സ്വീഡിഷ് ഹോം ചിൽഡ്രൻസ് സ്പോർട്സ് മതിൽ

നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ശാരീരിക വികസനം കരുതലുള്ള മാതാപിതാക്കൾ പ്രധാന മുൻഗണന ഒന്നാണ്. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ശക്തമായ ആരോഗ്യമുള്ള ശേഷിയുള്ള കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ വളരാൻ സഹായിക്കുക.

വീട്ടിൽ വ്യായാമം ഈ ഒരു മാർഗമാക്കി എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കും നോക്കൂ അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കുക നോക്കി എന്തു നമുക്കു നോക്കാം.

മതിൽ ബാറുകൾ എന്താണ്?

വീട്ടിൽ കുട്ടികളെ കായിക മതിൽ പരമ്പരാഗതമായി സ്കൂളുകളിൽ കായിക ഹാളുകളും മറ്റും സഹിതം സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങൾ, ഒരു ലഘു പതിപ്പ് ഉണ്ട്.

ഒരു ആഭ്യന്തര പരിസ്ഥിതി നിർമ്മാതാക്കൾ ഉപയോഗത്തിനായി പലപ്പോഴും മാത്രം ഒരു വിഭാഗവും ഏത് സ്റ്റോക്ക്, വാഗ്ദാനം. അതുകൊണ്ടു, അപ്പാർട്ട്മെന്റ് ചിൽഡ്രൻസ് സ്പോർട്സ് മതിൽ രക്ഷപ്പെടുത്തി ആരും പ്രശ്നങ്ങൾ അതിനെ ഇൻസ്റ്റാൾ. അത് മുകളിൽ വലിച്ചെറിയാൻ ഒരു തിരശ്ചീന ബാർ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, പരിധി നിന്ന് തറയിൽ ഒരു ഗോവണി ആണ്.

പുറമേ, അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു കഴിയും:

• ബെഞ്ചുകൾക്ക്;
• കയർ ഗോവണി;
• ബാറുകൾ;
• മൃദുവായ ഉരുവിന്റെ അര്മ്രെസ്ത്സ്;
• കയർ ലദ്ദെര്സ്;
• കയറുകളും.

ആ ചുവരിൽ പാഠങ്ങൾ തരും?

ഒന്നാമതായി, കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ കുട്ടി ശരീരം മുഴുവൻ വഴക്കം വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. സാധാരണ ക്ലാസുകൾ ഒരു സത്യം ആകർഷകമായ, അത്ലറ്റിക് കണക്കുകൾ തന്നെ അവസരം നൽകുന്നില്ല. ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഓപ്പറേഷൻ രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിൻ പരിശീലനം സമ്മാനിക്കുന്നു. ആത്യന്തികമായി, ചുവരിൽ ചെയ്യുന്നത്, കുട്ടി നല്ല വികാരങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ അതത്ര.

നിർമ്മാണ തരം

ഏത് ഫോം ആഭ്യന്തര കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ ഉണ്ട്? താഴെ പോലെ സ്വീഡിഷ് മതിൽ പ്രാതിനിധ്യം കഴിയും:

1. ഞാൻ ആകൃതിയിലുള്ള മോഡൽ - ലളിതമായ എസ്. ഘടന 2 അന്താഴം കടന്നു പോകുന്ന സമാന്തര ഇടത്തൂണുകളിന്മേൽ രൂപത്തിൽ കാണിക്കുന്നു. വ്രസ്പൊര് ഘടിപ്പിച്ചിട്ടുള്ള കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ മതിൽ പറ്റിയിരിക്കുന്നു. അത്തരം ഒരു തീരുമാനം അധിക അറ്റാച്ച്മെന്റുകളുടെ സാധ്യത വേണ്ടി നൽകുന്നില്ല.
2. എൽ ആകൃതിയിലുള്ള മോഡൽ - ഏറ്റവും സാധാരണമായ മതിൽ. ഏകപക്ഷീയമായി ലളിതമായ തിരശ്ചീന ബാർ തിരശ്ചീനമായി ബാറുകൾ പ്രതിനിധാനം ഘടന മുകളിലെ ഭാഗം. ഒരു പകരം ഇടുങ്ങിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റുകൾ പ്ലേസ്മെന്റ് അനുയോജ്യം.
3. ടി-മോഡൽ - ഒരു വളരെ പ്രായോഗിക പരിഹാരം. സമാനമായ നിർമ്മാണപ്രവർത്തനങ്ങൾ തറയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സീലിങ് വ്രസ്പൊര് ഘടിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. സ്റ്റെയർകേസ് മുറിയുടെ മധ്യത്തിൽ സ്ഥിതി വിഭിന്ന പടികൾ കണ്ടാണ് ഈ പലതരം മതിലുകൾ രണ്ട് ദിശകളിൽ അതിൽ നിന്ന് ആണ്.
4. യു ആകൃതിയിലുള്ള പാറ്റേൺ - വിശാലമായ മുറികളിൽ ഇൻസ്റ്റലേഷൻ വേണ്ടി രൂപകൽപ്പന ഏറ്റവും വൻതോതിൽ നിർമാണം. ബാറുകൾ, റിങ്ങുകൾ, കയർ ലദ്ദെര്സ് നിരവധി അധിക വരികൾ സഭയിൽ അനുയോജ്യം.

