സാമ്പിൾ രുഫെ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ

രുഫെ സാമ്പിൾ - ഒരു ആശയം നൽകുന്ന ഒരു ചെറിയ ടെസ്റ്റ്, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവൃത്തി ടെസ്റ്റ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഈ ടെസ്റ്റ് കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ഏർപ്പെടാൻ അവരുടെ ശേഷി, അതുപോലെ അവരിൽ ഒരു ഗ്രൂപ്പ് വേണ്ടി സ്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ഔട്ട് കൊണ്ടുപോയി. കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ മൂലം അവരുടെ ഹൃദയം ഏതെങ്കിലും റെഗുലേഷൻസ് നടപ്പാക്കുമ്പോൾ വളരെ കനത്ത ലോഡ് ലഭിച്ച വസ്തുത പകരം മരണങ്ങളിൽ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഈ സംഭവങ്ങൾ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ സഹിഷ്ണുത മാറ്റിയതിനുശേഷം പ്രത്യേക സ്പോർട്സ് സ്കൂളുകളിൽ, മാത്രമല്ല വിദ്യാഭ്യാസത്തിൽ മാത്രമല്ല. രുഫെ സാമ്പിൾ നേട്ടങ്ങൾ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് ഒഉത്പതിഎംത് കാർഡ്. കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ ഒരു കൂട്ടം ശുപാർശ ഒരു സർട്ടിഫിക്കറ്റ്, നൽകാനുള്ള പരിശോധന ഫലങ്ങൾ പ്രകാരം അതുപോലെ തൊഴിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളും ലിസ്റ്റ്. രുഫെ ടെസ്റ്റ് സ്കൂൾ പരിതസ്ഥിതിയിൽ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കഴിയും, എന്നാൽ സാധാരണയായി കുട്ടികൾക്ക് ഒരു ക്ലിനിക് നടക്കുന്ന. മിക്ക കുട്ടികളുടെ ക്ലിനിക്കുകൾ ൽ സാമ്പിളുകൾ രുഫെ അളവ് ഒരു പ്രത്യേക മുറി.

അതുകൊണ്ട്, ഒരു സാമ്പിൾ രുഫെ ഇടയാക്കുകയും? ഈ മൂന്ന് മിനിറ്റ് പൂർത്തിയാക്കി കഴിയുന്ന ഒരു ചെറിയ പരീക്ഷണം ആണ്. വഴി വലിയ, രുഫെ ടെസ്റ്റ്, കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കൾ ആരെങ്കിലും ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു സക്രിയ അല്ല പോലും ഒരു വ്യക്തി, കഴിയും അങ്ങനെ ലളിതമാണ്. ഫലം ഡോക്ടറെ വിളിച്ച് ഏത് നിന്ന് യാതൊരു വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

ഇപ്പോൾ രുഫെ ടെസ്റ്റ് കുറിച്ച് കൂടുതൽ. അഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരു കുട്ടി ഒന്നും ചെയ്യാതെ, ഇരുന്നു. അപ്പോൾ 15 സെക്കന്റ് (1 സമയം) തന്റെ പൾസ് അളന്നു. പിന്നെ, ഡോക്ടർ ആവശ്യപ്രകാരം കുട്ടി 45 സെക്കൻഡിൽ മുപ്പതു സിറ്റപ്പുകൾ നടപ്പിലാക്കിയ. ആദ്യ 15 സെക്കൻഡ്, വീണ്ടും, കണക്കാക്കുന്നത് പൾസ് ഒരു മിനിറ്റ് ബാക്കി (2 തവണ) പിന്നാലെ. ൽ മിനിറ്റ് പൾസ് (3 തവണ) അവസാന 15 സെക്കൻഡ് വീണ്ടും കണക്കാക്കുന്നത്. അപ്പോൾ മാത്രമേ സൂത്രവാക്യം രുഫെ അവരെ പകരം, ഫലങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ഇല്ല. രുഫെ ഫോർമുല: (4 (+1 സമയം 2 തവണ 3 തവണ +) -൨൦൦) 10. അതായത്, ഹൃദയം എണ്ണം അടിക്കുന്നു (മധ്യ ഫോർമുല), 4 ഗുണിക്കുന്നത് കെട്ടിയത്, കൂടാതെ 10. രുഫെ പരിശോധന ഫലം 200 കുറച്ചുകൊണ്ട് തിരിച്ചിരിക്കുന്നു ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യം വിലയിരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു ക്ഷമിക്കുക. നന്നായി പരിശീലനം, ഈ കേസിൽ അത്ലറ്റിക് ടെസ്റ്റ് ഹൃദയം - ഫലം പൂജ്യം താഴെയാണെങ്കിൽ. ഫലം 0.1 മുതൽ 5 വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, ഈ ഫലം "നല്ല" വിലയിരുത്തൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു. എല്ലാം ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങൾ മനോഹരമാണ്, അടയ്ക്കുക ചെയ്യരുത്. 5.1 മുതൽ 10 വരെ - ഒരു നല്ല ഫലം, കാര്യമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഹൃദയം "തൃപ്തികരമായ" എന്ന് - - ഫലം 10.1 വലിയ എന്നാൽ 15 താഴെയാണെങ്കിൽ ശരാശരി ബിരുദം ഉണ്ട് ഹൃദയം പരാജയം. രോഗിയുടെ ഗുരുതരമായ ഹൃദയം പരാജയം ഉണ്ടെന്ന് - ഫലം 15 വലിയവൻ എങ്കിൽ. എന്നാൽ, 20 ൽ കൂടുതൽ ഫലങ്ങൾ കേവലം പാടില്ല.

