ഫ്ലാറ്റ്: മക്കൾ കാരണങ്ങളുണ്ട് ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ. സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുടെ ൽ ഫ്ലത്ഫൊഒത് ആൻഡ് ശാരീരികനില വൈകല്യങ്ങളും തടയൽ. സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ൽ ഫ്ലത്ഫൊഒത് പ്രിവൻഷൻ: വ്യായാമം

മാതാപിതാക്കൾ അവരെ കുഞ്ഞ് തിങ്ങുന്ന, ആദ്യ നടപടികൾ വളരെ സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നാൽ, അവർ പലപ്പോഴും ആ നിമിഷം മുതൽ ശിശുവിൻറെ കാലുകൾ ഗുരുതരമായ ബുദ്ധിമുട്ട് നേരിടുന്നു മറക്കരുത്. കാൽ കടക്കാനാകാത്ത തുടങ്ങി. അന്നുമുതൽ, കുട്ടികളുടെ ഫ്ലാറ്റ് അടി തടയാനുള്ള ആരംഭിച്ചു ചെയ്യണം സ്ക്കൂൾ. ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വ്യായാമം സംഭവങ്ങളെ പലതരം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇല്ല പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞ അടി ഷൂ ശരിയായ വികസനത്തിന്. പിന്നത്തെ കീകളാണു് ഗുണനിലവാരവും ആയിരിക്കണം.

ഫ്ലാറ്റ് എന്താണ്

നിരവധി ആളുകൾ ഈ രോഗം കുറിച്ച് നേരിട്ടു അറിയുന്നില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് വിപുലമായ ഘട്ടങ്ങളിൽ പോലും വൈകല്യം നയിക്കു സർവസാധാരണമാണ് പതോളജി ആണ്. അതുകൊണ്ടു, ഡോക്ടർമാർ സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി തടയുന്നതിനും തിരുത്തൽ എപ്പോഴും പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി എന്നു ആവർത്തിക്കാതിരിക്കാൻ മടുത്തു ലഭിക്കുന്നില്ല.

അതുകൊണ്ട്, ഈ പതോളജി എന്താണ്? ഫ്ലാറ്റ് - മക്കൾ ലെ റെ സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഏറ്റവും പതിവ് രോഗങ്ങൾ ഒരു. ഈ രോഗം കുട്ടി രൂപഭേദം ആണ് നിർത്തുക. അവളുടെ കമാനം ഫ്ലത്തെംസ്. കാൽ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് കൈക്കൊള്ളുന്നുവോ. തത്ഫലമായി, ഒരു വ്യക്തി ഉപരിതലം മുഴുവൻ തറയിൽ തൊട്ടു നിൽക്കുന്നു.

അതു അസ്ഥി രൂപീകരണം പ്രായം അഞ്ചു വയസ്സിൽ താഴെ ഒരു കുട്ടി നിർത്താൻ തുടരുന്നതായി അനിഷേധ്യമായ സ്ഥാനമുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് "ഫ്ലാറ്റ്" എന്ന കണ്ടെത്തൽ മാത്രമേ ഈ വയസ്സിന് ശേഷം കുഞ്ഞിനെ ഇട്ടു കഴിയും. കാൽ നേരത്തെ വർഷങ്ങളിൽ ഇപ്പോഴും വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏക രണ്ടു പരന്ന പ്രതലത്തിൽ വയസ്സിൽ നിയമമാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

അപൂർവം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഫ്ലത്ഫൊഒത് ഏഴുമക്കളിൽ രോഗത്തെക്കുറിച്ച്. ഇത് കാൽ എന്ന പ്ലൊസ്കൊവല്ഗുസ്നൊയ് നജീബ് കൂടിച്ചേർന്ന് ഒരു അപായ അസ്വാഭാവിക ആണ്.

കുട്ടികളുടെ രോഗം ലക്ഷണങ്ങൾ

മാതാപിതാക്കൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക വേണം ഫ്ലാറ്റ് കാൽ പ്രിവൻഷൻ സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുടെ എല്ലാ കുട്ടികൾക്ക് അത്യാവശ്യമാണ്. മിക്ക അമ്മമാർ ആൻഡ് ഞെളിഞ്ഞു തെറ്റായി എങ്കിൽ ഡോക്ടർ അങ്ങനെ കുട്ടിക്ക് ബാധിക്കുകയേ ഇല്ല, ഈ രോഗം അവരോടു പറഞ്ഞില്ല വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഡോക്ടർ കാൽ രൂപം സമയത്ത് മാത്രം 5-കാരനായ കുട്ടി രോഗം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കാര്യമായ ചികിത്സ വേണ്ടി.

