എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കാൻ?

സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ആളുകൾ പരിമിതമാണ് ജീവിക്കുന്നത് അദ്ദേഹം ശരിയായി സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ കഴിയുന്നതല്ല; ഓരോ കുറ്റം സ്വയം നിന്ദിക്കുന്നവനോടു അവൻ വിലയേറിയ യോഗ്യനല്ല എന്നു ആശയം തീർത്തു. ചോദ്യം ആത്മവിശ്വാസം ഉയർത്താൻ എങ്ങനെ, ചിലപ്പോൾ അവരുടെ സ്വന്തം ഞാൻ മൂല്യം ചോദ്യം വ്യക്തി സന്ദർശിക്കുന്ന തന്നെ നിലനിൽപ്പിനു തത്തി ശമെഫചെദ് ചിന്ത കാരണമാകുന്നു:. "ഞാൻ സന്തോഷം, നല്ല ജോലി, ഉയർന്ന ശമ്പളം, തുടങ്ങിയ തന്നെ കാരണം; എല്ലാം അറിഞ്ഞു അങ്ങനെ ഞാൻ ഒരു ജീവിതം അല്ലെങ്കിൽ നല്ലൊരു ജീവിതം ചിന്തിക്കാൻ അവകാശമില്ലാത്ത, ഞാൻ കരുതുന്നു - ആ ഞാൻ പിടികൂടുകയും ചെയ്തു വേണം ".

മനുഷ്യൻ സ്വയം നഷ്ടപ്പെടുമെന്നു ചിന്ത പോലെ എന്തോ, സ്വന്തം ശേഷിയും വിശ്വാസം അഭാവം അടുത്ത നടക്കുന്നു കാരണം കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം. നമ്മുടെ സൗകര്യങ്ങൾ മിക്ക, ചെറുപ്പത്തിൽ ആരംഭിക്കുന്നത് അഭാവം പോലുള്ള കേസുകളിൽ സ്വയം വിശ്വാസം അവരുടെ ശക്തി. ഗവേഷണ ശാസ്ത്രജ്ഞർ, ആത്മവിശ്വാസം വിശ്വാസം / അഭാവം പ്രകാരം - ഈ ഒരു സഹജമായ ഗുണമേന്മയുള്ള, അല്ല, ആയതിനാൽ ഞങ്ങൾ സ്വയം മൂല്യം നില സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എന്ന ചോദ്യത്തിന് ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല എങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ "രോഗശാന്തി" പാത്ത് തുടക്കം സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്ന: മനശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു പോലെ ഒരു പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാൻ അതിന്റെ പുറന്തള്ളാൻ ആദ്യ ഘട്ടം.
വിദഗ്ധർ ഇത്തരം കേസുകളിലും ഉപദേശിക്കാൻ? അവർ അവരുടെ ഭയം സംശയങ്ങൾ മറികടക്കാൻ ശുപാർശ? എന്താണ് നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം എത്തിച്ചേരാം ഉപദേശിക്കാൻ?

