ഏത് കാര്യത്തിൽ ആരും പറഞ്ഞു വിഷാദം 5 വസ്തുതകൾ,

ലോകാരോഗ്യ സംഘടനയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, എല്ലാ പ്രായത്തിലുമുള്ള 350 ദശലക്ഷം ആൾക്കാർ വൈകല്യം എന്ന കാരണമാകുന്നത് making, വിഷാദം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത്. വിഷാദരോഗം ഒരു മാനസിക വർഗീകരിച്ചു മെങ്കിലും ഈ വർഗ്ഗീകരണം അനുയോജ്യമാകും എന്ന്?

പുരാതനകാലത്തെ വിഷാദരോഗം മോശമാക്കുകയും കഴിയും

പല പഠനങ്ങളും ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് വിഷാദരോഗം മോശമാക്കുകയും അതാണ് കാണിക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജേണൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പുതിയ പഠനത്തിൽ "മെഡിക്കൽ സിദ്ധാന്തങ്ങളെ", ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് ചികിത്സയെ അതിന്റെ ഉച്ചസ്ഥായിയിലെത്തി (ഏത് തർക്കിക്കരുത് സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ,) എത്തുന്നത് വിഷാദം എത്ര വിട്ടുമാറാത്ത വിവരിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഇല്ല സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗവേഷണം ദീർഘകാല ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ് എടുത്തു പലരും അവർ വിഷാദരോഗം കോപിപ്പിപ്പാൻ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, പല ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

ഈഅവസ്ഥക്ക്: മസ്തിഷ്ക മാറ്റങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്ന ലീഡുകൾ മാറ്റം

നല്ല ചിന്ത അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തലച്ചോറിന്റെ മാറ്റാനാകും. ഈ പരിസ്ഥിതി ഞങ്ങളുടെ ചിന്തകളും, വികാരങ്ങളും വര്ഷം തലച്ചോറ് മാറ്റം എങ്ങനെ കാണിക്കുന്ന ഈഅവസ്ഥക്ക് വിളിക്കുന്നു.

ഈഅവസ്ഥക്ക് വ്യാപകമായി ശാസ്ത്ര കമ്മ്യൂണിറ്റി, അവ തലച്ചോറിൻറെ വളരെ വഴങ്ങുന്ന മാറ്റാവുന്ന എന്ന് ഇന്നും വാദിക്കുന്നു എവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീണ്ടും ഈഅവസ്ഥക്ക് ചിന്തയുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഘടന മാറ്റാൻ കഴിയും കാണിക്കുന്നു. ഇത് വിവിധ രോഗങ്ങളുടെയും ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ നിരന്തരമായ നല്ല ചിന്തകളും പ്രവർത്തനങ്ങളും നമ്മുടെ മനസ്സിനെ സൌഖ്യമാക്കുവാൻ നല്ല വികാരങ്ങൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ആ മേഖലകളിൽ ശക്തിപ്പെടുത്തുക എന്നാണ്.

നമ്മുടെ മനസ്സ്-ൽ നമ്മുടെ ബയോളജി മാറ്റാനുള്ള കഴിവ് ഉണ്ട് വസ്തുത നന്നായി നല്ലതാണ് പ്രഭാവം ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗം പ്സിലൊച്യ്ബിന് (ഫംഗസ്) ഉപയോഗിച്ച് പരിഗണിക്കും

നിരവധി പഠനങ്ങളും മാനസിക അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്സിലൊച്യ്ബിന് ബാഹ്യലോകവുമായി കാണിയ്ക്കുന്നത്. ഉദാഹരണത്തിന്, റോയൽ സൊസൈറ്റി ജേർണൽ ഒരു അടുത്തിടെ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച പഠനം. ശാസ്ത്രജ്ഞർ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് രോഗികളും ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു പ്സിലൊച്യ്ബിന് ശേഷം എംആർഐ മസ്തിഷ്കത്തിന് പ്രവർത്തനം പരിശോധിച്ചു. സെറിബ്രൽ കോർട്ടെക്സ് കേന്ദ്രങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പ്സിലൊച്യ്ബിന് മോഡൽ ആശയവിനിമയം സ്വാധീനത്തിൽ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ (ബോധം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു ഭാഗങ്ങൾ) ആയിരുന്നു. ഗവേഷകർ തലച്ചോറിൻറെ വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ട പ്രദേശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള പുതിയ ന്യൂറൽ നെറ്റ്വർക്കുകളിൽ പ്രവർത്തനം സന്ദേശമായി നൽകുന്ന ലിങ്കുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

