പ്രായം - നേട്ടങ്ങൾ വിളയാടുവാൻ തടസ്സമാകുന്നില്ല അല്ല. ഈ വാക്യം ജീവിത മോട്ടോകൾ നിക്കോളാസ് കക്ലിമൊവ ഒന്നാണ്. ഔദ്യോഗിക ജീവിതം അവസാനം ശേഷം ക്രാസ്നായര്സ്ക് നിന്നും വിരമിച്ചു കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ സമയവും സ്പോർട്സ് പരിശീലനം ഫിഡൽ ആയിരുന്നു. ആരോഗ്യ ഹോബി നിക്കോളാസ് കക്ലിമൊവ് അതിന്റെ നല്ല നന്ദി റഷ്യ പുസ്തകം ആൻഡ് ഗിന്നസ് റെക്കോർഡ് എഴുതി ആണ്.
അവൻ, ആധുനിക ഹീറോ ക്രാസ്നായര്സ്ക് ആരാണ്?
മിക്ക കായിക പെൻഷണർ ക്രാസ്നായര്സ്ക് എന്റെ ജീവിതം നീക്കം ചെലവഴിച്ചത്. ബാല്യവും ൽ അദ്ദേഹം സ്കീയിംഗ് എന്ന ആത്മബന്ധം. ആർമി നികൊലയ് കക്ലിമൊവ് സേവിച്ചശേഷം അദ്ദേഹം ഗൗരവത്തോടെ ഇടപെടുന്ന പൊല്യഥ്ലൊന് മാറി. അത്ലറ്റ് പതിവായി പ്രാദേശിക പ്രാദേശിക മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തു. മുപ്പതു വർഷം വയസ്സിൽ തിരഞ്ഞെടുത്ത വിഷയത്തിൽ കായിക ഒരു മാസ്റ്റർ മാറി. ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമുള്ള, ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടങ്ങൾ വകവയ്ക്കാതെ, കായിക വിദ്യാഭ്യാസം എപ്പോഴും നിക്കോളാസ് ഒരു പാഷൻ ചെയ്തു. റെക്കോഡ് 17 വർഷം ഏകദേശം നഗരത്തിന്റെ ഫാക്ടറികളിൽ ഒന്നിൽ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. അതിനു ശേഷം അദ്ദേഹം വിരമിച്ചു തന്റെ ഇഷ്ടംപോലെ ശാരീരിക വികസനം കൂടുതൽ സമയം തുടങ്ങി. അത്ലറ്റ് അംഗീകരിച്ച പോലെ, പ്രവൃത്തി അവനെ മാത്രമേ ഒരു ദിവസം ഏർപ്പെടാൻ അനുവദിച്ചു. പെൻഷൻപറ്റിയപ്പോൾ പോലെ പതുക്കെ അദ്ദേഹം ക്രമേണ പരിശീലനം സമയവും സങ്കീർണ്ണത വർദ്ധിച്ചു എല്ലാ ദിവസവും പരിശീലനം തുടങ്ങി.
12 മണിക്കൂർ പുൾ-അപ്പുകൾ എണ്ണം റെക്കോർഡ്
Nikolai കക്ലിമൊവ് പതിവായി വിവിധ പ്രാദേശിക പ്രാദേശിക കായിക മത്സരങ്ങളും പങ്കെടുക്കുകയും എടുക്കും. ഈ അത്ലറ്റ് നിരവധി വിജയങ്ങൾ നേട്ടങ്ങളും നിമിത്തം. അദ്ദേഹത്തിന്റെ ആദ്യ ലോക റെക്കോർഡ് 2015 ൽ നിക്കോളാസ് വെച്ചു. ബാറിൽ ചുക്കുമില്ല സിംഗിൾ മാരത്തൺ ക്രാസ്നായര്സ്ക് ഏറ്റവും സാധാരണമായ സ്കൂളുകളിൽ ഒരു ജിം ആയിരുന്നു. വ്യായാമം നടപ്പാക്കാൻ ന്യായാധിപന്മാരുടെ പാനൽ നോക്കി. എല്ലാ മാരത്തൺ ബാർ തിരശ്ചീന ബാർ നേരിട്ട് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തു അതിൽ ഒന്ന് നിരവധി ക്യാമറകൾ, വീഡിയോ രേഖപ്പെടുത്തിയത്. അത്ലറ്റ് 13:30 പുൾ-അപ്പുകൾ നടത്താൻ തുടങ്ങി. അദ്ദേഹം 01:30 ഒരു മാരത്തൺ പൂർത്തിയാക്കി. ക്രാസ്നായര്സ്ക് Nikolai കക്ലിമൊവ് എല്ലാവരും 12 മണിക്കൂർ 4989 തവണ ഉള്ളിൽ പിടികൂടുക കഴിഞ്ഞില്ല. ഈ നേട്ടം വിഭാഗത്തിൽ ഒരു പുതിയ റെക്കോർഡ് ആയി എന്ന ഗിന്നസ് റെക്കോർഡ് ഇതുവരെ ലഭിച്ചിട്ടുള്ള. ശേഷിക്കുന്ന ബ്രേക്കുകൾ ഉപയോഗിച്ചു നടത്തിയ അത്ലറ്റ് വലിക്കുക. ആദ്യ 6 മണിക്കൂർ Nikolai വ്യായാമം 10 ആവർത്തിക്കുകയും ഗണം ചെയ്തു. പിന്നെ, ലോഡ് ഒരു സമയം 5 പുൾ-അപ്പുകൾ കുറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്. ഒരു റെക്കോർഡ് ഇമേജുചെയ്യൽ സഹിഷ്ണുതയും കായികതാരങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ടെസ്റ്റ് മാറും. മാരത്തോൺ കൈ അവസാനത്തോടെ നിക്കോളാസ് രക്തപാതകമുള്ള രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ് മുമ്പ് മായ്ക്കും ചെയ്തു. 12 മണിക്കൂർ പുൾ-അപ്പുകൾ എണ്ണം മുൻ റെക്കോർഡ്, വ്യായാമം ചെയ്യാൻ 4654 തവണ ചെക്ക് റിപ്പബ്ലിക് ജാൻ കരെസ് ഒരു റെസിഡന്റ്. ഇത് റെക്കോർഡ് സമയത്ത് കക്ലിമൊവു നിക്കോളാസ് 54 തിരിഞ്ഞു എന്നത്.
