നർദിപൂർ വീട്ടിൽ ശുദ്ധമാക്കുകയും. സുഷിരങ്ങൾ വെടിപ്പാക്കുവാൻ മാസ്ക്

ഇന്നുവരെ ഈ വ്യത്യസ്ത മാർഗങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത എണ്ണം മുഖം സൗന്ദര്യം നിലനിർത്താൻ, അത് വൃത്തിയാക്കാൻ വികസിപ്പിച്ച. വിദഗ്ധർ ഭംഗി ഉപകരണ ശ്രേണിയിൽ സൃഷ്ടിച്ചു: തൊനിച്സ്, ശിലാധറിനു, മുഖംമൂടികൾ, സ്ച്രുബ്സ്, തോലുകൾ, ഐസ്ക്രീം മറ്റ് കോസ്മെറ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഇതിൽ വില ദാരുണമായി ചെലവേറിയ ചെലവു കുറഞ്ഞ നിന്നും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. അവർ ത്വക്ക് സഹായിച്ചാൽ?

മുഖം മാസ്ക്, ശുദ്ധീകരണത്തിന്നു സുഷിരങ്ങൾ - അത് വലിയ തോതിൽ ബന്ധപ്പെട്ട സങ്കല്പങ്ങള്, പറയാൻ ആണ്, ഇന്നും അവർ എന്തെങ്കിലും യൂണിഫോം ആകും.

ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു അവളുടെ നിന്നും, കോസ്മറ്റോളജി വയലിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ധാരാളം പണം, യുവ ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന, ത്വക്ക് വളരെ ദോഷകരമാണ് അവ ഒഴിവാക്കണം എന്നു വാദിക്കുന്നു ... എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോലെ ക്ലീനിംഗ് വ്യക്തി, പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കണം ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് തൊലി.

ആ മുഖം പാപപരിഹാരം മുഖാന്തരം വാങ്ങി പാടില്ല

• കൊഴുപ്പില്ലാത്ത (ഗ്ലുതെഎന്).
• ഗ്ലൈക്കോൾ (ഗ്ല്യ്ചൊല്സ്).
• ഉടമകൾ (ഉടമകൾ).
• മൃഗം കൊഴുപ്പ് (മൃഗങ്ങളെ ഫ്ലാറ്റ്, മൃഗക്കൊഴുപ്പ്).

സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരണം - മുഖം പൂർണ്ണമായ ക്ലീനിംഗ് ഉപയോഗിക്കുന്ന നടപടിക്രമം. ഈ നടപടിക്രമം സത്യം, അത് വളരെ ആഡംബരത്തോടെ സമീപിച്ച് ത്വക് ചര്മ്മം തകരാറിലാക്കാം പോലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രം പ്രകടനം വേണം. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നീണ്ട ശുദ്ധീകരണകാലം ചെയ്യാനും ഒരു ബെഔതിചിഅന് സഹായം തേടുക കഴിയും.

അതു കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ കോസ്മെറ്റിക് പ്രക്രിയ സൂചിപ്പിക്കണം രൂപയുടെ. നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ, ഞങ്ങൾ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വിഷയം നിന്ന് തെറ്റിപ്പോകുന്നവരാകുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അത് സുഷിരങ്ങൾ ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ശുദ്ധീകരണം പോലുള്ള ഒരു സേവനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ തൊലി വഷളാകുക സാധ്യത അവസ്ഥ വളരെ ഉയർന്നതാണ് ഈ മാത്രമല്ല, യോഗ്യതയുള്ള വിദഗ്ധർ നടത്തിയ ചെയ്യേണ്ട, നടപടിക്രമങ്ങളും വളരെ കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായ സെറ്റ് ആണ്.

sebaceous ദ്വാരങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ

ജൈവ:

• ശരീരത്തിന്റെ ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ.
• പാരമ്പര്യത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ ജനിതക ആൺപന്നിയുടെ.

സാധാരണ:

• നിന്റെ മുഖം തെറ്റായ ചർമ്മ സംരക്ഷണം.
• ഉചിതമല്ലാത്ത ഭക്ഷണക്രമം.
• ഇതിൻറെ തൊലി.

sebaceous ദന്തങ്ങളോടുകൂടിയ തടസ്സമില്ല കാരണമാകുന്നു ഭക്ഷണങ്ങൾ

• ജൊഹനാസ്ബർഗ് ആൻഡ് പുകകൊണ്ടു.
• മയൊന്നൈസെസ് തര്കാതിനില്ല.
• വറുത്ത.
• ബേക്കിംഗ്.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയ ഉറപ്പുണ്ടെങ്കിൽ.

