6 ലളിതമായ വഴികൾ: ഉലുഛ്ശിത്ത് മെമ്മറി

വീണ്ടും ഒരു പ്രധാന പ്രസംഗം തന്റെ പ്രസംഗം മറന്നു നന്ദി, വീണ്ടും സ്റ്റോർ പോകുന്നു രാത്രിയിലുള്ള ഫ്രിഡ്ജ് അത് നീക്കം മറന്നു കാരണം, വീണ്ടും അപ്പം, പാൽ പുളിയും ഒഴികെ എല്ലാം വാങ്ങി നിഗമനം. കൂട്ടുകാരന്റെ പൂച്ച തീക്ഷ്ണതയുള്ളവനായിരുന്നതിനാൽ കൂട്ടുകാരനെയും ഓർമ്മപ്പെടുത്തൽ വിളിക്കാൻ എങ്കിൽ, ഉന്ഫെദ് തുടരുമായിരുന്നു. നിങ്ങൾ ശരിക്കും തന്റെ മനസ്സിൽ മൂടൽമഞ്ഞ് തടസ്സപ്പെട്ട, ഫലത്തിൽ യാതൊരു മെമ്മറി സ്വന്തമാക്കാൻ പ്രതീക്ഷ തോന്നിയാൽ, നമ്മുടെ വിലപ്പെട്ട ഉപദേശം മെച്ചപ്പെട്ട ഉപയോഗം, നോട്ട്പാഡിന്റെ പേന കൊണ്ട് നടക്കാനോ തിരക്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ചു ഒരു ഷവർ എടുക്കുക

വേഷവിധാനമഴിച്ചു, ഷവർ കീഴിൽ നിൽക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ജോലി കണ്ണുകളുമുള്ള സാധാരണ ശരീരം കഴുകൽ നടപടിക്രമം നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ആണ്. പൂർണ്ണമായും ഷവറിനു ഹാൻഡിലുകൾ സോപ്പും വശ്ച്ലൊഥ് തപ്പിനടക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ സ്വയം ഇഴുകി. എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ മനസ്സിൽ കോപ്പിയാണ് ചെയ്യേണ്ടതാണ്, ബ്രെയിൻ ഒരു ഗൈഡ് പോലെ വ്യക്തമായ രൂപത്തിൽ വസ്തുക്കളുടെ ടെക്സ്ചർ എടുത്തു അത്യാവശ്യമാണ്. ഈ രീതി കൈമാറുന്നതിന് മറ്റേതെങ്കിലും പരമ്പരാഗത നടപടിക്രമങ്ങൾ പ്രവർത്തനങ്ങളും കഴിയും. മെഡിക്കൽ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പ്രക്രിയകൾ അന്ധമായി പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി - ശ്രദ്ധയും ഓർമ്മ ഒരു ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗമാണ്.

നൃത്തം

തലച്ചോറിലെ ന്യൂറോണുകൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി, സംവദിക്കാൻ ഒരു ണ്ണതയില്ലാതെയും വളരെ രസകരമായ ക്ലാസ് സഹായിക്കും - നൃത്തം. ഒരു ഡിസ്കോ പോകുക നിങ്ങൾ ഡ്രോപ്പ് വരെ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ആസ്വദിക്കൂ, അതിന്റെ പണികൾ ശരീരം പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ, നൃത്ത ക്ലാസുകൾ, അവർ ഹൃദയം സജീവമായി തലച്ചോറിലെ കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും പമ്പ് തുടങ്ങുന്നു വസ്തുത കാരണമാകുന്ന സാമൂഹിക ഇടപെടലും ഘടകങ്ങൾ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രകാരം. അങ്ങനെ, പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ ഏകോപനം നേരിട്ട് തലച്ചോറിലെ ന്യൂറൽ കണക്ഷനുകളുടെ നില പുരോഗതിയും ലിങ്ക് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

മറുവശത്ത് കൊണ്ട് ഒൺലൈൻ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ചെയ്ക

ഞങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷണം തുടരും. നിങ്ങൾ, അക്കാരണത്താൽ, ഇടത്-പതറിയെങ്കിലും അല്ലെങ്കിൽ വലത് ജഡേജ ഇല്ല, നിങ്ങളുടെ മികവുറ്റവരായിത്തീരുകയും കൈ മാറ്റുകയും പല്ല് തേയ്ക്കും ശ്രമിക്കുക. കുടിക്കുകയും, ഏതെങ്കിലും ലളിതമായ ആശയസൻപുഷ്ടമായി തിന്നുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മറുവശത്ത് എഴുതാം, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും വിശകലനം മൊത്തം പ്രവർത്തനങ്ങൾ തുടങ്ങും.

ഒരു കാലം, മാത്രം, പ്രമുഖ, ചില പ്രത്യേക വേറേ കൈ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ പ്രസ്ഥാനങ്ങളെ ഒരു ഉപബോധമനസ്സ് തലത്തിൽ വളച്ച് ഭാവിയിൽ നടപ്പിലാക്കില്ല. ഞങ്ങൾ മറുവശത്ത് ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്നാൽ, പ്രദേശങ്ങൾ തലച്ചോറിന്റെ എത്ര വ്യത്യസ്ത, സജീവമാക്കാൻ പുതിയ നീക്കങ്ങൾ വിലയിരുത്തുകയും, പുതിയ കഴിവുകൾ പുതിയ ഓർമ്മകൾ നിലനിർത്താൻ ആരംഭിക്കും.