എന്നാൽ ഫ്ലത്ഫൊഒത് പ്രിവൻഷൻ നിരന്തരം സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി എങ്കിൽ, രോഗം സാധ്യത പോലും നുറുക്കുകൾ, ശരിയായ കാൽ രൂപം.

രോഗം, മാതാപിതാക്കൾ പറയുന്ന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചെയ്യാനാകും സംശയിക്കുന്നു വികസനം:

• നടക്കുമ്പോൾ ക്ഷീണം;
• കാലിൽ നീരു;
• കാലുകൾ ലെ ലഹരി വേദന;
• വർദ്ധിച്ച വൈഡ് കാൽ;
• കുതികാൽ ആൻഡ് സ്ഥലവും അകത്തെ വശങ്ങളും ദ്രുതഗതിയിലുള്ള വസ്ത്രം;
• നിൽപ്പുമായി ലംഘനം;
• ച്ലുബ്ഫൊഒത്.

ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഒരു കുട്ടി ഒര്ഥൊപെദിസ്ത് കാണിക്കാൻ ആവശ്യമാണ് എപ്പോൾ.

രോഗം വികസനം ട്രിഗർ ഘടകങ്ങളാണ്

നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത് പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ഫ്ലത്ഫൊഒത് ൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. മക്കൾ കാരണങ്ങളുണ്ട് ആൻഡ് പ്രിവൻഷൻ, ഒരു വലിയ പരിധിവരെ മാതാപിതാക്കളെ ആശ്രയിക്കുന്നത്. തീർച്ചയായും, പലപ്പോഴും രോഗം തെറ്റായി പൊരുത്തപ്പെട്ട ഷൂ ഫലമായി വികസിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം വ്യായാമം ഒരു അഭാവം മാറുന്നു.

ഫ്ലാറ്റ് അടി വികസനം മുതൽ നുറുക്കുകൾ പരിരക്ഷിക്കാൻ, രൂപമാകാൻ നയിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ പരിചയമുള്ള ആയിരിക്കണം:

1. (ഇംസ്തെപ് ഇല്ലാതെ, ഒരു പൂർണ്ണമായും ഫ്ലാറ്റ് സകലനദികളെയും, മൃദുവായ) ധരിച്ച് ഷൂസ് വികലമായ.
2. പാരമ്പര്യത്തിൽ.
3. ഉദാസീനമായ ജീവിതരീതികൾ ചെയ്യുന്നത്. ഇന്ന് കുട്ടികൾ തെരുവിൽ വിവിധ മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ പകരം, കമ്പ്യൂട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ടാബ്ലെറ്റ് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ താല്പര്യമുള്ള.
4. കുട്ടിയുടെ കാലുകൾ കനത്ത ലോഡ്. അവർ ഉദാഹരണത്തിന്, സംഭവിക്കാം, പൊണ്ണത്തടി.
5. രിച്കെത്സ്. അസ്ഥി പിൻബലവും, ഈ രോഗം സ്വഭാവമല്ല ബന്ധപ്പെട്ട ഫ്ലത്ഫൊഒത് വികസനം.
6. വിവിധ കാൽ പരിക്ക്, പ്രധാനമായും ഒടിവുകൾ.
7. പേശി പക്ഷാഘാതം. പാത്തോളജി പോസ്റ്റ്-പോളിയോ വികസിപ്പിക്കുകയും.

രോഗം ചികിത്സ

എങ്കിൽ ഫ്ലാറ്റ് ജന്മനായുള്ള, എന്തെങ്കിലും അവനോടു യുദ്ധം താഴെ എടുത്തു:

1. രൂക്ഷമല്ലാത്ത ഫോം കുമ്മായം ചസ്തിന്ഗ്സ് സൌഖ്യം. ഇത് നിങ്ങൾ സ്ഥാനത്ത് കാൽ സുരക്ഷിതമാക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരാഴ്ച പ്ലാസ്റ്റർ പഞ്ഞി പ്രയോഗിച്ചു. അപ്പോൾ പുതിയവ മാറ്റി. ചികിത്സ സമയദൈർഘ്യം - ഏകദേശം 10 ആഴ്ച. ശേഷം, കുട്ടി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി ആണ്. അവൻ മസാജ് ചെയ്യുകയും, ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ അളവനുസരിച്ച് നിർമ്മിച്ച സ്റ്റുഡിയോയിൽ. കൂടാതെ, ഈ സംസ്ഥാനത്ത് സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി പുനരധിവാസ തടയൽ ദീർഘകാല ആവശ്യമാണ് എന്ന ഉറച്ച വേണം.
2. കഠിനമായ ചികിത്സ മാത്രമായി ശസ്ത്രക്രിയ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഫ്ലത്ഫൊഒത് ചികിത്സ കാലം നീണ്ടുനിൽക്കും. ചികിത്സ താഴെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു:

1. കാലുകൾ മസിലുകൾക്ക് കരുത്ത് ആ ദിവസേന ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ. വ്യായാമങ്ങൾ കാലത്ത് പ്രത്യേക ഉപയോഗിക്കുക മസ്സാജ് പായ, അസമമായ കാലിൻ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന.
2. ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂസ് ധരിച്ച്. ഇത് ഉയർന്ന കുതികാൽ അത് കൊണ്ട് ലെഗ് ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നതാണ് ആണ് കുറവുകളും ഒരു എണ്ണം, ഹാർഡ് ആയിരിക്കണം. മാത്രം പ്രകൃതി വസ്തുക്കൾ നിന്ന് ഈ ഷൂസ് വരുത്തുക. ഒരു ചെറിയ കുതികാൽ ഉണ്ടാക്കി കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു ഇംസൊലെസ് ചേർക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂസ് വില്പനയ്ക്ക് പ്രത്യേക പോയിന്റ് വിറ്റു ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് ദിശയിൽ ഓർഡർ ചെയ്തു.
3. മസാജ്. ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന 10-15 സെഷനുകളിൽ കോഴ്സ് ചെയ്യുന്നു.
4. ഫിസിയോതെറാപ്പി 2 തവണ ഒരു വർഷം ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു. പലപ്പോഴും, ഈ ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ് ആൻഡ് എലെച്ത്രൊമ്യൊസ്തിമുലതിഒന്.

വായാമവിദ

സ്റ്റോപ്പ് ശരിയായ രൂപീകരണം നിങ്ങൾ പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത്. വ്യായാമം പോലും ഒരു വളർന്നുവരുന്ന ബുദ്ധിമുട്ട് തിരുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു. ഇത് സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി തടയാനുള്ള ആണ്. കാൽ വികസിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, ഒരു ഒര്ഥൊപെദിസ്ത് വാഗ്ദാനം ചെയ്യും.

ജിംനാസ്റ്റിക്സ് തന്നെ ലളിതമാണ്. മാതാപിതാക്കൾ എളുപ്പത്തിൽ സ്വയം ചുമക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിന്റെ ഗെയിമുകൾ, യഥാർത്ഥ പ്രസാദം ഇത്തരം സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി തടയാനുള്ള കാരണം വിവിധ എങ്കിൽ.

സിറ്റിങ് സ്ഥാനത്താണ് വ്യായാമങ്ങൾ:

1. പതുക്കെ സൗമ്യവും നിങ്ങളുടെ വിരലും ഉന്ബെംദ്.
2. അതാണെന്ന്. മറ്റ് താഴെ അറ്റത്തോളം ന് പെരുവിരലിന്മേലും ചിലവഴിക്കുക. താഴെ നിലനിർത്തുക. അപ്പോൾ മറ്റ് ലെഗ് അതേ പ്രസ്ഥാനം ചെയ്യാൻ. ഓരോ വ്യായാമം നിരവധി തവണ നടപ്പിലാക്കുക.
3. മറ്റൊരു കൈവശം ജലാശയമാണെന്ന് ൽ ഉള്ളങ്കാൽ ഒരു ലെഗ് അകം. നിരവധി തവണ പ്രകടനം.
4. ഒരു ശരിയായ കോണിൽ തറയിൽ അവരുടെ കാൽ. സോക്സ് ഉയർത്തുവാൻ കാൽ നരകിക്കുകയായിരുന്ന പിടിക്കുക.
5. ഉള്ളംകാൽ ബന്ധിപ്പിക്കുക. ഏതാനും മിനിറ്റ് ഈ സ്ഥാനത്ത് പിടിക്കുക.
6. കുതികാൽ സൈഡ് നേര്മ്മയാക്കുക. ഒരുമിച്ചു നിലനിർത്താൻ സോക്സും.
7. കാലിൻ പന്ത് റോൾ.
8. ചെറിയ ഇനങ്ങൾ വിരലും എടുക്കുക. പിന്നെ അവരെ shift.

