ഡയറ്റ് 'തൈര് ആപ്പിൾ': ഫാസ്റ്റ്, എന്നാൽ അസുഖകരമായ ആണ്

അതിനാൽ, തീരുമാനം ഉണ്ടാക്കി, യാതൊരു സംശയവുമില്ല ആയിരിക്കണം. ചുവരുകളിൽ നിങ്ങളുടെ ഡെസ്ക്ടോപ്പ്, ഫോട്ടോ മോഡൽ രൂപം പെൺകുട്ടികളെ അവർ തന്നെയാണെന്ന്. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇനി പതിവിലും വോഗ് കശക്കുന്നു ചെയ്യുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഈ അല്ല, ചെതുമ്പലും കുറഞ്ഞ എണ്ണം ഷോ നടത്താൻ ഒരു വികാരാത്മകമായ ആഗ്രഹം ഇല്ല. നമുക്ക് വേഗത്തിൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിദ്യകൾ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. പ്രശ്നം ഒരു പരിഹാരം - ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ "തൈര് ആപ്പിൾ."

ഭക്ഷണത്തിൽ മൂന്ന് ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്:

1) മൂന്ന് ദിവസം തൈര് അര ലിറ്റർ പ്രതിദിനം താഴെ മൂന്നു ദിവസം മാത്രം ആപ്പിൾ (24 മണിക്കൂർ ൧-൧,൫ക്ഗ്) തിന്നുകയും തുടർന്ന്;

2) മുൻ ഖണ്ഡിക അതേ തുക ഉപയോഗിച്ച് ആപ്പിൾ ആൻഡ് കെഫിര് ദിവസം വൈദ്യുതി;

3) ആപ്പിളും തൈര് ഒരേസമയം ഉപയോഗം, ആകെ ഭാരം തിന്നു കുടിച്ചു അങ്ങനെ ഒരു കിലോഗ്രാം കൂടുതൽ അല്ല.

ഓരോ ഭക്ഷണം ഒരു ഫലകം പ്രോപ്പർട്ടി ഉണ്ട്, ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കെഫിര് ന് ഉണ്ട് രണ്ടാം ദിവസം (ആപ്പിൾ) കാണുന്നതിന് കഴിയില്ല കാരണം, ഏറ്റവും മോശം കാര്യം - ഉടനെ ഞാൻ ആദ്യ ഓപ്ഷൻ പറയുന്നു. ഡയറ്റ് "തൈര് ആപ്പിൾ" തന്റെ രണ്ടാം പതിപ്പിൽ അങ്ങനെ പെണ്ണല്ല ദുർബലരാക്കിയിട്ട് അല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും അനുയോജ്യമായ അല്ല. മൂന്നാം ഓപ്ഷൻ - ഏറ്റവും സൌമ്യതയും പിന്തുടരുക എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കെഫിര് കുടിക്കാൻ പ്ലാൻ അന്നു എങ്കിൽ ഇപ്പോഴും, സ്വയം ഒരു ദിവസം ആപ്പിൾ ൬൦൦ഗ് അധികം ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കില്ല പാടില്ല. നാരങ്ങാ പ്രശ്നം - അവർ വിശപ്പ് ഒരു വ്യക്തി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന വയറ്റിൽ ഇതിനകം ഐയ്ക്ക് മടങ്ങ് പോലും, നിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്.

എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ലെഗ് ധരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്കുണ്ട്. എല്ലാവർക്കും ഒരു അനിവാര്യതയായിരുന്നു വളരെക്കാലം വിശ്രമം നൽകാൻ കഴിയുന്നത്, ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും കുറയ്ക്കുമെന്നായിരുന്നു സൃഷ്ടി (അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ - പഠനം) സംയോജിപ്പിച്ച്. ഈ രീതി എല്ലാ വിദ്യാര്ഥികള്ക്ക് അവധി ഉപയോഗിക്കാനാകും എങ്കിലും, ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യത്തിൽ ഇല്ല പരീക്ഷ അല്ല സെമസ്റ്റർ അവസാനം മുമ്പ്, തല ചിന്തിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുകയാണ് കാരണം, അഭിപ്രായം ഒരു പരിശോധിക്കുന്നതിനായി സിസ്റ്റം സജ്ജമാക്കുന്നു വിശ്വസിക്കുന്നു. മെച്ചപ്പെട്ട സമീപ വർഷങ്ങളിൽ ഒരു ഡിപ്ലോമ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തണം കാരണം, അവരുടെ അക്കാദമിക് വിജയം റിസ്ക് ഇല്ല. നിങ്ങൾ മാസം അവധി ഒരു ദമ്പതികൾ രൂപം മാറ്റാം.

ഡയറ്റ് "തൈരും ആപ്പിൾ," നീ മാത്രമല്ല വേഗത്തിൽ ശരീരഭാരം അനുവദിക്കുന്നു. എന്ന കുറയാത്ത പ്രശസ്തമായ പതിപ്പ് "മുട്ട, പുളിരസമുള്ള." കൂടാതെ ആദ്യ ഭക്ഷണത്തിൽ സമാനമായ "കെഫിര്-ആപ്പിൾ-ചിക്കൻ." ഭാരം നഷ്ടം ഈ രീതികൾ വേണ്ടി, അപേക്ഷയുടെ ഒരു പ്രധാനപ്പെട്ട ഭരണം ഇല്ല: മുഴുവൻ ഭക്ഷണ പത്തു ദിവസം എടുക്കുകയുള്ളൂ. എന്നാൽ അത് ചാക്രിക എങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഒരു "ചുറ്റും" പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നല്ലതു.

നിങ്ങൾ അതിൽ കയറി ഇരുന്ന് എങ്കിൽ ഇനി - നഖം, മുടി രോഗപ്രതിരോധ ബാധിക്കും. അങ്ങനെ അത് ധൈര്യമില്ലെന്നായിരുന്നു നന്നല്ല. പ്രായോഗികമായി മുമ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടു ഒരു സംവിധാനം "അനിയന്ത്രിതമായ വിശപ്പ്," നിങ്ങളുടെ കഷ്ടപ്പാടുകൾ എല്ലാ ഉൾപ്പെടെ ശരീരം പട്ടിണിപ്പാവങ്ങൾക്ക് ശേഷം പ്രത്യേകിച്ച് കാരണം, ചാരം തിരിഞ്ഞു. അങ്ങനെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ശരിയായ എക്സിറ്റ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന്.

നിങ്ങൾ ൧൨൦൦-൧൪൦൦ക്കല് വന്നെത്തുന്നത് വരെ ഭക്ഷണത്തിൽ സമയത്ത് തിന്നു ശരാശരി കലോറി കണക്കുകൂട്ടുക 100 കലോറി ഒരു ദിവസം ചേർക്കുക. ഈ ലൈനിൽ യാതൊരു ആഴ്ച നിർത്തി കാണാൻ. ഭാരം വീഴാൻ തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പിന്നെ നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ (നിങ്ങൾ അത് തുടരാൻ വേണമെങ്കിൽ ശരീരഭാരം ആഗ്രഹിക്കുന്ന), തൂക്കത്തിലും സ്ഥിരത നില നേടാൻ കലോറി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

മറ്റൊരു ഉപാധി - അരകപ്പ് ആൻഡ് തൈര് ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ. 16,00 വരെ - കാർബോ: നിങ്ങൾ പാശ്ചാത്യ മാതൃകകൾ യോഗ്യതയെ ഉപദേശം പിന്തുടരുന്ന പക്ഷം അത് സഹായിക്കുന്നു. പ്രാതൽ ഉച്ചഭക്ഷണം, അരകപ്പ്, തൈരും 16,00 ശേഷം എന്തു കഴിച്ചു. ഈ മോണോ-ഭക്ഷണത്തിൽ, അങ്ങനെ അത് സമയം പരിധി (10 ദിവസം) ഉണ്ടു.

ഞങ്ങൾ ചർച്ച ഭക്ഷണത്തിൽ എങ്കിൽ ഫലപ്രദമായ? ഭാരം നഷ്ടം 10. 10 ശേഷം ദിവസം വളരെ വേഗത കുത്തനെ ഏകദേശം പൂർണ്ണമായ പട്ടിണി പ്രതിദിനം ൫൦-൧൦൦ഗ് നഷ്ടമാകും ആ പോയിന്റിലേക്ക് പ്രചോദനം തീർച്ചയായും,, - അതെ, നിങ്ങൾ 2-3 7 ദിവസം കിലോ, 3-5 നഷ്ടമാകും കഴിയില്ല. അവർക്ക് ശേഷം, കൂടാതെ നിങ്ങൾ പുറത്തു അവകാശം, ശരീരഭാരം കഴിയും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നയരൂപകർത്താക്കളെ ദുർവ്യയം വഴി പോകരുത്. ഞാൻ അവൾ അവളുടെ സ്വന്തം അഷെര്തിഒംസ് ൽ, അചഛന് ചെയ്യാം, എന്നാൽ വെറും ദ്രാവകം ഒരു കുടിച്ചു വസ്തുത, എങ്ങനെ ഒരു അങ്ങേയറ്റത്തെ ഭക്ഷണത്തിൽ ശേഷം 4.5 കിലോ 3 ദിവസം കാമുകി സാക്ഷ്യം ആയിരുന്നു. അത് നിങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ട ഭാരം ഏറ്റവും മുമ്പ് എൻസൈമുകളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട, വെള്ളം ഭാരം ആണ്. അങ്ങനെ ഇത്തരം വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്തെങ്കിലും വെറും കയറുന്നു ഒരു സുപ്രധാന പരിപാടി പോകാൻ നല്ല. സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുക. ഒരു ഭക്ഷണ "തൈര് ആപ്പിൾ" - നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ മാത്രം ഒരു മാർഗങ്ങൾ.