സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക - എന്താണിത്? ആനുകൂല്യങ്ങൾ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തികി

എന്തു സ്ത്രീ ആഗ്രഹിച്ചു ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല? ഒരുപക്ഷേ ഈ നിലവിലില്ല. എന്നാൽ ശക്തമായ ആധുനിക സ്ത്രീകൾ ആയുധം കോസ്മെറ്റിക് വ്യവസായ ആൻഡ് ഫിറ്റ്നസ് പരിപാടികൾ വൈവിധ്യമുള്ള. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും വർഷങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രശസ്തമായ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക ആയിരുന്നു. അത് അനുയോജ്യമാകും എന്തു ഈ അച്ചടക്കവും ഇത്?

കഥ

തീർച്ചയായും, ഈ ശിക്ഷണം ഒരു ബാറുണ്ടോ കൊണ്ട് സാധാരണ വേരുകൾ. എന്നാൽ വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ലക്ഷ്യം - ആദി ലക്ഷ്യം പകരം മാത്രമായി വശീകരണകല, കായിക വൈവിധ്യമാർന്ന ഞങ്ങൾ പേശികളുടെ ആത്മപ്രകാശനത്തെ, വഴക്കം ആത്മവിശ്വാസം വികസനം നിലനിറുത്തുന്നത് സംബന്ധിച്ച് പ്രധാനമായും സംസാരിക്കുന്നത് എങ്കിൽ. ഇതിനകം പിന്നീട് ലക്ഷ്യം ഒരു കാപട്യമാണ്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം വരാം - വ്യായാമം സുഖം, പൂർണ്ണ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക നൽകുന്നു. അതിൽ പ്രസ്ഥാനം, അതിന്റെ വിനയവും ലാളിത്യവും വകവയ്ക്കാതെ, ഒരു മുഴുവൻ വ്യായാമത്തിന് എംബസിക്ക്.

ഒരുപക്ഷേ അത് സ്പോർട്സ് സ്ട്രിപ്പ് ദിശ, പുറമേ സ്ട്രിപ്പ്-ഡാൻസ് അറിയപ്പെട്ടത് വിഭജിച്ചിരുന്നു, അത് ഒരു അറിയപ്പെടുന്ന കണക്കാക്കുന്നത് കാര്മെന് ഇലക്ട്ര. കളിൽ പൂജ്യം ആരംഭമായി, അവൾ എയറോബിക്സ് ഐന്ദ്രികവുമായ ഡാൻസ് ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പരിശീലനം പ്രതിഷ്ഠ നിർദേശ വീഡിയോകൾ ഒരു സീരീസ് പുറത്തിറക്കി. ഈ പ്രോഗ്രാം പോലും അത്ലറ്റിക് പരിശീലനം കുറഞ്ഞത് ജനം അനുയോജ്യമാണ്, അവർ വേഗം പ്രശസ്തമായ മാറി. പിന്നീട് അവിടെ കായിക ഡാൻസ് ഉള്ള, മറ്റ് സ്പീഷീസുകളും പ്രവണതകളും ആയിരുന്നു; സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക ഇന്നു എന്തു കാരണമായി. ഇതിൽ എന്താണ്? ഇപ്പോഴും നാമവിശേഷണ ചർച്ച, ഈ ഒരു ഡാൻസ് അല്ലെങ്കിൽ കായിക ആണോ. സത്യം എവിടെയോ ഇടയിൽ ആവാം.

സാരാംശം

മുമ്പ്, ഈ പ്രദേശത്തെ വ്യക്തമായി വിനോദവേളകൾ മനുഷ്യർക്ക് ക്ലബ്ബുകൾ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാം വ്യത്യസ്തമാണ് യജമാനനെ പോലും വീട്ടമ്മമാർ കുടുംബങ്ങളുടെയും അമ്മമാർ. മറ്റേതെങ്കിലും വ്യത്യസ്തമായി നൃത്തത്തിൽ തരങ്ങൾ, സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക വ്യക്തമായ വൈകാരിക ഘടകം ഉണ്ട്, അത് പരിശീലകനെ വഴിപിഴപ്പിക്കുന്നതായ പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ ഒരു യാന്ത്രിക ആവർത്തനം അല്ല സ്വയം പദപ്രയോഗം, ഥെഅത്രിചലിത്യ് എക്സ്പ്രഷനും ഒരു തരം, അല്പം അതിശയോക്തി ശരിയായി പ്രേക്ഷകരെ പ്രീതിയിൻമേലും സമർപ്പിച്ച. ചുരുക്കത്തിൽ, നാം പ്രതിഭയും പദപ്രയോഗം ആക്ടിംഗ് ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല.

