താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ: വേഗത്തിൽ സുരക്ഷിതമായി ഭാരം കുറയ്ക്കൽ!

അമിത പോരാട്ടത്തിന്റെ എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും നല്ലതാണ്! ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രശസ്തമായ ക്രെംലിൻ ഭക്ഷണത്തിൽ താനിന്നു ഭക്ഷണ വന്നു മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. അഭിനയിച്ച എല്ലാ കൈവശം നേടാനായ ന്യായമായ സെക്സ്, അവർ രണ്ടു അഞ്ച് കിലോഗ്രാം തമ്മിലുള്ള നഷ്ടപ്പെടുന്നുവെന്നാണ് പറയുന്നു. എന്നാൽ, അവർ ശാരീരിക വ്യായാമവും ഏർപ്പെടരുത് പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പുകൾ കുടിവെള്ളം അല്ല കുളി അല്ലെങ്കിൽ കാലം തിരികെ പോയില്ല. അപ്പോൾ രഹസ്യം എന്താണ്? എന്തുകൊണ്ട് താനിന്നു ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ഫലപ്രദവും?

അതിന്റെ അതുല്യമായ ഘടന എല്ലാ ഈ നന്ദി. താനിന്നു മറ്റ് എല്ലാ ധാന്യങ്ങൾ കൂടുതൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തുക ഉല്പന്നത്തിന്റെ നൂറു ഗ്രാമിന് 17 ഗ്രാം അടുത്ത് സമയത്ത് ആഹാരക്രമം ചിക്കൻ ബ്രെസ്റ്റ് - 20 ഗ്രാം. അങ്ങനെ, ഈ ച്രൊഉപ് പ്രോട്ടീൻ ന്യൂറൽ അവിടെ പോലെ, മാംസം അല്ലെങ്കിൽ കോഴി ഒരു നല്ല പകരമാവുകയില്ല.

അത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നോർമലൈസ് കാരണം താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ പുറമേ ഫലപ്രദമാണ്. അതിന്റെ ഉപയോഗം ശേഷം ഒരു കാലം സതിഎത്യ് നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു ഹൃദയം പ്രശ്നങ്ങള് ഒന്നും അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന, ക്രമേണ ഉദിക്കുന്നത്. മറ്റ് കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് പഞ്ചസാര ഉപയോഗം ശേഷം വെറും അധിക കിലോ എന്ന നീക്കപ്പെടുന്നു ജനിപ്പിക്കുമാറുള്ള, ഉടനെ "ചാടി".

താനിന്നു പുറമേ, ശരീരം ബലപ്പെടുത്തുന്ന ഏത് ഫോളിക് ആസിഡ്, അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു ബാക്ടീരിയ വൈറസുകളും ഇന്ഗ്രെഷ് തടയുന്നു, പകർച്ചവ്യാധികൾ യുദ്ധം സഹായിക്കുന്നു. ഫ്ലവൊനൊഇദ്സ്, ഗണ്യമായ അളവ് അത്തരം ഒരു കഞ്ഞി പങ്കെടുത്തു ആയ മുഴകൾ വളർച്ചയെ കാൻസർ പരിരക്ഷ. താനിന്നു ഒരു സാധാരണ ഉപഭോഗം രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും രക്തം ഥ്രൊംബൊസിസ് സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടാതെ, താനിന്നു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കം കാരണം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ് ഫൈബർ. ഫൈബർ നമ്മുടെ ദഹനേന്ദ്രിയ വ്യവസ്ഥയെ വേണ്ടി "ബ്രഷ്" ഒരു തരം. മുഴുവൻ ചെറുകുടലിൽ പിന്തുടർന്ന് അത് ദഹിക്കാതെ കഴിയാത്ത വെറും വയറ്റിൽ ആഗ്നേയദഹനഗ്രന്ഥിയുടെ മതിലുകൾ കടന്നു, അവരെ വൃത്തിയാക്കി എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരം ഒരു ആന്തരിക "ക്ലീനിംഗ്" അധിക ഭാരം വേഗത്തിൽ പോകുന്നു ശേഷം.

താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ ഇന്ന് അങ്ങനെ പ്രശസ്തമായ എന്ന് നമുക്ക് കണ്ടെത്തി. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ, സ്റ്റോറിലേക്ക് റൺ ചുട്ടുതിന്നേണം മാത്രം കഞ്ഞി? എന്നാൽ എല്ലാ നില്ക്കട്ടെ! താനിന്നു വ്യത്യസ്ത ഭക്ഷണ ഉണ്ട്. രണ്ടു ഏറ്റവും പ്രചാരമേറിയവയ്ക്ക് പരിഗണിക്കുക.

എക്സ്പ്രസ്-ഭക്ഷണത്തിൽ

ഒരാഴ്ച ശേഷം പ്രധാനപ്പെട്ട സംഭവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡ്രസ്, അരയിൽ ന് ബന്ധിച്ചിരിക്കുന്നു എന്ന് താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ എക്സ്പ്രസ് ഇരുന്നു ആവശ്യകത കഴിയില്ല. അത് നിങ്ങൾ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തൈര് കഴിയും, ഈ ധാന്യ നിന്ന് മാത്രം കഞ്ഞി ഭക്ഷണം അനുവദിച്ചു ഏഴു ദിവസം. കൂടുതൽ നിങ്ങൾ മാത്രമല്ല മിനറൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധാരണ ശുദ്ധമായ വെള്ളം രണ്ടു ലിറ്റർ ഒരു ദിവസം കുടിക്കാൻ കഴിയും ഒന്നും ഇല്ല. ശരീരം ഒരു പകരം ഗുരുതരമായ സ്ട്രെസ് - ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ മാത്രം ഇത്തരം ഒരു സംക്രമണം കാരണം, ഒരു മാസം കഴിയും ആവർത്തിക്കുക.

വൃത്തിയാക്കലും താനിന്നു ഭക്ഷണത്തിൽ

മുമ്പ് നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു താനിന്നു കഴിക്കാൻ ആഴ്ചയിൽ തവണ ദമ്പതികൾ രൂപയുടെ ശേഷം. ഈ ഭക്ഷണത്തിൽ പഴയതുപോലെ കഠിനമായ അല്ല, അതിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം അധിക കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുക, ശരീരം ശുദ്ധീകരണം അല്ല. അത് കട്ടി ആണെങ്കിലും നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മാറും. പ്രാതലിന് സ്വയം പാചകം ചെയ്യണം കൂടെ താനിന്നു കഞ്ഞി , തിന്നുകയും ചായ അല്ലെങ്കിൽ കോഫി കുടിക്കാൻ ഒരു മുട്ടയുടെ പാൽ. രണ്ടു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഒരു ലഘുഭക്ഷണം - ഏതെങ്കിലും ഫലം. ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനു ഞങ്ങൾ മെലിഞ്ഞ ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മീൻ ഒരു കഷണം താനിന്നു ഭക്ഷണം. ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് ലഘുഭക്ഷണം - തൈര് ലഘുഭക്ഷണ. അത്താഴത്തിന്, പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ സലാഡ് ഉപയോഗിച്ച് താനിന്നു ശ്രമിക്കുക. തൈര് ഒരു ഗ്ലാസ് കുടിക്കാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട് ടൈം. ഒരാഴ്ച ഈ ഭക്ഷണം വേറൊന്നുമല്ല - നിങ്ങളുടെ ശരീരം ക്ലോക്ക്വർക്ക് പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നു!