നിങ്ങൾ ഒരു തായ് റെസ്റ്റോറന്റ് ഓർഡർ ഒരിക്കലും 10 ഭക്ഷണങ്ങൾ

ചൈനീസ് ഭക്ഷണം പലപ്പോഴും ഒരു കൊഴുപ്പ് എന്നു തായ് ഭക്ഷണം എളുപ്പം ഏഷ്യൻ ബദൽ അതേസമയം, പരിഗണിക്കും കനത്ത അനാരോഗ്യകരമായ ആണ്. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു സാമാന്യമായി പ്രസ്താവന ശരിയാണ്. ശേഷം എല്ലാവരും, നിലക്കടല സോസ്, തായ് റെസ്റ്റോറന്റുകൾ സേവിച്ച അത് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമായ ഡക്ക് സോസ് സ്റ്റഫ് രാസവസ്തുക്കൾ അധികം ആണ്. അതെ, സുഗന്ധമുള്ള ടോം, yum ഉപ്പിട്ട മുട്ട സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ലൌ കുറവ് സോഡിയം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോലുള്ള പുൽതൈലം, മല്ലി കൂടുതൽ സ്പഷ്ടമായ പുതിയ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ, കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ തോന്നുന്നില്ല. തായ് ഭക്ഷണം പൊതുവെ വളരെ, രുചിയുള്ള വ്യതിരിക്തവും ആകർഷകമായ ആണ്. എന്നാൽ, പ്രാദേശിക റെസ്റ്റോറന്റുകളും മെനുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും അല്ല അങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ. നിങ്ങൾ തായ് ഭക്ഷണം ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല ചെയ്തെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഫാറ്റി, ധമനിയുടെ ച്ലൊഗ്ഗിന്ഗ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒരു ദിവസത്തെ പരിചയം കഴിയും. പ്രധാനമായും തലക്കെട്ട് വാക്കുകൾ "Pla" ആഹാരം സാന്നിദ്ധ്യം ശ്രദ്ധ. ഇത് വിഭവം എണ്ണയിൽ ബ്രൊവ്നെദ് ചെയ്തു എന്നാണ്. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ തായ്ലൻഡ് യാത്ര നിനക്ക് ഒഴിവാക്കണം എന്നു വിഭവങ്ങൾ ലിസ്റ്റ് നോക്കൂ.

വറുത്ത തായ് റോളുകൾ

, തായ് റോളുകൾ പൊരിച്ച കൊഴുപ്പ് അനാവശ്യവും കലോറി വലിയ അളവിൽ അടങ്ങുന്ന, വ്യക്തമായി ഒരു ഭക്ഷണ നിർബന്ധിക്കുകയും ശ്രമിക്കുന്ന ആ അനുയോജ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ചൈനീസ്, വിയറ്റ്നാമീസ് റെസ്റ്റോറന്റുകൾ മെനുവിൽ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്ന സ്പ്രിംഗ് റോളുകള് പോലെ, വറുത്ത ലഘുഭക്ഷണം ഈ കൊഴുപ്പ് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ഒരു നല്ല തുടക്കം അല്ല. മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പോലെ വറുത്ത, തായ് റോളുകൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ് ട്രാൻസ്ഫാറ്റുകൾ, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് അതുപോലെ മറ്റു പല രോഗങ്ങൾക്കും വികസന സംഭാവന. നിങ്ങൾ ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ബദൽ ശ്രമിക്കുക ചെയ്യണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പച്ചക്കറി സീഫുഡ് ഉണ്ടാവുക പുതുതായി വേനൽക്കാലത്ത് റോളുകൾ,, സോഫ്റ്റ് അരി പേപ്പറിൽ ഇടതൂർന്നു ഓർഡർ ചെയ്യാൻ. അതിനാൽ എന്തെങ്കിലും ഖേദം തോന്നിയിരുന്നു, അപകടം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ഇടുന്നതു ഇല്ലാതെ ആധികാരികമായ തായ് ഭക്ഷണം പുതിയ സുഗന്ധങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനാകും ഈ റോളുകൾ, ഫ്രൈ അല്ല.