കൂടാതെ, അത്, എന്ന് പ്രസ്ഥാനങ്ങൾ സ്വയം ഒരു ഫിസിക്കൽ ഘടകം ആണ്. അവിടെ ആക്ഷൻ സ്വാതന്ത്ര്യം ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്: നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വിശേഷപ്പെട്ട രീതിയിൽ വൈകാതെ അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. , സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക ചുരുക്കത്തിൽ - സാധാരണയിലും ജനാധിപത്യ ശിക്ഷണം, എന്നാൽ ഒരു പദപ്രയോഗം പോകും കാരണം അത്, ശരിയായ രീതി കുറിച്ച് മറക്കാൻ പാടില്ല.

സ്പീഷീസുകളും പ്രദേശങ്ങൾ

കൈ മറ്റ് ഗുണഗണങ്ങള് പദാർത്ഥങ്ങളുടെ വൈവിധ്യമാർന്ന ഉപയോഗിക്കുന്നത് - വിവിധ ഡാൻസ് ജ്ഞാനശാഖകളെ ലെ അസാധാരണമല്ല. ഒഴിവാക്കൽ എന്നിവ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക ഇല്ല. എന്താണ്, തന്റെ സ്വന്തം ശരീരം കൂടാതെ, ഈ നൃത്തം ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും?

ആദ്യത്തേതും ഏറ്റവും, തീർച്ചയായും, ടവർ - ഈ പ്രദേശത്തെ വളരെ പ്രശസ്തമായ, അനുപമമായ, പക്ഷേ ശരിക്കും നല്ല ശാരീരിക ഒരുക്കം ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും നൃത്തം ഏറ്റവും സാധാരണ കസേര ഉപയോഗിക്കുന്ന മറ്റൊരു. സ്യൂട്ട് ഭാഗമായി കെയ്നുകൾ ടൈകളും സേവിച്ചു അതുപോലെ പോലുള്ള ആരാധകർ, ബെൽറ്റുകൾ, ഫാൻസി തൊപ്പികൾ അന്യഗ്രഹത്തിൽ ഇനങ്ങൾ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ അങ്ങനെ ദിശകൾ വളരെ അല്ല ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്, ഓരോ പ്രത്യേക ഡാൻസ് ശൈലി. ചുരുക്കത്തിൽ, എല്ലാം മാത്രം ഉൾപ്പെട്ട പരിശീലകനെ ഭാവനകളെ അവസരങ്ങളും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ

ക്ലാസിക്കൽ ബാലെ, ടാംഗോ, ഫ്ലെമൻസോ, ജാസ്, ആധുനിക, കായികാഭാസം, ഇതിന്റെ ഡാറ്റാബേസ് ആഘോഷമാണ് തേയ്മാനം, നേരിട്ടും ക്രോസ്-രീതികൾ എട്ട് ഗ്രൂപ്പ് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, .. - സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക എല്ലാ മികച്ച, ആഗിരണം സെക്സി ആൻഡ് തുല്യാവകാശം ഡാൻസ് ശൈലികളുടെ മുറികൾ തിരകൾ, കയറ്റങ്ങളും ഇറക്കങ്ങളും, അതുപോലെ മഹി മുടി മറ്റ് പ്രസ്ഥാനങ്ങളും, തറയിൽ ഉൾപ്പെടെ. എന്നാൽ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പരിഗണിക്കാതെ ഉത്ഭവിച്ച, ഈ കേസിൽ, അതിശയോക്തി മൃദുവായ, മിനുസമാർന്ന, പ്ലാസ്റ്റിക് ഉപയോഗിച്ചു നടത്തിയ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തികി. ഈ ഒരു സ്ത്രീ പുറത്തുവിടുന്ന ഒരു ഊർജ്ജ കൂടെ, അത് ബന്ധപെടുത്തി വഴിപിഴപ്പിക്കുന്നതായ എന്ന സത്തിൽ ആണ്.

പാഠങ്ങൾ കുറിച്ച്

വേഷവിധാനമഴിച്ചു, തീർച്ചയായും, ആരും നിർബന്ധിതരാകും - നൃത്തം അറ്റത്ത് യോജിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ, സൗകര്യപ്രദമായ വസ്ത്രം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്താണ് കൃത്യമായി സുഖപ്രദമായ ആയിരിക്കും തിരഞ്ഞെടുത്ത സ്പീഷീസ് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഈ എങ്കിൽ ഒരു ഡാൻസ് ധ്രുവത്തിൽ, അത്ലറ്റിക് ഫോം ഏറ്റവും ഇനൊപ്പൊര്തുനെ നിമിഷങ്ങളിൽ ഓഫ് സ്ലൈഡുചെയ്യുന്നതിലൂടെ ഇല്ലാതെ സാധനങ്ങൾ ചുമന്നു കഴിയുന്നത്ര തുറന്നു ഉണ്ട്. അതു പ്രാരംഭ പരിശീലന കാലയളവിൽ ഒഴിവാക്കുക സാധ്യതയില്ല ഞെരിച്ചിട്ടു കാരണം, തണുത്ത സീസണിൽ നടന്ന നല്ലത്.