ഡീപ്പ് നർദിപൂർ ശുദ്ധീകരണം അതിന്റെ തരം

1. മെക്കാനിക്കൽ ക്ലീനിംഗ് (സ്വയം പ്രവർത്തനത്തിലൂടെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ കണക്കാക്കുന്നു).
2. മുഖം കെമിക്കൽ ക്ലീനിംഗ് (ഉപയോഗം ഗ്ളൈക്കോളിക് ആസിഡ് ഫലം ആസിഡുകൾ ശ്രദ്ധേയ ശതമാനം അടങ്ങുന്ന രാസ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ).
3. അൾട്രാസോണിക് ക്ലീനിംഗ് (അൾട്രാസൗണ്ട് ഉപയോഗിച്ച് തൊലി പുതു).
4. വാക്വം (എല്ലാ അഴുക്കും നുകരും ഒരു പ്രത്യേക ഉപകരണം ഉപയോഗിച്ച്) ക്ലീനിംഗ്.
5. ബ്രൊഷജ്ഹ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷിൽ (പ്രത്യേക നൊജ്ജ്ലെസ് മുഖാന്തരം തൊലി മുകളിലെ പാളി ചർമ്മത്തിലടിഞ്ഞിരിക്കുന്ന).
6. ദെസിന്ച്രുസ്തതിഒന് (സ്വാധീനം നെഗറ്റീവ് ഇലക്ട്രോണുകൾ കീഴിൽ ശുദ്ധമാക്കുകയും).

വീട്ടിൽ നർദിപൂർ ശുദ്ധീകരണം

മുഖം വൃത്തിയാക്കുകയും വീട്ടിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയും. അതേസമയം, താഴെ വിവരിക്കുന്നതാണ് പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നടത്താൻ പഠിക്കണം.

നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ത്വക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ, സുഷിരങ്ങൾ വെടിപ്പാക്കുവാൻ മാസ്ക് - ഇത് നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം. തൊലി അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, പോലും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ മുഖം ഉൾപ്പെടുത്താവുന്ന. പ്രധാന ഭരണം - ഉപേക്ഷിക്കരുത്.

അത് വലിയ സാമ്പത്തിക ശാരീരിക ചെലവ് ആവശ്യമില്ല കാരണം ഓരോ വർഷവും സുഷിരങ്ങൾ വെടിപ്പാക്കുവാൻ ഭവനങ്ങളിൽ മാസ്ക്, കിട്ടുന്നുണ്ട് ആണ്. അടുത്തത്, അവരെ സംസാരി.

മുഖത്തുണ്ടാകുന്ന ക്ലീനിംഗ് താവളങ്ങൾ

1. പൊടി അല്ലെങ്കിൽ അഴുക്കും നിന്നും എപിദെര്മല് ഫാറ്റി ശിലാഫലകം ഉപരിതലത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണം.
2. ദമ്പതികൾ ഫേഷ്യൽ ത്വക്ക് ആവിപറക്കുന്ന (ഐസ്ക്രീം മറ്റ് മാർഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക).
3. , നിങ്ങൾ മിശ്രിതം അപേക്ഷിക്കാം ഒരു പീൽ അല്ലെങ്കിൽ ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക ഉപയോഗിച്ച് (സ്വന്തം കൈകൾ പാകം, അല്ലെങ്കിൽ വാണിജ്യപരമായി ലഭ്യമായ ഏജന്റ് ഉപയോഗിക്കുക (ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ഘടന കാണുക).
4. മുഖക്കുരുവിനുള്ള നീക്കം. കൈകൾ നടപടിക്രമം (ട്രിം നഖം, നന്നായി ദിസിന്ഫെച്തെദ് കൈകൾ) ചെയ്ക.
5. ഹൈഡ്രജൻ പെറോക്സൈഡ് മായി അണുനശീകരണം.
6. സുഷിരങ്ങൾ അവസാന (പ്രത്യേക മാസ്കുകൾ ഉപയോഗം).
7. തൊലി സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുക (നോൺ-വഴുവഴുപ്പുള്ള ക്രീം, വെള്ളരി ഒരു സാധാരണ സംഭവം).

