അടങ്ങാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ: എന്തു ചെയ്യാൻ

റെസ്റ്റ് ആധുനിക ജീവിതത്തിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ്. എം പ്രവൃത്തി ദിവസം മടുത്തോ, മനുഷ്യൻ താൻ തലയിണയിൽ കിടക്കുന്നു; ഫാസ്റ്റ് ഉറക്കം സ്വയം ഇഴുകി കഴിയും കാലത്തിനായി മുന്നോട്ട് നോക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത് ഒരു വ്യക്തി ടച്ചോടെ എന്തുസംഭവിക്കും സ്വപ്നത്തിൽ ഉണരുമ്പോൾ എന്നും, സ്വമേധയാ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുവാൻ, മുഴുവൻ പ്രക്രിയ മറ്റെന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്ന അതായത് സംഭവിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും കയ്യും അറിയാതെ അത് ചെയ്യുന്നു. വളരെ പ്രസ്ഥാനങ്ങളും സഹിതം പേശികളിൽ വ്യത്യസ്ത വികാര ഉത്ഭവത്തിനു നിരീക്ഷിച്ചു. എന്താണ് അതു പോലെ, എല്ലാ രോഗികൾ വാക്കുകളാൽ സാധ്യമല്ല. ചില പരാമർശം കത്തുന്ന, തിന്ഗ്ലിന്ഗ് വ്യസനിച്ചുമിരുന്നു തോന്നൽ, മറ്റുള്ളവരെ മൂർച്ചയേറിയ ആനുകാലിക അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല വേദന കാണുക അതേസമയം, ത്വിത്ഛിന്ഗ്. ഈ ഉറക്കം ഡിസോർഡർ, ഗവേഷകർ അടങ്ങാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം (ര്ല്സ്) ആയി പേരിട്ടു.

ഇത് ര്ല്സ് ഉറക്കം ദിവസം അല്ലെങ്കിൽ രാത്രിയിൽ, ജനം വെറും വിശ്രമം സോഫാ ഇറങ്ങാന് കാലത്തു രണ്ട് സംഭവിക്കുന്നത് എന്ന് കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. തീർച്ചയായും, ഈ ഡിസോർഡർ സ്വസ്ഥത ഇടപെടുന്ന ഒരു പുതിയ ജോലി ദിവസം മുമ്പ് ശക്തി നേടും കാരണം, സുഖകരമായ വിളിക്കുവാൻ സാധ്യമല്ല. ര്ല്സ് ഏറ്റവും കഠിനമായ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ആളുകൾ, ഉറക്കം വളരെ ചെറിയ, 4-5 മണിക്കൂർ. അത് അവസാനം അവർ ക്ഷീണവും ഒന്നും ചെയ്യാൻ വിമുഖത കൈവശം ഒരു തകർന്ന വീക്ഷണം എന്ന് വ്യക്തമാണ്.

എന്തുകൊണ്ട് ഇല്ല അടങ്ങാത്ത ലെഗ് സിൻഡ്രോം? ശാസ്ത്രജ്ഞർ നീണ്ട ഈ ചോദ്യത്തിനുള്ള ഉത്തരം തിരയുന്ന അനുസരിച്ചാണ് ഇതുവരെ മാത്രം പ്രധാന കാരണം തലച്ചോറിലെ രാസ ബാലൻസ് ഒരു ലംഘനമായി കണക്കാക്കിയേക്കാം വസ്തുത വരുന്നു. എന്നാൽ ഈ ഇതുവരെ തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ര്ല്സ് പുരുഷന്മാർ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്. പ്രായം എന്തെങ്കിലും പങ്കുണ്ടോ കളിക്കാത്തത്. ഓര്ക്കുന്നു കാലുകൾ സിൻഡ്രോം മക്കൾ ലും അസാധാരണമല്ല, അത് സാധാരണയായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഒരു ഡിസോർഡർ ആണ് "വളരുന്ന വേദന." ശാസ്ത്രജ്ഞർ, കുട്ടികളുടെ ര്ല്സ് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം, അത് നേരിട്ട് നിറദായകങ്ങൾക്ക് ആൻഡ് ബന്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നതു നിഗമനത്തിൽ എത്തി ശ്രദ്ധ കമ്മി. എന്നാൽ വീണ്ടും ഈ ഒരു ഊഹം, ഒരു പരീക്ഷണാത്മക സ്ഥിരീകരണം കീഴിൽ അല്ല.

