കാലിന്നു വ്യായാമങ്ങൾ. മക്കൾ ൽ പ്ലൊസ്കൊവല്ഗുസ്നയ കാൽ നജീബ്

നിൽപ്പുമായി കാലുകൾ ഒരു ലോഡ് കൊണ്ട് ഒരേസമയം പരീക്ഷിച്ചു നിൽക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ നടന്നു കുട്ടിയുടെ കഴിവ് പ്രത്യക്ഷനായി. ഒരു സന്തുലിതാവസ്ഥ ശ്രമങ്ങൾ ഇദ്ദേഹം ബഹിരാകാശത്തെത്തിയ ലംബമായി ശരീരം സ്ഥാപിച്ച്, ആക്കുന്നു, തീർച്ചയായും, ശരീരം മുഴുവൻ ആന്റിഹിസ്റ്റമിൻ സിസ്റ്റത്തിൽ ഒരു സ്വാധീനം ഉണ്ട്.

പലപ്പോഴും കുട്ടികളെ ലെ പ്ലൊസ്കൊവല്ഗുസ്നയ കാൽ നജീബ് നടക്കുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ ത്വരയാണ് ആവിഷ്ക്കരണ കാൽ ശ്രദ്ധ വരുമ്പോൾ, അഞ്ചു വയസ്സിൽ മനിഫിസ്തിരുഎത്. ഈ രോഗം എന്നിവ കണ്ടുപിടിച്ചാൽ ഒരു മതിയായ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ ലഭ്യമാകാൻ വേണ്ടി ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്.

പ്വ മെഡിക്കൽ സാഹിത്യത്തിൽ സാധാരണക്കാരനാണ്: ഹ്യ്പെര്മൊബിലിത്യ്, ഫ്ലാറ്റ് കൊല്ലബിരുയുസ്ഛയ, വല്ഗുസ്, ആസ്വാദ്യകരവും ദുർബലമായ, ദുർബലമായ കാൽ കുട്ടി. ഇത്തരം രോഗങ്ങൾ സംഭവങ്ങൾ - 2.7%. ഇത് പിന്നീട് പ്രായം മൂന്നു വർഷം 16-28 മാസം ഒരു ഫങ്ഷണൽ പ്രായം ഫ്ലത്ഫൊഒത് സാന്നിധ്യം വികസിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ.

പതോളജി കാരണങ്ങൾ

• കുടുംബ ചരിത്രം (കുടുംബത്തിൽ ഫ്ലാറ്റ് അടി സാന്നിധ്യം).
• രിച്കെത്സ്.
• അസൗകര്യമോ മറ്റൊരാളുടെ ഷൂസ് സോക്ക്.
• വേദനയനുഭവിക്കുന്ന നടത്തം.
• അധിക ശരീരഭാരം.
• ജോയിന്റ് ഹ്യ്പെര്മൊബിലിത്യ്.
• അണുബാധ ബന്ധപ്പെട്ട സർക്കുലേറ്ററി ശാരിക.
• അസ്ഥി പതോളജി.
• പരിക്ക്.
• എൻഡോക്രൈൻ പതോളജി.
• കലകളിലും കെട്ടിടങ്ങൾ ദ്യ്സ്പ്ലസിഅ.
• ഫിസിക്കൽ നിഷ്ക്രിയത്വത്തിന്റെ.
• കാൽസ്യം പോഷണ ഭൗമ നയിക്കുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ്, ഫോസ്ഫറസ്, വിറ്റാമിൻ ഡി
• പരെസിസ് സെറിബ്രൽ പാൽസി, പോളിയോ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ പരത്തിയ, താഴ്ന്ന കാലുകൾ / അടി പരിലിഛി.

മക്കൾ ഇൻ ക്ലിനിക്ക് പ്ലൊസ്കൊവല്ഗുസ്നൊയ് കാൽ വൈകല്യം

• കമാനം ഉള്ളിൽ നടക്കുമ്പോൾ.
• പരാതികൾ തന്റെ കാലുകൾ വേദന.
• നിൽപ്പുമായി കുനിഞ്ഞു.
• കട്ടിയുള്ള, ഇടതൂർന്ന സ്റ്റോപ്പ്.

ഈ രോഗം വ്യക്തമായ സ്പഷ്ടമാണ് കൂടാതെ, അവിടെ താഴെ സവിശേഷതകൾ:

• അടി സന്ധികളിൽ വഴക്കം വർദ്ധിച്ച.
• കാൽ എന്ന കമാനം, ഫ്ലത്തെംസ് കാൽനടയായി സൂചിക ആണ് 0.7 ലധികം.
• കുതികാൽ വല്ഗുസ് ആംഗിൾ 5-25 ഡിഗ്രി ആണ്.
• വൃഷണദ്രവ്യം നയിക്കും.
• മർദ്ദം കേന്ദ്രം അതിന്റെ ഇന്റീരിയർ കാലടികൾ നീക്കുന്നു.
• ഹിംദ്ഫൊഒത് വർധന എവെര്സിഒന് എന്ന കഴിവുമുള്ളവർ.
• കാൽ വർദ്ധിക്കുന്നു പ്രൊനതിഒന്.
• കുതികാൽ കുറയുന്ന, കാൽ കുതികാൽ ഒരു അകാലത്തിൽ അകൽച്ച ഇല്ല ഉപരിതലം മുഴുവൻ നിൽക്കുന്നതായി ഒരു ഘട്ടത്തിൽ സമയം പിന്തുണ.
• ഒരു നിശ്ചിത വല്ഗുസ് കാര്യത്തിൽ സോക്സ് ന് വർധന സെറ്റ് വർധന ഇല്ല.
• ഓഫ് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിന് മിക്കവരും പേശികളുടെ.
• നടത്തം സമയത്ത് അപൂര്ണ്ണവസ്തു ഒസ്ചില്ലതിഒംസ് വർദ്ധിക്കുന്നത്.

ഡിഗ്രി ഫ്ലത്ഫൊഒത്

• ആദ്യ ഡിഗ്രി - ചെറുതായി ഫ്ലാറ്റ്, ഒരു കോസ്മെറ്റിക് കേട് രൂപത്തിൽ ഉണ്ട്.
• രണ്ടാം - മിതമായ തുടർച്ചയായി ഫ്ലാറ്റ്. ഇത് നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കാണാനാവുന്ന ദൃഷ്ടാന്തങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. കാലക്രമേണ, തടവുകയും വീണ്ടും വേദന. നടത്തത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ, ഒരു ച്ലുബ്ഫൊഒത് അല്ലെങ്കിൽ "കനത്ത" ഘട്ടം ഇല്ല.
• മൂന്നാം ഡിഗ്രി - ഫ്ലാറ്റ് അപ്പോൾ സ്ചൊലിഒസിസ്, അര്ഥ്രൊസിസ്, ഒസ്തെഒഹൊംദൊജ ആൻഡ് ഇംതെര്വെര്തെബ്രല് ഡിസ്ക് ഉന്നവും വികസനം പ്രകടിപ്പിച്ചു പൂർണ്ണമായ സ്റ്റോപ്പ് ശ്രമമല്ലിത് ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു, ലൊചൊമൊതൊര് സിസ്റ്റത്തിന്റെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനം ഫലം കൂടാതെ,,. വേദന കൂടുകയും, നടത്തം പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്, വ്യായാമങ്ങൾ കായിക സാധ്യമാകില്ല.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്

• പരാതികൾ ശേഖരം, അനമ്നെസിസ് (പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ വശവും ഉൾപ്പെടെ).
• നടന്നു വസിക്കുന്നതും സമയത്ത് ജനറൽ പരീക്ഷ മൂലകളിൽനിന്നു.
• യുഎസ്.

• പൊദൊമെത്രിച്സ്.
• കമ്പ്യൂട്ടർ പ്ലംതൊഗ്രഫ്യ്.
• മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത പൂമുഖം ൽ ആകാശനൗകകളുടെ.

ചികിത്സ

ഈ രോഗം ചികിത്സ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ആണ്:

• കാൽ ബത്ത്;
• മസ്സാജ്;
• പാരഫിൻ;
• ചെളി ആൻഡ് ഒജൊചെരിതെ ബത്ത്;
• ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്;
• കാന്തിക തെറാപ്പി;
• കാലുകൾ കാലും പേശികളുടെ വൈദ്യുത രചനയായിരുന്നു;
• അക്യുപങ്ചർ;
• ഫിസിയോ (ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കാലിന്നു);
• നീന്തൽ.

തിരുമ്മല്

കാലിന്നു വ്യായാമങ്ങൾ പോലെ മസാജ്, ഈ പതോളജി തെറാപ്പികള് ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് ഉണ്ട്. ഇത് കുഞ്ഞിൻറെ താഴത്തെ മൂലകളിൽനിന്നു ശരിയായ വളർച്ചയും വികാസവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന. കൂടാതെ മസാജ്, (സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും) ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനും കാൽ പേശികളും കാലുകൾ നടപ്പാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവരുടെ ടോൺ നോർമലൈസ് പേശികൾ കൂടുതൽ മികവുറ്റ ബലവാനായി തീർന്നിരിക്കുന്ന അനുവദിക്കുന്നു രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്നാൽ പ്വ കുട്ടിയെ മുക്തി നേടാനുള്ള മസാജ് അത്യാവശ്യമാണ്: നിതംബം കാൽ, വീണ്ടും, പേശികളും കാലും സന്ധികൾ, തിരികെ ലോവർ.

കാലിന്നു വ്യായാമങ്ങൾ

അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ ഡാറ്റ നടത്തുമ്പോൾ സങ്കീർണ്ണമായ ദിവസവും പൊസ്തൊസ്തൊയംനൊഎ (നീണ്ട) പ്രകടനം ആകുന്നു.

കോഴ്സ് മണൽ അല്ലെങ്കിൽ വിമര്ശകര് ആവശ്യമാണ്, പെൻസിലുകൾ, പേനകൾ (അതായത് ചെറിയ ഇനങ്ങൾ) "ഫ്ലാറ്റ് കാലിന്നു വ്യായാമങ്ങൾ" ഒരു കുട്ടിക്ക് സുഖപ്രദമായ ചെയർ, ഒരു ഇടത്തരം പന്ത്.

1. പ്രാഥമിക ശാരീരികനിലയല്ല: കുട്ടി, ഒരു കസേരയിൽ ഇരിക്കുന്ന രണ്ട് കാലുകളും പന്തിൽ ഉണ്ട്. കാലു രണ്ടും കൊണ്ട് അമർത്തുന്നത്, പന്ത് തറയിൽ കൈലേസുകൊണ്ടൊപ്പി. മെക്കാനിക്കൽ Tumbler സാന്നിധ്യത്തിൽ, പകരം ഒരു ബോളിന്റെ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
2. പ്രാരംഭ ഫോഴ്സ് പന്ത് കമ്പ്രസ്സ് കൂടെ, ആദ്യ ഉപ്രജ്ഹെനീ പോലെ ശാരീരികനില ശരിയായ കാൽ വിട്ടു.
3. മൂന്നാം സ്റ്റോപ്പ് വേണ്ടി വ്യായാമം നടത്താൻ നിങ്ങൾ തറയിൽ ഇരുന്നു ( "തുർക്കിഷ്") കാൽക്കൽ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ കടക്കാൻ വേണം. വ്യായാമങ്ങൾ ഉയർത്തി അല്പം നടത്തുന്നു രണ്ട് കാൽ പുറം ഭാഗമായി മാറുന്നു. ഈ വ്യായാമം നടത്താൻ ചെയ്യുമ്പോൾ സാധ്യമായ കാലുകൾ നേരെയാക്കാൻ എന്നും അതിന്റെ മുകളിൽ ആരംഭസ്ഥാനവും മടങ്ങി പിന്നെ നൽകിയ മറ്റ് ലെഗ് ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. വ്യായാമം കുറഞ്ഞത് 15 തവണ വേണം ആവർത്തിക്കുക.
4. താഴെ വ്യായാമം മുന്നോട്ട് നീട്ടി ഒരു കസേര അവന്റെ കാലുകൾ കയറി ഇരുന്ന് നേരെയാക്കാൻ ആവശ്യമാണ്. വിരലും ചെറിയ ഇനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തറയിൽ ചുമത്തിയ, ശേഖരിച്ച വേണം സമയത്തു, മറ്റൊരു ലൊക്കേഷനിലേക്ക് നീക്കുക. ദൈർഘ്യം ഈ വ്യായാമം 10 മിനിറ്റ് ആയിരുന്നു പ്രകടനം. പകരമായി, നിങ്ങൾ ടിഷ്യു (ഉദാ, കോശം അല്ലെങ്കിൽ തൂവാല) വിരലും വാങ്ങാവുന്നതാണ്.
5. പൂർണ്ണമായും, നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുക നിങ്ങളുടെ വിരലും കയറി നേടുകയും പിന്നീട് താഴേക്ക് കാൽനടയായി.

മുകളിൽ കൂടാതെ, അത് പോലുള്ള അടി അത്തരം ലളിതമായ വ്യായാമം, നടപ്പിലാക്കേണ്ടതു്:

• വ്യത്യസ്ത ദിശകളിൽ അടി ഭ്രമണം.
• ഉള്ളിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു നിർത്തുക.
• ഏക ദ്വൈതസ്വഭാവം.
• റിയർ കാൽ കുഴയുന്ന.
• പഴയ-ഉന്ച്ലംപിന്ഗ് വിരലും.

മറ്റൊരു ജിംനാസ്റ്റിക്സ് സങ്കീർണ്ണമായ (ഫ്ലാറ്റ് ജിംനാസ്റ്റിക്സ്) പ്ലൊസ്കൊവല്ഗുസ്നൊയ് രൂപമാകാൻ ബാധകമാക്കും ഉണ്ട്. അതു ദിവസം മുഴുവനും എല്ലാ മുകളിൽ വ്യായാമങ്ങൾ നടത്തുന്നതിലൂടെ, ഒരു വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കൽ നേടാൻ കഴിയും, എന്നതു ശ്രദ്ധേയമാണ് ആണ്:

• മൃഗപൃഷ്ഠം അല്ലെങ്കിൽ പതിനഞ്ച് മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം പിഴ മണൽ നടത്തം.
• ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് നടത്തം, ഇതിൽ താഴെ പുപ്യ്ര്ഛതൊയ് റബ്ബർ കിടക്ക അല്ലെങ്കിൽ ചെറിയ കല്ലുകൾ ദ്രവിച്ച് ആണ്. ഏതിനാൽ ബാത്ത് വെള്ളം കണങ്കാലിൽ മുകളിലാണ് ഏകദേശം 35 ഡിഗ്രി ഒരു താപനിലയുള്ള വേണം.
• ഒരു വാള്സ്ട്രീറ്റില് നടത്തം തിരശ്ചീനമായി മതിൽ ബാറുകൾ ഏതെങ്കിലും പ്രസ്ഥാനത്തിന്റെ വെച്ചു.

വ്യായാമങ്ങൾ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ്

സിദ്ധാന്തം, നിരവധി പഠനങ്ങൾ ഡോ ബുബ്നൊവ്സ്കയ പ്രകാരം താഴെ വ്യായാമങ്ങൾ പോലുള്ള ഫ്ലാറ്റ് കാൽ, വെരിക്കോസ്, കാൽ ഉദ്ദീപിപ്പിക്കുന്നു, സന്ധിവാതം കണങ്കാലിൽ സന്ധിവാതം, തലവേദന, കണങ്കാലിൽ പെരുകൽ പഥൊലൊഗിഎസ് ചികിത്സാ അറിവുകളും ആകുന്നു; യവനവീരനായ ചലനഞരന്വ് ന് പരിക്കേറ്റ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശേഷവും പുനരധിവാസ നടപടികൾ അനുയോജ്യമായ . കുറഞ്ഞത് 15-20 തവണ വേണമെങ്കിൽ ബുബ്നൊവ്സ്ക്യ് ഓരോ വ്യായാമം ആവർത്തിക്കുക.

1. Repulsion. ദേഷ്യം കള്ളം ൽ പ്രകടനം, കാലുകൾ പരസ്പരം (തോളിൽ വീതി) നിന്ന് അകലെ ഉണ്ട്, ആയുധങ്ങൾ തടിയിലെ ഇരുവശങ്ങളിലും നീട്ടി. കാലുകൾ മാറ്റുന്നത് അവനോടു പിന്നെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് വിരലും പിൻവലിക്കാൻ, കഴിയുന്നത്ര വേണം. ശരിയായി ചെയ്തു എങ്കിൽ, കുതികാൽ അല്പം നീട്ടി.
2. വൈപ്പറുകൾ. സ്ഥാനം വികർഷണമാണ് തന്നെയായിരുന്നു. പെരുവിരലിന്മേലും നടും അങ്ങേയറ്റം കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഞങ്ങൾ കിടക്കയിൽ വിരൽ (വലിയ) ഇട്ടു ശ്രമിക്കണം. താഴെ വ്യായാമം സാവധാനം വളച്ചൊടിക്കുന്ന അത്യാവശ്യമാണ് എപ്പോഴാണ്.
3. റൊട്ടേഷൻ. തന്റെ വീണ്ടും നടപ്പാകും. കാൽ ഘടികാരദിശയിൽ അപ്രദക്ഷിണ വളവുകൾ ഭ്രമണം, ഒപ്പം പെരുവിരൽ സർക്കിളുകൾ വിവരിക്കുക വേണം.
4. മുഷ്ടി. ദേഷ്യം സ്ഥാനത്ത് നടപ്പാകും. ഒരു ഈന്തപ്പന - അത് ആ കാൽ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ആപ്പിൾ വലംവയ്ക്കാൻ വേണമെങ്കിൽ ഒരേ സമയം വിരലുകൾ. ഒരു പരിധി വിരൽ വിരിച്ചു വരെ അനുഗമിക്കുന്നത്.

ശുപാർശകൾ

കാലിന്നു മസാജ് വ്യായാമങ്ങൾ പുറമേ, പ്രധാന ശരിയായ ഷൂ ധരിക്കാൻ ആണ്:

ബേബി ഷൂ വേണം:

• വസ്തുക്കൾ തുടങ്ങുന്ന വ്യ്സൊകൊകഛെസ്വ്തെംംയ്ഹ് മാത്രം സ്വാഭാവിക ശ്വസിക്കുകയും സമർപ്പിച്ചു, ഡാറ്റ ആവശ്യമായതിനാൽ ഇംസൊലെ ആൻഡ് ഷൂ മേലത്തെ.
• സൗകര്യപ്രദം, അതിനാൽ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയോ കുട്ടിയുടെ ലെഗ് തടവുക.
• കർക്കശവും ഉയർന്ന ബാക്ക്ഡ്രോപ്പ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• , തുണികൊണ്ടു മതി ലെഗ് നിശ്ചയിക്കുന്ന മഞ്ഞബോര്ഡ് അല്ലെങ്കിൽ Velcro എന്നതാണ്.
• ഒരു സ്ലിപ്പ് പ്രതിരോധം ഏക ഒരു ചെറിയ കുതികാൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ ആദ്യ (വലിയ) വിരൽ കുടൽ പ്രായം 3 വയസ്സും പഴയ പ്രായപരിധി 4 സെന്റിമീറ്റർ കൂടുതൽ അല്ല രണ്ടു വയസ്സിൽ താഴെയുള്ള, പുരികുഴലിന്നു അധികം ഇനി 1-2 കുട്ടികൾക്ക് സെന്റിമീറ്റർ കുതികാൽ ഉയരം അല്ല ഷൂ അകവശം, ശരിയായ വേണം.

വളരെ ശ്രദ്ധ വെളിച്ചം കൊണ്ട് ഫ്ലാറ്റ് കാൽ സീരിയൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, ഓർത്തോപീഡിക് ഇംസൊലെസ് പണം ചെയ്യാവൂ കടുത്ത എങ്കിൽ - മാത്രം വ്യക്തിപരമായി നിർമ്മിക്കുന്ന.

പ്രത്യേക കമാനം പിന്തുണയ്ക്കുന്ന ഉപയോഗിക്കുന്നത് സ്ഥിരം പാടില്ല. അങ്ങനെ, 1st ദിവസം അവർ ഒരു നാഴിക മാത്രമാകുന്നു, തുടർന്ന് എല്ലാ ദിവസവും രൊരു സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കുക അര മണിക്കൂർ.

ശേഷമേ ഷൂസ് അതിന്റെ വിശാലമായിട്ടുകൂടി ആഴവും ഞങ്ങളെ നയിക്കുന്നത് വേണം. വളരെ പ്രയാസമുള്ള മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക, ഇറുകിയ, ഇടുങ്ങിയ ഷൂസ് ഓർത്തോപീഡിക് ഇംസൊലെസ് ചിരവൈരികളായ സപ്പോർട്ട് ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കുന്നു, പിന്നീട് കാലുകളും നഷ്ടം കാരണമാകും.

താങ്കൾക്ക് കൂടുതൽ, അത് സമയം കുട്ടികളെ നിൽക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്, കുട്ടി ഈ തയ്യാറായിട്ടില്ല എങ്കിൽ, കാലിൽ നടക്കുന്നവരും അല്ലെങ്കിൽ നിൽക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു കുതിച്ച് കഴിയില്ല.

ഫ്ലാറ്റ് അടി ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക, അത് ഒരു പോഡിയാട്രിസ്റ്റ് എങ്ങനെ നിങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ചികിത്സ കഴിയും തേടേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.