തടി കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ

പലപ്പോഴും, വസ്തു ഉപയോഗിച്ച് മൂടല്കെട്ട് അല്ലെങ്കിൽ പൈൻ മരം ഉൽപന്നങ്ങളിൽ ഫ്ളാറ്റുകൾ ഉപയോഗം കുട്ടികളെ മതിലുകൾ നിർമ്മാണം. വേണ്ടത്ര ചെയ്ത് ട്രിം വശംവദരാകുകയായിരുന്നു എല്ലാ ഇനങ്ങളും, പെയിന്റ് ചായങ്ങളും പ്രോസസ്.

ഒരു തടി മതിൽ വാങ്ങുന്നത് പ്രയോജനങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്? അതു താഴെ അനിഷേധ്യമായ ആണ്:

1. അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ കുട്ടി അധിക അസ്വാരസ്യം സഹിച്ചുനിൽക്കാൻ ഇല്ല. വുഡ്, മനോഹരമായ സ്പർശിക്കാനാവുന്ന യുവതാരങ്ങളായ നൽകുന്നു ഒരു ചെറുതായി രൊഉഘെനെദ് ഉപരിതല ലോഹം പോലെ വളരെ തണുത്തു ഇല്ല.
2. മെറ്റൽ കുറവാണ് ക്രൂരമുഖം വീട്ടിൽ വേണ്ടി മരം കുട്ടികളുടെ കായിക സ്വീഡിഷ് മതിലുകൾ. നടപ്പും തൈമിന് ഇത്തരം മോഡലുകൾ കുറവ് ത്വക്ക് സ്ലൈഡുകൾ ന്.

എന്നാൽ, മരം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സുരക്ഷ ഒരു താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ മാർജിൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. ലോഡ് വടി ഒരു പൂർണ്ണമായ ബെഞ്ച് ചെയ്തത് ഘടന ചെലുത്താൻ തടുപ്പാൻ എന്ന് ഒരു വസ്തു വിശ്വസനീയമായ മതിൽ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്, ബാറുകൾ ഹിന്ഗെദ്.

വുഡ് പരിസ്ഥിതി സ്വാധീനം കുറവാണ് പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള. അതുകൊണ്ടു, സൂര്യപ്രകാശം നേരിട്ട് വീടിനെ ഒരു നുഴഞ്ഞു സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ഒരു വരണ്ട അത്തരം ഒരു മതിൽ, ഓപ്പറേറ്റ് അഭികാമ്യം.

മെറ്റൽ മതിൽ

പലപ്പോഴും, വീട്ടിൽ കുട്ടികളെ കായിക മതിൽ ഹോട്ട്-മെറ്റൽ പ്രൊഫൈൽ നിർമിച്ചവയാണ്. ഭാരം ശിശുക്കൾ പ്രതിയോഗിയായി മതി അതിൽ 2 സെ.മീ. മതിൽ കനം, 30 X 30 മില്ലീമീറ്റർ അത്തരം ഡിസൈനുകൾ ബാധകമായ പ്രൊഫൈൽ വേണ്ടി.