തെങ്ങ് പാൽ വിഭവങ്ങൾ

പല തായ് വിഭവങ്ങൾ, തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരുങ്ങിയിരിക്കുന്നു അത് തൻകാര്യത്തിനുവേണ്ടി പ്രത്യേകിച്ചും. തേങ്ങാപ്പാൽ പൂരിത ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് ശേഷം, ഭക്ഷണം അത് ഉപയോഗപ്പെടുത്തുകയും വർദ്ധിപ്പിച്ചു കൊളസ്ട്രോൾ നയിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വളരെ ചെറിയ അളവിൽ അത് ഉപയോഗിക്കണം. പലരും പ്രധാന തായ് ഭക്ഷണം അങ്ങനെ കാരണം തേങ്ങ പാൽ ക്രീം മാറും വസ്തുത നൽകിയ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനുള്ള മികച്ച തീരുമാനം. പകരം ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ, തേങ്ങാപ്പാൽ അടിസ്ഥാനത്തില്, നിങ്ങൾ വറുത്ത പ്രാദേശിക വിഭവങ്ങൾ ഓർഡർ ചെയ്യാൻ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ തായ് പാചകരീതി എല്ലാ മുറികൾ, അത് തീൻമേശവിഭവങ്ങളാണ് പലതരം പുതിയ ചേരുവകൾ സംയോജനമാണ് പോലെ, പകരം പാൽ കറി വരെ എല്ലാം കുറയ്ക്കാൻ ആസ്വദിക്കാനാകും.

ടോം കാ കേയ്

കറി പോലുള്ള കേസുകളിൽ, സൂപ്പ് പരമ്പരാഗത തായ് തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അതു സമ്പന്നമായ രസം വളരെ രുചിയുള്ള ക്രീം സൂപ്പ് ആണെങ്കിലും, കാരണം വെളിച്ചെണ്ണ പാൽ അവിടെ ആയ സാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റ്, വളരെ ഉയർന്ന, അതിനാൽ അത് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം വിളിച്ചു കാണിക്കാനാവില്ല. മെച്ചപ്പെട്ട അത് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ - നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ചെയ്യണമെങ്കിൽ, ഒരു ഒരു വിഭവം ഓർഡർ ചെയ്യരുത്. അങ്ങനെ നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് ഉപഭോഗം എണ്ണം കുറയ്ക്കും, അതുപോലെ മറ്റു വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടി വയറ്റിൽ കൂടുതൽ സ്ഥലം വിടാൻ കഴിയും.

തായ് പച്ച ചിക്കൻ കറി

ഈ പരമ്പരാഗത പച്ച കറി മാറിലെ ചെയ്തവർക്ക് ഒരു പാവപ്പെട്ട ചോയ്സ് വിഭവം സത്യമെന്ന് തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കി ആണ്. മാത്രമല്ല, ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ പുറമെ വിഭവം കൂടുതൽ കൊഴുപ്പ് കലോറിയും നിറയുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണം കഴിച്ചാണ് പ്രതിദിന കലോറി ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സാധ്യതയില്ല.

കെൻ കാൽനടയാത്രക്കാർ കേയ്

ഈ ചുവന്ന കറി തേങ്ങാപ്പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി മറ്റൊരു വിഭവം. വീണ്ടും ഇവിടെ ഫ്രൈഡ് ചിക്കൻ കഷണങ്ങൾ ചേർത്തു. സ്വാഭാവികമായും, ഒരു ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ ആസ്വദിക്കാം, പക്ഷേ സംതൃപ്തി ഈ അർത്ഥത്തിൽ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകും. പിന്നീട് നിങ്ങൾ തേങ്ങാപ്പാൽ നാലു പുഷ്പപുടം കുടിച്ചു ചിക്കൻ തിന്നു തിരിച്ചറിവിൽ വന്നു, എണ്ണ ഒരു മുക്കി എടുക്കും.

വറുത്ത അരി

തായ് വറുത്ത അരി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം പോലെ മോശം അത് ചൈനീസ് പതിപ്പ് പോലുള്ള. അതു പുഷ്ടിയും കലോറി ഒരു വലിയ തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, വിഭവം തന്നെ കാരണം അത് കൊഴുപ്പ് വസ്തുത ആകർഷകമായ ആണ്. നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കാം എത്ര മറ്റു വിഭവങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് മാത്രമേ അരി അപ്പ് ലോഡ് ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അത് രൂപയുടെ അല്ല.

