശരീരം ഏറ്റെടുക്കുന്നത് ആയിരിക്കും.