ഹോം ഉപയോഗത്തിനായി മാസ്ക് തരങ്ങൾ

1. വെളുത്ത കളിമണ്ണിൽ നർദിപൂർ ശുദ്ധീകരണം മാസ്ക് വേണ്ടി. ഉപകരണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനു രീതി വളരെ എളുപ്പമാണ്: അതു പുളിച്ച ക്രീം സ്ഥിരത സാമ്യമുള്ള ഒരു സംസ്ഥാന വെള്ളത്തിൽ കളിമൺ മൂന്നു ടേബിൾസ്പൂൺ ഇളക്കുക അത്യാവശ്യമാണ് തുടർന്ന് മുഖം പാളി ധാരാളം 15-20 പ്രയോഗിച്ചു (ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ഓവർഎക്സ്പോസ്ഡ് അല്ല) മിനിറ്റ്, മിശ്രിതം (ഇടയ്ക്കിടെ ഉണങ്ങാൻ ചെയ്യട്ടെ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുഖം മുരടിപ്പിക്കും). ഈ സമ്പത്തു ഒരു കഴുകുക ശേഷം, ഒരു ചെറിയ മോയിസ്ചുറൈസർ ബാധകമാണ്.
2. ശുദ്ധീകരണം നർദിപൂർ നിറം (അല്ലെങ്കിൽ മുന്തിരി) മുട്ട വെള്ള, പുളിരസമുള്ള നീര് കൊണ്ട് (കഴിയുന്നതും നാരങ്ങ). 2-3 നിറം (4-5 മുന്തിരി), ഒരു മുട്ടയുടെ വെള്ള, നീര് രണ്ടു ടീസ്പൂൺ കൂടെ ഇളക്കുക. ഉണങ്ങുമ്പോൾ എല്ലാ പുഴുങ്ങിയ കഴുകി (!!!) വെള്ളം ശേഷം.
3. നർദിപൂർ ഒരു പരമ്പരാഗത വാങ്ങിയ ചുരണ്ടിത്തേയ്ക്കുക ഉപയോഗിച്ച് പാപപരിഹാരം വളരെ ഒരു തീരുമാനം, എന്നാൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ, കോഫി, അതിനെ അനുബന്ധമായി വേണം കറുത്ത സന്തതി, ഹജെല്നുത് (ഓരോ ഇനത്തിന്റെ മതി 2-3 തുള്ളി).
4. ശുദ്ധീകരണകാലം അടുത്ത പ്രക്രിയ ചെയ്യുന്നതിനു മുമ്പ്, വ്യക്തി നീരാവി ആയിരിക്കണം. അപ്പോൾ സാധാരണ കറുത്ത അപ്പം വെള്ളം സ്ലൈസ് മുക്കിവയ്ക്കുക 15 മിനിറ്റ് മുഖത്തു സ്ലറി ബാധകമാണ് (പ്രാബല്യത്തിൽ വേണ്ടി, നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാൻ കഴിയും, 5 തുള്ളി ഒരു മിശ്രിതം വെള്ളം മതിയാകുമോ). സമയം കഴിഞ്ഞ് കഴുകി കളയുക.
5. സജീവമാക്കി കരി കൊണ്ട് സുഷിരങ്ങൾ ശുദ്ധീകരണം. ആക്റ്റിവേറ്റഡ് കാർബൺ എന്ന ചേരുവകൾ :. 1 ടാബ്ലറ്റ്, ടീസ്പൂൺ അര. ജെലാറ്റിൻ, 3 ഭാഗങ്ങൾ. L. വെള്ളം. ഈ ഒരു പ്ലേറ്റ് സ്ഥാപിക്കുകയും 10 സെക്കൻഡ് ഓവനിൽ ഇടുന്നു. ഉരുകിയ മിശ്രിതം പല ഘട്ടങ്ങളിൽ ദുശ്ശാഠ്യമുള്ള ബ്രഷ് ആയിരിക്കണം പ്രയോഗിക്കുക: തോല്പിച്ചു - ഒന്നും ചെയ്യാൻ ഉണക്കി വരെ കാത്തിരിക്കുക, വീണ്ടും പ്രവർത്തിച്ചു. വെള്ളമില്ലാത്ത ഒരു റിലീസ് സിനിമ (അതായത് അത് രൂപം നൽകണം) ഉണങ്ങുമ്പോൾ ശേഷം, അത് ഓഫ് കഴുകി ബാക്കി വെള്ളം ആണ്.
6. 20 മിനിറ്റിന് ശേഷം, മുട്ട ഒരു മിശ്രിതം വെള്ളയും 3 ടേബിൾസ്പൂൺ ചോളമാവ് ത്വക്കിൽ പ്രയോഗിച്ചു. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം എല്ലാ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.
7. തുല്യ മുറപ്രകാരം ക്രീം ചീസ് കൂടെ വെറും കാണേണ്ടുന്ന കാപ്പി കട്ടിയുള്ള കലർത്തി. പിന്നീട് പത്തു മിനിറ്റ് തണുത്ത വെള്ളം കാലാവധി കഴുകുക അവസാനം ന് മാസ്ക് വിട്ടു, രണ്ട് മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ മുഖം ഉരസുന്നത് പുരട്ടുക.
8. രണ്ടു മണിക്കൂർ എണ്ണ സ്വാദും എല്ലാ മൂന്നു ടീസ്പൂൺ കൂടെ ഒരു മുട്ടയുടെ മഞ്ഞക്കരു. എൽ നാരങ്ങ നീര്. മുമ്പ് ഒരു തണുത്തു വേവിച്ച വെള്ളം നനെച്ചു ചെയ്തു ഒരു തംപൊന് എന്നു മിശ്രിതം. 2 മിനിറ്റ് ശേഷം, എല്ലാ നിങ്ങൾ ചൂട് വെള്ളത്തിൽ കഴുകി ആവശ്യമാണ്.
9. പിന്നത്തെ ഏറ്റവും പോസിറ്റീവ് അവലോകനങ്ങൾ ഏത്, സുഷിരങ്ങൾ വെടിപ്പാക്കുവാൻ മാസ്ക് ചെയ്യും. 3 അനുപാതം: 1 15 മിനിറ്റ് പ്രയോഗിച്ചു സോഡ തേനും ചേർത്ത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രഖ്യാപിച്ചു സമയം അവസാനം, ചൂടുള്ള വെള്ളം സമ്പത്തു ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക.

