കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്: ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം, ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരു ശിശുവിനെപ്പോലെ, ഓർക്കുക, നമ്മുടെ ഇരുള് അമ്മമാരെയും എന്താണ് ഒരു ഉപയോഗപ്രദവും രുചിയുള്ള ഉൽപ്പന്നം പറ്റി സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു. തീർച്ചയായും, ചീസ് ഉപയോഗം ഇവിടെ വായിക്കാവുന്നതാണ്. അതു വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, പ്രോട്ടീൻ, അമിനോ ആസിഡുകൾ പല അത്യാവശ്യ ശരീരം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഘടകങ്ങൾ മറ്റ് എല്ലാ പാലും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ ഇടയിൽ, മനുഷ്യ ശരീരം സൂചകങ്ങൾ ഉപയോഗക്ഷമത മുൻനിര സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് കയറി ചീസ് ഇട്ടു.

കൊഴുപ്പ് ഭക്ഷണങ്ങൾ ജനപ്രീതി രഹസ്യം?

ആധുനിക കാലത്ത്, പല പ്രത്യേകിച്ച് ഭാരം സൂചകം അവരുടെ ആരോഗ്യം വലിയ ശ്രദ്ധ ആളുകളെ. നിരവധി വിശാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ആചരിക്കുക, അവർ കുറഞ്ഞ കലോറി കൂടിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. ഈ വസ്തുത പാലും പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ നിർമ്മാതാക്കൾ ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ മൂല്യം കൊണ്ട് ഭക്ഷണം ഹാജരാക്കണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ചീസ് - ഈ പ്രവണത നമ്മുടെ "പഴയ സുഹൃത്ത്" ആക്രമിക്കാതിരുന്നിട്ടില്ല. ഒരു രുചികരമായ വരുത്തേണ്ട ആശയം ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നം കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് സൃഷ്ടിയിലും ഇന്ചര്നതെദ് ഭാരം, നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ജനങ്ങൾക്ക് ആകർഷകമായ. ഈ ഉൽപ്പന്നം ഒരു കുറഞ്ഞ കലോറി എന്ന ക്ലാസിക്കൽ അനലോഗ് നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. പാൽ - ഈ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ കൊഴുപ്പ് ഉള്ളടക്കം കുറയ്ക്കുകയും നേടാവുന്നതാണ്. അങ്ങനെ, ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം നിരന്തരമായ തർക്കങ്ങൾ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഉപഭോക്താക്കൾക്കും രണ്ടും കാരണമാകുന്ന.

കോട്ടേജ് ചീസ് സാങ്കേതിക സവിശേഷതകൾ

നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതു പോലെ, ഏവർക്കും പ്രിയപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്ന പാസ്റ്ററീകരണം വിധേയമാക്കിയിരുന്നു പശുവിൻ അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിർമ്മിക്കപ്പെട്ടതിനുശേഷം. സാധാരണഗതിയിൽ മുഴുവൻ അസംസ്കൃതവസ്തു അല്ലെങ്കിൽ ബട്ടർ കൂടി തലകറങ്ങലോടെ. പാൽ നിന്ന് ചീസ് ലഭ്യമാകാൻ വേണ്ടി, തുടങ്ങുന്ന വസ്തുക്കൾ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് ബാക്ടീരിയയുടെ ശുദ്ധമായ സംസ്കാരം അടങ്ങുന്ന ഒരു പ്രത്യേക സ്റ്റാർട്ടർ ചേർത്തു. കൂടാതെ, അതു ചൊല്ലിക്കൊടുത്തു ചെയ്യാം രെംനെത്, പെപ്സിന് അല്ലെങ്കിൽ കാൽസ്യം ക്ലോറൈഡ് പരിഹാരം. പ്രക്രിയയിൽ ലഭിച്ച ഭ്രൂണത്തിൽ സെറം പിരിയും. ഈ ഒരു റെഡിമെയ്ഡ്-കഴിക്കാൻ ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഉപഭോക്താവിന് വില്പനയ്ക്ക് അവൻ പാക്കേജിംഗ് പാക്കേജുചെയ്ത അല്ലെങ്കിൽ confectionery അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ നിലയിലാണ്. ഇത് നേരിട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തൽ മുൻപ് ചികിത്സ ചൂടാക്കി വിധേയമാക്കി ചെയ്യുന്നതല്ല കോട്ടേജ് ചീസ്, ഉത്പാദനം, മാത്രം ബാധകമാണ് ശ്രദ്ധിക്കുക പ്രധാനമാണ് പസ്തെഉരിജെദ് പാൽ, ഏതെങ്കിലും മൈക്രോ-ജീവികളുടെ നിലയിലാണോ.

നല്ല ചീസ് എന്തു പാരാമീറ്ററുകൾ അനുസൃതമായി പ്രവർത്തിക്കണം?

അങ്ങനെ ക്ലാസിക്കൽ വഴിയിൽ ചീസ് ഒരുക്കി. ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം പാൽ ഉൽപ്പന്ന ബിയര് ശരിയായ അസംസ്കൃതവസ്തു നേരിട്ട് ആശ്രയിക്കുന്ന ഒപ്പം പ്രക്രിയ എല്ലാ നിരീക്ഷിച്ചിരുന്നത് പരാമീറ്ററുകളുപോഗിച്ച്. ക്വാളിറ്റി ഉൽപ്പന്നം ഇനിപ്പറയുന്ന ആവശ്യകതകൾ വേണം:

• പ്രോട്ടീൻ - 15-20%.
• മണവും രുചി - ശുദ്ധമായ പാൽ, ബാഹ്യമായ ഷേഡുകൾ അനുവദനീയമല്ല.
• കളർ -, വെള്ള ചെറുതായി മഞ്ഞ, ക്രീം സാന്നിദ്ധ്യം അനുവദിച്ചു. ഈ കണക്ക് പിണ്ഡം മുഴുവൻ യൂണിഫോം വേണം.
• ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ സ്ഥിരത അതിന്റെ കൊഴുപ്പ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. കൊഴുപ്പ് ഒരു ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമുള്ള ചീസ് ഒരു സാധാരണ മൃദുവായ മാറിയെന്നതാണ് പിണ്ഡം, ചെറുതായി സ്പ്രെഅദബ്ലെ ടെക്സ്ചർ കരുതപ്പെടുന്നു. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം സംശയം ഇല്ല, അത് മുതലാ ചെറിയ വേർപിരിയുകയോ, ച്രുംബ്ല്യ്, ചെറുതായി നോൺ-യൂണിഫോം സ്ഥിരതയും വേണം.
• 0,00001 g, pathogenic സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ (സാൽമോണെല്ല ഉൾപ്പെടെ) മിച്രൊബിഒലൊഗിചല് പരീക്ഷ ഉള്ളടക്കം ചൊലിഫൊര്മ് ബാക്ടീരിയ (കോളിഫോം) നിബന്ധനകൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 25 ഗ്രാം അനുവദനീയമല്ല.

അത് മാനദണ്ഡങ്ങൾ പാലിക്കാത്ത നല്ലതും ദോഷവും - നിങ്ങൾക്ക് എങ്കിൽ അത് ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് ആണ്. ഇത് അതിന്റെ ഉപഭോഗം പ്രതികൂല ഇഫക്റ്റുകൾ കഴിയില്ല എന്നാണ്. ഒരു ഒഴിവാക്കൽ ഉൽപ്പന്നം വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത ചില രോഗങ്ങൾ സാന്നിധ്യം ആളുകളെ ആയിരിക്കാം.

ചീസ് തരം

കൊഴുപ്പ് വേണ്ടി ചീസ് ക്ലാസിഫിക്കേഷൻ എല്ലാത്തരം വിധേയമാക്കി, ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വശമായിരുന്നു കഴിയും:

• കൊഴുപ്പ്, 18%.
• ബോൾഡ്, 9%.
• കൊഴുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ, 0.1 - 1.8%.
• കർഷക, 5%.
• പട്ടിക 2%.
• സത്ത്, 4-11%.
• പഴങ്ങളും ബെറി ഫില്ലറുകൾ കൊണ്ട് സത്ത്, 4-11%.
• കൊഴുപ്പ്, ഒരു ഫലം പൂരിപ്പിക്കൽ, 4% കൂടി.

