എന്തുകൊണ്ട് പരാതി നിന്നെ കൊല്ലും കഴിഞ്ഞില്ല?

ഞങ്ങൾ ചിലപ്പോൾ ജീവിതത്തിലെ ആളുകളെ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ കുറിച്ച് പരാതി. ചിലപ്പോൾ ഈ പ്രക്രിയ നീരാവി റിലീസ് പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്ന കഴിയും, പക്ഷേ കാര്യം ആരെങ്കിലും പറയുന്നത്, വാസ്തവത്തിൽ അവർ ഒരേ ആകുന്നു. സുപെര്ഫിചിഅല്ല്യ് വീക്ഷിക്കുമ്പോൾ, പരാതി ലംഘനം, ഒരുപക്ഷേ ഉപയോഗപ്രദമായ, നീരാവി റിലീസ് നിങ്ങൾ സന്തോഷം തോന്നുന്നു കഴിയും കാരണം കാണപ്പെടാം. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, ഒരു പരാതി ഗുരുതരമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ.

മനുഷ്യജീവിതത്തിന്റെ പരാതി

സൊസൈറ്റി പരാതികൾ ആളുകളെ പ്രചോദനം തോന്നുന്നു. അവർ സമയം, അതുപോലെ അവർ ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ വളരെ തിരക്കിലാണ് വസ്തുത ഇല്ല എന്ന് അവർ വളരെ ശ്രമിയ്ക്കണം പരാതിപ്പെടുന്നു. ആളുകൾ പലരും, കുടുംബാംഗങ്ങൾ കുടുംബ പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു പ്രിയപ്പെട്ട കളിയും, ഉറക്കം, നിരന്തരമായ ക്ഷീണം അഭാവം ആണ് നയം, പരാതി. അവർ, രോഗികളുടെ വരുമ്പോൾ പരാതി ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന - പഠിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ പ്രത്യേകം വളരെയധികം പരാതി പോലും ചെയ്യരുത് (അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത്, ഈ ലേഖനം നിങ്ങള്ക്ക് അവിടേയ്ക്കു സാഹചര്യം നോക്കാം അനുവദിക്കും), നാം ഓരോരുത്തരും എതൊബെസ്പ്രെര്യ്വ്നൊ എന്തു ആളുകൾ അറിയുന്നു, അവരുടെ മുമ്പിൽ ചെയ്യുന്നില്ല അസുഖകരമായ തോന്നിത്തുടങ്ങി.

ജനങ്ങളുടെ പരാതി ആഘാതം

എന്നാൽ എങ്ങനെ പരാതികൾ ജനത്തെ ബാധിക്കുന്ന? ബ്രെയിൻ സിനാപ്സുകൾക്കും വീക്ഷണത്തിൽ ഒരുമിച്ചു, പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിച്ച ഉണ്ട് - ഒരു അടിസ്ഥാന ന്യൂറോസയൻസ് വാഗ്ദാനം. നിങ്ങൾ പരാതി ഓരോ തവണ അത് വളരെ എളുപ്പം സജീവമാക്കൽ തിങ്ങുന്ന, ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും. പലപ്പോഴും മതി ഇത് ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ പരാതി സാധാരണ ക്രമീകരണം ആയിരിക്കും. നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ് ഉണ്ടാക്കുകയും, എളുപ്പത്തിൽ അന്തമില്ലാത്ത പരാതി നെഗറ്റീവ് ചിന്ത ഒരു ക്രൂരമായ സർക്കിളിൽ നശിക്കുകയും കഴിയും. കൂടാതെ, പ്രശ്നങ്ങൾ മാത്രം വന്നു ഇല്ല, അങ്ങനെ പരാതിപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്ക് ജനം, പലപ്പോഴും കൂടുതൽ സർക്യൂട്ട് ബലപ്പെടുത്തുന്ന ഏത്, ഒരേ കൂടെ സുഹൃത്തുക്കളെ തുടങ്ങും. ഒരു കഞ്ഞിയും ആരാധകർ അവരുടെ ചുറ്റും പോലും നല്ല ആളുകളുടെ ബാധിക്കും പരാതി. എപ്പോഴെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്ത് തന്റെ ജീവിതത്തിലെ പോലെ എന്തോ കരയുന്ന ചെയ്യുമ്പോൾ മറ്റൊരു എന്തെങ്കിലും പരാതി ആഗ്രഹിക്കുന്ന ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് എളുപ്പത്തിലും അബദ്ധവശാൽ സ്വയം പരാതി ഒരിക്കലും പോലും ഏറ്റവും നല്ല ആളുകൾ സംഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഈ ഒരു നെഗറ്റീവ് വഴിയിൽ രാഷ്ട്രീയം സംസാരിക്കാൻ ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതാണ്ട് പരാതികൾ അടങ്ങുന്ന ഒരു നീണ്ട സംഭാഷണം നയിച്ചേക്കാം. അതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുക?