മെറ്റൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പ്രധാന നേട്ടം - ഏറ്റവും ശക്തി, മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദം ചെറുത്തുനിൽപ്പ്. ഈ അധിക ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം, തൂക്കം കൊണ്ട് പരിശീലനം സംഘടന ഉപയോഗിക്കാൻ സാധ്യത തുറക്കുന്നു. ലോഹ കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ എളുപ്പത്തിൽ ഹിന്ഗെദ് ബാറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് അനുബന്ധമായ കഴിയും, ബാറുകൾ, പുരുഷാരം നിമിത്തം ബെഞ്ചുകളുമുണ്ട് വേണ്ടി നിർത്തുന്നു.

അതേ സമയം മെറ്റൽ ഒരു വൃക്ഷം പോലെ, ടച്ച് അങ്ങനെ മനോഹരവും. തത്ഫലമായി, അംഗം കെട്ടാനും .അന്നേരം ഉപരിതല ഒടുവിൽ തെന്നുന്ന കൈ മാറുന്നു. അതിനാൽ, ഒരു മെറ്റൽ മതിൽ കായിക കൂടുതൽ ക്രൂരമുഖം പരിഗണിക്കും.

മൗണ്ടുകളും

കുട്ടികളുടെ കായിക മതിലുകൾ ഒത്തുകളി നിരവധി ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്:

1. പ്രത്യേക അണ്ടർ ആകൃതിയിലുള്ള പരിധിക്ക് ലാൻഡിംഗ്. മുറിയിൽ സ്പോർട്സ് കുട്ടികളുടെ മതിൽ സുരക്ഷിതമായി ഇൻസ്റ്റാൾ നിലയിലേക്ക് കാലുകൾ വേറേയില്ല, തുടർന്ന് ചുവരിൽ 3-4 സ്ഥലങ്ങളിൽ ഉറ്റു നിശ്ചയിക്കുന്നത്. ൽ പ്ലസ്തെര്ബൊഅര്ദ് എന്ന മേൽത്തട്ട് മേഖലകളിൽ ഉപകരണങ്ങൾ ഇൻസ്റ്റോൾ ഇത്തരം ഒരു ഓപ്ഷൻ അല്ല.
2. സർവസാധാരണമാണ് പരിഹാരം ജന്മമായിരുന്നോ മുഖാന്തരം സഞ്ചിക്ക് മതിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. സമീപകാല കളവും പരിധി തമ്മിലുള്ള മൌണ്ട്. ഈ തീരുമാനം താൽക്കാലികമായി മേൽത്തട്ട് സാന്നിധ്യത്തിൽ കീഴ്കോടതിയുടെ തോന്നുന്നു.
3. മിക്സ്ഡ് ഒത്തുകളി - മുറിയുടെ കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ ഡെലിവർ ചുവരിന്റെ ഒപ്പിച്ചു; അപ്പോൾ കളവും പരിധി തമ്മിലുള്ള പാടുന്നു. ഈ മൌണ്ട് രീതി ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ കണക്കാക്കുന്നു.

മതിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മുൻകരുതലുകൾ

സുരക്ഷ - ഒന്നോ മറ്റ് കുട്ടി മതിൽ ബാറുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രധാന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഒരു. ഇവിടെ പ്രധാന ഘടകം നിർമ്മാണ മെറ്റീരിയൽ പരിസ്ഥിതി പ്രകടനം നില കരുതപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മെച്ചപ്പെട്ട വിറകു മുൻഗണന ഘടനകൾ നൽകാൻ.

മതിൽ ഇതുവരെയും കുഞ്ഞിനെ വാങ്ങിയ എങ്കിൽ, സെഷനുകൾ മാതാപിതാക്കൾ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടക്കുന്ന വേണം. പഴയ കുട്ടികൾ പിന്തുണ ഇല്ലാതെ പരിശീലനം കഴിയും. എന്നാൽ കുട്ടി സാധനങ്ങളും കീഴിൽ, സ്വയം ഉപദ്രവവും ആക്കി പരവതാനികളിലും, ഫലകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പായകൾ നൽകണം ഇല്ല. ഈ മതിൽ പാക്കേജായി കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേകം വാങ്ങിയ.

വ്യായാമങ്ങൾ

കായിക മതിൽ ബാറുകളുടെ ആരംഭിക്കുന്നു പ്രവർത്തനം പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗം എക്സഅചെര്ബതിഒംസ് തിരികെ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. പരിശീലനം മുമ്പ് അസുഖകരമായ ഉളുക്കുകൾ തെംദൊംസ് നിന്ന് രക്ഷിക്കുന്ന, ആയാലോ ഉറപ്പാക്കുക.

