ഇത്തരം വ്യത്യസ്ത ചോർച്ച. കലോറി ഉപയോഗപ്രദവുമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ

പ്ലം - മരങ്ങൾ ഏറി ഒരു ഫലം ആണ്. പൂക്കൾ വൃക്ഷം ചൈനയിൽ അഞ്ചു ദേവന്മാരുടെ ഒരു പ്രതീകമായി പരിഗണിച്ചിരുന്നു എന്നാൽ ഫാർ ഈസ്റ്റ് ജാതികളുടെ അവർ വിവാഹം കിടക്ക കൂദാശകളുടെ ബന്ധപ്പെട്ട ചെയ്തു. കൊറിയ ൽ, ഒരു വൃക്ഷം പുരാതന ഗ്രീക്കുകാർ എന്നും പ്ലം വിളിച്ചു നിലയിൽ വിശുദ്ധവും കണക്കാക്കുന്നു "Cuckoo ആപ്പിൾ."

പ്ലം ജൂലൈ മുതൽ ഫലം തുടങ്ങുന്നു - ഈ ആദ്യകാല ഇനങ്ങൾ, സെപ്റ്റംബർ അവസാനിക്കുന്നത് - പിന്നീട് അത്. ഒരു നല്ല കൊയ്ത്തു കൊണ്ട് മരം ഉപയോഗിച്ച്, ഫലം കമുകും പ്ലം എന്ന 30-40 കിലോ വരെ വാങ്ങാവുന്നതാണ്. ഈ ഫലം കലോറി ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവാണ്, അതിനാൽ സിങ്ക് പലപ്പോഴും ആഹാരത്തിൽ ഉത്തമം.

ഉപയോഗപ്രദമായ മൂലകങ്ങളുടെ ഘടനയും എണ്ണം

നാള് ഉപയോഗപ്രദമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഈ ഹൃദ്യസുഗന്ധമുള്ളതുമായ ഫലം പഴങ്ങൾ റിക്കവറി ഓഫർ അങ്ങനെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു രുചിയുള്ള ഫലം മാത്രം 0.3 ഗ്രാം കൊഴുപ്പ്, ഏകദേശം 0.7-0.8 ഗ്രാം പ്രോട്ടീനും കാർബോ കുറവ് 10 ഗ്രാം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പോലുള്ള നാള് ഫലം ഈ മാത്രം 100 ഗ്രാം. കലോറി അത് ഉപയോഗിക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർ ആകാംക്ഷയോടെ അവരുടെ ഭാരം നിരീക്ഷിച്ചുവരികയാണെന്നും ആ ജനങ്ങൾക്ക്, ഒഴിവാക്കാതെ അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, പൾപ്പ് ആൻഡ് പീൽ നാള് വിറ്റാമിനുകൾ ബി, ഇ, സി, പി, വിറ്റാമിന് എ പതിവായി ഫലം കഴിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ അതുവഴി ഏത് വയസ്സിൽ ജനം ബാധിക്കുന്ന ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണവത്കരിക്കാനും രക്തക്കുഴലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

പോലുള്ള സിട്രിക് ആസിഡുകൾ വലിയ സെറ്റ്,: Malic, സക്സിനിക് ആൻഡ് ഒക്സഅലിച് ആസിഡ്-അടിസ്ഥാന ബാലൻസ് നിയന്ത്രണം സമ്മാനിക്കുന്നു. ആസിഡുകൾ കൂടാതെ, സിങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, ക്രോമിയം, ചെമ്പ്, സിങ്ക്, അയഡിൻ, മറ്റ് നിരവധി ഉണ്ട്, നമ്മുടെ ശരീരം ഘടകങ്ങൾ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒന്നാണ്.

