വീട്ടിൽ താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ?

ബുക്കവിട്ട് എല്ലാവരേയും അറിയാം ഞരമ്പുകളിലെ ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരമായ ഒന്ന്. വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, ഉയർന്ന ഗ്രേഡ് പ്രോട്ടീനുകൾ എന്നിവ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ധാന്യ രണ്ടു തരം ഉണ്ട് - ഹാജര് (പച്ചവെള്ളം), പച്ച, ചൂട് ചികിത്സ പാടില്ല, അതിനാൽ, ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമായ. ഈ പ്രോപ്പർട്ടികൾ പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, മുളപ്പിച്ച താനിങ്ങുപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അവരുടെ ആരോഗ്യം പരിഗണിക്കുന്ന ആളുകളാൽ അവൾക്ക് മുൻഗണന നൽകും. താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ വ്യത്യസ്തമാക്കാം, എന്നാൽ രുചി സംവേദനങ്ങൾ എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ പ്രായോഗികമായി മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ രീതി കണ്ടെത്താം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തില് വളരെയധികം പ്രതികൂല സാഹചര്യങ്ങളില് നിലനില്ക്കാന് ഒരു ചെറിയ ബീജം സഹായിക്കുന്ന ഒരു വലിയ ജീവകത്വവും എന്സൈമുകളുമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ശരീരത്തിന് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

പച്ച താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ?

പൊടിയിൽ നിന്നും മാലിന്യങ്ങളിൽ നിന്നും തണുത്ത വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് വിത്തുകൾ മസാജ് ചെയ്യുക. അതേസമയം, എല്ലാ പോപ്പ്-അപ്പ് ട്രാഷ്, അതുപോലെ തകർന്ന കഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യണം. വെള്ളം പൂർണ്ണമായും സ്പർശിക്കുന്നതുവരെ കഴുകുക.

പിന്നെ തുരുത്തിയിൽ വ്രണങ്ങൾ ആക്കി, കുടിപ്പാൻ വെള്ളം, 2-3 മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും. ഈ കാലയളവിൽ, ഇത് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഉണർത്തുകയും ഈ ഉൽപന്നത്തിൽ വിചിത്രമായ സ്രവങ്ങൾ മൂടിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടു, മ്യൂക്കസ് ഒരു പാമ്പ് വൃത്തിയാക്കാൻ, അതു വെള്ളം പ്രവർത്തിക്കുന്ന കീഴിൽ വീണ്ടും കഴുകണം വേണം. കൂടുതൽ താനിന്നു ഒരു അല്പം ഉണക്കുക, അത് യാദൃശ്ചികമായി ഒരു പാളി ഒരു colander ഇട്ടു അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അടുക്കള ഡിസ്പോസിബിൾ ടവൽ ന് ചുരുക്കത്തിൽ ചുരുക്കത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. ഇത് അധിക വെള്ളം നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ, മുളപ്പിച്ച് പകരം, താനിന്നു നശിച്ചുപോയിരിക്കുന്നു കഴിയും. ഉണക്കിക്കഴിഞ്ഞാൽ, സിറപ്പ് കുപ്പികളിലേക്ക് വീണ്ടും ഒഴിച്ചു, ഒരു ലിഡ് കൊണ്ട് ദൃഡമായി മൂടി ഒരു ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വൃത്തിയാക്കി. 8-10 മണിക്കൂർ ശേഷം നിങ്ങൾ ഇതിനകം ചെറിയ proletnuvshiesya മുളപ്പിച്ച കാണും. ഇപ്പോൾ താനിന്നു വീണ്ടും കഴുകണം, പേപ്പർ തൂവലുകൾ കൂടെ ഉണങ്ങി മുളപ്പിച്ച വലുതായി വരെ 8-10 മണിക്കൂർ വീണ്ടും വൃത്തിയാക്കി. ഈ രൂപത്തിൽ, താനിന്നു ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറാണ്. നീണ്ട മുളകൾ വരെ കാത്തിരിക്കാവുന്നതാണ്, മറ്റൊരു 8 മണിക്കൂറോളം ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വിടവാങ്ങുന്നു. തക്കാളി ധാന്യമണികൾ രണ്ടു ദിവസം കൂടുതൽ അല്ല, ഈ ഘട്ടത്തിൽ അത് പരമാവധി യൂട്ടിലിറ്റി എത്തുന്നു. ഒരു പാത്രത്തിൽ താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ മാർഗ്ഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.

