വിവരണം ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ സാങ്കേതികത ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ്. ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ലെ ദിശ ഒരു മാറ്റം കൊണ്ട് പന്ത് നിലനിർത്തുന്നത്

ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ പന്തില് (ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ്) നിലനിർത്തുന്നത് ട്രാൻസ്മിഷൻ ശേഷം പാടുന്നതും ഫീൽഡിലെ പന്ത് നീക്കാൻ രണ്ടാമത്തെ വഴി. പല കോച്ചുകൾ മാത്രം പന്ത് എന്ന പൊരുത്തമുണ്ട് ഗെയിം സാധ്യത അക്വീനാസിന്റെ കൂട്ടുകെട്ടിൽ ഒരു ഡൈനാമിക് ബാസ്കറ്റ്ബോൾ എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു വിക്കറ്റിന്റെ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. ഈ സത്യം ഒരു ധാന്യം. പല കളിക്കാരും, പന്ത് കൈമാറ്റം കൂടുതൽ ന്യായമായ പരിഹാരം തന്നെ സമയത്ത്, എല്ലാം സ്വയം ചെയ്യുകയും ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് ൽ ഞ്ചിക്കുഴയുകയോ ശ്രമിക്കുന്ന, പന്ത് ലഭിക്കുന്നത്. എന്നാൽ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ൽ ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് ഇല്ലാതെ, ശ്രദ്ധേയ ചലനാത്മകവും സൽക്കാരം മനസ്സില്ലാതെ. എന്തായാലും, അതു ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ആകുമായിരുന്നു. ഇന്ന് നാം ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ഈ അവശ്യ അടിസ്ഥാന കഴിവുകൾ ഗ്രഹിക്കാൻ എങ്ങനെ നോക്കൂ.

രീതി ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ്

ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ ൽ ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് ഒരു (ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ, രണ്ടു) കൈ മുഖാന്തരം ഒരു പ്ലേയർ തറയിൽ പന്ത് hits പാടുന്നതും ഫീൽഡ് പന്ത്, കൂടെ പ്ലെയർ ചലിക്കുന്ന വിളിക്കുന്നു. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, പ്ലെയർ തറയിൽ പന്ത് മുട്ടുന്നു പന്ത് കയ്യിൽ എസ്. ഫീൽഡ് ഉടനീളം പന്ത് വഴികാട്ടി പ്രയാസമില്ല, പക്ഷെ ഗുണപരമായി അത് ചെയ്യാനുള്ള ശക്തി എല്ലാവർക്കും അല്ല. ഈ കാരണങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് രണ്ട്. ആദ്യം, ശത്രു എപ്പോഴും നിങ്ങൾ എത്രയും വേഗം പന്ത് നാം പിൻവലിക്കുമായിരുന്നു ശ്രമിക്കും. അതുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ നീക്കാൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല പന്ത് സംരക്ഷിക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. രണ്ടാമതായി, ചുറ്റുപാടും കാണാൻ ടീമിലെ സഹതാരങ്ങൾ നോക്കുകയും സൈറ്റിൽ സാഹചര്യം വിശകലനം ആവശ്യം ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് സമയത്ത്. അതുകൊണ്ടു, കൈ കണ്ണിൽ കൂടാതെ പന്ത് തോന്നി സ്വന്തം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരു കൈ ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ൽ ബോളിന്റെ രീതി വളരെ ലളിതമാണ്, മറുവശത്ത് - നിർദ്ദിഷ്ട നിരവധി ഘടകങ്ങൾ ഉണ്ട്.