ആസ്പിരിൻ ഉപയോഗിച്ച് ഫേഷ്യൽ മാസ്ക് എക്സ്പ്രസ്

ഒരു കോഫി ഗ്രിംദെര് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ലഭ്യമായ മാർഗങ്ങൾ) ൽ സ്ത്ഥിതി ആസിഡ് പൊടിക്കുന്നു തുടർന്ന്, വിറ്റാമിൻ സി എല്ലാ സൗന്ദര്യവർദ്ധക വ്യക്തമായ മുഖം ഇളക്കുക (മാത്രം തൊലി കാട്ടുവാൻ അല്ല) മതിയായ വെള്ളം കൊണ്ട് കഴുകുക. ഒരു മണിക്കൂർ എടുത്തു. എൽ ആസ്പിരിൻ മാവും ലഭിച്ചു അതു വേവിച്ച വെള്ളം (പൾപ്പ് സ്ഥിരത, ശരാശരി കനം) തണുത്തു നേര്മ്മയാക്കുക. ഫലമായി മിശ്രിതം ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ മുഖം പ്രയോഗിക്കുന്നത്. മാസ്ക് ഉണങ്ങിയ ശേഷം, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം മൂക്ക്, നെറ്റി താടിയിലോ തടവുക, മുഖം കൈലേസിൻറെ തുടച്ചു ഒരു വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനം, വെള്ളം പ്രീ-അയഞ്ഞിരിക്കുന്നു (ചെറുതായി നനെച്ചു) ആരംഭിക്കുക. വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയുക ഒപ്പം സുഷിരങ്ങൾ തിഘ്തെംസ് ഏത് മാസ്ക്, ബാധകമാണ് തുടരുന്നു. പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഒരു ക്രീം മുഖം കുഴക്കേണ്ടതിന്നു.