താനിന്നു ധാന്യമണികളും ഫാസ്റ്റ് വഴി

വേവിച്ച വെള്ളം ( വെള്ളം 3 പാനപാത്രങ്ങളും - ധാന്യ 1 ഗ്ലാസ്) നന്നായി 1.5 മണിക്കൂർ പുറപ്പെടും നന്നായി പച്ച താനിന്നു കളയുക. എന്നിട്ട് വെള്ളം ഊറ്റി, നന്നായി ഓടിച്ചെടുത്ത് നന്നായി കഴുകുകയുമരുത്, അത് അല്പം ഉണക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വെള്ളത്തിലും നീളത്തിലും ദീർഘനാളായി പിടിക്കാം - 12 മണിക്കൂറോളം, എന്നാൽ അഴുകൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കാൻ പാടില്ല. ഈ ഉണക്കൽ കൂടെ, ധാന്യങ്ങൾ ധാരാളം മ്യൂക്കസ് മൂടിയിരിക്കുന്നു. ചില രക്ഷകർത്താക്കൾ ഈ രൂപത്തിൽ താനിവിടെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് കഴുകരുത്. ഈ ചേരിവുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവർക്ക് എളുപ്പം ഒഴിവാക്കാനാകും. ധാരാളം വെള്ളം കൊണ്ട് സിറപ്പ് കഴിക്കണം. ചിലപ്പോൾ അത് തുടർച്ചയായി വൃത്തിയാക്കിയ ആൻഡ് ഉണങ്ങുമ്പോൾ, കഷണങ്ങൾ ആവശ്യമുള്ള ദൈർഘ്യം രൂപം കാത്തിരിക്കുക എപ്പോഴും സാധ്യമല്ല. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു ചെറിയ കാലയളവിൽ താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ വഴി, തീർച്ചയായും ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും.

അങ്കുരിച്ച താനിന്നു സംഭരിക്കുക

പരമാവധി മൂന്നു ദിവസത്തിനകം കഴിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ അത്തരം അളവ് തയ്യാറാക്കാൻ നല്ലതാണ്. ഈ സമയം ഫ്രിഡ്ജ് മാത്രം ആവശ്യം മുളപ്പിച്ച താനിന്നു സംഭരിക്കാൻ. തുക വളരെ വലുതാണെങ്കിൽ, ബാക്കിയുള്ളവ ഉണങ്ങാൻ ഉത്തമം. ഇത് ഒരു സാധാരണ പച്ചക്കറി ഡ്രയർ ഉപയോഗിച്ച് 40 ° C വരെ താപനില നടത്തുന്നു. ചികിത്സ ഈ തരത്തിലുള്ള, സജീവമായ എൻസൈമുകൾ നശിച്ചുപോകയില്ല, പക്ഷേ താനിന്നു ശാന്തയുടെ രുചികരമായ തിരിക്കുന്നു. ഈ ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപന്നങ്ങളുടെ സ്റ്റോക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുംവിധം ഭവനത്തിൽ തൈകൾ എങ്ങനെ മുളപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെന്നത് ഇതാണ്.

ആരോഗ്യത്തിന് അങ്കുരിച്ച പുഞ്ചിരിയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ബുക്വീത് ഒരു ആഹാര ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഉയർന്ന കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, അതുല്യമായ പ്രോട്ടീനുകളുടെ ഉള്ളടക്കം, അപൂരിത കൊഴുപ്പുകൾ, നാരുകൾ, ലാഞ്ഛന ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നന്ദി. താനിന്നു മറ്റു ധാന്യ വിളകൾ താരതമ്യം അപേക്ഷിച്ച് 3 തവണ കൂടുതൽ ധാതുക്കളും 2 ഇരട്ടി നാരുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ സംയോജനമാണ് പ്രോട്ടീന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നത് (15% വരെ), അമിനോ ആസിഡ് ഘടന കൊണ്ട് സമതുലിതാവസ്ഥയിൽ.