കലോറി

പ്ലം വളരെ കുറഞ്ഞ കലോറിയാണ്, ഉല്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം വളരെ പലപ്പോഴും ഉപവാസം ദിവസം ഒരു ഉൽപ്പന്നം തിരഞ്ഞെടുത്തു കാരണം അത് മാത്രം 42 കലോറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

കാരണം കൽപനയിൽ ആക്ഷൻ, അത് വിഷവസ്തുക്കളെ ആൻഡ് വിഷവസ്തുക്കളെ സമ്മർ എപ്പോഴും ഒരു ദിവസം ഭക്ഷണം അഭികാമ്യം അതിനാലാണ് ശരീരം, നിന്ന്, ഒരു ചോർച്ച പോലെ, അത്തരം ഒരു ഉപയോഗപ്രദമായ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ നിരവധി കഷണങ്ങൾ നീക്കം കഴിയും. ചോർച്ച തികച്ചും വെള്ളം ശരീരം പ്രദർശിപ്പിക്കുന്ന കാരണം കലോറി ഫലം അത്ഭുതകരമായ പ്രോപ്പർട്ടികളിൽ, കീഴടക്കി, അത് പരമാവധി കാട്ടിൽനിന്നു അനുഭവിക്കുന്ന ആ വളരെ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു.

ഗതി, പഴങ്ങളും ശൈത്യകാലത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് ലഭിക്കാൻ ധാരാളം ദശകങ്ങളായി ജനം വർഷം ഈ സമയത്ത് അവരെ കഴിയുന്നത്. എല്ലാം ചില ഇനങ്ങൾ കാരണം (കറുത്ത പ്ലം, ഉദാഹരണത്തിന്) ഉണക്കണം കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പ്രൂൺ, അതായത് ഉണക്കിയ പ്ലം. അത്തരം ഒരു ഉൽപ്പന്നം കലോറിയും ഉള്ളടക്കം, വേനൽക്കാലത്ത് കൗണ്ടർപാർട്ടുകളിൽ വിപരീതമായി, വളരെ കൂടുതലാണ് - 100 ഗ്രാം ശതമാനം 250 കലോറി, പക്ഷേ പുതിയ ഉൽപ്പന്നം എല്ലാ വിശേഷതകളും പ്ളം നിലനിർത്തി.

ഉപയോഗപ്രദമായ ഗുണമേന്മയുള്ള ഫലം

നാള് മാത്രമല്ല ഉള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ. അതു മരുന്ന്, സൗന്ദര്യവർദ്ധക പഥ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഫലം മുഴുവൻ മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ ഒരു നല്ല സ്വാധീനം ഉണ്ട്. എങ്കിൽ പൾപ്പ് ചില പ്ലം ഉപയോഗം സാഹചര്യത്തിൽ, മാത്രം ഉപയോഗിച്ച പുറംതോട്, ഇല, ഒരു പൂക്കൾ പോലും റെസിൻ കാണപ്പെടുന്നത്. പ്ലം, ഏത് ചുരുങ്ങിയ കലോറിയാണ്, അമിത അല്ലെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറവുമാണ് ചെയ്തവരെ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ.

പെച്തിംസ് ആൻഡ് സെല്ലുലോസ് ഇത്തരം പഴങ്ങൾ വലിയ തുക ശ്രദ്ധേയമായി നിയന്ത്രിത കുടലിൽ, ചില അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു (മിതമായ) മാർഗതടസ്സം കാരണം.

പലപ്പോഴും, പ്ലം ചൊംപൊതെ, ജെല്ലി ആൻഡ് ജാം കുടൽ രോഗങ്ങൾ ചികിത്സ അല്ലെങ്കിൽ തടയുന്നതിനും ഉത്തമം. എല്ലാവരും കാരണം പോലും ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ താപ ചികിത്സ ശേഷം ചീഞ്ഞ ആൻഡ് രുചിയുള്ള ഫലം അതിന്റെ ഗുണം പ്രോപ്പർട്ടികൾ നഷ്ടപ്പെടും ഇല്ല.

ഉപസംഹാരമായി, അത് ഫ്രിഡ്ജ് ചോർച്ച മൂന്ന് ആഴ്ച സൂക്ഷിക്കാൻ കഴിയും ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്നാൽ ഫലം ഒരു എങ്കിൽ നിങ്ങൾ അലസമായ ഒപ്പം ഒരു ഫോട്ടോയും നടത്താൻ കഴിയില്ല പ്ലം വീഞ്ഞു.