എന്തുകൊണ്ട് ലെഗ് പേശികൾ കുറയ്ക്കുന്നു? ഭൂവുടമകളിൽ കാരണങ്ങൾ എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാൻ.

നമ്മിൽ ആരെങ്കിലും പേശി ഒരിടത്തുനിന്നും എന്ന തോന്നൽ അറിയുന്നു. പലപ്പോഴും അത് പേശികൾ കുറയ്ക്കുന്നു കാലുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പശുക്കിടാക്കളുടെയും. ഫ്യ്സിഒലൊഗിചല്ല്യ് സന്ധിവലി വിവിധ കാരണങ്ങൾ കാരണം മൂലമാകാം ഏത് പേശി നാരുകൾ ഒരു ഇടിവ് ആണ്.
കായികതാരങ്ങൾ വ്യായാമം സമയത്ത് സന്ധിവലി മോശമായി ചൂടായ പേശികളിൽ സംഭവിക്കാം എന്നു അറിയുന്നു. മൂർച്ചയുള്ള പേശി വേദനയും വെട്ടമായ പരിചയമുള്ള. വെള്ളം സന്ധിവലി ൽ ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ നിന്ന് സംഭവിക്കുന്നത്.
ബ്ലോ കീഴിൽ ഗർഭിണികൾക്കും ദിഉരെതിച്സ് എടുക്കൽ ജനം അധോഗതി, അതുപോലെ ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂ പ്രേമികൾ. തീർച്ചയായും, ഓരോ കേസിൽ ചോദ്യത്തിനുള്ള മറുപടി എന്തുകൊണ്ട് കുറയ്ക്കുന്നു ലെഗ് പേശികൾ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭിണിയായ ഭൂവുടമകളിൽ ശരീരം കാത്സ്യം, മഗ്നീഷ്യം അല്ലെങ്കിൽ വെരിക്കോസ് എന്ന എക്സഅചെര്ബതിഒന് കാരണം കുറവ് സംഭവിക്കാം. കാത്തിരിക്കുന്നവരുടെ അമ്മയുടെ ആരോഗ്യം സംബന്ധിച്ച് മാത്രമേ ഉപദേശം - അല്ല സ്വയം മെദിചതെ ചെയ്യാൻ. ഡ്രൈവിംഗ് എങ്കിൽ ലെഗ് പേശികൾ ഗർഭകാലത്ത്, നിന്നെ കാണുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ, കൂടിയാലോചിക്കുകയും ഉറപ്പാക്കുക, അങ്ങനെ അദ്ദേഹം ആവശ്യമായ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ വീഴ്ത്തി. തീർച്ചയായും, ഈ കേസിൽ ഒരു ആവർത്തിച്ചുവരുന്ന ഭൂവുടമകളിൽ ആണ്. എല്ലാ, കഴിയും ശേഷം ലെഗ് പേശികളും കുറയ്ക്കാൻ ഉറക്കത്തിൽ മാത്രം അസുഖകരമായ സ്ഥാനം.
പശുക്കിടാക്കളുടെയും ഒരു തീവ്രമായ വേദനയാണ് പലപ്പോഴും മടംബ് ഷൂസിനുള്ളിൽ ൽ ഫ്ലൌംത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ സംഭവിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ലെഗ് പേശികൾ സന്ധിവലി കാരണം ചംക്രമണവ്യവസ്ഥയാണു് മാനസികരോഗങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ദിഉരെതിച്സ് എടുക്കേണ്ടതു, ഈ മരുന്നുകൾ ഏറ്റവും ശരീരം കാൽസ്യം നിന്നും എലുതെദ് മനസ്സിൽ കരുതുക. ഇത് മയക്കുമരുന്നും പെടുന്ന സ്ലിമ്മിംഗ് എല്ലാ തരത്തിലുള്ള, ഇതിൽ പോഷകസമ്പുഷ്ടമായ നടപടി ചുരുക്കിയിരിക്കുന്നു പ്രധാന പ്രഭാവം കുറിച്ചായിരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി (ഉദാ, ചല്ചെമിന്), അതുപോലെ പാലും പാൽ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയ സഹായം അനുബന്ധ, ഉണക്കിയ ആപ്രിക്കോട്ട്, തേൻ. എന്നാൽ ഗ്രീൻ ടീ, കാപ്പി ഉപയോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ നല്ലതു.
ബലം പരിശീലനം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലെഗ് പേശികൾ ഡ്രൈവിംഗ് എങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറ്റവും സാധ്യത കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ കള്ളമാണ്, അതിനാൽ അത് ആയിരിക്കാം നിർജലീകരണം.
ഇഴെച്ചു ഇല്ലാത്തവർ നാഡീവ്യൂഹം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ, ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗം അല്ലെങ്കിൽ പതോളജി ആകാം കാരണം. പലപ്പോഴും അവർ ഥ്രൊംബൊസിസ് വികസ്വര പശ്ചാത്തലത്തിൽ നേരെ സംഭവിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നാഡി രോഗങ്ങൾ ഫലമാണ്.
കാലുകൾ പേശികളുടെ കഠിനമായി മലബന്ധം കുട്ടികൾ ഇരുവരും സംഭവിക്കാം. രക്ഷകർത്താക്കൾക്ക്, ഈ തെറാപ്പിസ്റ്റ് ആൻഡ് നാഡീരോഗ ഒരു കാരണം അടിയന്തര അപ്പീൽ ആയിരിക്കണം. കുട്ടികളുടെ ൽ ഭൂവുടമകളിൽ മാർഗത്തിൽ കാത്സ്യവും നാഡീവ്യൂഹം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ഫ്ലത്ഫൊഒത് ഗുരുതരമായ രോഗം ഒരു അഭാവം വന്നേക്കാം കാരണം, സ്വയം ചികിത്സ ഏർപ്പെടരുത്.
ലെഗ് പേശികളിൽ മലബന്ധം പുറമേ കനത്ത പുകവലിക്കാരുടെ ബിയർ കുടിക്കുന്നവർക്ക് സഹിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ കാര്യത്തിൽ ഈ, വീണ്ടും കാൽസ്യം അഭാവം രണ്ടാം കുറ്റമില്ല പൊതു രക്തചംക്രമണം ലംഘനം കാരണം.

