എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ നിർണ്ണയം ശേഷം ജോലിക്കു പോകാൻ അങ്ങനെ പ്രയാസമാണ്?

അവർ പ്രസവാവധി ശേഷം വരുകയാണെന്ന് ചെയ്യുന്നതിന് എല്ലാ ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക്, ആദ്യ രാവിലെ ദൃശ്യമാകുന്ന തോന്നൽ, അറിയുന്നു. അത് വിശദീകരിക്കാൻ പ്രയാസം പോലെ എന്നാൽ നിങ്ങൾ അറിയാതെ. ഓഫീസിൽ ജോലി ഒരു കുട്ടിയുടെ നിരന്തരമായ കെയർ മാറ്റം പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. യംഗ് അമ്മമാർ, കുഞ്ഞിനെ ശുശ്രൂഷിക്കുന്നതു ഇടത് വേണ്ടി ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം കാരണം ജോലിസ്ഥലത്തും മുലപ്പാൽ-ഭക്ഷണം, പുതിയ വെല്ലുവിളികൾ എന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ - ഈ മുഴുവൻ ലിസ്റ്റ് അല്ല. ഇവിടെ നിങ്ങൾ എല്ലാം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്ന നുറുങ്ങുകൾ നിങ്ങൾ കൽപന ശേഷം ജോലി തിരികെ സംഭവിക്കാം കഴിയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ, ആകുന്നു.

നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടാം

നിർണ്ണയം ശേഷം നിങ്ങൾ ഒരു പൂർണ്ണമായും പുതിയ പരിസ്ഥിതി സ്വയം കണ്ടെത്താൻ. നിങ്ങളുടെ അവധിക്കാലം മൂന്നു വർഷം നീണ്ടുനിന്ന ഏതാനും മാസം പോലും, അതിനിടയിൽ മാറി. ഈ ടീമിൽ ഒരു സ്ഥലം വീണ്ടും കണ്ടെത്താൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്നാണ്. പല പുതിയ അമ്മമാർ, കാരണം ദിവസം മുഴുവൻ കുഞ്ഞിന്റെ അഭാവം ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യമായി വിട്ടു പ്രത്യേകിച്ചും.

നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ പിതാവ് എങ്ങനെ ഒക്കെ, അത് പരിശോധിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്. വെറും ബേബി താമസിച്ച അന്യോന്യം വിളിച്ചു നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുളവാക്കുന്ന എല്ലാം ചോദിക്കുന്നു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ വൊര്സെംസ് അല്ലെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എല്ലാ എടുക്കും എന്നു തോന്നിയാൽ, പിന്നെ കാര്യം മറ്റെന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കാം. നിങ്ങൾ പൊസ്ത്പര്തുമ് വിഷാദരോഗം വേണ്ടി വരും .പക്ഷെ എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ സംസാരിക്കുക.

നിങ്ങൾ അനുഷ തോന്നുന്നു

നന്നായി, നിങ്ങൾ തിരികെ ട്രാക്കിൽ നേടുകയും അനുവദിക്കും ആദ്യ ദിവസം ഒരു മുഴുവൻ ലോഡ് തരികയില്ല ഒരു നല്ല ബോസ്, ഉണ്ടാകുമ്പോൾ. എന്നാൽ ഈ കേസിൽ ഒരു യുവ അമ്മ അവരുടെ ഉത്തരവാദിത്തങ്ങൾ നേരിടാൻ കഴിയുന്നില്ല തോന്നിയേക്കാം. കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വർഷം ഈ സൃഷ്ടി ചെയ്യരുതേ വസ്തുത, ഇമെയിൽ നിങ്ങളുടെ പാസ്വേഡ് ഓർക്കാൻ ഒരു ശ്രമം പോലെ വളരെ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ, കൂടുതൽ മാനസിക ഊർജ്ജം ആവശ്യമായേക്കാം.

ഒന്നാമതായി, അവനോടു സൌമ്യമായി പെരുമാറിയത് എന്നു. നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രസവിച്ചു. സ്വാഭാവികമായും, നിങ്ങൾ ജോലിസ്ഥലത്തും സുഖപ്രദമായ നേടുകയും അൽപ്പം സമയം ആവശ്യമാണ്. അവരുടെ എല്ലാ ചുമടും ഒരു ലിസ്റ്റ് വരുത്തുക ആവശ്യം വന്നാൽ സഹായം.

നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ മെച്ചപ്പെട്ട നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയുന്നു നിങ്ങളുടെ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഓർക്കുക. നാം, ചട്ടം പോലെ, മോശം വിമർശകർ കരുതുന്നത് അങ്ങനെ ഒരു ഘട്ടം നിങ്ങൾ സൃഷ്ടി ശരിയായ കാര്യം ചെയ്യുന്ന ഭാഗം നോക്കൂ ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങൾ കുട്ടിയെ വിടാൻ വേദനയേറിയ ചെയ്യും

ഇത് നിങ്ങൾ എത്ര നിങ്ങളുടെ ജോലി സ്നേഹിക്കുന്നു കാര്യമില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ കുട്ടി വിട്ടു ആദ്യമായി, അത് നിങ്ങൾക്ക് അസ്വാഭാവികമായ തോന്നുന്നു, ആ ഭൗതിക കാരണം. ജനന ശേഷം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ മസ്തിഷ്ക കുഞ്ഞിനെ ആശയവിനിമയം സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ നിറഞ്ഞു. അത് അത്യന്തം നിന്ന് ശുദ്ധീകരണ സങ്കീർണ്ണമാക്കും ഈ തീവ്രമായ ബന്ധം ആണ്.

മുലയൂട്ടൽ അല്പം പ്രയാസകരമാകും കഴിയും

കുറച്ച് മാസം ജന്മം നൽകി തിരികെ ജോലിക്ക് പോകുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രശ്നം മുലയൂട്ടൽ നേരിടാം. അത്തരം ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, പല അമ്മമാർ വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ ചെയ്തവർക്ക് അധികം ഉപേക്ഷിച്ച് അതിശയിക്കാനില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച കാര്യം - ഒരു ആഹാരം പ്ലാൻ പാലിക്കുന്നത് തുടരുക എന്നതാണ്. അവൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നതിനും തയ്യാറാണ് ഭക്ഷണം വേണ്ടി എത്ര ബ്രേക്കുകൾ കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സൂപ്പർവൈസർ സംസാരിക്കുക, എങ്ങനെ എവിടെ കുട്ടി നിനക്ക് ഭക്ഷണം കഴിയും തീരുമാനിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം.

അമിതമായ മുലയൂട്ടുന്ന

നിങ്ങൾ ജോലി പകൽ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ മുലയൂട്ടാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഈ പ്രശ്നം നേരിടാൻ തയ്യാറാകും. ഇതിനിടയ്ക്ക്, പാൽ നിങ്ങളുടെ നെഞ്ച് എന്ന ഭക്ഷണം തമ്മിലുള്ള ഒഴുകുന്ന കഴിയും. എല്ലാ സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്തമാണ്, അതിനാൽ തുക വസ്ത്രം ദൃശ്യമാകുന്ന സ്റ്റെയിൻസ് ഒരു ഏതാനും തുള്ളി നിന്ന് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഹോർമോൺ ഓക്സിടോസിൻ റിലീസ് ചെയ്യുമ്പോൾ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അങ്ങനെ അതിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് ഒന്നും, പുറമേ ചോർച്ച നയിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചിന്തിക്കാൻ വർധിപ്പിക്കുന്ന വിധത്തിൽ - അവന്റെ പേര്, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതോ പോലും മറ്റൊരു നിലവിളി കുഞ്ഞ്, നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഓക്സിടോസിൻ റിലീസ് കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങൾ വളരെ ക്ഷീണിതനാണ് അനുഭവപ്പെടും

മിക്കവാറും, നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ഇപ്പോഴും രാത്രി ഭക്ഷണം, നിങ്ങൾ ജോലി മടങ്ങിയെത്തിയാൽ ഉണരും. നിങ്ങൾ നിർണ്ണയം സമയത്ത് വളരെ ക്ഷീണിതനാണ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, അതു വെറും ഓരോ രാവിലെ ജോലി അപ്പ് നേടുകയും ഇടവിടാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുട്ടി ആറ് ആഴ്ച ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ജോലി മടങ്ങാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ലോഡ് 20 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ ആഴ്ചയിൽ പറ്റി ഉണ്ടാക്കുക എന്നു അറിയുന്നു.

ഇത് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇതിനർത്ഥം. പകൽ വിശക്കുന്നു തോന്നി എന്ന് അങ്ങനെ, ഒരു പോഷക ഉച്ചഭക്ഷണം ചായക്കു കൊണ്ടുവരിക. നിങ്ങൾക്ക് പോലുള്ള യോഗ, വ്യായാമം മോഡറേറ്റ് ശ്രമിക്കാം. ജീവിതത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ സംസ്ഥാന കെയർ ആവശ്യമാണ് മറ്റൊരു വ്യക്തി ആശ്രയിക്കുന്ന മറക്കരുത്. സ്വയം കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല - നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന മികച്ച ഒരു കാര്യം.

