കഴുത്തും തോളും മാജിക് മസാജ്: പരസ്പരം അടുത്തുള്ള വിശ്രമം

പൊതുവായ പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ കാലത്താണ് നാം ജീവിക്കുന്നത്. ഇത് ഭാവനയിൽ പോലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു: ഓരോ നിമിഷവും ഒരു ആക്രമണത്തിനായി കാത്തിരിക്കുന്നതുപോലെ, കഴുത്ത് മുന്നോട്ടു നീങ്ങുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കൊണ്ടുവരുകയാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ടെൻഷൻ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അതിശയമല്ല. എന്നാൽ കഴുത്തിലും തോളിക്കുമ്പോഴും പതിവായി വിശ്രമിക്കുന്ന മസ്സാജ് അക്ഷരാർഥത്തിൽ ജീവനിലേക്കു തിരികെ വരുന്നു!

ആദ്യം നിങ്ങൾ നേരിട്ട് രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതാണ്, നിങ്ങൾ പോകേണ്ടാത്തവയ്ക്ക് വേണ്ടി - മാനുവൽ മസാജ് പരിചയസമ്പന്നരായ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾക്ക് മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ടതാണ്. സൗഹൃദം, ബന്ധുവാണോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം മസ്സാജ് തലത്തിൽ ചെയ്യുന്നത്, കഴുത്തും തോളും ഒരു വിശ്രമമുളവാക്കുന്ന മസ്സാജ് ആണ്, അതു കുറവ് ഫലപ്രദമല്ല, എന്നാൽ കർശനമായി നിർവചിക്കപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾക്കായി. അങ്ങനെ, സാധാരണ മസ്സാജ് നിയമങ്ങൾ: നോര് നോഡുകൾ ആക്കുക പ്രത്യേകിച്ച് നോക്കി ചെയ്യരുത് . തകർത്തുകളയരുത്, പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കരുത്. രക്തസമ്മർദ്ദം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ് വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജിന്റെ പ്രവർത്തനം, അതിനാൽ മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾ അമിതമായ ടെൻഷൻ, ഓക്സിജൻ എന്നിവ ഒഴിവാക്കും. മെച്ചപ്പെട്ട രക്തസമ്മർദ്ദം ക്ഷീണം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ പ്രധാന നടപടിക്രമങ്ങൾ ഏൽപ്പിക്കാൻ ആരും ഇല്ലെങ്കിൽ, കഴുത്ത് മസാജ് ചെയ്യേണ്ടത് എങ്ങനെ? ആദ്യം തുടങ്ങുന്നതിനു തിരുത്തൽ പോലൊരു ലളിതമായ മാർഗ്ഗം കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ആവശ്യമുള്ള അവസരങ്ങളില്ലാത്ത കൈകളിലെ മൃദുവും തോളുരുമയുമൊക്കെ കഴുകുന്ന രീതിയിലാണ് ഈ രീതി ചെയ്യുന്നത്. വസ്ത്രങ്ങൾ മുകളിലെത്തിയാൽ, ഉണങ്ങിയ കൈകൾ സഹായകരമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്ത്, അക്ഷരാർഥത്തിൽ അഞ്ചുമിനിട്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ചെലവാക്കിയ സേനകൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കാം, ജോലി ശേഷി പുനഃസ്ഥാപിക്കുക, സെർവിക് കോളർ തടയാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഒരു നിശബ്ദ രഹസ്യം: ഉറക്കത്തെ അകറ്റുന്നതിനും സൌമ്യമായി മെലിഞ്ഞും നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത് പിന്നിൽ നിന്നും പുറകിൽ നിന്നും തടയാനും, നിങ്ങളുടെ ചെവികൾ കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായി, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തെളിച്ചമർത്തുമ്പോൾ - ഇത് പെട്ടെന്ന് ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കും. രസ്രന്യിയ കഴുത്ത് ചൂടിൽ പോലും കാണുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

കഴുത്ത്, തോളിൽ വെളിച്ചം മസാജ് തിരുമ്മൽ, pokolachivayuschimi ആൻഡ് mnuschimi പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ വഴി നടപ്പിലാക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ അരച്ച് തുടങ്ങണം, പിന്നെ വേഗത്തിൽ തോളിൽ ചൂഷണം, പക്ഷേ കഴുത്ത് thinned ആവശ്യം, അതു തല്ലി വളരെയധികം. കഴുത്തിനു ചുറ്റും ഈന്തപ്പനയുടെ മുഴുവൻ ഉപരിതലവും തടയാൻ മതിയാകും, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഫലങ്ങൾ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള മസൂരിയിൽ മാത്രമേ വിശ്വസിക്കാനാകൂ. ഈ മുൻകരുതൽ കാരണങ്ങൾ ന്യായീകരിക്കുന്നു, കഴുത്തിൽ വലിയ രക്തക്കുഴലുകൾ ഉണ്ട്, അവർ തൊലി ഉപരിതലത്തിൽ സമീപത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. നെഞ്ചുവേദന, കഴുത്ത്, തോളിൽ മസാജ് എന്നിവയിൽ വലിയ പാത്രങ്ങൾ പോലെ, അമോസിറ്റുകളുടെ കൈകളിലെ സ്ഫപ്പി ധമനയിലും ജുഗുലാർ സിരയിലും എല്ലുകൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല. പിന്നിൽ നിന്നും കഴുത്ത് ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിൽ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവാണ്, നഴ്സിൻറെ നാശത്തെ വ്രണപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു കടുത്ത സമ്മർദവുമുണ്ട്, നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം ഗർഭാശയത്തിൻറെ നട്ടെല്ലിൻറെ ഒരു അസ്ഥി (osteochondrosis) ഉണ്ടെങ്കിൽ, അതുമാത്രമേ അമേച്വർ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് മറന്നുപോകുകയുള്ളൂ.

നല്ല ഫലം മസ്സെയേജറുകളെ വ്യത്യസ്തമാക്കുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് സൗകര്യപ്രദമായിട്ടുള്ള ഒരു മാതൃക തിരഞ്ഞെടുക്കുകയാണ് വേണ്ടത്. റോളർ, പന്തിൽ, പ്രത്യേക മസാജിംഗ് കണക്കുകൾ - ഇവയെല്ലാം വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. മസാജ് ശേഷം തോളിൽ നേരെയാകുകയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ കൃത്യമായതും ശരിയായതുമായ കാഴ്ചപ്പാടാണ് ഉണ്ടാവുന്നത്. പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്ന വസ്തുത കാരണം, ഞരമ്പുകൾ അവസാനിപ്പിക്കണം. ഇത് തലച്ചോറിന്റെ കാരണവും തോക്കിന്റെയും പേശികളുടെയും പേശികളുടെ അമിത പ്രഹസനമായിരിക്കുമെന്ന് ദീർഘകാലം രഹസ്യമായിരുന്നില്ല.

മസ്സാജ് വേണ്ടി ഇലക്ട്രിക് ഉപകരണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഫലപ്രദമായി ടെൻഷൻ തോന്നൽ നീക്കം അനുവദിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് തോളിൽ നിന്ന് കഴുത്തോളം നീണ്ടു കിടക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അതിന് വേണ്ടി ആരെങ്കിലും തുടർച്ചയായി വലിച്ചെടുക്കുന്നു - ഇത് മസാജിനുള്ള ഏറ്റവും വ്യക്തമായ സൂചനയാണ്, ഇത് വേഗത്തിൽ തുടച്ചുനീക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന സ്ഥലത്തെ പൊടിക്കാൻ സ്വതസിദ്ധമായ കൈകളുണ്ട്, അതുകൊണ്ട് ശരീരം തന്നെ ഒരു മസാജാണ് ആവശ്യമെന്ന് നമുക്ക് സൂചന നൽകുന്നു. ഈ സിഗ്നലുകൾ കേൾക്കാനും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും മാത്രമാണ് അത് നിലകൊള്ളുന്നത്.