മലബന്ധം ആശ്വാസം ലഭിക്കും എങ്ങനെ
ലെഗ് പേശികൾ ഡ്രൈവിംഗ്, മാത്രം ആഗ്രഹം - മൂർച്ചയുള്ള വേദന വേഗം മുക്തി നേടാനുള്ള. അതുകൊണ്ടു, അത്തരം ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് പ്രഥമശുശ്രൂഷ, തീർച്ചയായും, നീട്ടിക്കൊണ്ട് എയര് ചെയ്യും. രോഗാവസ്ഥയാണ് തുടയുടെ വീണ്ടും കുറയ്ക്കുന്നു എങ്കിൽ, ഏതാനും സ്ലോ മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞുകൊണ്ടുകർത്താവേ ചെയ്യരുത്, തുടർന്ന് സജീവമായി ഈ പ്രദേശം തടവുക.
ഫെമുര് ഓഫ് സന്ധിവലി ചയാപചയ ഉപരിതല ഈ വഴിയിൽ നീക്കം. കുതികാൽ നിതംബം എത്തിച്ചേരാൻ ശ്രമിക്കുന്ന, മുട്ടുകുത്തിയ നിങ്ങളുടെ കാൽ വളവിൽ. തടവുകയും ഗ്രഹിക്കാനും മസ്സിലുകളെ പിരിമുറുക്കവും തോന്നി വരെ ലെഗ് അപ്പ് കൈ വലിക്കുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, തുട മസാജ്.
പലപ്പോഴും ൽ സംഭവിക്കാം ഭൂവുടമകളിൽ കാളക്കുട്ടിയെ പേശികൾ. , വേദന കുറയുമെന്നാണ് തറയിൽ എഴുന്നേറ്റു മുന്നോട്ട് തന്റെ ലെഗ് ഇട്ടു, കുതികാൽ മലർന്നുകിടന്ന് മേൽ സോക്ക് pull.

വിരലും , വളരെ, ചിലപ്പോൾ സന്ധിവലി. കാരണങ്ങൾ - ഹ്യ്പൊഥെര്മിഅ വളരെ ഇറുകിയ ഷൂസ്. ഈ കേസിൽ സഹായം ചെയ്യും മസാജ്, കാൽ ഹോട്ട് ടബ്, എളുപ്പത്തിൽ വ്യായാമത്തിന്. രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി, രണ്ട് ദിശകൾ ചില ഉപചുഴലികൾ നീക്കുക.
ഈ രീതികൾ ഛമൊമിലെ, കടുക് ഗ്രാമ്പു എണ്ണ മസാജ് ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ വേദന തുടച്ചുനീക്കുക സഹായിക്കും പക്ഷെ അമ്മയല്ലേ സംഭവിക്കാം എന്ന്. ഇത്തരം കേസുകളിൽ തേനും ഛമൊമിലെ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ഗൗണ്ട്ലറ്റ് വീതമുള്ള മോശം അല്ല സഹായിക്കുന്നു.
അനന്തരഫലങ്ങൾ ഉന്മൂലനം, ആ, ആണ് പേശി മലബന്ധം, നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള കഴിയും, എന്നാൽ കാരണം മുറപോലെ ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കും, ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം വേണ്ടി.