ഒരു പ്രമേഹം ഭക്ഷണത്തിൽ

ഇന്നത്തെക്കാലത്ത് പ്രമേഹം - ശരീരത്തിൽ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഉപാപചയ അസ്വസ്ഥരാക്കി ഒരു സാധാരണ രോഗമാണ്. അതിന്റെ സംഭവം പ്രധാന കാരണങ്ങൾ സമതുലിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണ, ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ, അമിത ശരീരഘടന ഇടയ്ക്കിടെ ഉപഭോഗം വിളിച്ചു കഴിയും. ഈ രോഗികളിൽ, കാർബോ ഒരു അപൂർണ്ണമായ സ്വാംശീകരണം ഇല്ല, അങ്ങനെ, രക്തത്തിലെ അമിത പഞ്ചസാര സംഭവിക്കുന്നത്. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ രോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും പ്രമേഹം ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമം ബാലൻസ് മൃതദേഹം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.

അതില് ഒരു ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം സുരക്ഷിതമാക്കുക കഴിഞ്ഞില്ല ആയിരുന്നു പോലെ, പ്രമേഹം ചികിത്സ തടയുന്നതിനും പ്രധാന ഉത്തരവാദിത്തം ക്ഷമ ന് എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ് ശരിയായ ദിവസത്തെ മോഡ്. ഡോക്ടർ മാത്രം പരിശോധനകൾ ഉപയോഗിച്ച് രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമം കഴിയും.

വേണ്ടി ഭക്ഷണത്തിൽ പ്രമേഹം അത് (ചെറിയ ഭാഗങ്ങളായി 4-5 തവണ ഒരു ദിവസം) വ്യക്തമായ ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ശേഷം, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സാധാരണ ആഹാരത്തിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ് കാർബോ കഴിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാൻ. കാർബോ രണ്ടു തരം ഉണ്ട്: ദിഗെസ്തിബ്ലെ ആൻഡ് ഇംദിഗെസ്തിബ്ലെ. ആദ്യത്തെ കർശനമായി നിയന്ത്രിക്കാൻ വേണം, ചില കേസുകളിൽ, യ്ക്കും. കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ ക്ഷമ അമിതമായ ഭാരം ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു പ്രത്യേകിച്ചും, എന്നാൽ വിറ്റാമിനുകൾ തുക പൂർണ്ണമായ ആയിരിക്കണം, കുറഞ്ഞ വേണം.

എന്തു പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമായ കണക്കാക്കുന്നത് ഏത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു പരിഗണിക്കുക.

ന്റെ പരാജയം കൂടെ ആരംഭിക്കുക. പ്രമേഹം വിലക്കപ്പെട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ - അതിവേഗം പ്രമേഹം കാരണമാകുന്ന, രക്തത്തിലേക്ക് ആഗിരണം പഞ്ചസാര വലിയ അളവിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ആകുന്നു. ഈ പഞ്ചസാര, മുന്തിരി, ഉണക്കമുന്തിരി, കാൻഡി, ജാം എന്നിവ. സഹരൊജമിനിതെലി (xylitol, sorbitol, saccharin ഗ്രൂപ്പ്) ഉണ്ട്, പക്ഷേ സ്വന്തം അവർ മാത്രം അംഗീകാരം ആശുപത്രിയിലോ കൂടിക്കാഴ്ചകൾ ശേഷം എടുത്തു ശുപാർശ അല്ല. കൃത്യമായി വറുത്ത, മസാലകൾ, ഉപ്പുവെള്ളവും പുകകൊണ്ടു ഭക്ഷണങ്ങൾ, മദ്യം, സംരക്ഷണ നിയന്ത്രിക്കാൻ. പഴയത് ഒരേ കൊഴുപ്പും കാർബോ ഒരു വലിയ തുക (ഐസ്ക്രീം, ദോശ, ചോക്ലേറ്റ്) ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ചൊംത്രൈംദിചതെദ്. അവർ ഒറ്റപ്പെട്ട സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു ഗുണം പ്രഭാവം ഉണ്ട്, പ്രതിദിനം 90-100 ഗ്രാം തുക ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാൽ, കൊഴുപ്പ് ഒരു പൂർണ്ണമായ നിഷേധിക്കപ്പെടുകയും ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അതു പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ അഭികാമ്യം അല്പം ബിറ്റ്, മൃഗങ്ങളിൽ കഴിയും.

പ്രമേഹം ഭക്ഷണത്തിൽ അത് ദോഷകരമായ പഞ്ചസാര പകരം കഴിയുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള രുചിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഉൾപ്പെടുന്നു. "വേഗത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ" പ്രധാന സ്രോതസ്സ് പച്ചക്കറി ഉണ്ട്. അവർ ഒരു കുറഞ്ഞ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് ഊർജ്ജ മൂല്യം പഞ്ചസാരയും ഒരു മതിയായ തുക. അതു ക്യാബേജ് ആൻഡ് കോളിഫ്ളവർ ബ്ളിറ്റ്സ് നീല, പുതിയ വെള്ളരിക്കാ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. കൂടാതെ, ഉള്ളി, സത്യാവസ്ഥ ചതകുപ്പ അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ആസ്വദിപ്പിക്കുകയും, വിഭവങ്ങൾ അലങ്കരിക്കാൻ ചെയ്യും.

ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പഞ്ചസാര അധിക ഉറവിടമായി, ഫ്രക്ടോസ് തേനും ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചതു; ഡോക്ടർക്ക് കൂടിയാലോചിക്കുകയും നല്ലത് മുമ്പ്.

അപ്പം ഉപയോഗം കാർബോ ഒരു ചുരുങ്ങിയ തുക അടങ്ങുന്ന ഒരു തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നല്ലതു.

പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങൾ (ആപ്പിൾ, കറുത്ത ഉണക്കമുന്തിരി), പച്ചിലകൾ, പച്ചക്കറി, ചാറു വികാരമർദ്ദം മോര് അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും ശരീരം നൽകാൻ സഹായിക്കും. എന്നാൽ, ഡോക്ടർ നൽകി അധിക വിറ്റാമിനുകൾ (രെതിനൊല്, ഫോളിക് ആസിഡ്, പൊട്ടാസ്യം, കാൽസ്യം, സിങ്ക്, മഗ്നീഷ്യം, മുതലായവ) ലഭിക്കുന്നത് ചെയ്യാം.

പോലുള്ള മെലിഞ്ഞ ബീഫ്, മത്തി കുടിൽ ചീസ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പ്രോട്ടീൻ കുറവ് നഷ്ടപരിഹാരം ലഹരി. നിർജലീകരണം നയിക്കും എന്ന് അങ്ങനെ മുടിഞ്ഞുപോകും ദ്രാവകം തുക പരിമിതപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, പ്രമേഹം ഭക്ഷണത്തിൽ വ്യതിരിക്തവും രുചികരമാണോ. ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ശരിയായ ഉള്ള, മാത്രമല്ല രോഗം തടയാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല നല്ല രൂപം സ്വയം സൂക്ഷിക്കാൻ. നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത് സ്വയം കടാക്ഷിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും, ഓർക്കുക!