പരാതികളും അസുഖങ്ങളും

വേദനയനുഭവിക്കുന്ന പരാതികൾ ഊന്നൽ പെടുത്തുകയും, അവർക്ക് നീണ്ട സമ്മർദ്ദം രോഗം നയിക്കുന്ന രേഖകൾ തെളിവുകൾ ഇല്ല. അതു, രോഗപ്രതിരോധ ബലഹീനമാക്കുക രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ, പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം മുന്നിൽ രോഗങ്ങൾ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു മറ്റ് പല രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഒരു സമ്മർദ്ദം ഹോർമോൺ - - ശാസ്ത്രജ്ഞർ ചൊര്തിസൊല് തോത് വർദ്ധിച്ചു ഒരു വർഷം അധികം അറിയുന്നു, പഠന മെമ്മറി ഉത്തരവാദിത്വം മസ്തിഷ്ക പ്രക്രിയകൾ ഇടപെടുന്ന രോഗപ്രതിരോധ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും അസ്ഥികളുടെ സാന്ദ്രത ശരീരഭാരം ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകുന്നതിനെ സമ്മാനിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ. വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം, ഉയർന്ന ചൊര്തിസൊല് അളവ് വിഷാദരോഗത്തിന്റേയും മാനസിക രോഗം സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചു പോലും ജീവിത ദൈർഘ്യം കുറയ്ക്കാൻ.

എങ്ങനെ പരാതി നിർത്താൻ?

എന്നാൽ, അത് പരാതി ഒരിക്കലും കഴിയുന്നതല്ല - ചിലപ്പോൾ ജനം നീരാവി ഓഫ് കാണിക്കുകയും വേണം. അങ്ങനെ അത് അധികമായി ഒപ്പം മിതമായ സഹായിക്കുന്നതിന് ചില നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ നന്നായി ചെയ്യണം. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ആശ്വാസം ലഭിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിന്ന് പിന്തിരിയുകയും - പ്രതികരിക്കാൻ എപ്പോഴും സ്വയം വേളയിൽ സമയം നൽകാൻ തിരക്കുകൂട്ടരുത്. ,,, ശ്വസിക്കുക സ്വഭാവം നടക്കാൻ പോകാൻ ജിം പോയി ധ്യാനിക്കും അല്ലെങ്കിൽ രക്ഷപ്പെടാൻ ആയ ചോയ്സ് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പോകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ബന്ധപ്പെട്ട എന്താണ് എഴുതി - അത് താങ്കൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെന്ന് എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാനും സഹായിക്കുക, കാഴ്ച കൂടുതൽ സന്തുലിതമായ കൂടെ, പുറത്തു നിന്ന് സാഹചര്യം കാണും. സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ പങ്ക് ഉത്തരവാദിത്തം. ഒരു തെറ്റായ വ്യക്തി ശ്രമിക്കുക എല്ലാം അവനെ കുറ്റപ്പെടുത്തുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു ഔട്ട് പഠിക്കാം പാഠങ്ങളും ചിന്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. എങ്ങനെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയും? ആത്മപരിശോധന ബാലൻസ് കണ്ടെത്താൻ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നം ഒരു പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ, അതു ഒരു പ്രത്യേക വിഷയത്തിൽ ഫോക്കസ് പിന്നിൽ വിടാൻ നന്നല്ല പാടില്ല നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.