മറ്റ് പ്രദേശങ്ങൾ പോലെ, സ്യൂട്ട് വിഷമായിരുന്നില്ല നിർബന്ധമില്ല, പക്ഷേ സ്ത്രീ, ഇടപെടുകയും കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കി, അങ്ങനെ സൗകര്യം ഗ്രഹിച്ച അതിന്റെ അപ്പീൽ വീക്ഷിക്കണം, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, സൗന്ദര്യവും ദൈവകൃപ, സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഏത് മറക്കരുത്.

ശരീരം പ്രയോജനങ്ങൾ

ഏതെങ്കിലും അത്ലറ്റിക് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവ സെഷനുകൾ മൊത്തം ഉറപ്പിനും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കും സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തികൊയ്. ഈ നന്നായി വികസിപ്പിച്ച വര്ക്്ഷോപ് വഴക്കവും പുറമേ, മെച്ചപ്പെട്ട നടത്തത്തിൽ വേണ്ടി മാറ്റുന്നതിൽ, തലകുനിച്ച് ആൻഡ് കണക്കുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആദ്യ, ശരീരത്തിന്റെ മുകൾഭാഗത്ത് പകുതിയിൽ പേശികളുടെ സ്റ്റേറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ തൊഴിൽ വഴിത്താരകളിൽ കാലുകൾ സജീവ അവ. പ്ലസ് അതു സമ്മർദ്ദം ഒരു വലിയ കാർഡിയോ ഒന്നിടവിട്ടുള്ള അളവ് പോലെ ക്ഷീണം വേഗം ഉണ്ടാവുന്നില്ല, ഏകദേശം ആദ്യമൊന്നും ഒപ്പം ഹൃദയ ശക്തി ഫലപ്രദമായി കൊഴുപ്പ് കാട്ടുകയും.

നർത്തകർ അവരുടെ പേശികൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പഠിക്കാൻ വസ്തുത കൂടാതെ, അവർ ഒരു നീട്ടിക്കൊണ്ട് വിഭജനം ഇരിക്കുന്നതു മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് വികസിപ്പിക്കുന്നത്. ഈ ഏറ്റവും ശരീരത്തിന്റെ ശാരീരികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും ഒരു മുഴുവൻ രൂപം. എന്നാൽ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഉണ്ട്. അവലോകനങ്ങൾ നൂറുകണക്കിന് ലോകമെമ്പാടുമുള്ള പെൺകുട്ടികൾ ആയിരക്കണക്കിന് സംശയമുണ്ട് അനുവദിക്കുന്നില്ല.

മറ്റ് നല്ല ഘടകങ്ങൾ

അത് ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു ആത്മാഭിമാനം പറഞ്ഞു കഴിയും ഒന്നാമത്. പോലും ഏറ്റവും ലജ്ജ ഒരു കാലയളവിനു ശേഷം സ്ത്രീ പോരെ "തുറക്ക്" അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ബന്ധപെടുത്തി ആത്മവിശ്വാസം തരംഗങ്ങളായി തുടങ്ങുന്നു. ഈ കൂട്ടരേ വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വഭാവ ബാധിക്കും. ഇത് മാത്രമല്ല ബാധകമാണ് ഒരു തികഞ്ഞ ഈ ഫിഗറ്, മാത്രമല്ല ഫോം ലേഡീസ് അടുത്ത് കൂടെ സ്ത്രീകൾക്ക് - അവരുടെ പ്രകടനം ഡാൻസ് ഒട്ടും ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ വശീകരിക്കുന്ന നോക്കി ചെയ്യും.