ക്ലീനിംഗ് ശേഷം തൊലി മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ്

ഇത് ആഭ്യന്തര ഐസ്ക്രീം ഉപയോഗിച്ച്, സാധ്യമായ ശുദ്ധീകരണത്തിന്റെ ശേഷം തൊലി സഹായിക്കുന്നു. പിന്തുടർന്ന് .ആദ്യ പ്പതനത്തിനു താഴെ ഫലപ്രദമായ ത്വക്ക് ജലാംശം വേണ്ടി:

• ഒരു മണിക്കൂർ. എൽ തേൻ വെളിച്ചെണ്ണ ഒരു സ്പൂൺ ചേർത്ത് ഈ 1 H. എൽ ചേർക്കുക വേണം. നാരങ്ങ നീര്. ക്രീം ഒരു നേർത്ത പാളി മുഖം വെള്ളത്തിൽ അര മണിക്കൂർ കഴുകുക ത്വക്കിൽ മേൽ ആവരണത്തിന്. ഫ്രിഡ്ജ് ഇനി ആഴ്ചയിൽ അധികം സംഭരിച്ചു തുടരുന്നു.
• തൊലി മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് വേണ്ടി മറ്റൊന്ന് ബദാം എണ്ണ കരുതപ്പെടുന്നു. കാരണം വിറ്റാമിൻ ഇ എണ്ണ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം പൂർണമായും ആണ് സുഷിരങ്ങൾ തിഘ്തെംസ്. അപേക്ഷയുടെ രീതി ഒരേ ലളിതമാണ്: ഒരു പരുത്തി കൈലേസിൻറെ ന് ബദാം 4-5 തുള്ളി .താഴ്വരകള് അവരുടെ മുഖം തടവുക അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ കഴുകി കഴിയില്ല.
• ഒരു മിനിമം കൊഴുപ്പ് കൊണ്ട് സാധാരണ ക്രീം കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഇത് ഏത് കുഞ്ഞ് ക്രീം ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. അത് സൌമ്യമായി അത് മസാജ്, ത്വക്കിൽ ഒരു നേർത്ത പാളി നിൽക്കുന്നു പ്രയോഗിക്കുക. അപ്പോൾ ക്രീം അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം സാധാരണ തുണി.
• പിന്നെ, തീർച്ചയായും, തേൻ - ഏറ്റവും ശക്തമായ മോയ്സചറൈസർ. ഒരു മണിക്കൂർ. എൽ തേൻ വെള്ളം (ഏതാനും തുള്ളി), വെള്ളം, മുഖത്ത് മിശ്രിതം വേണം. മൂന്നാം മണിക്കൂർ കഴുകുക ശേഷം ആദ്യ ഹ്യുമിഡിഫയർ മിതമായ ചൂട്, പിന്നീട് ഐസ് വെള്ളം (തടസ്സവും) നിക്ഷേപിക്കുകയും.

തൊലി ക്ലീനിംഗ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്

1. മുഖംമൂടികൾ.
2. സ്ച്രുബ്സ്.
3. അമ്മയാണ്.
4. ദെചൊച്തിഒംസ്.
5. പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന സൗന്ദര്യവർദ്ധക.
6. പാൽ ഫലം ആസിഡുകൾ.

നിങ്ങൾ ഒന്നോ മാസ്ക് മറ്റ് പതിപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും മുമ്പ്, നിങ്ങൾ അതിന്റെ ചേരുവകൾ അലർജിയല്ല ഉറപ്പാക്കുക. ഒരു വ്യക്തി ചുട്ടുകളയേണം അല്ലെങ്കിൽ വളരെ ചുവന്ന ആകാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഉടൻതന്നെ മൂടി അലക്കി മൊഇസ്തുരിജിന്ഗ് മുഖം ക്രീം ഒരു കട്ടിയുള്ള പാളി ബാധകമാണ്.

തീർച്ചയായും, ഒരു ദിവസം അതിനെ വ്യക്തി കൊണ്ടുവരാൻ അസാദ്ധ്യം എങ്കിലും നടപടിക്രമം പ്രഭാവം ആദ്യമായി ശേഷം ശ്രദ്ധേയമാണ്. വളരെ കഠിനമായ കേസുകളിൽ വ്യക്തി സമയം വളരെ നീണ്ട കാലയളവിൽ വരെ നീട്ടി നിരവധി നടപടിക്രമങ്ങൾ, ൽ ക്ലീനിംഗ് ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ, അത് അതു തന്നെ. ഫലം കാത്തിരിക്കുന്നു നിന്നെ കാക്കും ഇല്ല - ഇതിനിടയിൽ, നിർദ്ദേശങ്ങൾ, ഇതര മുഖംമൂടികൾ, ഭക്ഷണം ശരിയായി പിന്തുടരുക. , ഗുഡ് ലക്ക് നിങ്ങൾക്ക്, പ്രിയ പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും ഈ ലക്ഷ്യം!