വീട്ടിൽ താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ അറിയാം, നിങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വൃദ്ധസദന പ്രക്രിയ വേഗത കഴിയും. ഈ വിളയിൽ അൻട്രി ഓക്സിഡൻറുകളുടെ ഒരു വലിയ അളവ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. (അരിയിൽ 76 ഇരട്ടി അധികം). വളർച്ചയ്ക്ക് പ്ലാന്റ് ശക്തി നൽകുന്ന എൻസൈമുകളുടെ സാന്ദ്രത മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സമാനമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

കരൾ, വൃക്ക, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, ഹൈപ്പർടെൻഷന് രോഗങ്ങൾ തടയാനും കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ബുക്കിൽവെട്ടി മുളപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. രക്തവും പ്രമേഹവും നഷ്ടപ്പെടാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. മുളപ്പിച്ച താനിങ്ങുപയോഗിച്ച്, മൊത്തം ആരോഗ്യം, മെറ്റബോളിസം, പ്രതിരോധശക്തി എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം ദോഷകരമായ പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനം, സമ്മർദ്ദം മുതലായവ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു.

"ജീവിച്ചിരിക്കുന്ന" താനിങ്ങിന്റെ പ്രധാന പ്രയോജനം, രാസവളങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ദോഷകരമായ വസ്തുക്കളിൽ അത് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. അതുകൊണ്ടു, ഒന്നും അല്ല, താനിന്നു സുരക്ഷിതമായ ഭക്ഷണമാണ് ഒരു കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

Contraindications

താനിന്നു ശരിയായി ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ അറിയാം, ഈ ഉൽപ്പന്നം contra- സൂചനകൾ മറക്കരുത്. Rutin പോലെയുള്ള വസ്തുക്കളുടെ തൈകൾ വലിയ അളവിൽ കാരണം, രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ആളുകൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. കറുത്ത പിത്തരവും വാതകങ്ങളും രൂപപ്പെടാൻ താനിങ്ങിന്റെ കഴിവ് മലബന്ധത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ച് കുട്ടികളിൽ മലബന്ധത്തിന് ഇടയാക്കും. അതുകൊണ്ടു അതു പലപ്പോഴും താനിന്നു കഞ്ഞി തിന്നു ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

മുളച്ച് ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്

ഇപ്പോൾ germinator ലെ താനിന്നു ഇങ്ങിനെ എങ്ങനെ സംസാരിക്കും. ഈ ഉപകരണം ഒരു പ്രത്യേക ഈർപ്പവും താപനില നിലനിർത്താൻ കഴിയും, അച്ചിൽ ആൻഡ് കഴിയുമ്പോൾ ഇല്ലാതെ മുളപ്പിച്ച ഉദയം ഏറ്റവും സമുചിതമായ വ്യവസ്ഥകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഈ രൂപകൽപ്പന ഒരു വ്യക്തിയുടെ പങ്കാളിത്തം ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ മുളപ്പിക്കൽ പ്രക്രിയ സാധ്യമാക്കും, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനും ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിനും അനുകൂലമായി നിൽക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അപ്രധാനമായ ഒരു സഹായിയായി മാറുന്നു. മതിയായ സൌജന്യ സമയമില്ലാത്ത ആളുകൾക്ക് കുപ്പിവെള്ളം കുടിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇതാണ്.

പലതരം ഓപ്ഷനുകൾ മുളപ്പിച്ച താനിന്നു ഉപയോഗിക്കുക - കോട്ടേജ് ചീസ്, തൈര്, വിവിധ സരസഫലങ്ങൾ പഴങ്ങളും. മധുരം ക്രമീകരിക്കുന്നതിന് തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ചേർക്കുക. മുളപ്പിച്ച നിന്ന് grechki ഒലിവ് എണ്ണ , സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ഒരുക്കും. ശരിയായി താനിന്നു ധാന്യമണികളും എങ്ങനെ അറിഞ്ഞു, അവരുടെ പോഷകാഹാര ഗുണനിലവാരവും, അതിനാൽ ആരോഗ്യാവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും .