ഞങ്ങൾ മുഴുവൻ ദിവസം ഫോണിന്റെ സ്ക്രീൻ നോക്കി കഴിഞ്ഞാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് സംഭവിക്കുന്നു

വിദഗ്ധർ പ്രകാരം, സ്മാർട്ട് ഫോണുകൾ നിരവധി നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇവിടെ നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നോക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കാം പത്തു കാര്യങ്ങൾ.

എയെസ്ത്രൈന്

"ഡിജിറ്റൽ ഉപകരണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വിപുലീകരിച്ച് സ്ക്രീനുകളിലും ആഘാതം കണ്ണ് ബുദ്ധിമുട്ട് കാരണമാകും," - ഡോ ഹോവാർഡ് പുര്ചെല്ല്, ഓപ്റ്റോമെട്രിസ്റ്റ്, നേത്ര അമേരിക്കൻ അക്കാദമി അംഗമായിരുന്നു എഷിലൊര് വികസന ക്ലയന്റുകളുടെയും സീനിയർ വൈസ് പ്രസിഡന്റ്. ലക്ഷണങ്ങൾ മങ്ങിയ കാഴ്ച, പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു കാര്യം ഊന്നിയായിരുന്നു വൈദ്യസഹായം കണ്ണ് ക്ഷീണം,, തലവേദന ഉൾപ്പെടാം.

കഴുത്തിൽ വേദന

"നിങ്ങളുടെ ഫോൺ ഉപയോഗം ഡോക്ടർമാർ നടപ്പിലാക്കും പരുക്കേറ്റ വിളിച്ച് നയിക്കുന്നു," - ഡോ ജെന്നിഫർ സ്തഗ്ഗ് പറഞ്ഞു. അവളുടെ പ്രകാരം അവൾ തന്റെ പ്രാക്ടീസ് കാണുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിലൊന്ന് - ഒരു കഴുത്തു ബുദ്ധിമുട്ട്.

"ഗവേഷണ പേശികളെ ലോഡ് ഇരട്ടിയായി, നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് നിങ്ങളുടെ തല പൊഴിക്കുന്നു ഓരോ ഇഞ്ച് കാണിക്കുന്നു, - ഡോ റോബർട്ട് ബൊലശ് പറയുന്നു. - കഴുത്തിൽ ബലം ഏകദേശം 60 പൗണ്ട് ആണ് ".

ഓക്സിജൻ അഭാവം

നിങ്ങളുടെ ഫോൺ സ്ക്രീൻ നോക്കുമ്പോൾ വെറുതെ തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ഒരു അഭാവം പോലുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണമാകും. സ്ക്രീൻ പിന്നിൽ ഇരിക്കുന്നതും നിങ്ങളെ വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്വാസകോശം ശേഷി ചെയ്യട്ടെ. കുറവ് ഓക്സിജൻ ശ്വസന- നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം തലച്ചോറിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ഏല്പിക്കും കാസറ്റ് ആവശ്യമാണ് എന്നാണ്.

ഉളുക്കിയ കൈത്തണ്ട പുറത്ത്

ഡോ സ്തഗ്ഗ് കാർപൽ ടണൽ ആൻഡ് കൈത്തണ്ട അവളുടെ രോഗികൾക്ക് നീട്ടിക്കൊണ്ട് പലപ്പോഴും അമിതമായ സെൽ ഫോൺ ഉപയോഗം ഫലമാണ് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. "സമയം ഒരേ സമയം നീണ്ട കാർപൽ ടണൽ കമ്പ്രസ്സ് ഫോൺ പിടിക്കുക, നിങ്ങൾ തെംദൊംസ് വീക്കം മത്സരിച്ചു" - അവൾ പറഞ്ഞു.

സാമാന്യ വേദന, അസ്വാരസ്യം, അല്ലെങ്കിൽ മൂപര് കാരണം അമിതമായ ടൈപ്പിംഗ് ടെക്സ്റ്റ് സന്ദേശങ്ങളും ടൈപ്പിംഗ് ഉണ്ടാകുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ്

"പലപ്പോഴും നിങ്ങൾ ഹലാലുമാകും സോഷ്യൽ നെറ്റ്വർക്കുകൾ സന്ദർശിക്കാൻ തീരുമാനിക്കാം. നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നോക്കി, നിങ്ങൾ സസ്പെൻസ് നിങ്ങളുടെ മനസ് സൂക്ഷിക്കാൻ മാത്രമല്ല, മാത്രമല്ല മെലതൊനിന് അളവ് ഒഴിവാക്കൽ സംഭാവന, "- എറിക് ഹൊര്നല് പറഞ്ഞു.