ഈ തരത്തിലുള്ള ആഹാര ഇടയിൽ ഒരു സ്വീകാര്യമായ വിശേഷപ്പെട്ട പോകാം ഗുണമേന്മയുള്ള സൂചകങ്ങൾ തൈര്. കലോറി എണ്ണാനും അതീവശ്രദ്ധയോടെ അവരുടെ ദിനചര്യയിൽ സംഘടിപ്പിക്കാൻ, ഊർജ്ജം കുറഞ്ഞ മൂല്യം കൊണ്ട് ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ചാഞ്ഞു മനുഷ്യർ. തൈര് മൃദുവായ സൌമ്യമായ പാട പ്രയോജനങ്ങൾ ആൻഡ് അപ്രകാരം ചില സംശയം. അത് അതിന്റെ സത്ത് ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ കലോറി "സഹോദരൻ" തരാതെയും ഇല്ല? വേർതിരിച്ചെടുത്ത പാൽ കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ യഥാർത്ഥ ഉൽപ്പന്നം നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്? മോശം ഗുണങ്ങൾ കൈക്കലാകില്ല?

ക്ലാസിക് ചീസ് അതിന്റെ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ

ന്റെ വ്യത്യസ്ത കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ഘടന എന്താണ് ചിന്തിക്കാം. അവരുടെ ഘടന മൂലം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഓരോ ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം.

തീർച്ചയായും മനുഷ്യ ശരീരം ഒരു പ്രയോജനം ഏത് താഴെ ലഹരിവസ്തുക്കൾ എന്ന% അധികം കുറയാത്ത 9 ഒരു കൊഴുപ്പ് ക്ലാസിക് ചീസ്:

• കാൽസ്യം. മനുഷ്യ ശരീരം പ്രവർത്തനങ്ങൾ, സ്വാധീനം പേശി ചുരുങ്ങുന്നത്, ഉദ്ദീപനങ്ങൾക്ക് എന്ന താപചാലകം ഈ ധാതു, ഭ്രൂണത്തിൽ രക്തം സഹായിക്കുന്നു, കൂടുതൽ, അസ്ഥികൾ ബലപ്പെടുത്തുന്നതാണ്. പാൽ കാൽസ്യം എന്ന ഇല്യ അത് lactate ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ലാക്റ്റിക് ആസിഡ് സംയുക്തമായും തന്നെ. ഈ വസ്തു മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ലഭ്യമാണ് വളരെ നന്നായി സ്വാംശീകരിച്ച. പരമാവധി കാൽസ്യം ആഗിരണം ഒരു സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പ് ലെവൽ പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ജീവകം ഡി, സമ്മാനിക്കുന്നു.
• പ്രോട്ടീൻ. ഈ അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ ആണ്. പ്രോട്ടീൻ നിർമ്മിക്കാനായി അമിനോ ആസിഡുകൾ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ടിഷ്യുകളിലേക്കും അവയവങ്ങൾ സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നതാണ്. ഫീച്ചർ പ്രോട്ടീൻ തൈര് - അതിന്റെ ദിഗെസ്തിബിലിത്യ് ആണ്.
• അതുകൊണ്ട്, മക്കൾ, ശ്രവണ ഉപാപചയ രോഗികൾക്ക് പ്രായമായ കഴിക്കാൻ തൈര് നല്ലത്. മാത്രം പാൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ കൊഴുപ്പ് ഉപാപചയ നോർമലൈസ് ഒരു പ്രത്യേക പ്രോട്ടീൻ ചസെഇന്, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• വിറ്റാമിനുകൾ. തൈര് സമ്പന്നമായ വിവിധ വിറ്റാമിനുകൾ: ഡി, ഇ, എ, ബി 2, ബി 1, ബി 12, ബി 6, പി.പി.. ഈ പോഷകങ്ങൾ അവയവങ്ങൾക്കും സിസ്റ്റങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ വഴി മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ പ്രവൃത്തി പൂർത്തിയാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഇ പ്രകൃതി ഷേപ്പ് ആൻഡ് ഏജിംഗ് അവ പോലുള്ള കാൻസർ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ രൂപീകരണം തടയാൻ.
• ധാതുക്കൾ. തൈര് കാൽസ്യം ചേർക്കുന്നത് പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, ഫോസ്ഫറസ്, മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അവർ എല്ലാ മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ സമതുലിതമായ ഘടന റെക്കോർഡ് നേരായ "ഉം" പ്രശ്നം പണിയുന്നു: "? ചീസ് - നല്ലതും ദോഷവും" ബിയര് പാൽ ഉൽപ്പന്ന ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ, തീർച്ചയായും, അതിന്റെ സാധ്യത പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ആധിപത്യം.
• തനതായ വസ്തുക്കൾ - കെഫലൊനിഅ ആൻഡ് ഫൊസ്ഫൊലിപിദ് Lecithin - പാൽ കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന. അവർ ആ സെൽ ചർമ്മത്തിന് കെട്ടിടം അമ്മയ്ക്ക് സുപ്രധാന പ്രക്രിയകളുടെ ന്യൂറൽ നിയന്ത്രണം ഒപ്പംകൂടാൻ ലെ ശ്രദ്ധേയമായ.
• കോട്ടേജ് ചീസ് മെഥിഒനിനെ ലെ മറ്റ് അമിനോ ആസിഡുകൾ കൂട്ടത്തിൽ. ഈ പ്രത്യേക മെറ്റീരിയൽ ഹെപതൊപ്രൊതെച്തിവെ നടപടി സ്വന്തമാക്കുന്നു ഒപ്പം അഡിപ്പോസ് ദ്യ്സ്ത്രൊഫ്യ് നിന്നും കരൾ കോശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാനും. അത് പൊണ്ണത്തടി, സന്ധിവാതം, തൈറോയ്ഡ് പരിഹരിക്കുന്ന ബന്ധപ്പെട്ട ചില തൈര് എൻഡോക്രൈൻ മാനസികരോഗങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഈ ഉല്പന്നത്തിന്റെ സന്തുലിതവും സ്വാഭാവിക ഘടന അവിശ്വാസികൾ പോലും തൈര് ഉപയോഗപ്രദമായ എന്ന് കുറിച്ച് ഓര്മ്മകുറിപ്പ് ചെയ്യുന്നു. ചീസ്, ആനുകൂല്യങ്ങളും അപ്രകാരം പരസ്പരം ഇന്ചൊംമെംസുരതെ എന്നു, അത് ആദ്യകാല വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്ന നൊര്മലിജതിഒന് സംഭാവന പോലെ, രോഗത്താൽ ദുർബലപ്പെടുത്തി ജനങ്ങൾക്ക് ഒരു വിലപ്പെട്ട ഉൽപ്പന്നമാണ്.

ശരീരത്തിന് ഉപദ്രവം തൈര് കഴിയുമോ?

നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഇപ്പോഴും ചില ജാഗ്രത ഉപദേശിക്കാൻ താഴെ കേസുകളിൽ ചീസ് സംഹരിക്കും:

• രോഗം രക്തപ്രവാഹത്തിന് എപ്പോഴാണ്.
• പാൽ പ്രോട്ടീൻ വരെ ഹ്യ്പെര്സെംസിതിവെ എങ്കിൽ.
• കഠിനമായ വൃക്കസംബന്ധമായ രോഗം.
• എപ്പോഴാണ് അമിത.

ഈ ഗ്രൂപ്പ് ഉപയോഗിക്കാൻ പരിമിതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു വേണം.

കാലഹരണ തീയതി മറക്കരുത്!