ടേബിൾ ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ എങ്ങനെയെന്ന് അറിയുക

ഒരു കൾട്ട് ഹീറോ ഫോറസ്റ്റ് ഗമ്പ് മാതൃക എടുത്തു ടേബിൾ ടെന്നീസ് കളിക്കാൻ ആരംഭിക്കുക. പരിശീലനം ആഴ്ചയിൽ ശേഷം നിങ്ങൾ കൈ-കണ്ണ് ഏകോപനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടും. കൂടാതെ, പിങ്ങ്-മാത്രം പ്ലേ ചെയ്യില്ല. കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ എപ്പോഴും നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ പ്രയോജനം.

തീർച്ചയായും അത് മാനസിക വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ, വൈവിദ്ധ്യമാർന്ന നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആയിരിക്കും, കൂടുതൽ പൂർണ്ണമായ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം സജീവമാക്കും. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അതേ പ്രവർത്തനം ചെയ്യാൻ പോകുന്നത് സൂക്ഷിക്കുന്നതും, യാതൊരു നല്ല അതു മനസ്സില്ല. അതുകൊണ്ട്, അത് തലച്ചോറിന്റെ എല്ലാ പുതിയ പുതിയ "ഫുഡ്" നൽകാൻ പ്രധാനമാണ്.

പലപ്പോഴും ഷോപ്പിംഗ് പോയി

അതേസമയം സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ഇടയ്ക്കിടെ യാത്രകൾ നിങ്ങളുടെ വാലറ്റ് കനം ബാധിക്കും, എന്നാൽ ഈ പാഠം അതിന്റെ എതിർമൊഴിയില്ലാത്തതാകയാൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട് കഴിയും. സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ, നിങ്ങൾ മുന്നിൽ ഒരു വണ്ടി കൊണ്ട് കഴിഞ്ഞ അലമാരയിൽ പ്രദർശന കേസുകൾ നടന്നു നിങ്ങൾ ഒരു ഗണ്യമായ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്ന: നിങ്ങൾ നടന്നു, ആളുകളുമായി സംവദിക്കുക, കണക്കുകൂട്ടലുകൾ ആൻഡ് മതിപ്പു ഉണ്ടാക്കും, മനസ്സിൽ വാങ്ങിയ വേണം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒരു ലിസ്റ്റ് സൂക്ഷിക്കൂ.

ഈ പ്രക്രിയ നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ പരിശീലനവും തലച്ചോറിന്റെ ഏറ്റവും വ്യത്യസ്ത കോണിലും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു ആണ്. അങ്ങനെ, നമ്മുടെ മെമ്മറി ഫലപ്രദമായ വ്യായാമത്തിന് ലഭിക്കുന്നു. ഭീഷണി ഷോപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ ബജറ്റ് ആണ് എല്ലാ മിക്ക, തലച്ചോറ് ഫോക്കസുചെയ്യും. ഒവെര്സ്പെംദിന്ഗ് ഭയം കാരണമാകുന്നു ചാര കാര്യം അക്ഷരാർഥത്തിൽ അകലുകയും സമ്മർദ്ദം, കാരണമാകുന്നു.

ജുഗ്ഗ്ലെ പഠിക്കൂ

2013 ൽ "പ്രകൃതി" മാസികയിൽ നൽകിയ സർവേ ഡാറ്റ, ജാലവിദ്യ കഴിവുകൾ വികസനം ഗണ്യമായി ബ്രെയിൻ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും എന്നാണ്. ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പാഠം പരിശീലിച്ചിരുന്നു ഒരിക്കലും, ഇന്റർനെറ്റിലൂടെ വീഡിയോ ട്യൂട്ടോറിയലുകൾ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇടാറുണ്ട് സ്കൂൾ ചേരാൻ. പഠന പ്രകാരം ഇതിനകം സജീവമായ തൊഴിൽ മൂന്ന് മാസം കഴിഞ്ഞ് ജുഗ്ഗ്ലെദ് ഒരിക്കലും ജനതയാകുന്നു, പരിശോധനകൾ ദൃശ്യ, മോട്ടോർ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഉത്തരവാദിത്തം തലച്ചോറിലെ ഭാഗമായി ചാരനിറത്തിലുള്ള കാര്യത്തിൽ മാത്രമായിരുന്നു വളർച്ച.

മനുഷ്യൻ സ്വയം ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുത്തു. വസ്തുക്കൾ ജാലവിദ്യ നിരവധി ചുമതലകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: സ്പേഷ്യൽ ഓറിയന്റേഷൻ, തിരിച്ചറിയൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തൽ ഓപ്പറേറ്റിങ്. ഒരേ സമയം നടത്തുന്ന എല്ലാ ഈ സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികൾ, പോലും "ഉറക്കത്തിൽ" തലച്ചോറിന്റെ പ്രദേശങ്ങൾ ഉണർത്താൻ സഹായിക്കും.