ഉറക്കം മാത്രമേ 1 മണിക്കൂർ അഭാവം ഒരു മോട്ടോർ അപകടം കൂടുതലായാണ്

റിപ്പോർട്ടുകൾ, ഉറക്കം, വെറും 1 മണിക്കൂർ മുറിച്ചു പ്രകാരം ഏകദേശം ഒരു അപകടം സാധ്യത അടുത്ത ദിവസം ഇരട്ടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറക്കം 4-5 മണിക്കൂർ ശേഷം ചക്രം പിന്നിൽ ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അപകടം സംഭവിക്കുന്ന സാധ്യതകൾ, 4 തവണ വർധിച്ച്. "ഈ കടുത്ത ലഹരി ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് ഡ്രൈവിംഗ് എംബസിക്ക്" - റോഡ് സുരക്ഷ മുന്നറിയിപ്പ്.

എന്തുകൊണ്ട് അതു മതി ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ പ്രധാനമാണ്?

"ഇത് ഒരു അപകടം കയറി നടത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കഴിവ്, റിസ്ക് ഉറക്കം തുക പ്രഭാവം ആദ്യത്തെ ടെസ്റ്റ് ആണ്", - ബ്രയൻ തെഫ്ഫ്ത്, പഠന വ്യക്തമാക്കി. അവൻ ജാന് ഡ്രൈവർ കാലാവധി മുമ്പിൽ അടിസ്ഥാനപരമായി തെറ്റാണ് എന്തു വളരെ ശ്രദ്ധ ചെയ്തില്ല ചേർക്കുന്നു.

"അമേരിക്കൻ നാഷണൽ ഹൈവേ ട്രാഫിക് സേഫ്റ്റി അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ (ംഹ്ത്സ) ഉറക്കം അഭാവം പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയുകയും ഉടൻ ഉറക്കം വാഹനമോടിക്കാൻ പ്രതിരോധിക്കാൻ ഒരു പുതിയ തന്ത്രം വികസിപ്പിക്കാനും ചെയ്യും, - Brayan തോമസ്, ഫെഡറൽ ഏജൻസി പബ്ലിക് ബന്ധം സേവന ഡയറക്ടർ പറഞ്ഞു. - എല്ലാവരും ലഹരിയുള്ള അല്ലെങ്കിൽ റിസ്ക് കാർ മാനേജ്മെന്റ് സമാന്തരമായി സന്ദേശങ്ങൾ സാഹസമാണ് അല്പം തുനിയുകയില്ല ചെയ്യും, എന്നാൽ ആർക്കും വീൽ പിന്നിൽ ഉറക്കം കഴിയും ".

ഓരോ രാത്രി ഒമ്പതു മണിക്ക് - ദേശീയ ആരോഗ്യ സംഘടനകളും ആരോഗ്യവാനായ ഏഴു ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കൗമാര ആൻഡ് ഉറക്കം നിഷേധിക്കുക ഒരു സംസ്ഥാനത്ത് ദീര്ഘകാല യുവാക്കളുടെ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങി വീണ്ടെടുക്കാൻ കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.

ഉറക്കം അഭാവം വൈകി പ്രതികരണങ്ങൾ, ശ്രവണ ശ്രദ്ധ, വേഗത്തിൽ വഴിയിൽ തങ്ങളുടെ വഴി കണ്ടെത്താൻ ഒരു ഗുരുതരമായ പിശക് കാരണമാകും കഴിവില്ലായ്മ നയിക്കുന്നു.

"തീർച്ചയായും, പലരും ഒരു ഉറക്കം അവസ്ഥ ഡ്രൈവിംഗ് അപകടകരവുമാണ് ഗ്രഹിക്കാൻ, എന്നാൽ ഈ പഠനങ്ങൾ നന്ദി, ഈ വസ്തുത ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ഥിരീകരണം ഇല്ല - തെഫ്ഫ്ത് പറഞ്ഞു. - ഇപ്പോൾ ഡ്രൈവർമാരെ സംസ്ഥാന നിരീക്ഷിക്കാൻ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ് ".

പഠനവും കാണിയ്ക്കുന്നത്?