അങ്ങനെ ഞങ്ങൾ ബ്രെയിൻ വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറുന്ന പോലുള്ള വിഷാദം രോഗങ്ങൾ ചികിത്സ ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് കഴിയാത്ത, പ്സിലൊച്യ്ബിന് സ്വാധീനത്തിൽ കാണാം.

വിഷാദരോഗം ചയാപചയ ചിന്ഗുലതെ കോർട്ടെക്സ് ആളുകൾ കൂടുതൽ സജീവമാണ്. പ്സിലൊച്യ്ബിന് ഈ അമിതമായ പ്രവർത്തനം അപ്രാപ്തമാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ പകരം തലച്ചോറിലെ സീറോട്ടോണിൻ ജലനിരപ്പ് ഉയർത്താൻ, പ്സിലൊച്യ്ബിന് റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് ആൻഡ് അനുകരിക്കുന്നു അവരെ .വായിച്ചിരിക്കും വരെ കെട്ടുന്നു. തത്ഫലമായി, തലച്ചോറ് എങ്കിൽ സീറോട്ടോണിൻ ഒരു മതിയായ തുക ആയി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷെ അത് അല്ല.

സർവകലാശാലയിൽ ഗവേഷകര് പ്സിലൊച്യ്ബിന് ഉപയോഗം, ഫലവുമില്ല ആൻഡ് മെസ്ചലിനെ, മാത്രമല്ല ദീർഘകാല മാനസിക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ല എന്നു മാത്രമല്ല, പല കേസുകളിൽ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന റിപ്പോർട്ട്.

പ്സ്യ്ഛെദെലിച്സ് വിഷാദരോഗം തമ്മിലുള്ള ഗുണം ലിങ്ക് പരിശോധിച്ചു എന്നു, അവരിൽ പലരും അവർ മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു പല പഠനങ്ങളും ഉണ്ട്.

ഇത് ശ്രമം ആവശ്യമാണ്

ഒരു ഗുളിക എടുത്തു ശാന്തമായി ഫലങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ വിഷാദം കൈകാര്യം ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചിന്തയുടെ നിങ്ങളുടെ വഴി മാറ്റണം. വ്യക്തമായും, അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അത് വർഷങ്ങളോളം എടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ ഈഅവസ്ഥക്ക് നൽകി, അത് തീർച്ചയായും ഒരു ഓണക്കാലം വക്കുന്നു. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നല്ല ചിന്തകൾ, മെച്ചപ്പെട്ട. കൂടുതൽ നിങ്ങൾ വളർച്ചയ്ക്ക് ഒരു അവസരം നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തമം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നോക്കൂ. കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ആഹാരം, വ്യായാമം, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്തു, മെച്ചപ്പെട്ട. കാരണം വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രചോദിപ്പിക്കും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കിടക്കയിൽ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ഒന്നും വേണ്ടാ ആഗ്രഹിക്കുന്നു ചിന്തിച്ചേക്കാം. പക്ഷേ ആദ്യം പടി നടത്തുമ്പോൾ, മാറ്റങ്ങൾ ഉള്ളിൽ, അല്ല പുറത്തു ആരംഭിക്കും.