മെഡിക്കൽ നടത്തം:

1. , നടത്തം കുതികാൽ അടിമുടി കറങ്ങിക്കൊണ്ടിരിക്കും. മുഴുവൻ കാൽനടയായി ഘട്ടത്തിലേക്ക് ശ്രമിക്കുക.
2. , നടക്കുമ്പോൾ മുയര്ത്തും വിരലും വലിച്ചെറിയാൻ.
3. അസമമായ പ്രതലങ്ങളിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. അവനെ പോകാൻ വേണം എന്നു. ഈ ചരൽ, പുല്ലു കഴിയും. വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ മസ്സാജ് കിടക്ക.

ഒരു സ്റ്റാൻഡിങ് സ്ഥാനത്ത് വ്യായാമങ്ങൾ:

1. നിങ്ങളുടെ വിരലും ന് പുറകോട്ട് കൊണ്ട് റോൾ. പിന്നെ, കാൽ എന്ന അകത്തും പുറത്തും ന്.
2. സ്ക്വാട്ട്, തറയിൽ ഓഫ് കുതികാൽ തടസ്സപ്പെടുത്താതെ.
3. കാൽ പുറംഭാഗവും അകത്തെ ഭാഗത്തു സമാന്തരമായി നിൽക്കുക.

കൂടാതെ, കുട്ടികളെ വളരെ വേഗത്തിൽ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് പ്രകടനം നീയെങ്ങനെ മറക്കരുത്. അതുകൊണ്ട്, കുട്ടികളുടെ ഫ്ലാറ്റ് അടി തടയുന്നതിന് വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം നൽകിയ ഗെയിം ഘടകങ്ങൾ പലതരം ആവശ്യമാണ്.

യാത്രകൾ പുറമേ ജോഗിംഗ് എല്ലാ ലെഗ് പേശികളും നിർബന്ധിതരാകുന്നു എന്നു, ഔട്ട്ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശുപാർശ.

ഭവനങ്ങളിൽ രീതികൾ

കുട്ടിയുടെ കാൽ സാധാരണ വികസനം നിലനിർത്താൻ വ്യായാമം ശരിയായ ഭക്ഷണ ആവശ്യമാണ്.

എങ്ങനെ വീട്ടിൽ സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി യൂസറിന്റെ? പല നല്ല രീതികൾ ഉണ്ട്.

ഞങ്ങളെ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശകൾ ചിലതു പരിശോധിക്കാം:

1. അങ്ങനെ അത് ശീലകൾ ചുറ്റി എല്ലാ സമയം ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല ബേബി, ഒരു പ്രേരിപ്പിക്കണം.
2. കുളിക്കുന്നതു നീന്തൽ ചലനങ്ങൾ making, എവിടെ കുട്ടി നീക്കാൻ കഴിയും ഒരു വലിയ ബാത്ത്, ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്.
3. വെള്ളം ചികിത്സകൾ ദത്തെടുക്കൽ ഒരു പ്രകാശം വേണം പാദ മസാജ്.
4. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി വേനൽക്കാലത്ത് മണലിലെ വേനൽച്ചൂടിൽ നഗ്നപാദനായി നടക്കുന്നു എങ്കിൽ ഭയപ്പെടേണ്ടാ. ഈ കാൽ രൂപീകരണം ഒരു നല്ല പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
5. സമുദ്രനിരപ്പിൽ ഉപ്പു കാൽ ബാത്ത് നന്നായി. ഈ വളരെ ലളിതമായ പ്രക്രിയ തയ്യാറാക്കുക. വലിയ ബാത്ത് കുട്ടിയുടെ തടവുകയും മൂടുന്ന വെള്ളം പകരും. താഴെ ചെറിയ പരലുകൾ വിടവാങ്ങുന്നു, അതിൽ കടൽ ഉപ്പ് പിരിച്ചു. കുട്ടിയെ ആഴം വെള്ളത്തിൽ പോലെ ബാത്ത് അടിയിൽ പോലെ ആയിരിക്കണം.