ക്ലാസിക്കൽ രൂപീകരിക്കുന്നതിന്റെ നിർമ്മിക്കുന്നത് കോട്ടേജ് ചീസ് സി ° +8 താഴെ താപനില രണ്ടു ദിവസം ഫ്രിഡ്ജ് ൽ സംഭരിക്കാൻ കഴിവുള്ള ശേഷം, ഉൽപ്പന്ന ബാക്ടീരിയകൾ പ്രജനനം തുടങ്ങി, പ്രോട്ടീനും ശോഷണം എന്നിവ സംഭവിക്കാം. നിങ്ങൾ കാലഹരണപ്പെട്ട ചീസ് ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ ഒരു ഗുരുതരമായ വിഷബാധ ലഭിക്കും. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കേടുകൂടാതെയിരിക്കും ശ്രദ്ധ ഉറപ്പാക്കുക! നിർമ്മാതാവ് ഇനി 2-3 ദിവസം അധികം സംഭരണം വ്യക്തമാക്കുന്നു, അത് പ്രിസർവേറ്റീവുകൾ തൈര് ചേർത്തു എന്നാണ്. ഒരു വാക്വം പാക്കേജിംഗ് - ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നീട്ടി കഴിയുന്ന ഏക കാര്യം. ഇത് തൈര് 30 ദിവസം സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പ്രധാന വ്യവസ്ഥ - പാക്കേജിന്റെ സമഗ്രത ലംഘിച്ചു പാടില്ല. ഒഴിപ്പിച്ചു ഉൽപ്പന്നം തുറക്കൽ ശേഷം 2 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മുടിഞ്ഞുപോകും വേണം.

കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് പ്രത്യേകതകൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ഇനി, ആ ഒരു കൂടുതൽ അറിയാം ഒരു കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് എന്താണ് എന്നു. ബെനിഫിറ്റ് ദോഷമോ ഈ നിഗൂഢമായ ഉൽപ്പന്നം സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്? വാസ്തവത്തിൽ, മുകളിൽ വിവരിച്ച പോലെ ഈ ചീസ് അതിന്റെ ഭക്ഷണവും ഊർജ്ജ മൂല്യം സ്വഭാവത്തിന് ആണ്. കുറഞ്ഞ കലോറി തൈര് കൊഴുപ്പ് ഒരു മിനിമം ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു സത്ത് ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രോപ്പർട്ടികൾ നൽകുന്നു. ഈ അസംസ്കൃത വസ്തു എന്നാണ് - പാൽ - എല്ലാ അല്ലെങ്കിൽ ഏതാണ്ട് എല്ലാ പാൽ കൊഴുപ്പ് വിഘടനം നീക്കംചെയ്തു. കട്ടി ആളുകൾ ഈ പൊണ്ണത്തടി ഭയമില്ലാതെ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കാൻ സാധ്യമാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് വരുന്നുണ്ടോ?

എന്നാൽ ചീസ് എല്ലാ ശമന ആനുകൂല്യങ്ങൾ സമയത്ത് സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? ഉയർന്ന കലോറി ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് ഭാഗികമായോ പൂർണമായും താഴെ വസ്തുക്കൾ വസ്തുവകകളും മാരണം ആണ്:

• കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകൾ എ, ഡി, ഇ നോൺ-കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് ഫലത്തിൽ പരദേശികൾ ആയിരിക്കുന്നു.
• കാത്സ്യം കുറച്ചു ബിഒഅവൈലബിലിത്യ് ഫലമായി. മോശമായ അത് ദഹനം കുറഞ്ഞ കലോറി ഭക്ഷണങ്ങൾ.
• ഗ്രൂപ്പ് ആൻഡ് ചെഫലിംസ് പുറമേ പാൽ കൊഴുപ്പ് സഹിതം അപ്രത്യക്ഷമാകും.
• പ്രോട്ടീനും അമിനോ ആസിഡുകൾ ഉള്ളടക്കം ഏറെക്കുറെ കുറയുന്നു.

സ്വയം ജഡ്ജി നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഒരു കൊഴുപ്പ്-സ്വതന്ത്ര കോട്ടേജ് ചീസ് നൽകാൻ കഴിയുന്ന? ബെനിഫിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഇടയിൽ ഒരു വിഭാഗീയ കുറച്ചു കലോറി ഇടവേള ചീസ് ദോഷം. ചില ഉൽപ്പന്ന കൊഴുപ്പ് സഹിതം അതിന്റെ അത്ഭുതകരവും ഗുണം ഉള്ള ഏറ്റവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു എന്നു പറയുന്നു. മറ്റു കനംകുറഞ്ഞ ഉൽപ്പന്ന കുറയ്ക്കാൻ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ജനം ലഭ്യമാണ് വാദിക്കുന്നു. ആരംഭവുമില്ല, മതി സ്വന്തം രണ്ടിന്നും.

