കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.

നമ്മുടെ വലിയ ഖേദം ചെയ്യുക, കുട്ടികളുടെ എണ്ണം നിലവാരമിടൽ (നെഅര്സിഘ്തെദ്നെഷ്) കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ഗണ്യമായി വളർന്നു, വളർന്ന് തുടരുന്നു ചെയ്തു. ഇത് തന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ ദിവസം മുതൽ കുട്ടി മേൽ പ്രസവിച്ച വിവരങ്ങൾ വലിയ ഒഴുക്ക്, പരിസ്ഥിതി പാരിസ്ഥിതിക ഉള്ള നിലവാരത്തകർച്ച, മനുഷ്യ ജീൻ പൂൾ, വിദ്യാഭ്യാസ പിശകുകൾ മറ്റ് നിരവധി ഘടകങ്ങൾ നിലവാരത്തകർച്ച കാരണം.

മക്കൾ ൽ നിലവാരമിടൽ അപായ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുക്കും കഴിയും. അപായ പലപ്പോഴും ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പ്രത്യക്ഷനായി. ഏറ്റെടുത്ത ഒരു കുട്ടി സാധാരണ വലിയ വിഷ്വൽ ലോഡ് വരുമ്പോൾ, ചട്ടം പോലെ, തോന്നുന്നു. ഇത് പലപ്പോഴും കുട്ടി സ്കൂളിൽ പോകുന്നു കമ്പ്യൂട്ടറോ ഉപയോഗിച്ച് സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്നത് സമയം (നമ്മുടെ കാലത്തു കുട്ടിയുടെ ബാധ ആണ്!).

ശുചിത്വം ആദർശങ്ങളും പ്രകാരം എന്ന ശരീര ആവശ്യങ്ങൾ 12 വയസ്സിന് താഴെയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ടിവി രൂപത്തിൽ കാണുന്നത് കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ സജീവമായി വിഷ്വൽ ലോഡ് ഒരു മണിക്കൂർ 30 മിനിറ്റ് അനുവദിച്ചിരിക്കുന്ന. എന്നാൽ, നിർഭാഗ്യവശാൽ, എല്ലാ മാതാപിതാക്കളും ബാലനോടു കേടുപാടുകൾ ഈ ഘടകങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ, ചില കാരണം അവരുടെ തൊഴിൽ അവരുടെ മക്കളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സൂചനയാണ് കഴിയില്ല. അതുകൊണ്ടു തന്നെ, മക്കൾ പലപ്പോഴും ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ വികസിപ്പിക്കുകയും , താമസ രോഗാവസ്ഥയാണ് ദർശനം കുറഞ്ഞു, തുടർന്ന് ഷോർട്ട് സിഘ്തെദ്നെഷ്.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ ഇത്തരം ഒരു ദു ഫലമാണ് തടയാൻ നിങ്ങൾ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന.

വളരെ പ്രധാനമായും, അത് കൈകാര്യം അധികം തടയാൻ എളുപ്പം ആണ് എന്ന് ഓർക്കണം വേണം. അതുകൊണ്ടു ഞങ്ങൾ നിലവാരമിടൽ എന്ന തടയുന്നതിനും കുറവ് പറയാനുമുള്ള ചെയ്യും.

കുട്ടി ചെറുതാണെങ്കിൽ, അത് 30 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം വരെ ടെലിവിഷനിൽ കാർട്ടൂണുകൾ കാണുന്നത് കമ്പ്യൂട്ടർ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. അവൻ അടുത്തു വസ്തുക്കൾ അതിൽ നിന്ന് വിദൂര ഇരുവരും കാണാൻ കഴിയും കൂടുതൽ സജീവമായ ഗെയിമുകൾ, കുഞ്ഞിനെ പിടിക്കുക. കണ്ണു ഇതിനകം ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് നന്ദി.

കൊച്ചു കുട്ടികളുടെ കണ്ണു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് (പോലും ശിശുക്കൾ) ലഭ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയുടെ കണ്ണു നിന്ന് വ്യത്യസ്ത ദൂരം അകലെയുള്ള വലുപ്പം, കളർ പ്രകാരം വസ്തുക്കൾ പലതരം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കുട്ടി വസ്തുവിനെ പിന്തുടരുന്നതിന് തുടങ്ങുന്നത് വയസ്സിൽ ശേഷം സാധ്യമാണ്.

കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ജോലി സമയത്ത് കണ്ണ് പേശികളും വിശ്രമിക്കാനും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, പഴയ കുട്ടികൾക്കും മുതിർന്നവർക്കും കണ്ണുകൾക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ ഉണ്ട്. നിലവാരമിടൽ കൊണ്ട് കണ്ണു ഈ ജിംനാസ്റ്റിക്സ് രോഗം കാലഗതിയുടെ തടയുന്നതിനും ചികിത്സ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ, ആരംഭിക്കാൻ, ഞാൻ കഴുത്ത് മുകളിലെ ശരീരത്തിൽ പേശികളും തെല്ലൊന്ന് രൂപകൽപ്പന വ്യായാമങ്ങൾ ഒരു കൂട്ടം ചെയ്യാൻ ഞങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഒരു കാലം ഇരിക്കാൻ കഴിയും ഒരു സ്ഥാനത്ത് സ്ഥിരമാണ് അർപ്പിക്കുന്ന.

നിങ്ങൾ,, കസേര നിന്ന് കയറി മുറി നടക്കാനോ ആക്കേണ്ടതുണ്ട് ഓരോ 45 മിനിറ്റിലും ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ തല (10 ഘടികാരദിശയിൽ 10 എതിർ), മറുവശത്ത് തന്റെ കൈമുട്ട് ഗ്ലാമര് എതിർ തോളിൽ ഒരു ഒരു കൈ, മറ്റ് ഒന്ന് ആരംഭിക്കുക. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ വിരലും എഴുന്നേറ്റു രണ്ട് ആയുധങ്ങൾ നീട്ടി പരിധി മുഴുവൻ ശരീരം നീട്ടും (ഈ ലളിതമായ വ്യായാമം മസിലുകൾക്കിടയിൽ ആയാസം നട്ടെല്ല് ഒഴിവാക്കുകയും).

അടുത്തത്, കണ്ണു വ്യായാമങ്ങൾ പുറത്തു കൊണ്ടുപോയി ഏത് ജാലകം, വന്നിരിക്കുന്നു.

കണ്ണുകൾ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്.

- വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും വളവുകൾ വരെ ഇതിന് ലളിതമായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ (TN)

- ഒരേ മാത്രം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചലനം

- സർക്കിളുകളിൽ സമൂഹമാണ് പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ (ഘടികാരദിശയിൽ ഘടികാര)

- മുകൾ വശത്തെ കോണിൽ ആർ.ആർ. ആദ്യ ചരിഞ്ഞ ചലനം, പിന്നെ എതിർ ഒരു താഴ്ന്ന-കോൺ സൈഡ്, തിരിച്ചും

- ഏറ്റവും ഇടുങ്ങിയ കണ്ണുകൾ, തുടർന്ന് പേശികൾ നിരവധി തവണ റിലാക്സ്

- പോലെയുള്ള അടുത്ത വസ്തുക്കൾ, നോക്കൂ വിൻഡോ ഫ്രെയിം, നിരവധി തവണ പോലെ അനന്തമായി ദൂരം തുടർന്ന്

- പിന്നെ, തന്റെ കയ്യിൽ പെൻസിൽ എടുത്തു, ക്രമേണ മൂക്കിൽ അത് കൊണ്ടുവന്നു, അവന്റെ കണ്ണുകൾ വസ്തു ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിശ്രമിക്കാൻ

- ജിം അവസാനം പലപ്പോഴും വെറും മിന്നിമറയുന്ന ആണ്