എങ്ങനെ വ്യായാമവും വിഷ്വൽ, കവിൾ കുറയ്ക്കാൻ?

പലരും റഷ്യക്കാർ വൃത്താകാരത്തിലും ചബ്ബി കവിൾ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ കാണാം. ചില അത് നല്ല തോന്നുന്നു. എന്നാൽ വ്യക്തിയുടെ ഈ തരത്തിലുള്ള യഥാർത്ഥ ഉടമ പലപ്പോഴും അതിന്റെ വലിയ നിരാശരാക്കി കണക്കാക്കുന്നു. അവരുടെ ആത്യന്തിക സ്വപ്നം - അവന്റെ കവിൾ വറ്റിപ്പോയെന്നും ചെയ്ത് വരച്ച ഉണ്ടാക്കുവാൻ, അവനെ മുക്തി നേടാനുള്ള. കൂടാതെ, വ്യക്തിയുടെ ഈ തരം പ്രചാരത്തിലുള്ള ഇപ്പോൾ. ഇന്ന് ഈ പ്രശ്നത്തിൽ രീതികൾ എന്താണ് ആകുന്നു നിങ്ങളോടു പറയുന്നു ശ്രമിക്കും.

ഭക്ഷണത്തിൽ യോഗ്യതയും

, കവിൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ വസ്തുനിഷ്ഠമായി സ്വയം പരിശോധിക്കാം ആദ്യം ചിന്തിക്കുന്നത്. അധിക ഭാരം കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ട ചെയ്തോട്ടെ? അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഫാറ്റി ആൻഡ് സുഗര്യ് ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു ഒരു ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമാണ്. , അരോചകമായി പുകകൊണ്ടു കൂടാതെ മസാലകൾ ഭക്ഷണം തിന്നരുത്. മദ്യം, കാപ്പി ഉപേക്ഷിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ ദിവസേന നിങ്ങൾ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് മുക്തി നേടാനുള്ള കഴിയുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കഴിയും.

ഏർപ്പെടാൻ രാവിലെ റൺ. ഈ ചെയ്യാൻ ഹാർഡ് ആയിരിക്കും ഒരിക്കൽ എങ്കിൽ, ബൃഹദ്ഗ്രന്ഥമായി നടന്നു ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു ഗുരുതരമായ ഉത്തരവാദിത്വപൂർണ്ണവുമായ സമീപനം ഈ പ്രശ്നം പരിഹാരം എങ്കിൽ, പിന്നീട് കൊഴുപ്പ് അവളുടെ കവിൾ നിന്ന് പോയി.

മസാജ് ജലചികിത്സയിൽ

നിങ്ങൾ മുഖം ചെകിട്ടത്തു എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, സ്വയം മസ്സാജ് ശ്രമിക്കുക. ഇത് ഒരു വളരെ ഫലപ്രദമായ ഉപകരണം പരിഗണിക്കുക. മികച്ചതും കൂടുതൽ - ഒരു ദിവസം ഒരു തവണയിൽ കൂടുതൽ, കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ അവസരങ്ങളുണ്ട്.

രണ്ടു ഘട്ടങ്ങൾ ഓർക്കുക - ക്രമേണ Pinna ലേക്ക് നീക്കിയാൽ, താടിയെല്ലുകളടങ്ങുന്ന നിങ്ങളുടെ പെരുവിരൽ ഒരു സൗരബിന്ദുക്കൾ ആരംഭിക്കുക. പിന്നെ, കവിൾ, അല്ലെങ്കിൽ പകരം അതിന്റെ താഴത്തെ ഭാഗം, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ കൊണ്ട് മസാജ് ചലനം ടാപ്പുചെയ്യുന്നത്.

