അലർജി കൊണ്ട് ഭക്ഷണക്രമം: രോഗം സുഖപ്പെടുത്തുക, ഭക്ഷണം കഴിക്കുക!

ഒരു വലിയ ജനസംഖ്യയെ ബാധിക്കുന്ന അപകടകരമായ രോഗമാണ് അലർജികൾ. അതു പ്രവർത്തിക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, തണുപ്പിന്റെ രൂപത്തിൽ ചെറിയ പ്രതിസന്ധികളുള്ള ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും, ചർമ്മത്തിൽ ചുവപ്പായിരിക്കുകയും മറ്റ് അപകടകരമായതും എന്നാൽ അസുഖകരമായതുമായ പ്രകടനങ്ങൾ, മാത്രമല്ല മരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകണം, വിശേഷിച്ചും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഇടയായാൽ .

അലർജിക്ക് കാരണങ്ങൾ

അലർജി പ്രധാനമായും ഒരു പാരമ്പര്യഘടകത്തിൽ നിന്നാണ് ഉയരുന്നത്: നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്ക് അലർജി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തി ഉണ്ടാകാൻ ഇടയുണ്ട്. ഒരു പ്രത്യേക തരത്തിലുള്ള പ്രോട്ടീന്റെ പ്രതിദ്രവ്യം ശരീരത്തിൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രതിരോധ പ്രതിരോധമാണ് അലർജിക്ക് കാരണമായ മറ്റൊരു കാരണം. മിക്കപ്പോഴും ഈ തരത്തിലുള്ള അലർജി പാരമ്പര്യത്തിന് നിമിത്തമാണ്.

അലർജിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം സമ്മർദ്ദം ആണ്. നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടുവോ? - അതെ, മനഃശാസ്ത്രപരമായ തലത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പ്രതിഭാസങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കുന്ന ശാരീരികവും അലസതയുമായ പ്രതികരണത്തെ പ്രതികൂലമായി പ്രതികരിക്കാനും, വ്യക്തിയുടെ ശാരീരിക അന്തരീക്ഷത്തിൽ പ്രതികരിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ മൂർച്ചയുള്ള പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ ഭക്ഷണം, അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ എന്നിവക്ക് കാരണമാക്കും, പക്ഷേ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള പിന്തുണ തേടുകയാണെങ്കിൽ പ്രതികരിക്കുന്നതും കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുകയാണ്. നാഡീ മണ്ണിലെ മിക്ക അലർജികളും തേനീച്ചക്കൂടുകൾക്കും മറ്റ് ചർമ്മപ്രശ്നങ്ങൾക്കും രൂപം നൽകിയിട്ടുണ്ട് .

രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗമെന്ന നിലയിൽ അലർജികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണം

ഈ രോഗം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം? ഒന്നാമത്, നാം "നാം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ്" എന്ന വാക്യം ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്. ഭക്ഷണം ശരീരത്തിലെ എല്ലാ "ഇഷ്ടിക" കളും ഉപഭോഗ വസ്തുക്കളുമായി നിറവേറ്റുന്നു, പക്ഷേ അവർ അലർജിയോടുകൂടിയാൽ ശരീരം യഥാർഥ കീടറുകളായി മാറുന്നു.

അലർജി പ്രതിവിധി കുറയ്ക്കാൻ, പൂജ്യം പൂജ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് പോഷകാഹാര നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അലർജിക്ക് വേണ്ട ഭക്ഷണക്രമം വളരെ കർശനമായിരിക്കണം. പോളിക്ലിനിക്സിൽ മിക്കപ്പോഴും, ആധുനിക ഉപകരണങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെപ്പോലും കൃത്യമായ അലർജിയെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. ഡാറ്റ ഒരു പരിമിത ലിസ്റ്റിൽ നൽകിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ എല്ലാ ആഹാരവും ഇല്ല, പരീക്ഷയുടെ ഫലം "ഉൽപ്പന്നം -%" പോലെ കാണപ്പെടുന്നു, അവിടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണത്തിന്റെ ശതമാനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും, ഫലം സത്യത്തിൽ നിന്ന് അകലെയല്ല, അലർജിക്ക് നിങ്ങളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കില്ല. അതിനാൽ, സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിന്, അലർജി മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉൽപന്നങ്ങളിൽ അലർജി രോഗികളുടെ ഭക്ഷണക്രമം കാണിക്കുന്നു.

അലർജിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ "കറുത്ത" പട്ടിക

ഒന്നാമതായി, പലപ്പോഴും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ പന്നിയിറച്ചി, കുഞ്ഞാട്, താറാവ്, ഗോസ്, ചിക്കൻ എന്നിവയാണ്. അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ മാഞ്ഞുപോകാതെ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക. മത്സ്യം അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ആക്രമണാത്മക ഉൽപന്നമാണ്. ടിന്നിലടച്ച മത്സ്യവും കാവിയറും ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ കടൽഭാരവും. കൂടാതെ, അലർജിക്ക് ഭക്ഷണക്രമം മയോന്നൈസ് ആൻഡ് വേണ്ടേ: ചിക്കൻ മുട്ട, മസാലകൾ ഭക്ഷണങ്ങൾ ആൻഡ് തൈലം ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കാനുള്ള ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു മോശം ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ നിന്നുപോലും അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം, അവിടെ പച്ചക്കറി ഉണ്ട്: തക്കാളി, റാഡിഷ്, മുള്ളങ്കി , അച്ചാറുകൾ എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കുക. അലർജിക്ക് വേണ്ട ഭക്ഷണക്രമം സിട്രസ് പഴങ്ങളും, ചുവന്ന നിറമുള്ള പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത് തടയുന്നു: സ്ട്രോബെറി, റാസ്ബെറി, ഷാമികൾ എന്നിവ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കരിമ്പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. പാനീയങ്ങളിൽ കോഫി കൊക്കോ, മറ്റ് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ എന്നിവയും നൽകണം.

അലർജിക്ക് വേണ്ടിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ "വെളുത്ത" ലിസ്റ്റ്

എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കും ശേഷവും അലർജിയിൽ ഉള്ള പോഷകം സന്തുലിതവും നിറഞ്ഞതുമാണ്. ഓട്സ്, ധാന്യം, അരി: ഗോമാംസം, മുയൽ മാംസം, ടർക്കി എന്നിവ കഴിക്കുക. വെളിച്ചം ഇനങ്ങൾ, ആപ്പിൾ, gooseberries, ഷാമം: പഴങ്ങൾ സരസഫലങ്ങൾ പോലെ, പച്ച, വെളുത്തത്തിൽ മാത്രം ഉപഭോഗം ചെയ്യാം.

ആരോഗ്യമുള്ളതുകൊണ്ട് നന്നായി ഭക്ഷണത്തിനായുള്ള ഭക്ഷണക്രമം അനുസരിച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കുക. നിങ്ങൾ ശരീരത്തിൽ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കുകയാണെങ്കിൽ അലർജിക്ക് ചികിത്സിക്കാം: ഭക്ഷണത്തോട് പറ്റിനിൽക്കുക, നിങ്ങൾ വിജയിക്കും!