വ്യക്തത

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ദ്രിബ്ബ്ലെ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്? അതിന്റെ കൂടുതലും ശത്രു പന്ത് നീക്കാൻ ഉപയോഗിച്ച്. എപ്പോൾ പന്ത് ട്രാൻസ്ഫർ കൂട്ടാളികളും അസാധ്യമാണ് ആവശ്യമാണ് ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ്. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ സഖ്യകക്ഷികളും നീണ്ട അകലെയുള്ള പന്തുകൊണ്ടും കൈമാറ്റം സമയത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോൾ അവിടെ നഷ്ടം ഒരു റിസ്ക്. ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ സ്പോട്ട് വിക്കറ്റിന്റെ നിങ്ങൾ കളിക്കാരെ ആക്രമിക്കാൻ ഒരു പാസ് തുറന്നു ഒരു നല്ല സ്ഥാനം എടുത്തു വരെ, അല്പം സമയം പിൻവലിക്കാൻ ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കേസിൽ അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ അറിയുന്നു പോലെ, കൂടുതൽ പ്ലെയർ, മോശമായ അത് ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് സ്വന്തമാക്കുന്നു. ഈ രണ്ടു കാരണങ്ങളാൽ കാരണം. ആദ്യം, ജനം മുകളിൽ ഉയർന്ന ഞങ്ങള് പരിധി, എതിരാളിയെ (പ്രത്യേകിച്ചും കുറഞ്ഞ) ഉണ്ട്, അത് ഔട്ട് എളുപ്പം. Hone ദ്രിബ്ബ്ലെ - രണ്ടാമതായി, ടീം പങ്ക് സാധാരണയായി ഉയർന്ന താരങ്ങൾ സെലക്ഷൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ വിധത്തിൽ, കൊട്ടയിൽ കീഴിൽ സ്ഥാനങ്ങൾ മറ്റ് വർക്ക് പോരാട്ടം, കുറഞ്ഞ വിതരണം. ഒരു വശത്ത്, ഈ കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു സാധാരണ സംസ്ഥാനമാണ്. എന്നാൽ മറുവശത്ത് - യൂണിവേഴ്സൽ പ്ലെയർ, വലിയ ഭീഷണി അത് ശത്രു കാരണമാക്കുന്ന. അതുകൊണ്ടു, ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് എന്ന ബർമയിലെ വേർതിരിവ് ഇല്ലാതെ എല്ലാ അനിവാര്യമാണ്.

എങ്ങനെ പന്ത് ഡ്രൈവ് പഠിക്കാൻ

ഈ ദിശയിൽ വിജയം ഒന്നാമത്തെ കാര്യം - നിരന്തരമായ പ്രാക്ടീസ്. പന്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്ന കൂടുതൽ ഒരു മനുഷ്യൻ, മെച്ചപ്പെട്ട അതു ലഭിക്കുന്നതു. എന്നാൽ ഈ വഴി പഠന വളരെയധികം സമയം എടുക്കാം. അതുകൊണ്ടു, പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കാർ പരിശീലനം ഉപയോഗിക്കുന്ന. അവരെ നാം ഇപ്പോൾ മനസ്സിലായിരിക്കുന്നു.

ചെയ്യുന്നത് പ്രായോഗികമാക്കാൻ വ്യായാമങ്ങൾ

1. സന്നാഹ പന്തിൽ റൺ. പരിശീലനം തുടക്കത്തിൽ ശരീരം ഇതുവരെ ചൂട് സമയത്ത്, നിങ്ങൾ രണ്ടു പക്ഷികളെയും കൊല്ലുമെന്ന് കഴിയും: റൺ നൽകുന്ന പ്രവർത്തിക്കാൻ.
2. രണ്ടു പന്ത് നിലനിർത്തുന്നത്. അതു ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ തുല്യമായി കൈ പന്ത് അനുഭവപ്പെട്ടു എന്ന് പ്രധാനമാണ്. ഈ വ്യായാമം ഏകോപനം വികസിപ്പിക്കാനും വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും ഇരുവരും കൈകൊണ്ടു രീതി ജോലി നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. പരമാവധി പ്രഭാവം നേടാനായി, താഴെ സീക്വൻസ് ശ്രമിക്കുക: രണ്ട് പന്തിൽ ആദ്യ ഒരേസമയം ഞങ്ങള്, തുടർന്ന് പ്രത്യനുധാര. ഇത് പ്രയാസമുള്ള, എന്നാൽ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്.
3. ദിശാബോധം മാറ്റം കൊണ്ട് ദ്രിബ്ബ്ലെ. ബാസ്ക്കറ്റ് ബോൾ ൽ, വളരെപ്പെട്ടെന്ന് മാറുകയാണ്, പലപ്പോഴും പിന്നോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചിറ്റമ്മ നീക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. , ലദ്ദെര്സ് ഘട്ടത്തിലേക്ക്, നടപടികൾ പന്ത് നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക അവനെ കൂടെ പ്രകടനം ഷട്ടിൽ റൺ.
4. പന്ത് ഭാഗം ചെയ്യരുത്. പോലും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കോടതി, പന്ത് നീക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്റ്റോറിൽ പോകേണ്ടതുണ്ട് - പന്ത് എടുത്തു. ഗതാഗത വരെ യാത്രകൾ പകരം, പന്ത് നടക്കാൻ - നിങ്ങളുടെ ഈ ആശയത്തിന് അഭിനന്ദനങ്ങള്. ഉദ്ഘാടനം വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ അസമമായ ഇരുഭാഗത്തും ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ്.

കൂടുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ

ഇന്റർനെറ്റിൽ നിങ്ങൾ റഫറൻസ്ഗ്രന്ഥങ്ങളും പാഠങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ എല്ലാത്തരം പ്രദാനം ചെയ്ത, ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് കണ്ടെത്താം. പലരും, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കസേര ഇരിക്കുന്നതു, കുറഞ്ഞ ഉയരത്തിൽ കാലുകൾ തമ്മിലുള്ള പന്ത് ഡ്രൈവ് നിരന്തരം ഒരു കസേര കാലുകൾ തമ്മിലുള്ള പന്ത് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അല്ലെങ്കിൽ ശുപാർശ. തീർച്ചയായും, ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ദ്രിബ്ബ്ലെ വിഭിന്ന വേണം കാരണം, ഒരു ഒരു കഴിക്കും. എന്നാൽ അവർ ഈ മത്സരത്തിൽ സഹായിക്കും എന്ന്? , സ്ത്രിത്ബൊല്ലെ ആൻഡ് ഫ്രീസ്റ്റൈൽ സാധ്യത ൽ എന്നാൽ സാധ്യതയില്ല ക്ലാസിക് ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ൽ.

മെത്തഡോളജി പോൾ ദ്ജ്ഹൊര്ദ്ജ്ഹെമ

പല പരിചയസമ്പന്നരായ അത്ലറ്റുകൾ ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച് ബാസ്കറ്റ്ബോൾ ൽ ദ്രിബ്ബ്ലെ പഠന ആരംഭിക്കാൻ ശുപാർശ.

പോൾ ജോർജ് വിഷയങ്ങളാണ് ആദ്യ പോയിന്റ്? - കൈ എപ്പോഴും (അത് പ്രകാരം) പന്ത് ആയിരിക്കണം സജീവമായി അവന്റെ കയ്യും ബ്രഷ് കൊണ്ട്, വിരൽത്തുമ്പിൽ കൂടെ, കൃത്യമായ എന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ആദ്യം അങ്ങനെ പന്ത് കുറഞ്ഞ ഉയരത്തിൽ ആണ് ഇരിക്കാൻ ആവശ്യം. സാന്ദർഭികമായി, താഴത്തെ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ പന്തില് ഉയരം, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് തന്റെ എതിരാളിയെ അകലെ. ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ, അല്പം ബാസ്കറ്റ്ബോൾ പതുങ്ങുക ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് സമയത്ത്. പകരം വളവ് അധികം ആ സ്ക്വാട്ട്. ജോലി ചെയ്യണം ആദ്യ ഘടകം "ചാട്ടം." വിളിക്കുന്നു തറയിൽ ഒരു തിരിച്ചടി കൂടി ഒരു കൈ മറ്റെ പന്ത് വിവർത്തനം എന്നതാണ്. ഈ ലളിതമായ ഘടകം പരിശീലനം ഗെയിമുകളും സമയത്ത് വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഇത് കൈകളുടെ ഏകോപനം വികസിക്കും കളിയുടെ ഫീൽഡിലെ ശത്രു തന്ത്രം സഹായിക്കുന്നു.

അടുത്ത വ്യായാമം - കാലുകൾ തമ്മിലുള്ള പന്ത് വിവർത്തനം. അത് മാത്രമല്ല ഉറപ്പു കൈവശം സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഗെയിമിൽ വരും ഒരു വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ മൂലകമാണ്. വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ ഇരിപ്പാൻ മുന്നോട്ട് ചെറുതായി ഒരു കാൽ വേണ്ടത്. കഴിഞ്ഞവർഷം വ്യായാമം - ചാട്ടം പിന്നിൽ. ഒരു സാധാരണ ചാട്ടം, കൂടുതൽ മാത്രം അല്പം, സങ്കീർണ്ണമായ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമമായി ആ തന്നെ ആണ്.

പന്ത് സൈറ്റ് അങ്ങനെ അഭിപ്രായം അയച്ചു എങ്കിലും ഈ ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഗണ്യമായി കളിയുടെ അവരുടെ നില മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഇത് ഓരോ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പ് ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങളുടെ പഠിക്കാൻ നന്നായിരിക്കും.

