എന്തുകൊണ്ട് മില്ലറ്റ് വഴി ശരീരഭാരം?

നിരവധി ആളുകൾ മാത്രം പെൺകുട്ടികളെ നിരന്തരം അധിക ഭാരം പോരാടുന്ന എന്നു തോന്നുന്നു. എന്നാൽ പ്രായത്തിലുമുള്ള ദഹനം ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾ ദെതെരിഒരതെസ് വേഗതയെ, വിഷവസ്തുക്കളെ കരൾ, കുടലിന്റെ, സാധാരണയായി എല്ലാ സെല്ലുകളും സൂക്ഷിച്ച്. ഒരു ശരീരത്തിൽ, എല്ലാം പരസ്പര ആണ് - സ്ലഗ് ആശ്വാസം ലഭിക്കും അധിക ഭാരം അമിത കിലോ നിന്ന് തടയുന്നതിനും, അതാകട്ടെ, വ്രണം ചേർക്കുന്നു.

അങ്ങനെ ഞാൻ കനാലും ഒരേ സമയം ശരീരഭാരം വേണം തീരുമാനിച്ചു. പട്ടിണിക്കിടുകയും, ഞാൻ ഓരോ ആഴ്ച ബാത്ത് പോയി എങ്കിലും എന്റെ ശുദ്ധീകരണ ഭാരം നഷ്ടം രഹസ്യം സാധാരണ ഗോതമ്പ് മാറിയിരിക്കുന്നു. ഈ semolina ക്ഷാമം തവണ വരുമ്പോൾ, ഒരു കുട്ടി എന്റെ സുഹൃത്ത് ആയി മില്ലറ്റ് കഞ്ഞി ഒരു അവധി ആയിരുന്നു.

ഞാൻ ശരീരഭാരം ഗർഭം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ ഏതെങ്കിലും ധാന്യങ്ങൾ നൽകാൻ വരും എന്ന് കരുതി ഫലപ്രദമായ ഭാരം നഷ്ടം ഭക്ഷണം അവരുടെ ഇടയിൽ അപ്രതീക്ഷിതമായി കണ്ടെത്തി മില്ലറ്റ് പാചക തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നാൽ പാചക ലളിതമായ, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ റഷ്യൻ ഇല്ലാതിരിക്കുകയും - ബെഎത്സ് ആൻഡ് പ്ളം കൂടെ. നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ ചിന്തിക്കുന്നത് ശുദ്ധീകരണം ഭക്ഷണത്തിൽ, ഞാൻ ഈ പാചക തിരഞ്ഞെടുത്തു ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും 3 തവണ ആഴ്ചയിൽ ഒരുക്കുവാൻ തുടങ്ങി.

പലപ്പോഴും ഉണ്ടാക്കി കഞ്ഞി:

• സോപ്പ് 2 ബീറ്റ്റൂട്ട് തൊലി നിന്ന് തൊലി ഒരു നാടൻ ഗ്രതെര് ന് തടവി അതേസമയം മില്ലറ്റ്, ലഹരി വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ഗ്ലാസ് (3 കപ്പ്). അപ്പോൾ ഞാൻ മില്ലറ്റ് അഞ്ച് മിനിറ്റ് പാകം ചെയ്ത് ബെഎത്സ് ചേർക്കുക. ഞാൻ ഒരു ലിഡ് കൂടെ പാൻ മൂടി അര മണിക്കൂർ ഒരു വളരെ, വളരെ കുറഞ്ഞ ചൂട് വയ്ക്കുക. അപ്പോൾ ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഡ്രോപ്പ് ഉപ്പിട്ട, സമുദ്രത്തിന്റെ കാലെ ഒരു ടീസ്പൂൺ തളിച്ചു. ചൂടിൽ നിന്ന് നീക്കം ശേഷം, അല്പം സസ്യ എണ്ണ ചേർക്കുക.
  ചീരയും, ചീര, കാബേജ്, ബ്രോക്കോളി (വിറ്റാമിനുകൾ കളപ്പുരയും), അവർ വിറ്റാമിനുകൾ ഒരു സ്രോതസ്സ് മോശം നാരുകൾ ഒരു ഉറവിടമാണ് - പൊതുവേ, ഞാൻ കൂടുതൽ പച്ച ഭക്ഷണത്തിൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കും ശുപാർശ.

ഇതിനർഥം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റ്, അത് ഭക്ഷണത്തിൽ എണ്ണ ലഭിക്കും തോന്നി. വെറും എണ്ണ മില്ലറ്റ് കൂടാതെ ഏതാണ്ട് ആഗിരണം അല്ല, ഒരേ ആവശ്യമായ വെച്ചു വെണ്ണ അങ്ങനെ ഒരു ബിറ്റ്. ഫൈബർ സമ്പുഷ്ടമായ, ശരീരത്തിൽ ദഹിക്കാതെ അല്ല ക്ലെത്ഛക കാരണം, അത് ആഗിരണം അല്ല, എന്നാൽ നല്ലതു കുടലിൽ വൃത്തിയാക്കുന്നു അതിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ കൊണ്ടുവന്നു. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം അല്ല ഗോതമ്പ് ഒരു വ്യക്തി മുക്തി നേടാനുള്ള ആഗ്രഹിക്കുന്നു പ്രകാരമുള്ള ഭാരം കുറയ്ക്കൽ, കൊഴുപ്പ് കരുതൽ നിന്ന് ഏറ്റെടുക്കുന്ന എന്ന് കൊഴുപ്പ് ആവശ്യമായ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയും കാരണം, അത് രക്തദാനം ആണ്.

മില്ലറ്റ് അത് പതുക്കെ ദഹിക്കാതെ പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം, എന്റെ കുടലിൽ കരൾ ആളല്ല, ഭക്ഷണം പോലുള്ള ബെഎത്സ് ആൻഡ് പ്ളം അത്തരം ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ആയിരുന്നു. അതെ, പ്രധാന കോഴ്സ്, ഞാൻ പ്ളം കൂടെ, ചെറുകുടലിൽ പ്രായമായ വ്യക്തി വേണ്ടിയുള്ള അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ആണ് ചെയ്തു. വേണ്ടി മില്ലറ്റ് സൂപ്പ് നിങ്ങൾ ഞാനും വെള്ളം 5 കപ്പ് 2 3 മണിക്കൂർ തങ്ങിനിൽക്കുന്നതാക്കുകയും ഞാനും മില്ലറ്റ് അര കപ്പ്, ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. അതേ സമയം, ഞാൻ കഴുകി പ്ളം 200 ഗ്രാം ലഹരി, പിന്നെ അവന്റെ അസ്ഥികൾ വലിച്ച് തിളപ്പിച്ച് മില്ലറ്റ് ചേർത്തു. മറ്റൊരു തിളപ്പിക്കുക ഒന്നിച്ച് 10 മിനിറ്റ്, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കി. സൂപ്പ്, തണുത്ത പുളിച്ച ക്രീം വളരെ രുചിയുള്ള കഴിക്കും, പക്ഷേ എന്റെ ഭാരം മുതൽ പിന്നീട് കൊഴുപ്പ് പുളിച്ച ക്രീം മാത്രം 1 സ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക (വളരെ കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ്, ഞാൻ വാങ്ങിയില്ല മില്ലറ്റ് കൊഴുപ്പും മാത്രം ആഗിരണം ചെയ്യും എന്ന കാര്യത്തിൽ ഓർമ്മിപ്പിക്കൽ ചെയ്തു). ഈ സൂപ്പ് നിന്നും കുടലിൽ ക്ലോക്ക്വർക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ആഴ്ചയിൽ ഈ ഭക്ഷണം പ്ലസ് ആഴ്ചയിൽ 1 ഒരിക്കൽ നോമ്പ് 36 മണിക്കൂർ മൂന്ന് - 2 മാസം ഞാൻ 7 കിലോഗ്രാം ഊരി ശരീരം സുഗമമായി നടുങ്ങുന്നു; ഒരു വർഷം ഭാരം നിലനിർത്തുന്നു.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ പ്രോഗ്രാം എലീന മല്യ്ശെവ, ഹെഅല്ഥില്യ് ലൈവ് റിലീസുകൾ നഷ്ടമാകാതിരിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. ഈ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ രസകരമായ സംവാദം ഒരുപാട്. അങ്ങനെ വളരെ പുതിയ മനസിലാക്കുന്നതിൽ