അത് സ്വീഡിഷ് ഭാഗത്തു നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുന്ന സാധാരണ അടിസ്ഥാന പരിശീലനം എണ്ണം തിരിച്ചറിയാൻ വേണം:

1. വലിച്ചെറിയാൻ. ആദ്യ നോട്ടത്തിൽ അത് തികച്ചും പ്രായപൂർത്തിയായ വ്യായാമം തോന്നുന്നു. എന്നാൽ, അത് പൂർണ്ണമായി കുഞ്ഞ് ശരീരം ലഭിച്ച അല്ല ഉയർത്താൻ പോലും, ഗുണം. തുടർച്ചയായ പ്രയത്നങ്ങളുടെ നന്ദി വീണ്ടും വിനിയോഗിച്ചു പേശികൾ, ആയുധങ്ങളും നെഞ്ച് ആകുന്നു.
2. "വസന്തം". വ്യായാമം ഒരു ആനുപാതിക ശാരീരികനിലയല്ല ചെയ്യുന്ന, കാഴ്ച്ചത്തകരാറുള്ളവർക്കും അരയ്ക്കു കുറയ്ക്കുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മുകളിൽ ബീം ചുവരിൽ സ്ഥാനത്ത് ജനിക്കുന്നു. വിരലും, കുതികാൽ വലിച്ചുകയറ്റി - നിലയിലേക്ക്, അവന്റെ കവിൾ നെഞ്ചിൽ നേരെ അമർത്തി.
3. ലെഗ് പിൻവലിക്കൽ. കാൽ പിന്നിൽ കളഞ്ഞിട്ടു വീണ്ടും വരിക, ബാറിൽ വിഭാഗങ്ങൾ ഒരു മതിൽ നേരിടുന്ന സ്ഥാനം അംഗീകരിച്ചു. സ്ഥിരമായി വ്യായാമം പേശി കാലുകൾ വീണ്ടും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന.
4. "പെൻഡുലം". ചുവരിൽ ബാർ തലയിൽ തൂങ്ങി നടത്തി കാലുകൾ ഒരു ദിശയിൽ നീക്കം തുടർന്ന് എതിർ ദിശയിൽ നീക്കി. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് പേശികൾ തിരികെ മുതലെടുത്താണ് വീണ്ടും കുറവാണ്.
5. പാദം ലിഫ്റ്റിങ്. ഉപയോക്തൃ ബാറുകൾ, കാൽക്കൽ വളച്ച് വിട്ടുപോകുക തിരിഞ്ഞിരുന്ന് വിഭാഗങ്ങൾ ആണ് നെഞ്ച് നേടിയെടുത്താൽ, തുടർന്ന് തുടങ്ങുന്ന സ്ഥാനം വീതമാണ്. വ്യായാമം വയറിലെ പേശികൾ പരിശീലനം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.

സ്പോർട്സ് കുട്ടികളുടെ മതിൽ. അവന്റെ കൈകൾ കഴിയും?

ന്റെ സ്വന്തം എങ്ങനെ നോക്കാം കുട്ടിക്ക് മതിൽ ബാറുകൾ. ആദ്യം ഞങ്ങൾ നന്നായി ഉണങ്ങി, രുചിവരുത്തിയതും വിറകു ഒരുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ Linden - എങ്കിൽ ഡിസൈൻ പറയുമോ റോക്ക് മുൻഗണന നൽകാൻ, പൈതങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മെച്ചപ്പെട്ട ചെയ്യും. കഴിഞ്ഞ ഇതേ മൂടല്കെട്ട്, ഓക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ആഷ് അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ പ്രോസസ്സുചെയ്തു.