ഈ സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി വലിയ യൂസറിന്റെ. ഓർത്തോപീഡിക് കൺസൾട്ടേഷൻ നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ പ്രയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന പരിഹാര നടപടികൾ ലിസ്റ്റ് വിപുലീകരിക്കുന്നതിന് അനുവദിക്കും.

മസാജ് പായകൾ

അവർ സ്വതന്ത്രമായി അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി സ്റ്റോറുകൾ വാങ്ങാം. മസാജ് പായകൾ പ്രതലങ്ങളിൽ പലതരം ലഭ്യമാണ്. അവരെ പ്രകൃതി വസ്തുക്കൾ നടത്തുന്നതിനും.

ഇത്തരം പായകൾ ഉപയോഗം ഒരു കുട്ടി ആദ്യം നടപടികൾ നടത്താൻ തുടങ്ങുന്നത് മുതൽ ശുപാർശ. ഈ സ്ക്കൂൾ കുട്ടികൾ മക്കൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി വളരെ ഫലപ്രദമായ യൂസറിന്റെ. ഫോട്ടോഗ്രാഫി നമ്മെ അതു ചെയ്തു എന്ന് അനുവദിക്കുന്നു.

ഇത് കുട്ടിയെ 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം മസ്സാജ് കിടക്ക ഉപരിതലത്തിൽ ആയിരുന്നു മതി.

പാദ മസാജ്

ഫ്ലത്ഫൊഒത് തടയാനുള്ള ഒരു വളരെ ഫലപ്രദമായ രീതി. ഈ നടപടിക്രമം ഒരു പ്രൊഫഷണൽ മസാജ് തെറാപ്പി നടത്താൻ എങ്കിൽ അതു നല്ലത്.

എന്നാൽ മാതാപിതാക്കൾ ഇവന്റ് സ്വയം ചെയ്യണമെങ്കിൽ, അവർ സമ്പ്രദായത്തിലേക്ക് പരിചയമുള്ള ആയിരിക്കണം:

1. നടപടിക്രമം തുടക്കം മുമ്പ് ഊഷ്മള ശരീരം വ്യായാമങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു തീവ്രത ഷവർ എടുക്കൂ.
2. മുകളിൽ നിന്ന് മസ്സാജ് ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തേയ്മാനം, പിന്നീട് കരു നീട്ടുക യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ്.
3. കാലിന്റെ അകം, പുറം വശങ്ങളും പ്രൊമഷിരൊവത്.
4. ഏക ചികിത്സ പോകുക.

മസാജ് സമയദൈർഘ്യം - ഒരു മണിക്കൂർ ഒരു പാദത്തിൽ കുറിച്ച്.

സ്ക്കൂൾ ലെ കായിക വിദ്യാഭ്യാസം

വിദ്യാഭ്യാസ സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ഫ്ലത്ഫൊഒത് തടയാനുള്ള വലിയ ശ്രദ്ധ കൂട്ടിച്ചേർക്കുക. നഴ്സറി ആൻഡ് സ്കൂളുകളിൽ ശാരീരിക പരിശീലനം കാൽനടയായി വിവിധ ഓപ്ഷനുകൾ പരിശീലിച്ചിരുന്നു ചെയ്യുന്നു.

സ്ക്കൂൾ ലെ സ്ക്കൂൾ ലോകത്തിന്റെ മക്കൾ ൽ ഫ്ലത്ഫൊഒത് പ്രിവൻഷൻ പലപ്പോഴും കളിയുടെ സ്വഭാവം. വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന സെറ്റ് കവിതകളുടെ വായന അനുഗമിച്ചു. കളിയുടെ പ്രവർത്തനം ഘടകങ്ങൾ നൽകുന്നു കുട്ടികളെ പോലെ, ഒപ്പം.

ഫ്ലത്ഫൊഒത് പ്രതിരോധിക്കുന്നതിൽ

കുട്ടികളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ അവർ ഗെയിം രൂപത്തിൽ നടപ്പിലാക്കുന്നത് മാത്രമേ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്.

