മെനു-വർഷം-ഭി. മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്തു അറിഞ്ഞിരിക്കണം

വർഷം കുഞ്ഞിനെ ഭക്ഷണത്തിൽ വരെ വളരെ പരിമിതമാണ്: മുലയൂട്ടൽ, തീർക്കുന്ന ഭക്ഷണം, കഞ്ഞി, സൂപ്പ്, പഴം പച്ചക്കറി പാലിലും. മെനു-വർഷം-ഭി വളരെ വിശാലമായ ആണ്. തീർച്ചയായും, സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, മയോന്നൈസ് അത് നൽകാൻ കൊണ്ട് രുചികരമായ വിഭവങ്ങൾ നിർബന്ധമില്ല, എന്നാൽ പോഷകങ്ങൾ അത്യാവശ്യം ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും ആവശ്യമാണ്.

പാല്

കുഞ്ഞ് ബ്രെസ്റ്റ് എടുക്കുന്നു എങ്കിൽ, നല്ലതു. മെനു വർഷം-ഭി ആ മുലപ്പാൽ ഏറ്റവും വണ്ണം അത് പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ, അതിന്റെ ഇതിനകം അപര്യാപ്തമാണ് അനാവശ്യവും ഉപവിതരണങ്ങളും (ചീസ്, തൈര്) ഒരു. പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ മൊത്തം തുക ഇതിനകം 1000-1100, ആയിരിക്കണം

സൂപ്പ്

വർഷം-ഭി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരറ്റ്, ബെഎത്സ് ബ്ളിറ്റ്സ് മത്തങ്ങ, കാബേജ്, കോളിഫ്ലവർ, പെരുംജീരകം എന്നിവ ചീര ഒരു മെനു പോഷക സൂപ്പ് ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഇപ്പോൾ, അനിവാര്യമായും എല്ലാ നന്നായി കുഞ്ഞിനെ സ്വന്തം ചവച്ചരച്ച് പഠിച്ചു എന്നു പാകം ഒരു പാലിലും കയറി മാവു അല്ല.

മാംസം

ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾ കൂട്ടമായി ഭക്ഷണത്തിൽ വയസ് പ്രായമുള്ള കുട്ടിക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി വേണം. മെനു ചിക്കൻ, മെലിഞ്ഞ കിടാവിന്റെ, ഗോമാംസം മാംസം വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. പാലിലും മാറ്റി ചുത്ലെത്സ്, മെഅത്ബല്ല്സ്, പച്ചക്കറി കൂടിച്ചേർന്ന് ചഷെരൊലെസ് കഴിയും. മീറ്റ് പേശി വളർച്ച പ്രോട്ടീൻ അങ്ങനെ ആവശ്യമായ ഒരു ചെറിയ ശരീരം വിതരണം. എന്നാൽ എല്ലാ മിതമായ നല്ലതു, നിങ്ങൾ ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കേണ്ടതാണ്.

മത്സ്യം

ഒരു വർഷം പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ മെനു ബേബി മത്സ്യം വിഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം. അവർ ഫോസ്ഫറസ്, അയഡിൻ (കടൽ മത്സ്യം) ഉൾപ്പെടുന്നു. ആദ്യം കോഡ്മത്സം, പൊള്ളാക്ക്, ഞങ്ങൾ പരിധി വിപുലീകരിക്കാൻ വേണം വരാം. ഫിഷ് ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ തിളപ്പിച്ച്: വേവിച്ച, പിന്നെ, എല്ലാ അസ്ഥികൾ നീക്കം അരിഞ്ഞ ഇറച്ചി making ഒരു ബർഗർ വേവിച്ചു. ആഴ്ചയിൽ ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ 50-70 ഗ്രാം ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ മതി ചെയ്യും.

കാശി

വർഷം-ഭി മെനു പാൽ ധാന്യ, പ്രത്യേകിച്ച് ഓട്സ് എന്നിവ താനിന്നു ഉൾപ്പെടുത്തണം. പ്രതിദിനം അധികം ഇനി 6-8 ഗ്രാം - ഇത് വെണ്ണ ഒരു ചെറിയ തുക കൂടാതെ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിനുള്ള പരിപോഷിപ്പിക്കാൻ നല്ലത്.

സാലഡ്, ഉലുവയും

കുട്ടിയുടെ ഭക്ഷണ പഴം പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ മുറികൾ. പ്രധാന ഭക്ഷണം സമയത്ത്, ഒരു ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി ന് ശ്രദ്ധിക്കുക അവരെ പരിചയപ്പെടുത്തുക. മൂന്നു ദിവസം മുൻ ശേഷം - ഫലം ഓരോ പുതിയ കഷണം (പച്ചക്കറി). അങ്ങനെ അത് കൃത്യമായി അലർജി തിരിച്ചറിയാൻ ഒരു പിന്നീട് വയസ്സിൽ വരെ അത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും.

സസ്യ എണ്ണ

1 ടീസ്പൂണ് ആദ്യ ഏതാനും തുള്ളി തുക ഭക്ഷ്യ എണ്ണ പിന്നീട് കുട്ടിയുടെ ദിനചര്യയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് പച്ചക്കറി പാലിലും അല്ലെങ്കിൽ സൂപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയില്ല.

മുട്ട

മഞ്ഞക്കരു ക്രമേണ പകുതി ഭാഗങ്ങൾ വലിപ്പം കൊണ്ടുവന്നു, ധാന്യങ്ങൾ നൽകുന്ന ആരംഭിക്കുക. ഒന്നര വർഷം മൃദുവായി ഒരു ഓംലെറ്റ് 1 മുട്ട വെള്ളം രൂപത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ കുത്തിവയ്ക്കാൻ. മഞ്ഞക്കരു (തിരിച്ചറിയാൻ പറ്റാത്ത മുട്ടകൾ), കുട്ടി ഓരോ മൂന്നു ദിവസം തിന്നും. മുട്ട അലർജിയാണ് പറഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ കാടയുടെ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ ഒരു സക്രിയ തേടേണ്ടത് നല്ലതു. ഓർക്കുക: ഒരു അസംസ്കൃത മുട്ട കുട്ടികൾക്ക് മാത്രമല്ല മുതിർന്നവർക്കും അപകടകരവുമാണ്.

പഞ്ചസാര, ഉപ്പ്

ഒരു ഫലവും ഒരു പ്രത്യേക -, ഒരു വർഷം വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് വാഗ്ദാനം കഴിയുന്ന അറുനൂറോളം കുട്ടികളുടെ ബിസ്ക്കറ്റ്. ഇല്ല പഞ്ചസാര, പ്രത്യേകിച്ച് മധുരം.

ഉപ്പ് വെള്ളം ഉപ്പ് എക്സ്ചേഞ്ച് ശരീരം ആവശ്യമായ സോഡിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു, സൂപ്പ്, ഉലുവയും, ആട്ടിറച്ചി (ബ്ലേഡ് അറ്റത്തുള്ള) ഉപ്പ് ചേർക്കാൻ കഴിയും.