ഛമൊമിലെ, ചെലംദിനെ, തുളസി, മുനി, യര്രൊവ്, നാരങ്ങ പുഷ്പം - വിവിധ സസ്യങ്ങളുടെ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഉരസുന്നത് കവിൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ഇതുവരെ തണുത്ത, അല്ലെങ്കിൽ മെച്ചപ്പെട്ട ന്യൂതനമായ - അതിൽ നിന്നു ഐസ് സമചതുര ഉണ്ടാക്കും. അത് തയ്യാറെടുക്കുന്നു വളരെ ലളിതമാണ്: ചീര ഒരു മിശ്രിതം ഒരു സ്പൂൺ (ടേബിൾ), തിളയ്ക്കുന്ന വെള്ളം ഒരു ഗ്ലാസ് പകരും അര മണിക്കൂർ എത്രയായിരിക്കും വേണം അത് വറ്റിച്ചു അതിനുശേഷം. ഇതിന്റെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണങ്ങൾ മാത്രമേ മൂന്നു ദിവസം സംരക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, .പറഞ്ഞതുപോലെ എന്നു പതിവായി ഇല്ല പുതിയതൊന്ന് ഒരുക്കും.

എങ്ങനെ കവിൾ കുറയ്ക്കാൻ? വ്യായാമങ്ങൾ

കവിൾ, ശരീരത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങളിലും വ്യത്യസ്തമായി, എളുപ്പത്തിൽ പ്രദർശിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ മുഖം. ഇത് വളരെ ലളിതമായ സമുച്ചയമാണ്, ഒരു ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കവിളുകളിൽ കൂടുതൽ ശക്തമാക്കി കാണും.

- നിങ്ങളുടെ താടി ആൻഡ് കവിൾ മുറുക്കി, നിങ്ങളുടെ അധരം കവിൾ എയർ വിലക്കയറ്റമുണ്ടാകുക. അവർ പൂർണ്ണമായും നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, ഒരു സ്ട്രെച്ച് തോന്നി. പത്തു സെക്കൻഡ് കാലതാമസം എയർ തുടർന്ന് ൽ, - വിട്ടത്. വ്യായാമം പത്തു തവണ ആവർത്തിച്ചു വേണം.

- നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടയ്ക്കുക. "ഓക്സ്" ഉം "ഉഉഉഉഫ്" പറയാൻ പോലെ, അധരങ്ങൾ പ്രസ്ഥാനം ചെയ്ക. പത്തു തവണ ആവർത്തിക്കുക.

- ഒരു കണ്ണാടി മുന്നിൽ നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ അധരങ്ങൾ ശേഷം ഒരു, വിസ്തരിച്ച് കഴിയുന്നത്ര പുഞ്ചിരി. ഒരു പുഞ്ചിരി അഞ്ചു സെക്കൻഡ് നിലനിർത്തുക, തുടർന്ന് തവണ ഒരു ദമ്പതികൾ നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് .കേൾക്കാത്തവർക്കും. പത്തു തവണ ആവർത്തിക്കുക.

- ഈ വ്യവസ്ഥ പരിഹരിക്കാൻ, തുടർന്ന് ക്രമേണ കത്ത് "ഹേ" നീങ്ങുക അൽപ കത്ത് "ഇ" വിധിക്കേണം എങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ വായ് തുറക്കുക. വ്യായാമം പത്തു മിനിറ്റ് നടപ്പാകും.

പ്ലാസ്റ്റിക് സർജറി

കവിൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ എന്ന ചോദ്യം, മാത്രമല്ല ബന്ധപ്പെട്ട വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ പെൺകുട്ടികളാണ്. സ്ത്രീകൾ, കൂടുതൽ പക്വത വളരെ, ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽപ്പിനു അറിഞ്ഞിരിക്കണം. എന്നാൽ, അവർ പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ശക്തമായ നടപടികൾ അവലംബിക്കാൻ - .റോയ് സഹായം തേടുക. ഒരുപക്ഷേ അവർ മറ്റു വഴികളിൽ കവിൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ കാരണം പറഞ്ഞ് ഇവർ അവരെ ഉപയോഗിക്കുക.

കവിൾ കുറയ്ക്കാൻ പ്ലാസ്റ്റിക് ശസ്ത്രക്രിയ ശക്തമായ ശസ്ത്രക്രിയ, അങ്ങനെ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രാദേശിക അനസ്തെറ്റിക് ആവശ്യമില്ല. ലിപൊസുച്തിഒന് മേദസ്സും ഇട്ടാണ് നീക്കം - അവർ രണ്ടു തരം ഉണ്ട്.