ഡോ ഹെര്ശെംസൊന് ഫോൺ കണ്ണഞ്ചിക്കുന്ന വെളിച്ചം തലച്ചോറിലെ ശരീരവും ഉറക്കം സംഘർഷം ഒരു വ്യക്തി അനുവദിക്കുന്നില്ല, സജീവ വയ്ക്കുന്നതായി എന്നു ഈ പ്രസ്താവന യോജിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ

സ്ക്രീനിൽ സ്ഥിരം കാഴ്ച പുറമേ മാനസികാരോഗ്യ ബാധിക്കും. കൂടുതൽ നമ്മുടെ മനസ്സിലുള്ള കഠിനമായ വാർത്ത മാത്രമാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഡിലീറ്റ്. ഓർക്കുക, ഞങ്ങൾ ഒരു വർഷം ശരാശരി ഒമ്പത് മണിക്കൂർ ഒരു ദിവസം, 365 ദിവസം അത് ചെയ്യാൻ. നമ്മുടെ ബോധം പകരം ഒരു സ്ഥിരമായ കൂട്ടിയിടി അധികം മനസ്സിന്റെ ആവശ്യമാണ്.

വിഷാദരോഗം കാണാറുണ്ട്

ഫോണുകൾ മാനസികാരോഗ്യ ദോഷം ആവാത്ത ആണ്. ഞങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ട കൂടാതെ വിടുമോ തുല്യമായിരിക്കുന്നു വസ്തുത പുറമേ, നിരന്തരം നമ്മുടെ ഫോണുകൾ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒടുവിൽ സ്വയം ഒരു വിഷാദം ഇട്ടു കഴിയും. "ആളുകൾ അവർ ചെയ്യുന്ന നിരന്തരം അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു പ്രസ്താവനകളും പൂരിപ്പിക്കുക ശ്രമിക്കുന്ന അറിയുന്നില്ല - കെര്സ്തിന് പറയുന്നു. - എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനം ആദ്യം - അത് നിങ്ങളുടെ "ഞാൻ" മറ്റുള്ളവരുടെ ആ തുടർന്ന് ".

ചിത്തഭ്രമം

"സ്മാർട്ട് അവരിൽ അധികപേരും ചിത്തഭ്രമം സാധ്യത വരുത്തുന്ന കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾ ഉൾപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും പുതിയ പഠനങ്ങൾ കാണിച്ചു, - ഡോ കെര്സ്തിന് പറഞ്ഞു. - അത് കുടിലുകളിലും വോഡ്ക സിൻഡ്രോം എന്ന് ".

ഒരു പഠന പ്രകാരം, വിദ്യാർത്ഥികളുടെ ഭൂരിപക്ഷം തന്റെ പോക്കറ്റിൽ പരിചയ "ഫാന്റം ശബ്ദം" Buzz സർവേ നടത്തിയ അവരുടെ സെൽ ഫോൺ മണിനാദം പോലും.

ഏകാഗ്രത നഷ്ടപ്പെട്ടാൽ

സെൽ ഫോണുകൾ ആസക്തി തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നതും കാരണമാകുന്നു. "ശരാശരി വ്യക്തി ഒമ്പത് മണിക്കൂർ ഒരു ദിവസം ചെലവഴിക്കുന്നു ശേഷം, ആഴ്ചയിൽ ഏഴു ദിവസം, വളരെ ഉദ്ദീപനകാരവും ഉപകരണം തിരയുന്ന ഓർവെലിന്റെ മൂര്ച്ച മാരണം ആണ്, - കെര്സ്തിന് വിശദീകരിക്കുന്നു. - ഉദാഹരണത്തിന്, നിരവധി കൌമാരപ്രായക്കാരുടെ ഇപ്പോൾ എഡിഎച്ച്ഡി കൂടെ, അവരിൽ അധികപേരും പോലും നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ല എങ്കിലും രോഗനിർണ്ണയം ചെയ്യപ്പെടുന്നുണ്ട്. അവരുടെ തലച്ചോറിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സാഹചര്യം ആവശ്യപ്പെടുന്ന, കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ശ്രദ്ധ ഓർഗനൈസ് കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്ന് തത്പരനായിരുന്നു ഉപയോഗിക്കുന്നു. "

എടുക്കുക-സമയം

നിങ്ങളുടെ സ്മാർട്ട് ഫോണിൽ വളരെ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരുന്നു, പിന്നീട് ഈ അത് നിന്ന് അകലെയായിരിക്കാനായി സമയം ഒരു അടയാളം കഴിഞ്ഞില്ല. നാം ഫോൺ നിയന്ത്രിക്കാൻ വേണം, എന്നാൽ അവൻ വന്നില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, മനശാസ്ത്രജ്ഞർ നിങ്ങളുടെ ഫോൺ, നിങ്ങൾ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പോകുമ്പോൾ, കാറിൽ വിട്ടേക്കുക ജോലി അല്ലെങ്കിൽ മാളിൽ ക്ഷണിച്ചു. ആദ്യം നിങ്ങൾ വളരെ അസുഖകരമായ, പക്ഷേ ക്രമേണ അത് ഉപയോഗിക്കും.