ഏതാനും നുറുങ്ങുകൾ

കളിയിൽ, ആരെങ്കിലും എപ്പോഴും ബോളിന്റെ സ്വസ്ഥമായിരുന്നു ഇടപെടുന്നു ചെയ്യും. അതുകൊണ്ടു, മൃതദേഹം രണ്ടാമത്തെ കൈ മൂടുകയും കഴിയുന്നത്ര അടുത്ത നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ വൈരിയുടെ കയ്യിൽനിന്നു പന്ത് പുറന്തള്ളാനും വേണം. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് എപ്പോഴും മുന്നിൽ ആയിരിക്കണം നിങ്ങളുടെ എതിരാളിയെ പന്ത് നൽകരുത്.

ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ പന്തില് നിയമങ്ങൾ

നിങ്ങൾ പന്ത് പുറന്തള്ളാനും പഠിക്കാൻ മുമ്പ്, കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ നിങ്ങൾ നന്നായി വേണം. അല്ലെങ്കിൽ, ഇതിൽ ഉംലെഅര്ന് ദീർഘനേരം ഞങ്ങൾക്കുണ്ട് തെറ്റായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ മനഃപാഠമാക്കി കഴിയും. തത്വത്തിൽ, ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ൽ ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് അവിടെ ഏതാനും ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ:

1. തറയിൽ പന്ത് ബീറ്റ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൈ ഉപയോഗിക്കാം. ഇരട്ട ദ്രിബ്ബ്ലെ ആൻഡ് പെനാലിറ്റികള്ക്ക് അർത്ഥമുണ്ട് വിളിച്ചു രണ്ട്-കൈമാറി പഞ്ച്.
2. ചെയ്യുന്നത് ശേഷം തന്റെ കൈകളിൽ പന്ത് സാഹസമാണ്, നിങ്ങൾ രണ്ട് കാര്യങ്ങളാണ് ചെയ്യാൻ കഴിയും: ആരെങ്കിലും പന്ത് നൽകാനോ മോതിരം പന്ത് എറിയാൻ. ഈ ഒരു സുഹൃത്തിനെ കണ്ടെത്താൻ ഒരു ലെഗ് (പിവട്ട് കാൽ) ഉപയോഗിക്കാതെ, അതിന്റെ അക്ഷത്തിൽ നീക്കാൻ അനുമതിയില്ല മുമ്പ്, അനുകൂലമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ. കൂടാതെ പന്ത് വണ്ടി പാലിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പന്ത് വേണം ശേഷം രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ, സമ്മതിച്ചില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, പ്ലേയർ ഒരു ജോഗിന് ശിക്ഷ കുറ്റമില്ല.
3. തറയിൽ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു അവനെ ഇടിക്കാതെ തമ്മിൽ ഒരു കയ്യിൽനിന്നു പന്ത് കൈമാറുക.
4. കൈകളിൽ പന്ത് ബൌൺസ് നിങ്ങൾ പന്ത് പോലും ഇറങ്ങാൻ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ.
5. ഒരു പാസ് ശേഷം തന്റെ കൈകളിൽ പന്ത് എടുത്തോ ശത്രു നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുത്ത്, നിങ്ങൾ അറ്റകുറ്റപ്പണി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും അല്ലെങ്കിൽ എറിഞ്ഞ ഉണ്ടാക്കാൻ. പന്ത് കേസുകളിൽ അനുവദിച്ചിട്ടുള്ളു ശേഷം പിന്തുണ ലെഗ് തിരിക്കുക, രണ്ടാമത്തെ മാത്രം പന്തിൽ രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ എടുത്തു.

തീരുമാനം

അതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ൽ രീതി പന്തുകൊണ്ടും നിയമങ്ങൾ എന്ന് മനസ്സിലായി. ആദ്യ നോട്ടത്തിൽ അത് പന്ത്, ചെയ്യാൻ പഠിക്കാൻ പ്രയാസമില്ല എന്നാൽ റിയാലിറ്റി പല തുടക്കക്കാർ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകുന്ന തോന്നുന്നു. തുടർച്ചയായ പ്രാക്ടീസ് പരിശീലന ഒരു മുതലാളിത്തത്തിനു നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ദ്രിബ്ബ്ലിന്ഗ് കഴിവ് പഠിക്കാനും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കോടതി കാര്യമായ ബോണസുകൾ ലഭിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കും.