എങ്ങനെ ശരിയായി ദോഷം മറിയാതെയും സമുദ്രത്തിൽ സുന്ബഥെ വരെ

തെക്ക് തലക്കെട്ട് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ സൂര്യൻ പെരുമാറ്റം നിയമങ്ങൾ പഠിക്കണം. അവർ കടൽ അവധി ൽ നല്ല മതിപ്പ് കാത്തു ഒരു മനോഹരമായ ചോക്ലേറ്റ് നിറം കൈവരിക്കുന്നതിന് ത്വക്ക് സഹായിക്കും.

ഏകദേശം അറിയേണ്ടതുണ്ട് Tan എങ്ങനെ കടലിൽ ശരിയായി, അല്ലെങ്കിൽ തെക്കൻ സൂര്യൻ ഏറെക്കാലം കാത്തിരുന്ന അവധിക്കാലം കവർച്ച. സൂര്യതാപം വെളിച്ചം മുടി ത്വക്ക് ഉള്ളവർക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. സൂര്യന് എക്സ്പോഷർ പൂർണ്ണമായി ആൻഡ് മറുകുകൾ ഒരു വലിയ എണ്ണം ആളുകൾക്ക് അപകടകരമാണ്. തൊലി ഈ അവസ്ഥയിൽ ഒരു ഏൽക്കുന്നത് ലഭിക്കുന്നത് ഉയർന്ന ഉയരുന്നു. അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ ഒരു സ്വർഗ്ഗീയശരീരങ്ങളുടെ പലപ്പോഴും ഇത്തരം ആളുകൾ ഗുരുതരമായ രോഗം ഉണ്ട് കോപിപ്പിക്കരുതു. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഓഫ് കാണണമെങ്കിൽ ഇരുണ്ട തൊലി, അത് ഒരു ക്രീം-ടാനിംഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ നല്ലത്. അവൻ അവളുടെ ആരോഗ്യ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ, തൊലി ആവശ്യമായ ടോൺ തരും.

ടാൻ പ്രയോജനം ചെയ്യും ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടെങ്കിൽ എങ്ങനെ ശരിയായി, സമുദ്രത്തിൽ സുന്ബഥെ ചെയ്യാൻ? ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ ഇതിനകം ഉദ്ദേശിച്ച സന്ദർശനം ഏതാനും ആഴ്ച മുമ്പ് ആണ് ഒരുക്കുവാൻ ആരംഭിക്കണം. ടവറിലുള്ള ഈ സെഷനിൽ തികച്ചും യോജിച്ചത്. ആഴ്ചയിൽ രണ്ടു പ്രാവശ്യം സന്ദർശനം ഒരു പൊൻ ചെഞ്ചായം തൊലി നൽകുകയും ആക്രമണാത്മക അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം ശരീരം ബാധിക്കും അനുവദിക്കുന്നില്ല സ്വാഭാവികമായ ഒരു തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും.

എങ്ങനെ പൂർണ്ണ ആദ്യകാലങ്ങളിൽ സമുദ്രത്തിൽ സുന്ബഥെ ചെയ്യാൻ? പൊള്ളലേറ്റ തടയാൻ പ്രത്യേക സൺസ്ക്രീൻ കോസ്മറ്റിക് ഉപയോഗിക്കുക. കാര്യം നാമോർക്കണം വേണം ഏറ്റവും ദുർബലരായ സ്ഥലങ്ങളിൽ തോളിൽ, നെഞ്ചിനും മൂക്ക് എന്ന്. നിങ്ങൾക്ക് കടൽ ആകുന്നത് വരെ ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഭാഗങ്ങൾ ക്രീം ലുബ്രിചതെദ് ഓരോ മുപ്പതു മിനിറ്റ് വേണം. ആ സാഹചര്യത്തിൽ, അത്തരം ബൾഗേറിയ, സ്പെയിൻ അല്ലെങ്കിൽ ഇറ്റലി പോലെ ചൂടുള്ള രാജ്യങ്ങളിൽ ഒരു അവധി ചെലവഴിക്കുന്ന പക്ഷം സൂര്യൻ നിന്നു ആദ്യകാലങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ഇത് അഞ്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടു പാടില്ല താമസിക്കാൻ. ഈ സമയം ശേഷം, കരയിൽ കണ്ടെത്തുന്നതിൽ ക്രമേണ ഒരു മണിക്കൂർ അത് കൊണ്ടുവന്നു, വർധിപ്പിക്കാം. മാത്രമേ ഈ കേസിൽ ഒരു അനുപമമായ ടാൻ ആയിരിക്കും.