അതുകൊണ്ടാണ് ഏറ്റവും പലപ്പോഴും താഴെ സങ്കീർണ്ണമായ തരം ഉപയോഗിക്കുന്ന നഴ്സറി വ്യായാമങ്ങൾ ആണ്:

"സ്വിംഗ്"

കുട്ടി, ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബെഞ്ച് ഇരിക്കുന്ന തന്റെ കാലുകൾ നീട്ടി തറയിൽ പുറകോട്ട് അധിവസിക്കുന്നു. WORD "" നിങ്ങൾ നേരെ വിരലും pull ന്. അപ്പോൾ നിലയിലേക്ക് "ഡൗൺ" വചനം വീണു.

ഒരു കുഅത്രൈന് ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു:

ഓ, അയ്യോ, സ്വിംഗ്, സ്വിംഗ്,

വെറും, ആകാശത്ത് വരെ പറന്നു

മുകളിലേക്കും താഴേക്കും, മുകളിലേക്കും താഴേക്കും,

നിങ്ങൾ മാത്രം ഇറുകിയ നിമിഷം!

"കൊട്ടുന്നു"

ഒരു ബെഞ്ച് ഇരിക്കുന്നതും ഒരു കുട്ടി. വിരലും കയ്യിൽ ലയിപ്പിച്ച വേണം. അപ്പോൾ പരുത്തി ഒരു തരം പ്രകടനം, കണക്ട്.

നാം, തട്ടി അവളുടെ കൈകൊട്ടി,

ഇപ്പോൾ നമ്മുടെ കാലുകൾ ഓട്ടം!

"ബാലെ"

ബേബി സിറ്റിംഗ്, ബെഞ്ച് തന്റെ തൃഷ്ണയാണ്. കാലുകൾ നീട്ടി. വിരലുകൾ ആശ്രയിക്കാതെ, കൈകാലുകൾ തിഘ്തെംസ്. പിന്നെ സ്വയം സോക്സും നയിച്ചും അതിന്റെ യഥാർത്ഥ സ്ഥാനത്തേക്ക് തിരിച്ചെത്തുന്നു.

കാലുകൾ ബാലെ പോലെ നൃത്തം,

നമ്മുടെ കുട്ടികളുടെ ഈ ഡാൻസ്,

സ്റ്റീൽ സ്റ്റാൻഡ് ലെഗ്

എന്നാൽ നിൽക്കുന്നത് വിരൽ.

"ഡ്രമ്മറും"

നിങ്ങളുടെ വിരലും വലിക്കുക ഒരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ബെഞ്ച് ഇരിക്കുന്നതും, താളം ഉച്ചരിക്കുന്നു വിരലുകൾ ജയം:

അവിടെ മിശ ഡ്രം

അവൻ ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലെ അലറുന്നു.

എന്നാൽ അവൻ കൊടുത്തു,

രചനക്കുള്ള ആവശ്യപ്പെട്ടു.

എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ട് അത്,

അവർ കിലുകിലുക്കുന്നു കഴിയില്ല എങ്കിൽ?

"സ്പൈഡർ"

ഒരു കുട്ടി ചേട്ടന്റെ ഒരു വടി, അത്തഛബ്ലെ ഘട്ടത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു. അതേസമയം താൻ ആതിരൻ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് ഷെൽ വിരലും.

ചിലന്തി പരവതാനി ന് ക്രോൾ

വേഗത്തിൽ അവൻ കാലുകൾ രെഅര്രന്ഗെസ്.

"ഉല്ലാസം മുള്ളൻ"

ഒരു കുട്ടി തന്റെ ബെൽറ്റിൽ കൈ നിൽക്കുന്നു. അവൻ പന്ത് ടോ നിന്ന് കാലുകൾ മാറ്റുന്നതിൽ, കുതികാൽ വരെ കൈലേസുകൊണ്ടൊപ്പി.

മുള്ളൻപന്നി ട്രാക്ക് പ്രവർത്തിക്കുന്ന,

നാം കാലുകൾ മസാജ്!

"ആർട്ടിസ്റ്റ്"

ഒരു കുട്ടി തന്റെ ബെൽറ്റിൽ കൈ നിൽക്കുന്നു. സർക്കിളുകൾ, ചതുരങ്ങൾ - അവൻ തറയിൽ രൂപങ്ങൾ കാൽ അടുപ്പിക്കുന്നു.