ഗ്ലുഅയ് ചെപ്പ്

ഗ്ലുഅയ് കെഗ്സ് - ഈ മധുരപലഹാരം, ഏത് തായ്ലൻഡ് തെരുവുകളിൽ സാധാരണ വിറ്റു ഒരു വറുത്ത വാഴപ്പഴം ആണ്. ഈ വിഭവം പരീക്ഷിച്ചു ശബ്ദം ആരോഗ്യകരമായ ദൃശ്യമാകും വേണ്ടി (എല്ലാ ശേഷം, അത് ഒരു ഫലം ആകുന്നു), വാസ്തവത്തിൽ, അത് അത് പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ ഒഴിവാക്കണം, അത് അവിശ്വസനീയമായ എണ്ണമയമുള്ള ആണ്. ഈ വാഴപ്പഴം അങ്ങനെ സുഗര്യ്-മധുരവും അത് നിങ്ങൾ രണ്ടിൽ കൂടുതൽ കഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ കഴിയും എന്നു സാധ്യതയില്ല.

പന്നിക്കൊഴുപ്പ് പ്രിക് Pla

ഈ മീൻ അടങ്ങുന്ന ഒരു പരമ്പരാഗത വിഭവം, ചെറുപയർ മുഴുവനും ആണ് മധുരവും പുളിയും പുളി സോസ് ആരാധന. ഈ വിഭവം വളരെ അസാധാരണമായ തോന്നുന്നു, ഇത് ഒരു ആരോഗ്യകരമായ ജീവിത നയിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആ മികച്ച ചോയ്സ് അല്ല. എണ്ണമയമുള്ള മത്സ്യം, സോസ് കൂടിച്ചേർന്ന് എല്ലാ മാനദണ്ഡങ്ങൾ കവിയുന്നു ഇതിൽ പഞ്ചസാര ഉള്ളടക്കം, പൂർണ്ണമായും ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗം കഴിഞ്ഞില്ല എല്ലാ പ്രയോജനങ്ങളും നെഗതെസ്.

തായ് ഐസിട്ട ചായ

പ്രത്യേകിച്ചും, ചായ കാര്യമായ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അത് തായ് ഐസ് ടീ ഭാഗമല്ല. പഞ്ചസാര നിറഞ്ഞ ഈ ക്ലാസിക് പ്രാദേശിക പാനീയം, അത് സ്വെഎതെനെദ് ബാഷ്പീകരിച്ച പാലും പഞ്ചസാര ചേർത്തു പോലെ. തീർച്ചയായും, ഈ ചായ കുടിക്കാൻ കഴിയും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉത്തരവാദിത്വത്തിൽ, പക്ഷേ എങ്കിലും ഈ പാനീയം ചോദിയ്ക്കാൻ ആണ് നിങ്ങളുടെ ദാഹം തീർക്കുന്നു, എന്നാൽ ഗണ്യമായി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ഉയർത്തുന്നതും.

നാളികേരം ഐസ് ക്രീം

ഐസ് ക്രീം - എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ടവല് ഒരു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു തായ് റസ്റ്ററന്റിൽ അത്താഴം ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ വയറ്റിൽ അവനെ ഒരു സ്ഥലം തുടരാൻ ഇടയില്ല. തായ്ലൻഡ് ക്രീം .കള്ള വഴിപിഴപ്പിക്കുന്നതായ ൽ ഐസ്ക്രീം, മാത്രമായി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒരു തികഞ്ഞ ഭക്ഷണം ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഒരു മുഴുവൻ ഭക്ഷണം ശേഷം അത് ആഗ്രഹിക്കില്ല. അതെ, നിങ്ങൾ അത് അത്താഴത്തിന് ശേഷം തേങ്ങാപ്പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കി മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ പോലുള്ള കേസുകളിൽ, കാരണം, ഐസ് ക്രീം ഏറ്റവും ഉപകാരപ്രദമായ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം ഭക്ഷണം പാടില്ല.