ബുച്ചല് കൊഴുപ്പ് പാഡ്

അങ്ങനെ അത് പാഡ് മുലകുടിക്കുന്ന വിളിച്ചു. ഇട്ടാണ് മസ്തിചതൊര്യ് ആൻഡ് കൊഴുപ്പ് ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും ഉണ്ട് എന്ന ഫേഷ്യൽ പേശികൾ മുഖം. ഈ പാളി പേശി ചലനങ്ങൾ സൗകര്യമൊരുക്കുന്നു. ബുച്ചല് കൊഴുപ്പ് പാഡ് ഫ്രാൻസ് നിന്ന് ഒരു ഡോക്ടറെ ബഹുമാനാർത്ഥം പേര് ലഭിച്ചത് ആദ്യം അവരുടെ നിലനിൽപ്പിനു പ്രഖ്യാപിച്ചു. അവർ എല്ലാവരും ജനം, എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ഡിഗ്രി. ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരുടെ അവർ വ്യക്തി വളരെ ചുറ്റും വലിയ തോന്നുന്നു പിണ്ഡം അവർ, പ്രയാസം ഒരുപിടി ആകുന്നു. ഈ ഇട്ടാണ് ഭാഗമായി നീക്കം അത്തരം ഒരു ഓപ്പറേഷൻ ഒരു തികഞ്ഞ ഓവൽ മുഖം നേടാൻ കഴിയും, മറ്റ് മുഖം പേശികളുടെ ബാധകമാകില്ല.

ലിപൊസുച്തിഒന്

ഈ പ്രവർത്തനം അതിന്റെ സക്ഷൻ പ്രകാരം, തൊലി കീഴിൽ ആണ് കൊഴുപ്പ്, നീക്കം ലക്ഷ്യം. ആരുടെ വ്യാസം രണ്ട് കുറവ് മില്ലിമീറ്റർ ആണ് വളരെ കനം ശസ്ത്രക്രിയാ ഉപകരണം അതിന്റെ ഉപയോഗം സമയത്ത്. ഉപകരണം താടിയിലോ കീഴിൽ ചെവിയും പിന്നിൽ ചെറിയ മുറിവുകൾ ഉൾപ്പെടുത്തുമ്പോൾ. അതിന്റെ ആമുഖം പ്രകടമാകുന്നത് ചുരുങ്ങിയ നിലനിൽക്കും വളരെ വേഗം ആഗിരണം.

എങ്ങനെ ദൃശ്യപരമായി കവിൾ കുറയ്ക്കാൻ?

സഗ്ഗ്യ് അല്ലെങ്കിൽ വയസ്കനെ കവിൾ കവർച്ചയും മുഖം രൂപം. ഒരു മനുഷ്യൻ ക്ഷീണിച്ചു അനാരോഗ്യകരമായ തോന്നുന്നു. ഈ പ്രശ്നം എങ്ങനെ ദൃശ്യപരമായി കവിൾ കുറയ്ക്കാൻ അറിയുന്നവർ ഇത് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് വെറും ചൊംപെതെംത്ല്യ് മേക്കപ്പ് ബാധകമാണ് ത്വക്ക് പരിചരിക്കാനുള്ള അവകാശമാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ മതി.

നിങ്ങൾ വേണ്ടിവരും:

- ലിഫ്റ്റിങ് ക്രീം;

- ടോൺ ക്രീം (വെളിച്ചവും ഇരുളും);

- മാകെ അപ്പ് അടിസ്ഥാനവും ;

- പൊലുപ്രൊജ്നഛ്നയ പൗഡർ (കഴിയുന്നതും ഫ്രിഅബ്ലെ);

- ടാൻ പൊടി;

- അരുണിമ ഇരുണ്ട;

- ഇരുണ്ട നിഴൽ;

- പൗഡർ, അരുണിമ വേണ്ടി ബ്രഷ്;

- വോളിയം കുളിപ്പിക്കുന്നതും;

- എന്തീന്നു.