"ഹലോ" പറയുക കുറ്റം തോന്നൽ

എപ്പോഴും എല്ലായിടത്തും തികഞ്ഞ ശ്രമിക്കുന്ന കാരണം പ്രസവവേദന ശേഷം സ്ത്രീകൾ ഭൂരിപക്ഷം, പെണ്കുട്ടി ഒരർത്ഥത്തിൽ അഭിമുഖീകരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമൂലം. നിങ്ങൾ അത് നിങ്ങളുടെ ഒരു മോശം അമ്മ ഇല്ല എന്ന് നാമോർക്കണം. ഒരുപക്ഷേ അത് മറ്റ് ജനത്തെ കുട്ടി ഇലകൾ മുതൽ, കുറ്റബോധവും അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ തന്റെ മുൻ കഴിയുക ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഇതിന് കാരണം ലജ്ജ തോന്നുന്നു ചെയ്യുന്നു.

ഇത് ഒഴിവാക്കാൻ, സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ ആഴ്ചയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സമയം എടുത്തു ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഏതാനും മിനിറ്റ് മുമ്പേ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചാരുകസേര ഒരുമിച്ച് ഇരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കിന്റർഗാർട്ടൻ ശേഷം ഒരു നടക്കാൻ പോകാൻ ഉണർത്താൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ജോലി ചില സ്വതന്ത്ര സമയം വരുമ്പോൾ, അവരുടെ കുട്ടിയുടെ ഒരു ഫോട്ടോ നോക്കുമ്പോൾ കഴിയും. റിസർച്ച് അവരുടെ കുട്ടികളുടെ ലളിതമായി കാണുന്ന ചിത്രങ്ങൾ അമ്മ വിചാരപ്പെട്ടും കുഴിഞ്ഞ തോന്നി സഹായിക്കുന്ന കാണിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്ര തോന്നിയേക്കാം, ആ കൊള്ളാം

നാം, ജനം - സാമൂഹിക ജീവികൾ. നാം ജീവിതം ആസ്വദിക്കാൻ, മറ്റുള്ളവരുമായി കണക്ഷനുകൾ വേണം. ഈ എല്ലാവർക്കും പ്രധാനമാണ്, വിശേഷാൽ ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മമാർക്ക്. നിങ്ങൾ ഒരു നവജാത വീട്ടിൽ ഏതാനും മാസങ്ങൾ ചിലവഴിച്ചു ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, സ്വാഭാവികമായും വീട്ടിൽ നിന്നു നേടുകയും ആഗ്രഹിക്കുന്ന. പോലും സമയം സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഏതെങ്കിലും യോഗങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് കാത്തിരിക്കുന്നു വേണ്ടി.

അവരുടെ പുതിയ സാമൂഹിക സമയം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക. ഒരു നോടടുത്ത് കുടിക്കാൻ കഫേയിലേക്ക് പോകുക. സഹപ്രവർത്തകരുമായി ഒരു അത്താഴം ആസൂത്രണം. നിങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്ന!

തീർപ്പു കുറയ്ക്കൽ

മിക്ക അമ്മമാരും എപ്പോഴും കാര്യം യാതൊരു ജനനത്തിനു ശേഷം കഴിഞ്ഞ എത്ര സമയം, മറ്റൊരു വ്യക്തിയുടെ കെയർ കുട്ടികളുടെ വിടാൻ തയ്യാറല്ല തോന്നും. ഈ ബന്ധം വളരെ ശക്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പല സ്ത്രീകളും സമയം അൽപ്പം പോലും പൊസ്ത്പര്തുമ് അവരുടെ മക്കൾ പുറപ്പെട്ട് പ്രവർത്തികൾ തിരികെ പോകാൻ, നിർബന്ധിതരായി.

നിങ്ങളുടെ പ്രസവാവധി പ്രവർത്തിക്കുന്ന എത്ര സാരമില്ല, അത് മാത്രമേ കുട്ടി തന്റെ ആശങ്ക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ യുവ അമ്മയുടെ പുതിയ നില വേല വിട്ടു വരുമ്പോൾ, സ്വയം ദയ. നിങ്ങൾ സ്വയം കരുതുന്നതിലും മികച്ച ജോലി ചെയ്യാൻ കഴിയും എന്ന് ഓർക്കുക.