• ഒന്നാമതായി, ഞങ്ങൾ പരമാവധി നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പരിമിതികളും ഉന്വൊര്ഥിനെഷ് ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല കാരണമാകുന്നു ആളുകളുമായി സമ്പർക്കം നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യേണ്ടതാണ്. നിങ്ങൾ അസുഖകരമായ, നീലിമ ലജ്ജ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ആശയക്കുഴപ്പം, അവരെ ആശയവിനിമയം ആവശ്യകത (ഗതി, കഴിയുമെങ്കിൽ) കമ്മ്യൂണിറ്റി ചില മിസ്റ്റർ എൻ ൽ മുക്തി നേടാനുള്ള;
• അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്കു - സ്വയം ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ആളുകളെ നിരീക്ഷണ അവരുടെ പെരുമാറ്റം പകർത്തുക. സ്വയം വിലമതിക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവനെ നോക്കി ശ്രദ്ധാപൂർവം, അത് തികഞ്ഞ അല്ല കാണും ഉറപ്പായി, അവൻ ഞങ്ങളെ ഏറ്റവും പോലെ അവിടെ ദോഷങ്ങളുമുണ്ട്, എന്നാൽ അവരുടെ സാന്നിദ്ധ്യം സ്വന്തം ശക്തിയിൽ വിശ്വാസം ഒരു വ്യക്തി ത്യജിക്കുന്നു ഇല്ല. അവൻ അതിന്റെ ബലഹീനതകൾ പേടിക്കുന്നില്ല അവരുടെ കാര്യത്തിൽ ലജ്ജ തോന്നുകയില്ല, അതിനാൽ അവരുടെ ചുറ്റുപാടുമുള്ള അവഗണിക്കുക. ഇത് അറിയപ്പെടുന്ന ഒത്തുപോകുന്നതും പോലെയാണ്: മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും മറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഏറ്റവും നേർപിൻകണ്ണി വെച്ചു;
• ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കാൻ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വന്തം കുറവുകൾ പുറന്തള്ളാൻ ശ്രദ്ധ വേണം എന്നു തോന്നുന്നു. ചില സത്യം ഇല്ല, എന്നാൽ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശക്തി ഫോക്കസ്? പേപ്പർ ഒരു ശൂന്യമായ ഷീറ്റിലെ അവരുടെ മേന്മകൾ എഴുതുക, ബന്ധുക്കളുടെ അഭിപ്രായം ആരായുക. നിങ്ങൾ അടുത്ത ചെറിയ കാര്യം എന്നെത്തന്നെ കൈങ്കര്യം വരുമ്പോൾ അടുത്ത തവണ ഉറക്കെ വായിച്ചു;
• ഓരോ "കുറ്റമാണ്" സ്വയം വിമർശിക്കുകയും നിർത്തുക, വിമർശനം സംഭവം കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് വ്യക്തമാക്കുന്ന ൽ സഹായിക്കുക എന്നത് ഒരു തികഞ്ഞ പരാജയമാണ് പോലെ തന്നെ ബോധം ഉണ്ടാക്കേണ്ട;
• നിങ്ങൾ നേടാൻ എന്ത്, നിങ്ങളുടെ ഭാവി ചിന്തിക്കുക, എന്തു സ്വപ്നം? ആവശ്യമുള്ള നേടാൻ ഒരു പ്ലാൻ വികസിപ്പിക്കുക. ചെറിയ ആരംഭിക്കുക, സ്വയം ശ്രമിയ്ക്കുക പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ നേടുന്നത് കഴിയും തിരിച്ചറിയുമ്പോൾ, വിജയം അതിന്റെ വീണ്ടും ഒരു വലിയ കേസിൽ ചെയ്യില്ല. എന്തെങ്കിലും പരാജയപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ നിരാശപ്പെടരുത്. വാക്കുകൾ തോമസ് എഡിസൺ, വിജയം നിറയുവാൻ വഴി - വീണ്ടും വീണ്ടും വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക;
• ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കാൻ? ... പലപ്പോഴും നമ്മെ മുന്നോട്ട് നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല കഴിഞ്ഞ തെറ്റുകൾ സ്വയം നിര്ദേശങ്ങള് മനസിലാക്കുക, അതേ മിനുക്കുക മുകളിൽ കയറുന്നത്ര ഭയം നമ്മെ പരല്യ്ജെസ്. കാലാകാലങ്ങളിൽ പാസ്റ്റിൽ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ എന്നു പറഞ്ഞു. കുറ്റം വികാരങ്ങൾ, ലജ്ജ, വിജയിക്കാനുള്ള അനുവദിക്കില്ല. അവ ഒഴിവാക്കാനാകും. കഴിഞ്ഞ മാറ്റുക, ജീവിതത്തിൻറെ പാഠങ്ങൾ നിന്ന് പിശക് നീക്കം കഴിയില്ലെന്ന്, പക്ഷെ (ഈ നമ്മുടെ അനുഭവം, നമ്മുടെ കഴിഞ്ഞു), നാം കഴിവുള്ളവയാണ്;
• മറ്റ് ആളുകളുടെ അവരുടെ പരാജയങ്ങൾ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ട, അതിനാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മാസ്റ്റർ എന്നു അവസരം സ്വയം മതില് ചെയ്യുന്നു. വിജയകരമായ ആളുകൾ അവരെ നമ്മുടെ ജീവിതം ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് വീഴുന്നുവെങ്കിൽ തന്റെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ അവസരം നൽകുന്നു ഒരു നിലപാടു സ്വീകരിക്കാനും സ്വയം മാറ്റം;
• വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും സാഹചര്യങ്ങൾ വിലയിരുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. പുറത്തുനിന്ന് കാണുക കൂടുതൽ വസ്തുനിഷ്ഠമായ ന്യായബോധവും പ്രകടമാക്കുന്നു. അതിനാൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ സഹിഷ്ണുത കൂടുതൽ സുബോധമുള്ളവരും വിലയിരുത്തൽ ശീലിക്കും. അതേ സമയം നിങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ പഠിക്കണം ക്രിയാത്മക വിമർശനം അവരുടെ സ്വന്തം ഗുണത്തിനായി തന്നെയാണ് ഉപയോഗിക്കുക;
• നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, സൂര്യൻ കിരണങ്ങൾ വരെ പുഞ്ചിരി, ആസ്വദിക്കാൻ കുട്ടികളുമായി നടന്നു പുദ്ദ്ലെസ് വഴി നഗ്നപാദനായി നടന്നു - തന്നെ "യഥാർത്ഥ" ജീവന്റെ ഗുണവിശേഷങ്ങൾ കെട്ടിച്ചമച്ച് ഞങ്ങൾ തെറ്റുപറ്റി പിന്തിരിഞ്ഞു യാഥാർഥ്യത്തിൽനിന്ന് നീക്കുകയാണ്. സ്വയം അഭിമാനിക്കാം, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കുക നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ - ഞങ്ങൾ ഡിപ്രഷൻ ഇരുകണ്ണുകളും ഈ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ എന്ന്, ജീവിക്കാൻ മാത്രമേ ഒരു അവസരം?

ആത്മവിശ്വാസം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള എന്ന ചോദ്യത്തിന്, ഒറ്റ ശരിയായ ഉത്തരം ഇല്ല. ഞങ്ങൾ എല്ലാ വ്യത്യസ്ത, നാം ഓരോരുത്തരും സ്വന്തം ജീവൻ പ്രതിസന്ധികളും ഉണ്ട്, നിങ്ങളുടെ ഭയം, സംശയം ഉണ്ട്. എന്നാൽ ഈ പ്രധാനമാണ്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റ്; ഞങ്ങൾ ശരിക്കും, മാറ്റണോ ഞങ്ങൾ സന്തോഷം വാതിൽ തുറക്കാൻ തയ്യാറാണ് എന്ന്? മിക്കപ്പോഴും, ജീവൻ സ്വന്തം കൈകൾ മുങ്ങിത്താഴുന്ന ...