പരിസ്ഥിതി നമ്മുടെ അനുഭവം

കുഴിഞ്ഞ അത് അസാധാരണമായ എന്തെങ്കിലും അല്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഇന്നത്തെ ലോകത്തിൽ, മടിക്കേണ്ട. നമ്മിൽ പലരും നീണ്ട മണിക്കൂർ ജോലിയിൽ, വെറും ഭക്ഷണവും വീട്ടിൽ പണം സമ്പാദിക്കാനുള്ള, ഞങ്ങൾ ഇഷ്ടമല്ല ഏത് ചെലവഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല ഒരു ജീവിതം നിർബന്ധിതരാകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ ആവേശം, സന്തോഷം, ഹൃദയത്തിലെ ആഗ്രഹം തോന്നുന്നു പൂർണമായും അവഗണിക്കപ്പെടും. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ ശരിയായി ഈ ചോദ്യത്തിന് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ പരിസ്ഥിതി പരിഗണിക്കുക ആവശ്യമെങ്കിൽ വരുത്താവുന്നതാണ്.

വീണ്ടും, വിഷാദരോഗം തുടരാൻ അനിവാര്യമായും നിങ്ങളുടെ മാനസിക അവസ്ഥ ഉടനടി ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള അർത്ഥമില്ല. നാം അവരുടെ തന്നിഷ്ടമാക്കി അല്ല എല്ലവർക്കും കീഴിൽ ഞങ്ങൾ എന്തു നോക്കാം വേണം. ജനങ്ങളെ, ഈ ഘട്ടങ്ങൾ വളരെ സമാനമാണ്. അവർ വിവിധ വിനോദ വേദികൾ, ബാറുകൾ, കായിക പരിപാടികൾ കൂടുതൽ വളരെ സന്ദർശിക്കുക. എന്നാൽ ഈ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ശരിക്കും? അത് സന്തോഷം ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ഉറവിടം എന്നു്. ഇത് നിരന്തരം വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളും പുതച്ച് ചുറ്റും തന്നെ, അല്ലേ?

എല്ലാ "വിജയം" ആശയം ഒരു സാധാരണ മാറിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിക്കു നേടാൻ കഴിയും അവകാശപ്പെട്ടതാണ് വ്യക്തിഗത ആണ്. പലരും വിലപ്പോവില്ല തോന്നി പുലർത്തുന്നത്. അതേ വിദ്യാഭ്യാസം, ഭാവം, കൂടുതൽ ബാധകമാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയെയും നാം അത് വിജയം അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ എന്താണെന്ന് പ്രകാരമുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം പ്രത്യേക ഉണ്ട് "നല്ല."

പകരം ഒരു നിഗമനത്തിൽ എന്ന ...

അതിനാൽ വിഷാദരോഗത്തിന് പ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും മാനസിക, ജൈവ അല്ല. ഒരുപക്ഷേ അത് നമുക്ക് ചുറ്റും സൃഷ്ടിച്ചു അന്തരീക്ഷത്തെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിരവധി ആളുകൾ, സന്തോഷം കുറവുണ്ടോ അവരുടെ ജോലി വെറുക്കുന്നു നിലനിൽക്കാൻ പാടുപെടുന്ന. എന്നാൽ എങ്ങനെ നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രീതി ബന്ധമില്ല കാര്യങ്ങൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും ചെലവഴിക്കുന്ന പക്ഷം നല്ല ചിന്ത സാധിക്കും?

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം നിങ്ങളുടെ ഹോബികൾ പിന്തുടരാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ് അതുകൊണ്ടാണ്. പരിഗണിക്കാതെ നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനെ പറ്റി, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവ സമയം കണ്ടെത്തുന്നു, ആവശ്യമെങ്കിൽ നടപടികൾ സംഭവിച്ചത് പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ എടുക്കണം. എപ്പോഴും, അവരുടെ സ്വന്തം സന്തോഷത്തിന്റെ തുടർച്ച ചെയ്യുന്ന മാറ്റങ്ങൾ അത് എങ്ങനെ നിസ്സാരമെന്ന് കാര്യം ഒന്നും തന്നെയില്ല. ജോയ്, അവസാന ഫലങ്ങൾ ഇല്ല അവരെ നേടാൻ ശ്രമത്തിലാണ്.