ഗർഭിണികളുടെ പീഡനിമിത്തവും കാലുകൾ സിൻഡ്രോം പുറമേ, പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആകർഷിച്ചു സാധാരണ ജനം ഇപ്പോഴും തരത്തിൽ ഇപ്പോഴും നേരിടാനും ഗർഭകാലത്ത്, അതിജീവിക്കാൻ കഴിയും എങ്കിൽ കാരണം, ര്ല്സ് കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുന്നത് ഒരു വലിയ ഭീഷണിയാണ്. ഗര്ഭിണിയായ സ്ത്രീ വേണ്ടത്ര ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല വേഗത്തിൽ മടുപ്പ് സുഖമില്ല. വഴിയിൽ, ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഗർഭകാലത്ത് പോലുള്ള നേരിട്ടുള്ള ലിങ്ക് അവസ്ഥ, മറ്റ് സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ ഒരു എണ്ണം തെളിയിക്കാൻ കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, തുടങ്ങിയ ശരീരത്തിൽ ഇരുമ്പ് ഒരു അഭാവം, പുരാതനകാലത്തെ സെഡേറ്റീവ് അംതിഹിസ്തമിനെസ് ആയി

എന്തായിരിക്കണം അടങ്ങാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ? ഇത് നടപടി ശരിയായ കോഴ്സ് പണിയാൻ നിരവധി ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം, ഒരു ഉറക്കം ഡോക്ടർ സഹായം തേടുക മികച്ച എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്. നിരവധി ആളുകൾ ഈ ഡിസോർഡർ നന്നായി ചേർന്ന്, മരുന്നുകൾ ലഭിക്കും പ്രത്യേകിച്ച് അവഗണന ഡോക്ടർ സന്ദർശനം അവലംബിക്കാൻ ഇല്ല. ഈ കേസിൽ അടങ്ങാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ ചില ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ നടത്തുക എന്നതാണ്:

· ട്രാഫിക് പടയെ ഉറക്കം, നിങ്ങൾ മുറിയിൽ നടക്കാനോ കുറച്ചു കാലം നിൽക്കാൻ വേണം. അങ്ങനെ കൈകാലുകൾ ആവശ്യമായ ലോഡ് ലഭിക്കുകയും ഉറങ്ങാൻ പോകും.

· Cool അല്ലെങ്കിൽ, അതുപോലെ, ഉറക്കസമയം മുമ്പ് ചൂടുള്ള ബാത്ത് നിങ്ങളുടെ കാൽ സൃഷ്ടിക്കാം. തണുത്ത അല്ലെങ്കിൽ ചൂട്: നിങ്ങൾ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്ന കാണേണ്ടതാണ്.

· പല രാത്രി ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാം വരുമ്പോൾ ര്ല്സ് സംഭവിക്കുന്നത് വാദിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ഇത് നീണ്ട ഉറക്കം ഒരു ഡിസ്ചാർജ് മുമ്പ് അവസാന ഉദരം നല്ലത്.

· സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം - സുഹൃത്തുക്കൾ രാത്രി സുഖമായി ഉറക്കം പോകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം ഡ്രൈവ് പോകാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, പിന്നീട് അടങ്ങാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ഇല്ലാതെ അടുത്ത രാത്രി ചെലവഴിക്കാൻ അവസരം ഇല്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, ഉറക്കം ഡിസോർഡർ വ്യത്യസ്ത യുദ്ധം എല്ലാ. എന്നാൽ വീണ്ടും, ഒരു ഉറക്കം വൈദ്യൻ കൊണ്ട് അടങ്ങാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ പേരുവെളിപ്പെടുത്താൻ ഏറ്റവും പ്രയോജനം. അവൻ ചില ഉറക്കം പഠനം നിയമിച്ചു ഒരു ഡയറി നിലനിർത്താൻ അവർ അവയവങ്ങൾ അനിയന്ത്രിതമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ദൃശ്യമാകും ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ആ നിമിഷങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തുക രോഗിയെ ആവശ്യപ്പെടാം. ഡാറ്റയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അവർ ശമനൗഷധം, പോലുള്ള മരുന്നുകൾ നിയോഗിച്ചിട്ടുള്ള കഴിയും മയക്കുമരുന്ന് അനല്ഗെസിച്സ് , ചില അംതിചൊംവുല്സംത്സ്. അടങ്ങാത്ത കാലുകൾ സിൻഡ്രോം ചികിത്സ വേഗത്തിലാക്കാൻ പതിവായി ചെയ്യാൻ, ശുദ്ധവായു നടക്കും വേണം കാൽ മസാജ്, ചൂടുള്ള ബത്ത്, സ്റ്റേഷണറി ബൈക്കിൽ ഇടപെടുകയും ഒരു വിറ്റാമിൻ സമുച്ചയം എടുത്തു.