കുട്ടികളെ വരയ്ക്കാൻ ഇച്ഛ

ഇന്ന്, മാത്രം കാലുകൾ!

കാലുകൾ കൊണ്ടുപോകും എന്നു

ആർട്ടിസ്റ്റിന്റെ ആശയം!

"ഒച്ച്"

കുട്ടി, നിൽക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ വിരലും നിരത്തുന്നു. അവരെ ബെൻഡുകളാണ് തറയിൽ പരിണതി. അവൻ മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഞങ്ങളുടെ കാലുകൾ കാണിക്കും,

ട്രാക്കിൽ ഒച്ച് സ്തൊംപിന്ഗ്!

"കുതികാൽ"

വിരലും ധ്വനിപ്പിക്കേണ്ടതിന്നു പുറകോട്ട് നിൽക്കുക. പിന്നെ കാൽ ഇറങ്ങുന്നു.

തൊഴുത്തു ഓഫ് ഫ്ലിക്ക്

നാം കുതികാൽ നീട്ടി വേണം!

"ചിത്രകാരൻ"

കുട്ടി തന്റെ വീണ്ടും സ്ഥിതി മറ്റ് ന് ഒരു കാൽ നയിക്കും.

അതു വീട്ടിൽ വരയ്ക്കാൻ സമയം,

നാം ഒരു ചിത്രകാരൻ വിളിച്ചു!

എന്നാൽ ഒരു ബ്രഷ്, ഒരു ബക്കറ്റ് കൂടെ,

മാസ്റ്റർ ഞങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വന്നു!

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ൽ കളി ഘടകം കൊണ്ടുപോകാൻ അവരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. കുട്ടി കവിതകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു തുടർന്ന് പോലും കായിക വിദ്യാഭ്യാസം ക്ലാസുകൾ പുറത്ത്, പുറത്തു സ്വന്തമായി മൂഡ് താങ്ങാവുന്ന.

പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ക്ലാസുകൾ

അധ്യാപകരെ സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളെ ഫ്ലാറ്റ്-ഫൊഒതെദ്നെഷ് തടയുന്നതിനും ശാരീരികനില ശാരിക നൽകുന്ന കുറിക്കുകയും ചെയ്യണം. എല്ലാ ശേഷം, ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ കുട്ടികളെ സമീപകാല വർഷങ്ങളിൽ വളരെ സാധാരണമാണ്. സ്റ്റോപ്പ് രൂപമാകാൻ കൂടാതെ ഗുരുത്വാകർഷണ കേന്ദ്രം ഒരു ഷിഫ്റ്റ് നയിക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, പലപ്പോഴും ശ്രവണ ശാരീരികനിലയല്ല വികസിക്കുന്നു.

ഈ ചുമതല നിറവേറ്റാൻ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

സ്ക്കൂൾ കുട്ടികളുടെ ൽ ഫ്ലത്ഫൊഒത് ആൻഡ് ശാരീരികനില വൈകല്യങ്ങളും തടയൽ ട്രാക്കുകൾ ഉപയോഗം ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. സീബ്ര. വിവിധ ഫില്ലറുകൾ കിടന്നു ഇതിൽ പോക്കറ്റുകൾ, കൂടെ ഇടതൂർന്ന തുണികൊണ്ടുള്ള നിന്ന് അത് മാറ്റുക. അതു കല്ലുകൾ, പീസ്, ചെറിയ പാലുണ്ണി ആയിരിക്കാം.
2. ഫ്ലവർ പുല്ത്തകിടി. കട്ടിയുള്ള തുണികൊണ്ടുള്ള ഒരു കഷണം ന് വിവിധ വസ്തുക്കൾ വെന്നും - മുത്തുകൾ, ബട്ടണുകൾ, ചെലവിൽ നിന്നും അസ്ഥികൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് പൂക്കൾ.
3. ഒരു മൂന്നാറിന്റെ പാത. തുണികൊണ്ടു ഒരു പാമ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ നെയ്ത അതുമായി വെന്നും ഒരു സ്ട്രിപ്പ് എടുത്തു ഒരു കയർ നോഡുകൾ തൂണിനോട്.
4. തടസ്സം. നുരയെ ഒര പോളയുളളതും തുണി മുറിച്ച്. കാൽ (പെൻസിലുകൾ, പ്ലാസ്റ്റിക് കുപ്പികളിൽ നിന്നും ക്യാപ്സ്, കയർ, ബട്ടണുകൾ) ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും കഴിയുന്ന ഒബ്ജക്റ്റ്, ചുറ്റും സ്ക്വയറിലെ. പരസ്പര ബന്ധിതമായ നുരയെ ബോക്സുകൾ.