സൃഷ്ടിയുടെ പുരോഗതി

ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ സ്വീഡിഷ് മതിൽ ഉല്പാദനത്തിനുള്ള അവതരിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്:

• ഏകദേശം 30 സെ.മീ, 4-5 സെ.മീ കട്ടിയുള്ള ഏകദേശം 2.5 മീറ്റർ നീളമുള്ള ഒരു ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഇരുവായ്ത്തലയുള്ള ബോർഡ് വീതി;
• ശൂന്യ ഉപയോഗിച്ച് സഹിതം മുറിച്ചു ഒരു സർക്കുലർ മെഷീൻ (15 സെ.മീ);
• ഒസ്ത്രുഗിവെത്സ്യ മരവും മൂർച്ചയുള്ള അരികുകളും ആൻഡ് കോണിലും പുറത്തായി ചെയ്യുന്നു;
• സമാന്തര ഇനത്തിന് വേഷം ചെയ്യുന്ന ഗണ്യമായി, ലെ, ച്രൊഷ്ബര് കീഴിൽ ദ്വാരങ്ങൾ .പാര്ട്;
• എല്ലാ പ്രതലങ്ങളിൽ Emery പേപ്പർ ഉപയോഗിച്ചാണ്;
• ഒത്തുകളി വരയുള്ള ദ്വാരങ്ങൾ മതിൽ.

തടി സ്ലത്സ് ഉത്തരം ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ജമ്പ് വ്യാസം പിടി ഒരു കുട്ടി കൈ സൗകര്യപ്രദമായ ആയിരിക്കും 3.5 സെ.മീ, കഴിയില്ല അതേസമയം, 70 സെ.മീ അധ്യാപകരുമെത്തിയിരുന്നു നീളം മെഷീൻ. മെറ്റീരിയൽ വെയര് പ്രോസസ്സ് ആണ്. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവസാന മിനുക്കുപണികൾ ഉപരിതല നിർമ്മാണം - ചികിത്സ പെയിന്റ് ഫൊര്മുലതിഒംസ്.

ഒരു യൂണിറ്റ് കയറി ഘടന ഒരുമിച്ചുകൂട്ടുക കുറവുകളും ഒരു കൂട്ടം ആവശ്യമായേക്കാം. ഈ ക്ഷമാണ്: സ്ക്രൂകളോ കുഞ്ഞാടുകൾ, സ്ക്രൂ, കതകും മറ്റും, ഹെക്സഅഗൊംസ്, കോണുകളിൽ ആൻഡ് ദൊവെല്സ്.

എങ്ങനെ തങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട് കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ ചോദിച്ചിരുന്നത്? ഡ്രോയിംഗ് ഈ കാര്യത്തിൽ ബുദ്ധി അനുവദിക്കുക.

ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, മതിൽ സ്വതന്ത്രമായി ഓപ്ഷണൽ കായിക ഉപകരണങ്ങൾ യോജിച്ച കഴിയും: കയറുകളും, ബാറുകൾ, തിരശ്ചീനമായി ബാർ, ജിംനാസ്റ്റിക്സ് വളയങ്ങൾ.

ഉപസംഹാരമായി

നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയുന്ന പോലെ, നിങ്ങൾ കുട്ടികളുടെ സ്വീഡിഷ് മതിൽ ശേഷമേ അന്വേഷിക്കേണ്ട പല ഓപ്ഷനുകൾ, ഉണ്ട്. ഒന്നോ മറ്റൊരു ഭേദം മുൻഗണന നൽകാൻ മുമ്പ്, വിൽപ്പനക്കാരന്റെ ചോദിക്കാൻ എത്ര അത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ മാനുഫാക്ചറിങ് ഗുണമേന്മയുള്ള വസ്തുക്കൾ, ഇപ്പോഴത്തെ മോഡലിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ നിങ്ങൾ നന്നായി നന്നായിരിക്കും.

മറ്റൊരു ചോദ്യം - എങ്ങനെ ഒരു കുട്ടി കുട്ടികളുടെ കായിക മതിൽ പോലെ. ഇത്തരം ഉപകരണങ്ങൾ പ്രകടനം വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ ഫോട്ടോകൾ ഈ വസ്തു കാണാൻ കഴിയും. ഗണിച്ചു ഉദാഹരണങ്ങൾ സ്റ്റോർ സന്ദർശിച്ച് മുമ്പ് ഏതാനും അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷനുകൾ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും.

യാതൊരു റെഡിമെയ്ഡ് പരിഹാരം കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല എങ്കിൽ, എന്റെ സ്വന്തം കൈകൾ കൊണ്ട് നിർമാണ സ്വീഡിഷ് സ്പോർട്സ് മതിൽ സാധ്യത പരിഗണിക്കണം.