പരോക്ഷമായ തൊഴിൽ പുറമേ സഹായം പൂർണ്ണമായും ക്ലാസ് പുതുക്കുക കുടുംബ സ്വാംശീകരിച്ച കഴിയും വ്യക്തിഗത ജീവിതം സ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. കൂടാതെ, ആത്മവിശ്വാസം ആളുകൾ ഒരു നല്ല ധാരണ, അങ്ങനെ ഒരു പുതിയ ഹോബി ആവിർഭാവം ശേഷം തികച്ചും ജോലിയിൽ വിജയിക്കാൻ കഴിയും അനുവദിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, ലോകത്തെത്തന്നെ കാഴ്ച ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഡാൻസ് നല്ല മൂഡ് ശ്ളീഹാ മറ്റുള്ളവരുടെ ആദരവ് ബാധിക്കും ഏത്, കൂടുതൽ ശുഭാപ്തി ആനന്ദിക്കുകയും ആണ്. ഇതെല്ലാം ചില ഖര വിദഗ്ദ്ധരിൽ എങ്കിൽ, അത് തീം "സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക - എന്താണെന്നും ആണ്" ചിന്തിക്കാൻ ഒരു കാലം നിർബന്ധമില്ല, നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കൾ എടുത്തു നൃത്തം പഠിക്കാൻ പോകേണ്ടതുണ്ട്.

എവിടെ ചെയ്യാൻ?

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ഹാർഡ്വെയർ, വീട്ടിൽ തന്നെ പൂർണ്ണമായും പരിശീലിച്ചിരു വ്യായാമ തരം. ഞങ്ങൾ സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക ധ്രുവത്തിൽ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഈ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രസക്തം. ഇല്ല സ്വയം ഉണ്ടാക്കി സ്പോർട്സ് ഉപകരണങ്ങൾ എല്ലാ സൗകര്യങ്ങളും പ്രത്യേകമായി രൂപകല്പന ചെയ്ത മുറിയിൽ താരതമ്യം കഴിയില്ല. അനുയോജ്യമായ റൂം തിരഞ്ഞെടുക്കുക എളുപ്പമല്ല, എന്നാൽ വെന്റിലേഷൻ കണ്ണാടി എന്ന എങ്കിൽ അഭാവം സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് പരിധിവരെ ഏത് അത് നന്നായി കത്തിക്കാം തിരിച്ചടിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ രൂപയുടെ. തീർച്ചയായും, അധ്യാപകർ മനസ്സിലാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്.

സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തികൊയ് ക്ലാസുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യം, സാധ്യമായ പരിക്കുകൾ തടയാൻ ശരിയായി അടിസ്ഥാന ഘടകങ്ങൾ നടത്താൻ പഠിക്കാൻ കോച്ചുകൾ നേതൃത്വത്തിൽ സംഭവിക്കേണ്ടതു. ഗ്രൂപ്പ് സെഷനുകൾ ഭാഗ്യവശാൽ, ഓരോ വിദ്യാർത്ഥിക്കും ഒരു കാര്യവും, ഈ രസകരമായ, എന്നാൽ എക്സാം ചെലവഴിക്കാൻ അല്പം കൂടുതൽ എവിടെ ഒരു വ്യക്തിമുദ്ര കൂടെ നൽകാനും ഉണ്ട് ഉചിതമല്ലാത്ത ചില ചേരില്ലെന്നേ എളിമയും പെൺകുട്ടി തോന്നുന്നില്ല, എന്നാൽ, ചെയ്യാം.

മറ്റുവഴികൾ

സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക ചൊംത്രൈംദിചതിഒംസ് പോലും ആണെങ്കിലും, വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ ചില മറ്റെന്തെങ്കിലും, ഫലത്തിൽ സമാനമായ, എന്നാൽ പ്രകൃതിയിൽ വ്യത്യസ്ത കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഒരുപക്ഷേ, ഈ അച്ചടക്കം ശരീരത്തിൽ പ്രവർത്തനം തുല്യമാണ് ആധുനിക ജാസ്, നൃത്തം വയറു, സാംബ, കായികാഭാസം ആൻഡ് ഏരിയൽ യോഗ. സ്വന്തം രസകരമായ ഉപയോഗപ്രദവുമായ എല്ലാ ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, അവർ ഇപ്പോഴും തരികയില്ല അതായത് വികാര അനുഭവങ്ങളും എങ്കിലും. എന്നാൽ, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലകനായ കൊണ്ട് വരും മറ്റാരെങ്കിലും അറിയുന്നു? ഓരോ വർഷവും സ്ത്രിപ്പ്ലസ്തിക എന്തു പോലുള്ള പുതിയ കണ്ടുപിടുത്തം ഡസൻ വിശാലമായ പ്രേക്ഷക പിടിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ഉണ്ട്. അത് എന്തു സംഭവിക്കും - അത് അറിയില്ല പക്ഷേ അത് ആണ് സ്ത്രൈണതയുടേയും ബന്ധപെടുത്തി ആഘോഷിക്കുന്ന ഒരു ഡാൻസ്, മത്സരം പുറത്താണ്.