നിങ്ങളുടെ തിരികെ മസാജ് ഒന്നും ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ

ഇന്ന്, മസാജ് പല തരം ഉണ്ട്. മെക്കാനിക്കൽ ശരീരം മസാജ് കൈകൾ, കാൽ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ പ്രകോപിപ്പിക്കരുത് മനസ്സിലാക്കാൻ. ജനം അവസാനം പലപ്പോഴും പേശികളിൽ "വക്കുപയോഗിച്ചവളെ" വേദന രൂപത്തിൽ അസ്വാരസ്യം തോന്നൽ ഉണ്ട്, ശരീരം അതിന്റെ വഴക്കം, അതായത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. ഇ വികലമായ ആരംഭിക്കുക. മസാജ് സഹായിക്കുന്നു ഈ സംസ്ഥാന അതു എടുത്തു. എങ്ങനെ വീണ്ടും മസാജ് ഈ പ്രക്രിയ ഒരു ഉന്മേഷം ആൻഡ് മുഴച്ചു പ്രതീതി ലഭിക്കാൻ തികച്ചും ഒരു എഴുതിയിരിക്കുന്നു.

പ്രൊഫഷണൽ മഷെഉര്സ് സേവനം ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ടെക്നിക്കുകൾ വളരെ ലളിതമായ കഴിയും ജനറൽ മസാജ് എന്ന. ഏറ്റവും ഈ നടപടിക്രമം എല്ലാ തരം ഇടയിൽ പ്രശസ്തമായ തിരികെ മസാജ്, വീട്ടിലും അത് പ്രവർത്തനമാണ് പ്രയാസമില്ല. ഒരു വീണ്ടും മസാജ് എങ്ങനെ? അത്തരം ഒരു ചോദ്യം ഇത്തരം ഒരു നീക്കം ആദ്യമായി തീരുമാനിച്ചു ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വാഭാവികമാണ്. വ്യക്തിയുടെ വീണ്ടും ശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ ബന്ധപ്പെട്ട നാഡി റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് ഒരു വലിയ സംഖ്യ ആണ്.

അതുകൊണ്ടു, നടപടിക്രമം തിരികെ മസാജ് വലിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു ശരീരത്തിന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമ്മാനിക്കുന്നു. ക്ലാസിക് മസാജ്, നടപടിക്രമങ്ങൾ നടപടികൾ ഒരു അനുക്രമം രൂപമെടുക്കുകയും ഒരു രീതി വരെ പരിമിതമായ സാധാരണയായി തന്നെ.

മസാജ് വയറ്റിൽ വെച്ചു ശരീരം കൈമുട്ട് ചെറുതായി വളച്ച് സഹിതം കൈ വെച്ചു തല ഒരു വശത്തേയ്ക്ക് തിരിക്കുന്നു. കണങ്കാലിന് ഭാഗം കീഴിൽ ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് മെറ്റീരിയൽ ഒരു റോളർ വെച്ചു. ഏൺ സാധാരണയായി ഹിപ് തലത്തിൽ കള്ളം ന് ഇടത് വശത്ത് സ്ഥിതി.

മസാജ് മുൻപ് അത് ക്രീം അല്ലെങ്കിൽ എണ്ണ വീണ്ടും വഴിമാറിനടപ്പ് അവസരങ്ങളുണ്ട്. എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ മസാജ് വീണ്ടും ദോഷം ഒന്നും ചെയ്യാൻ? നട്ടെല്ല് പിടിക്കണം കഴുത്തിൽനിന്നു തെങ്ങുകൾ സ്ലൈഡ്. അടുത്ത പ്രസ്ഥാനത്തിനു സൈഡ് പ്രതലങ്ങളിൽ നടപ്പാക്കുന്നത് തോളിൽ സന്ധികൾ. വീണ്ടും വ്യാപിച്ച് കിടകുകയാണ് ഈ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ക്രീം (എണ്ണ) വേണ്ടി നിരവധി തവണ ആവർത്തിച്ച് ചെയ്യുന്നു പരന്നുകിടക്കുന്നു.

എങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ തിരികെ മസാജ്? സാധാരണയായി താഴെ രീതികൾ ഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്:, അതാണെന്ന് കുഴെക്കുന്ന, തിരുമ്മിതിന്നു പാറ്റ്, തീര്ത്തും, വോഡ്ക, മുതലായവ ..

നടപടിക്രമം മസാജ് സ്ട്രോക്കുകൾ ആരംഭിക്കുന്നു. പുറമെ ഊന്നി കഴുത്തോളം സച്രുമ് നിന്നും സ്ട്രോക്കുകൾ, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ദിശയിൽ. ലൊഇന് അതാണെന്ന് നട്ടെല്ല് നിന്ന് നേരിട്ട് ഗുഹ്യഭാഗത്തുനിന്ന് എന്ന നീരുവന്നിരിക്കുന്നു നേരെ ആരംഭിക്കുന്നു. തോളിൽ സംയുക്ത മാറ്റം നടപടിക്രമങ്ങൾ തല എതിർ ഭ്രമണം തോളിൽനിന്നു ആരംഭിക്കുന്ന ഓർത്തു വേണം.

ഒരു പൂർണ്ണമായ ഇളവ് തിരികെ മസ്സാജ് എങ്ങനെ? ബ്ലേഡ് പേശികൾ കുഴെക്കുന്ന ഘട്ടം പോകുന്നു ഈ പ്രധാനമാണ്. ഈ കേസ് ഞങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് സ്ചപുല ചുറ്റും പേശികളുടെ ഭാഗങ്ങൾ കംപ്രസ്സ് ഒന്നൊന്നായി കയ്യില് ഉണ്ട്, പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു സർക്കിളിൽ നടപ്പിലാക്കില്ല. അടുത്ത ഘട്ടം കഴുത്തിൽ ചുവട്ടിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ചലനങ്ങള് സൌമ്യമായി വിജയചിഹ്നം പ്രകടനം, എന്നാൽ മതിയായ സേനയിൽ അപേക്ഷയോടൊപ്പം ചെയ്യുന്നു. കൂടുതൽ തിരികെ മസാജ് നട്ടെല്ല് സഹിതം തംബ്സ് തുടരുന്നു.

നട്ടെല്ല് സഹിതം വേഗത്തിലും ശക്തമായി പോയിന്റ് ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത്, വിരലുകൾ കഴുത്തിൽ അടിസ്ഥാന തിരികെ സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതിലൂടെ തുടർന്ന് തിരികെ മധ്യത്തിൽ നീങ്ങുക വേണ്ടത്. തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ ചുറ്റും മസാജ് മറുവശത്ത് താഴെ തോളിൽ താങ്ങി സമയത്ത് ഒരു കൈ കൈവിരലുകൾ, പ്രദേശം മസാജ് എന്നതാണ്. ഈ പ്രക്രിയ തോളിൽ മുകളിൽ നിന്ന് താഴോട്ട് നീക്കുമ്പോൾ കുഴെക്കുന്ന ക്ളിക്ക് നടപ്പിലാക്കുകയും. ഉണ്ടാക്കുന്ന ബ്ലേഡ് വിരലുകളുടെ പരന്ന പ്രതലത്തിൽ ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ, സർക്കിൾ ആയിരിക്കും.

ആവശ്യമുള്ള ഫലം ലഭ്യമാകുന്നതിനായി ഓരോ രീതി നിരവധി തവണ നടപ്പിലാക്കുകയും വേണം. തിരികെ മസാജ് വിശ്രമിക്കുന്ന തോന്നൽ മുമ്പ് 10 മിനിറ്റ് തമ്മിൽ വേണം. എന്നാൽ മസാജ് ന് അസ്വാരസ്യം, പോലും കൂടുതൽ വേദന കാണിക്കാൻ പാടില്ല. ഈ നട്ടെല്ല് മസാജ് സമയത്ത് ആവശ്യമാണ്. മുമ്പ് മസാജ് സെഷനുകൾ തുടങ്ങുന്ന കാരണം ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം അത്യാവശ്യമാണ് മസാജ്, അതുപോലെ സ്വാധീനിക്കാൻ ഏതെങ്കിലും ശക്തമായ വഴി, അതിന്റെ പരിമിതികൾ ഉണ്ട്.