ഇതിൽ സൂര്യൻ ത്വക്കിൽ ആക്രമണോത്സുകമായ പ്രഭാവം ഇല്ല മണിക്കൂർ ഉണ്ട്. എങ്ങനെ ശരിയായി ഈ സവിശേഷത ഉപയോഗിച്ച്, സമുദ്രത്തിൽ സുന്ബഥെ വരെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. സൂര്യൻ കിരണങ്ങൾ ഏറ്റവും പന്ത്രണ്ടു പതിന്നാലു മണിക്കൂർ നിന്നും സ്തിന്ഗിന്ഗ് ആകുന്നു. ഈ സമയം തണലിൽ ആയിരിക്കണം. സമുചിതമായ സൂര്യപ്രകാശമേറ്റ് രാവിലെ കാലയളവിൽ പതിനൊന്നു മണിക്കൂർ വരെ ആണ്. അപ്പോൾ മാത്രമേ ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ സുന്ബഥെ കഴിയും.

കടൽ വഴി എങ്ങനെ ശരിയായി സുന്ബഥെ ചെയ്യാൻ? നിങ്ങൾ പനാമയും സൺഗ്ലാസുകൾ സന്ദർശിക്കേണ്ട ആവശ്യം ബീച്ച്. തലപ്പാവു അൾട്രാവയലറ്റ് കിരണങ്ങൾ അനുവാചകനു വരുമ്പോൾ വളരെ പൊട്ടുന്ന മുഷിഞ്ഞ സാധിക്കൂ മുടി ആരോഗ്യ സൂക്ഷിക്കും. കടൽക്കരയിൽ പോയിന്റുകൾ ശോഭയുള്ള സൂര്യൻ കണ്ണ് നല്ല വരികൾ കോപിപ്പിപ്പാൻ അനുവദിക്കില്ല. തൊലി ആരുന്നു ശേഷം, കഴുകിക്കളയാം ഒരു തണുത്ത ഷവർ എടുത്തു ഒരു പോഷിപ്പിക്കുന്ന ലോഷൻ അതിനെ ഗ്രീസ് അത്യാവശ്യമാണ്.

ഒരു നല്ല കടലിൽ ടാൻ പോലെ? ആരോഗ്യമുള്ള പോലും ടാൻ ഉപദ്രവവും ഇല്ല എന്നു, പ്രത്യേക എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് ലഭിക്കും. അവർ പോറ്റി ത്വക്ക് മൊഇസ്തുരിജെ, പുറത്തു സ്മൊഒഥെസ്, തടയുന്നു അകാല വാർധക്യം, അതുപോലെ ഒരു മനോഹരമായ ഒരുക്കുന്ന ശേഷിയുള്ള ശരീരത്തിൽ മെലാനിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുക ചോക്ലേറ്റ് നിറം.

സുഗമമായ ഫലപ്രദവുമായ ടാൻ ഭക്ഷണം ഒരു വലിയ പരിധിവരെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആപ്രിക്കോട്ട്, കാരറ്റ്, പീച്ച് ആൻഡ് വതെര്മെലൊംസ് - പകിട്ടാർന്ന ത്വക്ക് നിറം ദിനംപ്രതി ചുവപ്പും ഓറഞ്ച് പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഭക്ഷണം ലഭിക്കും. അവർ ബീറ്റ കരോട്ടിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മെലാനിൻ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മനോഹരമായ ടാൻ ഉപയോഗപ്രദമായ മത്തങ്ങ, ചുവന്ന കുരുമുളക്, pears ആപ്പിൾ വേണ്ടി. അവർ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ ഉണ്ട്. സ്വാഭാവിക പിഗ്മെന്റ് വിറ്റാമിനുകൾ സി, ഇ, ഭരണസ്തംഭനമില്ല വികസനം, ഒപ്പം സെലിനിയം സഹകരിക്കുക. ഇവയുടെ അടങ്ങുന്ന ഒരു മനോഹരമായ ടാൻ മിനറൽ കോംപ്ലക്സുകൾ, ഇത് സമുദ്രത്തിൽ നിർദ്ദിഷ്ട യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഏതാനും ആഴ്ച ആരംഭിക്കും അവസരങ്ങളുണ്ട്.