മെമ്മറി പരിശീലനം: വ്യായാമങ്ങൾ ടെക്നിക്കുകളും

വളരെ പലപ്പോഴും ഒരു മോശം മെമ്മറി ശ്രദ്ധ ഒരു അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാന്ദ്രത ഒന്നും ഓർക്കാൻ വളരെ പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾ ഓർക്കാൻ, ഒപ്പം തത്വത്തിൽ ഓർക്കുക ആവശ്യം എന്താണ് ശ്രദ്ധ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഒന്നും ഉണ്ടാകും.

മെമ്മറി ഒരു ഇല്യ ഉണ്ട്: കൂടുതൽ ഓർമ്മിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, കൂടുതൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളുമായി വിവരം പിടികിട്ടാത്ത വേണം. കാരണം ലളിതമാണ് - ഞങ്ങൾ ഒന്നും ഓർക്കുക സിലിമ്സ്യ വരുമ്പോൾ ഉരുത്തിരിയുന്ന സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ. അതുകൊണ്ട് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട മെമ്മറി പരിശീലനം ആണ്. വ്യായാമം ഈ സംസ്ഥാനത്തെ മുക്തി നേടാനുള്ള, മെമ്മറി അൺലോക്കുചെയ്യും സഹായിക്കും. എന്നാൽ ആദ്യം നിങ്ങൾ ശാന്തമാക്കി വിശ്രമിക്കൂ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്.

രീതികൾ മെമ്മറി പരിശീലനം

താഴെ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കാനും സഹായിക്കും. ഇതു ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ വിളിക്കപ്പെടുന്ന സീരിയൽ മസിലുകൾക്ക് അയവ് അടിസ്ഥാന രീതികൾ അവഗാഹം വേണം. ഈ രീതി മതി ഫലപ്രദമാണ് നിങ്ങൾ ശ്രമം മർദ്ദം ഇല്ല.

മെമ്മറി പരിശീലനം: ശ്രദ്ധ പ്രവർത്തനം

മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ നിരവധി ആളുകൾ അത് ചിത്രങ്ങൾ രൂപത്തിൽ ആവശ്യമുള്ള വിവരങ്ങൾ നൽകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ഇതിന് കാരണം സംഭവിക്കാം. അവർ ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടി മതിയായ ശ്രദ്ധ ചെയ്യരുത്. തീർച്ചയായും, നാം എപ്പോഴും അറിയാതെയോ വിവരങ്ങൾ ആഗിരണം അതിന്റെ ഏറ്റവും ഓർക്കുക പോലെ, കാര്യങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഓർക്കാൻ വളരെ കഴിവുള്ള, ഒപ്പം താല്പര്യത്തെ. എന്നാൽ, പ്രധാന കാര്യം ചെയ്താൽ മതി, "മെമ്മറി സ്വിച്ച്" ഉപയോഗിച്ച് ഫോക്കസ് ശ്രമിക്കുക. അത്തരം "സ്വിച്ച്" ഏതെങ്കിലും ആംഗ്യ അല്ലെങ്കിൽ ചലനം ആകാം. പെരുവിരലും ഫൊരെഫിന്ഗെര്, അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും തമ്മിലുള്ള തമ്മിൽ ചേർന്നു കരുതുക. തെരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ അടയാളം, അത് നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ വേണ്ടി അത്യാവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ എല്ലാ ഓർക്കുക.

മെമ്മറി പരിശീലനം: ഒരു മാനസിക ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വ്യായാമം

ഫോക്കസ് ഓർമിക്കേണ്ടതില്ല മാത്രമല്ല പ്രധാനപ്പെട്ട, മാത്രമല്ല ഇവന്റ്, സ്ഥലം ആളുടെയോ കൃത്യമായ ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു റെക്കോർഡ് സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിവാണ്. പൊതുവെ, നിങ്ങൾ ഓർക്കുക വേണം. ഫോക്കസ് വിപുലീകരിക്കുന്ന, നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ സ്വയം അവതരിപ്പിക്കാൻ ഒരു ടേപ്പ് റെക്കോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ക്യാമറയും എഴുത്തു അല്ലെങ്കിൽ പെയിന്റിംഗ് രൂപത്തിൽ മനസ്സിൽ അവരുടെ ഇംപ്രഷനുകൾ റെക്കോർഡ്.

അത്തരം ഒരു ശേഷി വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും, നിങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യണം. അതുകൊണ്ടു അതു മെമ്മറിയും ശ്രദ്ധ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട വ്യായാമം ആണ്, വ്യായാമം ഈ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അവർ വസ്തു നിരീക്ഷണ, ഇവന്റ് വ്യക്തിയെയും അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നിങ്ങൾ ചുറ്റും ശബ്ദം കേട്ട്. അടുത്തതായി, നിർത്തി ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവരുടെ ഓർമ്മകൾ എഴുതി ശ്രമിക്കുക ഓർക്കുക, രക്ഷപ്പെടാൻ വേണം.

ആദ്യമായി ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ശ്രോതാവ് അല്ലെങ്കിൽ നിരീക്ഷകൻ എത്ര ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു ചെയ്യും. എന്നാൽ, മെമ്മറി പരിശീലനം, അനുസ്മരണ വേണ്ടി വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ഒരു വ്യക്തമായ ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ റെക്കോർഡിംഗ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

അടുത്ത വ്യായാമം വിധേയമായി പൂര്ണ്ണ ശരിയായ ധാരണ വേണ്ടി. വിഷയം മുന്നിൽ ഇട്ടു വളരെ വിശദമായി അതിനെ ഓർക്കും ശ്രമിക്കുക. , ഘടന, ഡിസൈൻ, ആകൃതി, പാറ്റേൺ ഇത്യാദി ഉദാഹരണത്തിന്. അടുത്തത്, വസ്തു നീക്കം എവിടെ കിടന്ന സ്ഥലം നോക്കി, അവൻ അതിന്മേലുള്ള ചിന്തിക്കുക. കഴിയുന്നത്ര വിശദവിവരങ്ങള് അവർ കണ്ട സകല ചിന്തിക്കുക.

പ്രായോഗികമായി ഉപയോഗിച്ച്, അവർ വളരെ മെച്ചപ്പെട്ട ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു എന്നു കണ്ടെത്താൻ കൂടുതൽ ഓർക്കും.