എങ്ങനെ മടംബ് നുറുങ്ങുകൾ നടപ്പാൻ

ഒരുത്തരം ഓരോ സ്വയം വിഷയത്തിൽ പെൺകുട്ടി എങ്ങനെ മടംബ് നടന്നു രസകരവുമായ അല്ലെങ്കിൽ ഇത്താത്തക്ക് നോക്കിയിട്ടില്ലേ അറിഞ്ഞിരിക്കണം വസ്തുത കൂടെ എന്നാണ്. പുറകോട്ട് - മനോഹരമായ, മാത്രമല്ല ഉപയോഗപ്രദമായ മാത്രമല്ല. ഇത്തരം ഷൂ പെൺകുട്ടിയെ, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പോരായ്മകളും ആൻഡ് കോംപ്ലക്സുകൾ മറന്നു. മാത്രമല്ല, അതിനെ കാഴ്ചയ്ക്ക് , ലെഗ് ലെന്ഗ്ഥെംസ് നെഞ്ച് മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ങും നടക്കുക ഒരു പ്രത്യേക ചാം നൽകുന്നു. മടംബ് നടപ്പാൻ നൈസ് എല്ലാവർക്കും കഴിയും, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും എങ്ങനെ ശരിയായ ചെയ്യാൻ പഠിക്കാം. ക്ഷമ പ്രയോഗത്തെയും പുറമേ ഈ ലേഖനത്തിൽ പുറപ്പെട്ടു അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ അറിവ് തടയില്ല.

ഒരു വാഴുക. ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

നീ മടംബ് നടക്കുന്നു മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ശരിയായി ഒരു ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. അനുയോജ്യമായ ചെരിപ്പു - ക്ലാസിക്. അവരുടെ നീണ്ട നേർത്ത കുതികാൽ, 10 സെ.മീ ഉയരം. അതേസമയം, ലിഫ്റ്റ് ഉയരം കൃത്യമായി, അത് കാലുകൾ പൂർണത ഉയർത്തി, വലിപ്പം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു മുതൽ നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല. വളരെ ഉയർന്ന പുറകോട്ട് അസ്വാരസ്യം, ക്ഷീണം എന്നിവ വളരെ കാരണമാകും മനോഹരമായ നടത്തത്തിൽ.

ഉയർന്ന ഹീലുള്ള ചെരിപ്പും വ്യത്യാസമുള്ളതായി കഴിയുന്ന ഓർമിക്കുക. കുറഞ്ഞ - ൧൦ച്മ് കുതികാൽ ചില മോഡലുകൾ ൽ വളരെ ഉയർന്ന മറ്റ് തോന്നുന്നില്ല. ഒരു ഷൂ ശേഷമേ, അല്ല സൗന്ദര്യം, സൗകര്യം ശ്രദ്ധ.

രണ്ടാം റൂൾ. പുറകോട്ട് നടത്തം അടിസ്ഥാന മനസ്സിലാക്കുക

നിങ്ങൾ തന്നെ കഷ്ടിച്ച് കാലുകൾ വളച്ച് ആൻഡ് താഴ്ന്ന തോളിൽ കൂടെ ആയതിനു ആ പെൺകുട്ടി സമ്മതിക്കുന്നു, ഒരേ സമയം തമാശയും ദു തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ എത്ര മടംബ് നടപ്പാൻ അറിയാം, അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര അനുഭവം ഇല്ല, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ എങ്ങനെ അറിയാൻ, മാത്രമേ പുറത്തു പോയി. ഉടനെ ഉയർന്ന സ്റ്റഡ്ഡുകൾ ധരിച്ചു ആവശ്യമില്ല - ചെറിയ പതിപ്പുകൾ ആരംഭിക്കുക. ഷൂ ഒരു ജോഡി, ആദ്യ വീട്ടിൽ വികാസത്തെ കഴിയും അടുത്തുള്ള സുപെരമര്കെത നടന്നാണ്. കാലക്രമേണ, ദൂരം വർദ്ധിപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വഴികളെ ശ്രദ്ധ ആ ഓർക്കുക:

- നിങ്ങൾ (പക്ഷേ കുതികാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം ന്യായീകരണം അല്ല) ആദ്യം പെരുവിരലിന്മേലും കുതികാൽ ഘട്ടത്തിലേക്ക്, ഒപ്പം വേണം;

- നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ങും വേണം;

- കാൽ മുന്നോട്ട് പുഷ് നേരായ വരിയിൽ നടന്നു പോലെ ഒരു കാൽ ഇട്ടു വേണം;

- ഘട്ടങ്ങൾ മൃദുവായ മിനുസമുള്ള ആയിരിക്കണം;

- താടി തോളും നേരെ ആയിരിക്കണം;

- മണൽ, ഐസ് അല്ലെങ്കിൽ ചരൽ റോഡുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നല്ലതു.

മൂന്നാം റൂൾ. കുതികാൽ കാലുകൾ ഒരു സ്കിറ്റ് വേണം

വരവ് വീട്ടിൽ ന് അലസമായ എന്നു ചെയ്യരുത്: സ്വയം ഒരു മസാജ് ചെയ്യാൻ കാലും വേണ്ടി കുളി അവള്. ഈ പ്രക്രിയ പരിശ്രമം, ഊർജ്ജം ഒരു ആവശ്യമില്ല, മറിച്ച്, അത് നിങ്ങളെ പ്രീതി തരും. വേനൽക്കാലത്ത് സമയം നിങ്ങൾ, ഐസ് കാൽ തുടച്ചു ക്ഷീണവും എദെമ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുന്ന കഴിയും.

നിങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി അറിഞ്ഞിരിക്കണം എങ്കിൽ നീണ്ട പാർട്ടി സുഹൃത്തുക്കളുമായി കൂടിക്കാഴ്ച ആസൂത്രണം, നിങ്ങൾ ഇത്രയും കാലം എത്ര മടംബ് നടപ്പാൻ അറിയുന്നില്ല, ഒരു വെളിച്ചം ഒറ്റി ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നമ്മുടെ ഉപദേശം പിന്തുടരുകയും ചെയ്യുന്ന പാദ മസാജ്. യാചിക്കുന്നു ആൻഡ് ഫൊഒത്ബഥ് പാടില്ല. സാന്ദർഭികമായി, മുകളിൽ മോഡലുകളും ദിനംപ്രതി ഈ കൈകാര്യം ആവശ്യമായ നർത്തകർ അനുഭവപ്പെട്ടു.

അത് ഇടവിടാതെ കുതികാൽ ഷൂസിനുള്ളിൽ ധരിക്കാൻ നിർബന്ധമില്ല. നിങ്ങൾ കാലുകൾ തളർന്ന തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ സംസ്ഥാനത്ത് നടത്തത്തിൽ മാവും മാറ്റും കാരണം, ഒരു ഇടവേള എടുത്തു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഓഫീസിൽ, നിങ്ങൾ അവളുടെ ചെരിപ്പു നിങ്ങളുടെ കാൽ നീട്ടി കഴിയും. അത് കാലാകാലങ്ങളിൽ കാൽ ഒരു കാര്യം ഉറപ്പിക്കാം ഒരു കാറും കുറഞ്ഞ ഹീലുള്ള പാദരക്ഷകളുമായി സാധ്യമാണ്.

അങ്ങനെ, ഉയർന്ന ഹീലുള്ള ഷൂ ന്, പ്രത്യേകിച്ചും അവരുടെ സോക്ക്, ശ്രദ്ധ ഒരു, എങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, അവൾ മനോഹരമായ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം നോക്കി ആഗ്രഹിക്കുന്നു ആവശ്യമാണ്. മുകളിൽ നിയമങ്ങൾ നിർബന്ധിക്കുകയും, നിങ്ങൾ പെടാത്ത ഇല്ല എന്ന് ഉറപ്പാക്കുക!