ഇല്ല കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് ദോഷം ചെയ്യും?

സ്വയം, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ് മോശം അല്ല. ശരീരത്തിന്റെ തന്റെ തിന്നുകയും വിലപ്പെട്ട എളുപ്പത്തിൽ സ്വാംശീകരിച്ച പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മറ്റ് എവിടേക്ക് സജീവ പദാർത്ഥങ്ങളും ലഭിക്കുന്നു. എന്നാൽ കാര്യം പല ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല എന്ന് "ഊന്നി" ചീസ് രുചി ആണ്. ചില നൽകണോ അതോ പുളിച്ച ദൃശ്യമായേക്കാം. സംരംഭകത്വ ഡയറി നിർമ്മാതാക്കൾ വേഗത്തിൽ അനുയോജ്യമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താൻ. അവർ പഞ്ചസാര അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉറഞ്ഞ്, സുഗന്ധങ്ങൾ, ഫലം അല്ലെങ്കിൽ ബെറി ഫില്ലറുകൾ ചേർക്കാൻ തുടങ്ങി കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ തൈര്. അവരിൽ ഏറ്റവും കൃത്രിമ സ്വഭാവം ബോഡി വിദേശ വസ്തുക്കളാണ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു. നല്ല ഒരു കുടിലിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരം കൊണ്ട് കഴിയും എന്തു തോന്നുന്നു? കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ കോട്ടേജ് ചീസ്, ബെനിഫിറ്റ് ദോഷം ചോദ്യം ആണ് - ഒരു ഉൽപ്പന്നം, സമ്പന്നമായ സുഗന്ധങ്ങൾ കേടാകാതിരിക്കാനുള്ള ആണ്. ആണ് നല്ല അത്തരമൊരു "കുറഞ്ഞ കലോറി" ഭക്ഷണത്തിൽ, അതു ചിന്തിക്കുക?

ഉറഞ്ഞ് ചേർക്കുക വഴി ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഊർജ്ജം മൂല്യം ക്ലാസിക്കൽ ഫാറ്റി ചീസ് ആ കൂടരുത് വേണ്ടി. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന കെമിക്കൽ ഘടകങ്ങൾ,, ശരീരം അസന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉപാപചയ അലങ്കോലപ്പെടുത്തരുത് ചില രോഗങ്ങൾ കാരണമാകും. അങ്ങനെ, സ്വീറ്റ് കബളിപ്പിക്കുന്ന തന്റെ ആരോഗ്യം ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൊണ്ട് കഴിയും.

എന്തു നുത്രിതിഒനിസ്ത്സ് ഉപദേശിക്കാൻ?

പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരുടെ യുക്തി ഈ പ്രശ്നം സമീപിക്കാൻ ഉപദേശിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ കടുത്ത രോഗം (രക്തപ്രവാഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ വൃക്കസംബന്ധമായ പരാജയം) ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ധർമ്മസങ്കടം മേൽ അപസ്മാരം പോകുവാൻ നിർബന്ധമില്ല: ഒരു കൊഴുപ്പ് കോട്ടേജ് ചീസ് തിന്നുകയും നല്ലത് ആരോഗ്യകരമായ ആണ്? പൊണ്ണത്തടി പോരാട്ടം യോഗ്യതയുള്ള ആയിരിക്കണം. ഇത്, ഒരു ക്ലാസിക് കോട്ടേജ് ഭക്ഷണം അതിന്റെ അത്ഭുതകരമായ ക്രീം രുചി ആസ്വദിക്കാൻ ഇല്ലാത്ത ഏക സ്വാഭാവിക പോഷകങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ശരീരം സമ്പുഷ്ടമാക്കാൻ നല്ലതു. ഒരു കലോറി ഒരു മൂടിക്കെട്ടിയ പാർക്കിൽ ജിം അല്ലെങ്കിൽ ജോഗിംഗ് ഒരു വ്യായാമത്തിന് സഹായത്തോടെ ചെലവഴിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. ആരോഗ്യം കാത്തുസൂക്ഷിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ!