കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്:, വേവിച്ച വറുത്ത, ഒപ്പം യൂണിഫോമിൽ.

രണ്ടാം അപ്പം - മനസ്സില്ലാതെ രദെല് ഇന്നു ഫാഷൻ കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും അതു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രിയ പ്രശസ്തമായ ഒരു പച്ചക്കറി കഴിഞ്ഞാൽ അവർ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പറയുന്നു ആയിരിക്കും. മുതലായവ, മാംസം, മത്സ്യം, പച്ചക്കറികളും, തര്കാതിനില്ല: ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ഫലത്തിൽ ഒന്നും വിതരണം പോലെ ഇല്ല ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഒന്നും ഉത്സവം ആരും ദിവസേന ഭക്ഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - ഏതാണ്ട് തികഞ്ഞ ആഹാരം, കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, വേവിച്ച അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത, എന്തു ദുഃഖവെള്ളി വിളമ്പുന്നത് അത് എങ്ങനെ പാചകം മുഖ്യമായും കുടികൊള്ളുന്നത്.

അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ൭൦ക്കല് 100 ഗ്രാം അടങ്ങുന്നതാണ്. ഈ ദിവസം ഒരു വ്യക്തി, ശരാശരി, ഉപഭോഗം ൧൨൦൦-൧൫൦൦ക്കല് ആവശ്യമായ പരിഗണിക്കുമ്പോൾ, അൽപ്പം ആണ്. കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് തിളപ്പിച്ച് വളരെ ഉയർന്ന അല്ല - എല്ലാ ൭൫-൮൦ക്കല്. ൬൬ക്കല് കുറിച്ച് - എന്നാൽ ജാക്കറ്റ് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കുറവ് കലോറിയും ഉണ്ട്. അതുകൊണ്ടു, ഏതൊരു തത്വത്തിൽ കലോറി എണ്ണം, അവരുടെ ചർമ്മങ്ങളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് - മികച്ച ഓപ്ഷൻ: പാചക മുമ്പ് വൃത്തിയാക്കിയ നിർബന്ധമില്ല, ഒപ്പം നിങ്ങൾ കഷണങ്ങൾ ഒരു ദമ്പതികൾ കഴിച്ചാൽ മെച്ചപ്പെട്ട നേടുക. എന്നാൽ ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ൮൦ക്കല് - അവരുടെ തൊലി വേവിച്ചു ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അതേ കലോറി ഉള്ളടക്കം ഉണ്ട്. പീൽ ഏതെങ്കിലും അവരുടെ ചർമ്മങ്ങളും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നിങ്ങൾ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഭക്ഷണം മുമ്പ് നീക്കം നല്ലതു. ചില പല വിറ്റാമിനുകൾ ത്വക്കിൽ വിശ്വസിക്കുകയും, പക്ഷെ ഇത് അല്ല: ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പീൽ നിന്ന് എല്ലാ ജീവകങ്ങളും പോയി കീടനാശിനി വിഷവസ്തുക്കളെ നിലനിൽക്കും.

നിന്നും വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കാരണം അത്, മാംസം ഒരു വലിയ കഷണം കൊണ്ട് നടമാടുന്നു എങ്കിൽ, പറയാം മെച്ചപ്പെട്ട കഴിയും ചിപ്സ് ൧൫൦ക്കല് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മറ്റെല്ലാ കലോറി - വെറും മാംസം. അതു മൊരിച്ചവ ഉപയോഗിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈ വിഭവം ൪൦൦ക്കല് ഒരു കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വർദ്ധിക്കുന്നു എണ്ണ ഒരു വലിയ തുക, പാകം ചെയ്യുന്നത്.

പല ചിപ്സ് സ്നേഹിക്കുന്നു ഇതിനകം ആപല്കരമായ ഉൽപ്പന്നമായി ക്ലാസിഫൈഡ് കഴിയും. ഒന്നാമതായി, നിർമ്മാതാക്കൾ പുറമേ, ആരും ശരിക്കും എങ്ങനെ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തു അറിയുന്നു, രണ്ടാമത്, 100 ഗ്രാം ഫോട്ടോയും എടുത്തു ശാന്തയുടെ ചിപ്സ് പോലെ വളരെ വളരെ ൫൦൦ക്കല് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്! ചിപ്സ് രണ്ടോ മൂന്നോ ചെറിയ പായ്ക്ക് - കലോറിയും ഇന്നു നിങ്ങൾ അവിടെ ഇപ്പോഴും നല്ലതാണ് കണ്ടാണ്, ആവശ്യം. ചിപ്സ്, തിളപ്പിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ വറുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വിപരീതമായി, സതിഎത്യ്, അവർ കാർബൺ അധികവും ഉണ്ടാവുക പോലെ, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ സജീവമായി ജിം ജോലി സൌന്ദര്യം നാമത്തിൽ കാരണമാകില്ല വളരെ ആത്മബന്ധം ആ സ്ഥലങ്ങളിൽ വൈകും ആണ് ചെയ്യുന്നത്.

ഇത് അലസമായ എന്നു തന്നെത്താൻ ഉലുവയും ഒരു ബിറ്റ് സാധ്യമാക്കാൻ നല്ലതു. കലോറിയും തിളപ്പിച്ച് ഉരുളക്കിഴങ്ങ് അധികം ഇതിന്റെ കലോറി കൂടുതൽ, ഉലുവയും വെണ്ണയും പാലും ചേർക്കുക കാരണം,, കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പാലിലും ഏകദേശം ൩൦൦ക്കല് ഒരു തുക അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിപ്സ് കഴിക്കലും നല്ലതു ആരോഗ്യകരമായ ആണ്.

അതു ബാല്യത്തിൽ വരുമ്പോൾ കലോറി ഉരുളക്കിഴങ്ങ് വളരെ ചെറിയ തുക അടങ്ങുന്ന അറിയാൻ ഉപയോഗപ്രദമായിരിക്കും. പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് പ്രോട്ടീൻ, അല്പം കാർബോ ഒരു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് കയറി പ്രോട്ടീൻ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ പുതിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ദഹനം ശരീരം നിർമ്മിക്കുന്ന ഊർജ്ജം, ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ഊർജ്ജം മൂല്യം മൂടുന്നു. അതുകൊണ്ടു, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് സാധ്യത ചെറുതാക്കി വീണ്ടെടുക്കാൻ, ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ.

എന്നാൽ ഇനി സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, കൂടുതൽ ഒരു ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഇതേ കാർബോ ആണ് അന്നജം, പള്ളിയും. അതുകൊണ്ടു മുകളിൽ, വേവിച്ച ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കലോറിയും, പക്ഷേ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ അല്ല. അത് വലിയ അളവിൽ, പോലും ഫാറ്റി ഭക്ഷണങ്ങൾ സംയുക്തമായും ക്ഷയിച്ചു എങ്കിൽ പിന്നെ, അവിടെ അധിക ഭാരം ഒരു റിസ്ക്.

ഒടുവിൽ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ചില വസ്തുതകൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ചെലവേറിയ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് നൊഇര്മൊഉതിഎര് ഒരു ചെറിയ ഫ്രഞ്ച് ദ്വീപിൽ നിന്നാണ്. അത് കൈ പിരിച്ചെടുക്കുന്നത് അങ്ങനെ അതിലോലമായ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് കിഴങ്ങുകൾ, അതിനാൽ ഒരദ്ധ്യാപകൻ ഇനങ്ങൾ ഒരു കിലോ 500 യൂറോ ചെലവ്. എന്നാൽ അയർലൻഡിലെ, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു ഒരു നല്ല പാനീയമായിട്ടാണ് ആകുന്നു.