നിങ്ങളുടെ മുഖം സോഫ്റ്റ് ടോണിക്ക് വൃത്തിയാക്കൽ. പിന്നെ, ദിവസം ലിഫ്റ്റിങ് ക്രീം വളരെ കനം കുറഞ്ഞ പാളി ബാധകമാണ്. തന്റെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ത്വക്കിൽ ഡ്രൈവ് - നിങ്ങൾ ക്രീം എളുപ്പത്തിൽ തൊലി വ്യാപിക്കുകയും ശേഷം, ഒരു ശാന്തതയും മസാജ്, അധിക വേണം.

തൊനെര്സ് ചെയ്യാൻ സ്വാഭാവികമായും സങ്കീർണ്ണതകളില്ലാതെയും ചർമ്മത്തിന് കുഴയ്ക്കുക, അത് അനുയോജ്യമായ അടിസ്ഥാനം ബാധകമാണ് - പായ അല്ലെങ്കിൽ ഹൈലൈറ്റ്. തരം, നിറത്തിനോ തിരഞ്ഞെടുക്കുക അടിസ്ഥാനമാക്കി വേണം. ഇത് തികഞ്ഞ മറയ്ക്കുക കുറവുകൾ ആൻഡ് സ്തനത്തിൽ ഒളിച്ചിരിക്കാൻ പൗഡർ, ഫൗണ്ടേഷനും ചെയ്യും. ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള ധര്മത്തിന്റെ ഉടൻതന്നെ പ്രാബല്യത്തിൽ മിനുസമുള്ള നന്നായി-പക്വത വ്യക്തി നൽകുന്നു.

വെളിച്ചവും ഐസ്ക്രീം ഇരുണ്ട ടൺ വിജയകരമായ കോമ്പിനേഷൻ കവിൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. മുഖം കേന്ദ്രത്തിൽ, ഒരു ഭാരം ഉപകരണം ക്ഷേത്രങ്ങളും ബാധകമായിരിക്കും കവിൾ ഒരു ടോൺ ഇരുണ്ട ആണ് ക്രീം ഒരു നേർത്ത പാളി, കൂടെ മൂടി. ഒരു ക്രീം, ജെൽ അല്ലെങ്കിൽ മൗസ്-സ്വതന്ത്ര എണ്ണകൾ വാങ്ങുക - വയസ്കനെ അല്ലെങ്കിൽ തൂങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കവിൾത്തടങ്ങൾ ചൊംത്രൈംദിചതെദ് പ്രകാശിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായ അധികം കൂടുതൽ വെയിലത്ത് ഒരു വെൽവെറ്റ് പ്രാബല്യത്തോടെ, അല്ല ടെക്സ്ചർ ഫൗണ്ടേഷൻ വളരെ സാന്ദ്രമായ ആണ്.

കൊക്കിനു വരെ ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ നിന്നും പൊടി ടാൻ സ്ട്രൈപ്പ് പ്രയോഗിക്കാൻ വൈഡ് സോഫ്റ്റ് ബ്രഷ്. ഇരുണ്ട അരുണിമ ഛെഎക്ബൊനെ കീഴിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും കോമാ രൂപത്തിൽ ഡെല്റ്റാ. ഇരുണ്ട നിഴലുകൾ ആൻഡ് കണ്പീലികൾ കൂടെ കണ്ണു പ്രാധാന്യം - എന്തീന്നു.

ഘാന ഇരുണ്ട മേക്കപ്പ് നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പരിപോഷിപ്പിക്കുകയും തികച്ചും കവിളെല്ലുകളും ഹൈലൈറ്റ് - വ്യക്തി കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞ്, ഫിറ്റ് ദൃശ്യമാകും. ഇന്ന് നാം കവിൾ വ്യത്യസ്ത വഴികൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ പറയുന്നു. ഞങ്ങൾ ഈ നുറുങ്ങുകൾ സഹായിക്കും എന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.