വേഗതയുള്ള, കൂടുതൽ ബലം!
ആസൂത്രണം റെക്കോർഡ് കക്ലിമൊവ് ഗിന്നസ് കയറി ഒരു കാലം സ്വപ്നം. സൈബീരിയയിൽ നിന്നും നമ്മുടെ ശൈശവം അത്ലറ്റ് ന് റെസ്റ്റ് എങ്ങിനെയിരിക്കും എന്ന് ആയിരുന്നു. ഒരു വർഷം, 2015-ൽ വെച്ചു Nikolai കക്ലിമൊവ് റെക്കോർഡ് ശേഷം, മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിച്ചു. അത്ലറ്റ് തനിക്കുവേണ്ടി തിരഞ്ഞെടുത്തു സാധാരണ പന്ത്രണ്ടു മണിക്കൂർ മാരത്തൺ ഫോർമാറ്റ്. അദ്ദേഹം ഈ സമയത്ത് 5825 തവണ ബാർ അറിയാൻ കഴിഞ്ഞു. ക്രാസ്നായര്സ്ക് ൽ രഹസ്യ റെക്കോർഡ് എന്താണ്? ഇന്റർവ്യൂ ൽ നിക്കോളാസ് സ്വയം പരസ്യമായി ഗിന്നസ് റെക്കോർഡ് നേടാൻ അവൻ ഒരു വ്യക്തിഗത പരിശീലന പരിപാടി, സംഘടന ദൈനംദിന പ്രവൃത്തി സഹായിച്ചു പറയുന്നു. അത്ലറ്റ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത ദൈനംദിന വ്യായാമം പുലർത്തുന്നുണ്ട്. സ്വയം ഉചിതമായ ഷെഡ്യൂൾ വരയ്ക്കുന്നതിന് അവൻ ഇന്ന് പശ്ചാത്തപിക്കുവാൻ, ഏതാനും വർഷങ്ങൾ ചിലവഴിച്ചു പഠിക്കുന്നത്. കാരണം ഫലം അതു തന്നെ!
ലോക റെക്കോർഡ് ഭാവി പദ്ധതികളും ലക്ഷ്യങ്ങൾ
Nikolai കക്ലിമൊവ് തുടരാൻ തുടരുക പദ്ധതിയുണ്ട് വലിക്കുക. അത്ലറ്റ് നഗരത്തിലെ മറ്റ് കായിക പരിപാടികൾ പങ്കെടുക്കാൻ തുടരുന്നു. മത്സരങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത പതിവായി ഒരു വലിയ തോതിലുള്ള മാധ്യമങ്ങൾ ന് നടത്തണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് സംഭവങ്ങൾ, ചാമ്പ്യൻ പറഞ്ഞു. ഇത്തരം സംഭവങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ ചെറുപ്പക്കാരുടെ വിദ്യാഭ്യാസം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട് കായിക പൊതു താൽപ്പര്യം ഉയർത്തുക. Nikolai കക്ലിമൊവ്, ചാമ്പ്യൻ അതിന്റെ ജനപ്രിയതയും നില വകവയ്ക്കാതെ, ഞാനതൊന്നും തുടരുന്നു. അവൻ വീട്ടിൽ തീവണ്ടികളും ഔട്ട്ഡോർ കായിക പിതൃനഗരത്തിൽ വേദികൾ. നെയ്മർ സമാന ചിന്താഗതിക്കാരായ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം വെറും കൈകാര്യം ആരംഭിക്കും ആർക്കും ഉപദേശം നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.