രുഫെ വിചാരണ എന്തെങ്കിലും ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ അഭാവത്തിൽ കാണിച്ചു എങ്കിൽ, ഈ കേസിൽ, കുട്ടി ശാരീരിക പ്രവർത്തനത്തിൽ, ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രധാന ഗ്രൂപ്പ് സമയത്ത്. സഞ്ചി കുരിശുകൾ മത്സരങ്ങളും എല്ലാത്തരം ബന്ധമുണ്ടെന്നു മുഴുവൻ പ്രോഗ്രാം വേണ്ടി നിയന്ത്രണങ്ങൾ കടന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഡീവിയേഷൻ കുട്ടി പഠനത്തിൽ ഗ്രൂപ്പ് പങ്കെടുത്തിട്ടില്ല അവർ ഒരുക്കാനുള്ള പോകുന്നു ചെയ്യുന്നു. ഇത് - ചില കുട്ടികളെ ശാരീരികനില ശാരിക ആവശ്യമായ അധികം രുഫെ സൂചിക കുറവ് അതിൽ ആ. ജിമ്മിൽ അവരുടെ പ്രവർത്തനം പ്രധാന പ്രോഗ്രാം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, എന്നാൽ അവർ റിലീസ് പ്രത്യേക ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ക്രോസ് എടുത്തു, അല്ലെങ്കിൽ സങ്കീർണ്ണ മത്സരത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ, ഈ സഞ്ചി ഒരു ബെഞ്ച് ഇരിക്കുന്നതു സമയത്ത് വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയും എവിടെയാണോ എന്നതാണ്. സാധാരണയായി, ഈ കുട്ടികളെ ചില ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ മറികടക്കാൻ കഴിയും എങ്കിൽ അവർ പ്രിപ്പറേറ്ററി ഗ്രൂപ്പ് പോയി.

കുട്ടികളും അവസാന ഗ്രൂപ്പ്. രുഫെ സൂചിക പൊതുവേ തൃപ്തികരമല്ലാത്ത ആകുന്നു. പുറമേ, പലപ്പോഴും അവർ ആരോഗ്യം മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവർക്ക് അവർ വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ശരീരം പ്രതിയോഗിയായി കഴിയില്ലെന്ന കാര്യം കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ ഒരു പ്രത്യേക പരിപാടിയും ഉണ്ട് അങ്ങനെയുള്ള കുട്ടികൾ പ്രധാന പ്രോഗ്രാം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അല്ല.

എന്നാൽ അത് കുട്ടിയുടെ മൊത്തം ഫലങ്ങൾ ഒരു മെഡിക്കൽ ബോർഡ് പ്രധാന ഗ്രൂപ്പ് എൻറോൾ കഴിയും സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ രുഫെ സൂചിക വ്യക്തമായി തന്റെ ഹൃദയം അത്തരം ഭാരങ്ങൾ വഹിച്ച് കഴിഞ്ഞില്ല കാണിക്കുന്നു. പിന്നെ അവൻ ഉണ്ടായിരിക്കണം പ്രിപ്പറേറ്ററി ഗ്രൂപ്പിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ൽ - വാസ്തവത്തിൽ വിദ്യാർത്ഥി ജീവിതത്തെയും ആരോഗ്യ നിലവാരം അനുവദിച്ചതിന് കൂടുതൽ പ്രധാനമാണ് മത്സരങ്ങളും എല്ലാതരം പങ്കെടുക്കാൻ. ഒരുപക്ഷെ, ഒരു ദുർബലമായ ഹൃദയം ജീവിക്കുന്ന ഇപ്പോൾ ഒന്നിലധികം വിദ്യാർഥി അതിന്റെ സൂചിക രുഫെ തന്റെ ഹൃദയത്തിന്റെ സൃഷ്ടിയുടെ ആശയം കൊടുത്തു വസ്തുത സംരക്ഷിച്ചു.