അടുത്ത വർഷങ്ങളിൽ ട്രാഫിക് അപകടങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച റിപ്പോർട്ട് വിശകലനം ചെയ്തു. ഗവേഷകർ കാരണം 2007 ഡിസംബർ വരെ ജൂലൈ 2005 മുതൽ കാലയളവിൽ, ഗംഭീരം ഉറങ്ങാൻ ഡ്രൈവർ തുടങ്ങി വസ്തുത സംഭവിച്ചു എന്നു അപകടങ്ങൾ 4,600 കേസുകൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. അവരിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു ഉടനടിയുള്ള മരണം കാരണമായി കാർ ശേഷിച്ചു എന്തു കയർകെട്ടിവലിക്കുക ചെയ്തു.

പ്രത്യേക പരിശീലനം അന്വേഷണ അപകടം ഉറക്കം കാരണം അഭാവം വിലയിരുത്താൻ ബാധിച്ച ഡ്രൈവർമാരുടെ ഓരോ ഉറക്കം കാലാവധി പഠിച്ചു. തുടർന്ന് മറ്റ് കാരണങ്ങളാൽ നടന്ന അപകടം, വിശദമായി പരിശോധിച്ചു. മിക്കപ്പോഴും, രണ്ടാം ടെസ്റ്റ് ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഡ്രൈവറുകൾ ഉറക്കം ആയിരുന്നു.

"മൂല്യം ഉറക്കം പോലും 1:00 അഭാവം കഴിയും, അത് പതിനൊന്നു ഒന്നര തവണ റിസ്ക് റോഡിൽ അടിയന്തര സാഹചര്യം സൃഷ്ടിക്കാൻ വർദ്ധിപ്പിക്കും പറ്റി" - ഗവേഷകർ പറയുന്നു.

മദ്യപാനി അല്ലെങ്കിൽ നിദ്രാലസമായ?

ഏകദേശം ഒരേ ഫലങ്ങൾ ആർ ഒരു രക്തം-മദ്യം ഉള്ളടക്കം 0.12 നും 0.15 പി.പി.എം ഇടയ്ക്കായിരുന്നു ഡ്രൈവറുകൾ കാണിച്ചു. മിക്ക അമേരിക്കൻ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ഈ കണക്കുകൾ 0.8 പി.പി.എം മുദ്ര കവിഞ്ഞു മദ്യപിച്ച് ഡ്രൈവർ, പരിഗണിക്കും.

ബാലൻ, വൃദ്ധൻ - റിസ്ക്

അതിനെ മാറി പ്രായം ഏറ്റവും പ്രായമായ ഡ്രൈവറുകൾ, മറ്റുള്ളവരെ കുറവ് ഉറങ്ങാൻ. മധ്യവയസ്കനായ ഡ്രൈവറുകൾ ക്രാഷ് മറ്റ് കാരണങ്ങൾ വീഴുകയും, അപൂര്വ്വമായി പ്രവണത.

ദ്ജ്ഹെയ്ക് നെൽസൺ, പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത ട്രാഫിക് ഏജന്റ്സ് തല, ജനം ആ അങ്ങനെ ഉറക്കം അഭാവം മൂലം ഒരു അപകടം യാതൊരു സാധ്യത ഉണ്ടായിരുന്നു നിങ്ങളുടെ ഉറക്കം ഷെഡ്യൂൾ ആവശ്യപ്പെട്ടു. "മറ്റാരെയും നിങ്ങൾ സ്വയം നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തെ ആരിനി എന്തു?" - അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

സസ്ഥമായിരിക്കുന്ന ഉറക്കം പൊതുവെ നമ്മുടെ സംസ്ഥാനത്തെ ബാധിക്കുന്നു, റോഡുകളിൽ മാത്രമല്ല ഞങ്ങളെ ശ്രദ്ധയും വേഗത്തിൽ പ്രതികരിക്കാൻ നാവിഗേറ്റ് കഴിവ് പ്രധാനമാണ്. മതി ഉറക്കം നേടുക, നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യ നല്ല പ്രിയ കടാക്ഷിക്കും!