മാതാപിതാക്കൾക്ക് എന്തു മനസ്സിൽപ്പിടിക്കണം

രോഗം വികസന സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ, കുട്ടികളുടെ ശാരീരികനില എന്ന ലംഘനങ്ങൾ ഫ്ലാറ്റ് അടി തടയാനുള്ള ആദ്യമായി നടപടികൾ കൊണ്ട് ആരംഭിക്കുന്നതാണ്.

താഴെ രീതികൾ സഹായം:

1. ഒരു കുട്ടി ഒരു പിന്തുണ സ്വസ്ഥയാണ്, കയറി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവൻ ചെരിപ്പു അങ്ങനെ ചെയ്തു ഒരാവശ്യമാണ്. പിന്നത്തെ പ്രകൃതി വസ്തുക്കൾ ചെയ്യണം ഘട്ടങ്ങളിൽ ഹാർഡ് ബാക്ക്ട്രോപ്പിലേക്ക് കാരണം സ്റ്റോപ്പ് സ്ഥിര. അനുചിതമായ ക്രമീകരണം സ്റ്റോപ്പ് തടയാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ട ചെരുപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. കുട്ടികളെ മുതിർന്ന കുട്ടികൾക്ക് ഷൂസ് ധരിച്ചിരുന്നത് അനുവദിക്കില്ല. എല്ലാത്തിനുമുപരി അവർ ചവിട്ടുകയും കാൽ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ കഴിയും.
3. കാഠിന്യം ശരീരം എപ്പോഴും നമ്മുടെ വിരലും ഇരിക്കും സഹായിക്കുന്നു. അതിൻപ്രകാരം, അത് പേശികളുടെ സജീവമാക്കുന്നു. ഇത്തരം കോശങ്ങളുടെയും ഒരു നല്ല പ്രവൃത്തി ഫ്ലത്ഫൊഒത് വികസന സംരക്ഷിക്കുന്നു.
4. കാൽ സ്വാഗതസംഘം തീവ്രത ബത്ത്. രണ്ടു കണ്ടെയ്നറുകൾ എടുക്കുക. മറ്റ് വെള്ളം താപനില 40 ഡിഗ്രി - - ഒരു പകർന്ന 33. ൽ കാലുകൾ സമാന്തരമായി 10 മിനിറ്റ് വെള്ളം ഒരു പാത്രത്തിൽ മുക്കി. ഈ പ്രക്രിയ കുഞ്ഞ് ആരോഗ്യകരമായ മാത്രം പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി കഴിയും എന്ന്.
5. കടൽ ഉപ്പ് കാൽ ബാത്ത് ഉപയോഗം എന്നിവയും കുളിക്കാനായി. നിങ്ങൾ കടലിൽ കുട്ടിയെ എടുക്കാം, അത് തീർച്ചയായും ചെയ്യാം. ഉപ്പ് പേശികളും രക്തക്കുഴലുകൾ ഒരു ടോണിക്ക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. സീ വെള്ളം, അതിന്റെ സാന്ദ്രത കാരണം, മസ്സാജ് പകരം.
6. നഗ്നപാദനായി കാൽ ഉത്തേജക ലഭിക്കും നടന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട പരുപരുത്തതാണ് പ്രതലങ്ങളിൽ പോകുന്നതിന്. വേനൽക്കാലത്ത് പുല്ലു, ചരൽ, മണൽ ആണ്. പോലുള്ള പീസ്, ഫ്ലാറ്റ് ബട്ടണുകൾ, ബീൻസ് തറയിൽ ചെറിയ ഇനങ്ങൾ, സാധ്യമായ ചോർച്ച തടയാനുള്ള തുടരാൻ വിന്റർ. അവരെ പോലെ നുറുക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുക.

ഈ ശുപാർശകൾ ഗുരുതരമായ പതോളജി നിന്ന് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് സംരക്ഷിക്കും.